ثوان قليلة وسوف تصلك رسالة نصية على الهاتف الخلوي الخاص بك. يسهل هنا تفعيل حسابك عبر تطبيق تيمز المتعلق بحصص منصة مدرستي. معلومات عن منصة مدرستي
من أكثر وأهم المعلومات التي تتوفر عبر منصة مدرستي، والتعليم عن بعد بسبب جائحة فيروس كورونا المستجد، والذي ينتشر في جميع الدول العربية والأوروبية، والتي من خلالها توفر الوقت والمجهود على المعلم وكذلك للطالب. حيث يتم المتابعة للدروس الماضية، والمحاكاة بالمدرسة ولكن بطريقة إليكترونية حديثة ومتطورة. كما يمكن لجميع الطلاب أن يحضروا الحصص الدراسية، عبر تلك المنصة، والإستفادة من هذه المحاضرات المتعلقة بكل صف. تتوفر بها الكثير من مصادر التعليم المتنوعة، والتي يسهل على الطالب التعرف على كل ما هو جديد ومفيد له، وتم إنشائها تحديداً في العام الماضي بسبب انتشار كوفيد 19
كما أنها تراعي هذه المنصة التعليمية الفروق الفردية بين كل طالب، ويتوفر بها بعض من مقاطع الفيديو الكارتونية وكتب وأيضا قصص مرئية. كما يوجد الكثير من الألعاب التعليمية والمفيدة للطلاب، بحيث تعمل على تنمية المهارات العلمية وذلك من بداية إطلاق المنصة التعليمية بالمملكة السعودية. منصة التعليم عن بعد قطر. منصة مدرستي التعليمية، والتي تفيد الطلاب في التعليم عن بعد في ظل جائحة فيروس كورونا المستجد، يسهل الدخول عليها من خلال الرابط لهيئة المعلمون وأولياء الأمور وللطلاب، للتعرف على نسبة الحضور والغياب وكذلك نتائج الاختبارات الشهرية التي تجرى.
منصة التعليم عن بعد قطر
2- منصة إدارة التعلم
بنك المعرفة المصري
تعاونت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني مع بنك المعرفة المصري ليكون منصة إدارة التعلم حيث يوفر لك القواميس والمعاجم وإرشادات الوزارة والدليل الدراسي والمكتبة الرقمية، كما يتوافر فيديوهات وواجبات و حصص غيرها يمكنها أن تشاعد طلبة الثانوية العامة في الدراسة. رابط منصة إدارة التعلم من هنا. 3- المكتبة الإلكترونية
منصة المكتبة الإلكترونية ( ذاكر الآن)
تعتبر المكتبة الإلكترونية مرجع أساسي للطلبة ليمكنه دراسة المنهج التعليمي إلكترونيا من خلال مصادر مختلفة بطرق شرح مختلفة بدون شراء العديد من الكتب، حيث تعتبر مرجع أساسي للطلبة ومصدر للمناهج التعليمية وشرحها من خلال دروس مقسمة. رابط منصة قطر للتعليم عن بعد الجديدة qeducation.edu.gov.qa. رابط منصة المكتبة الإلكترونية من هنا. 4 منصة إدمودو
منصة إدمودو
تعتبر منصة إدمودو من أشهر المنصات التعليمية والتي توفر التواصل بين الطالب والمعلمين وولي الأمر، يمكن من خلاله التواصل مع إدارة المدرسة بشكل كامل ومتابعة ولي الأمر لمستوى أبنه من خلال المنصة. رابط منصة إدمودو من هنا. 5- منصة البث المباشر
منصة البث المباشر
تعتبر منصة البث المباشر من أكثر المنصات إفادة للطلاب فهي توفر شرح مباشر تفاعلي بين الطالب والمدرس ليكون بديل للدروس الخصوصية، حيث يتم الدخول على الشرح وكتابة الأسئلة والحصول على الإجابة من خلال شرح مباشر من أمهر المدرسين في المجال.
منصات التعليم عن بعد جامعات الجزائر
منصة أبواب إن منصة ابواب هي منصة تعليمية إلكترونية تأسست عام 2019 ' تعلم الطلاب المود التعليمية وتقديم شرح تفصيلي لكل طالب ' و تسمح لهم بالدراسة بالجدول المناسب لهم. ويوجد في المنصة أفضل وأمهر المعلمين في مصر ' وتقدم منصة ابوَاب للطلاب إختبارات أسبوعية مستمرة لتقييم الطلاب من مختلف الصفوف ' يقدم الإختبارات المستمرة مدرسين خبراء في المجال ويؤدي الاختبار في أي مكان وأي وقت يناسبك. هدف منصة أبواب هي غيير نمط الدراسة التقليدية في الدارس ' وتكون هذه أفضل طريقة للطلاَب عندما تكون الدراسة أو التعليم خارج الصف. المدرسين في منصة ابوَاب يقوموا بتقديم دروس قصيرة مصورة ذات محتوى مميز و عالي الجودة ' وتقدم هذه الدروس بواسطة معلمي ابوَاب الأكاديميين ' وهناك أيضا امتحانات دورية ورحلات تَعليمية مصورة. هذه الاختبارات تمكن الطلاب من تقييم أنفسهم بشكل مستمر ' وعرض النتائج تكون في لوحة إحصائيات خاصة بالطالب ' لكي تمكنه من متابعة تَقدمه الدراسي. رابط التسجيل في منصة مدرستي 1443 للتعليم عن بعد و إثبات حضور وغياب الطالب على المنصة -. مناهج منصة ابواب إن هذه المنصة من أفضل المنصات لأنها شاملة وتقدم جَميع المناهج لجميع الصفوف ' فإن منصة أبواب التعليمية هي منصة تعلم إلكترونية تسمح للطلاب الدراسَة من منصة تعليمية مع مفهوم جديد للتعلم.
منصات التعليم عن بعد
دورات علم النّفس التّربوي. دورات الصّف الأوّل والثاني والثالث.
طريقة التسجيل للدخول في منصة مدرستي 1443
يجب الدخول إلي الموقع الرسمي لمنصة مدرستي الإلكتروني. اختيار الضغط على حاسب مايكروسوفت. ينتقل الموقع إلي المنصة الرئيسي المباشرة. يجب إدخال البيانات الخاصة بالطالب. يجب إدخال البريد الإلكتروني مع كتابة اسم المستخدم. وبعد الضغط على التالي وتسجيل بيانات الطالب بالكامل: ( من الاسم كاملا -إدخال رقم الهوية – كتابة تاريخ الميلاد – تحديد الجنس – تحديد حالة الملف – تسجيل الجنسية)
يجب التحقق من صحة البيانات المسبق تسجيلها. ثم انقر على تأكيد الحساب. طريقة إثبات حضور الطلاب على منصة مدرستي الإلكترونية
يستطيع الطلاب إثبات الحضور من خلال المدرسة لتفادي العقوبات التي يتعرض لها الطالب نتيجة الغياب المتكرر وتعدي الوحدة المسموح فيها وهي كالاتي:
الدخول مباشرة على رابط منصة مدرستي الإلكتروني. تسجيل الدخول في منصة مدرستي التعليمية. المنصة المنصة الوطنية للتعليم عن بعد ead.mesrs.cerist.dz. وبعد الانتقال إلى (جدولي) وهذا من الصفحة الرئيسية. البدء في اختيار الدرس المراد حضوره عندما يحين موعده على الجدول الدراسي. ثم الضغط على خيار رابط التسجيل. الضغط على أيقونة الانضمام بهدف حضور الحصص بشكل إلكتروني من خلال منصة مدرستي. بالخطوات السابق عملها تم انضمام الطالب إلى الحصص وإثبات حضور الطالب في منصة مدرستي.
المحفاظة على البقاء في وضعيَّة جسديَّة ملائمة أثناء الوقوف أو الجلوس، وفي هذا الجانب يُنصح بالوقوف باعتدال، مع دفع الصدر للأعلى، والكتفين للخلف مع الاسترخاء. ارتداء الأحذية المريحة والداعمة. تجنب حمل الأشياء الثقيلة. القيام بالقرفصاء بدلًا من ثني الوسط عند التقاط الأشياء عن الأرض. النوم على الجزء الجانبيّ من الجسم بدلًا من النوم على الظهر، مع الحرص على وضع الوسادة بين الركبتين، وأسفل البطن للحصول على الدعم الملائم. الحصول على القدر الكافي من الراحة. التخفيف من التوتر قدر الإمكان والسيطرة عليه، لذا يوصَى بممارسة تمارين التأمل، واليوغا الخاصّة بالحامل، والراحة بشكلٍ كافٍ. وجع الظهر للحامل في الشهر الثاني للعام. الابتعاد عن جلب الأشياء المرتفعة والتي تحتاج لجهدٍ جسدي حتى يتم الوصول إليها، فمن المُمكن أنْ تكون هذه السلوكيّات سببًا في زيادة الإجهاد المؤثر على الظهر. استخدام الحرارة أو البرودة لتخفيف آلام العضلات، وفي هذا الجانب يمكن وضع الكمادات الباردة على منطقة الألم، ويمكن استبدالها بعد ذلك بالكمادات الدافئة، على فترات لا تتجاوز 15 دقيقة. متى يجب مراجعة الطبيب في حالات ألم الظهر خلال الحمل؟
يتوجّب على المرأة الحامل مراجعة الطبيب في حالة ظهور أعراض أخرى إلى جانب ألم الظهر، منها الآتي: [١]
صعوبة التبول أو الشعور بألم أثناء التبول.
وجع الظهر للحامل في الشهر الثاني – نسخة مصورة
4- لبس سراويل واسعة وملابس فضفاضة، والحرص على أن تكون الأحذية ذات كعب منخفض وعريض. 5- يمكن تطبيق الكمادات الحارة على مناطق الألم، ويمكن اللجوء إلى عمل تدليك على مناطق الألم ولكن بلطف وبيد خبيرة لديها ترخيص بذلك. 6- هنالك أحزمة خاصة تسمى: SACRAL BELT قد تكون مفيدة للحوامل في بعض الحالات، لأنها تساعد في رفع ثقل البطن ودعم الظهر، وستجدينها في الصيدليات الكبيرة. 7- ويمكن تناول المسكنات عند الحاجة، حبتين من نوع (باراسيتامول) عيار 500 ملغ، فهذا النوع آمن في كل مراحل الحمل -بإذن الله تعالى-. إن ما نسبته 50٪ من الحالات تخف أو تشفى في خلال 10 أيام، و75٪ في خلال شهرين إلى ثلاثة -إن شاء الله-، ولا يمكن التنبؤ بالمدة التي ستحتاجها الحالة عندك حتى تشفى، ولكن الولادة، والتخلص من السوائل المحتبسة، ونزول الوزن، كل ذلك سيسرع في الشفاء -بإذن الله تعالى-. الم الورك للحامل في الشهر الثاني - الجواب 24. بالنسبة للالتهابات البولية: فإنها لا تسبب مثل هذا النوع من الألم، ولكنها قد تسبب الألم في الخاصرتين أو أسفل البطن، وكنوع من الاحتياط، فإنه يجب عمل تحليل روتيني وآخر زراعة للبول؛ للتأكد من عدم وجود أي التهاب، فإن تأكد عدم وجود التهابات بولية فإن سبب تقطع البول الغير مستمر مع الألم والنغز في المثانة هو ضغط رأس الجنين على جدار المثانة، لذلك فهو يخف عند الاستلقاء على أحد جانبيك، وهذا أمر يحدث كثيرا خاصة في الشهور الأخيرة من الحمل، وسيزول أيضا بعد الولادة -إن شاء الله تعالى-.
وجع الظهر للحامل في الشهر الثاني الحلقة
تاريخ النشر: 2016-06-12 04:01:53
المجيب: د. وجع الظهر للحامل في الشهر الثاني – نسخة مصورة. رغدة عكاشة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
حامل في الشهر التاسع، ومنذ الشهر الثاني أو الثالث للحمل وأنا أعاني من ألم شديد في أسفل الظهر من الناحية اليسرى، يأتي فجأة، وخصوصا عند الاستلقاء على الظهر، حيث لا أستطيع التحرك أو التقلب أو رفع الجسم إلا بمعاناة شديدة جدا، وحتى أثناء الكشف النسائي لا أستطيع الاستلقاء على الظهر أكثر من 5 دقائق وإلا شعرت بالألم. قبل شهر أجريت تحاليل حمل دورية، وسألتني الطبيبة ما إذا كنت أشعر بحرقة بالبول، وأخبرتها أنها ليست مستمرة، وطلبت مزرعة للبول بعد التحليل بأسبوعين، وكانت النتيجة سليمة. علما بأنني أصبحت منذ أسبوعين أعاني من مشكلة في البول، فمرة يكون طبيعيا، والمرة الأخرى ينزل متقطعا، ولي شهر ونصف وأنا أعاني من ألم شديد في المثانة، وهو عبارة عن نغزات قوية لا أستطيع بسببها أن أصلب طولي، ولا تخف هذه النغزات حتى أستلقي على أحد جانبي، فما سبب ما أعاني منه؟ وهل ألم الظهر سيؤثر على ولادتي؟ وما الذي يجب فعله في هذه الحالة؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ زهرة حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فإن ما تشكين منه -يا ابنتي- ناتج عن انضغاط الأعصاب في أسفل الظهر، وهذا كثير الحدوث خلال الحمل وخارجه، ولكن بالنسبة للحمل فإن هنالك بعض العوامل التي تزيد من شدة الضغط، منها:
- كبر حجم الرحم.
- وضغط رأس الجنين على أسفل الحوض. - وزيادة وزن الجسم. - وحبس السوائل. - والتغيرات الهرمونية. - وارتخاء الأربطة وغير ذلك. كل ذلك يؤدي إلى حدوث تغير في مركز ثقل الجسم، مما يسبب حدوث تشنج في عضلات الإلية والظهر والحوض، وبالتالي حدوث الضغط بشكل متزايد على الأعصاب. أسباب الم الظهر في الشهر الثاني من الحمل - استشاري. وفي كل الأحوال فالحالة تعتبر سليمة، ولن تؤثر على الولادة، وستشفى تلقائيا -إن شاء الله-. إن اتباع بعض التعليمات سيساعد في تخفيف وتسريع شفاء الحالة:
1- الانتباه لعدم حدوث زيادة كبيرة أو سريعة في الوزن، لأن زيادة الوزن أكثر من المطلوب، أو حدوثها بشكل مفاجئ في الحمل يساهم في زيادة شدة الحالة، وفي عدم استجابتها للعلاج. 2- تفادي البقاء في نفس الوضعية، وتفادي اللجوء إلى الراحة التامة، ومن الأفضل الاستمرار في ممارسة النشاط اليومي المعتاد، حتى لو رافقه بعض الألم المحتمل، ولكن يجب الابتعاد عن أي نشاط يثير الألم الشديد. 3- الانتباه إلى وضعية الجسم دائما، فعند الجلوس والنوم مثلا يفضل وضع وسادة خلف الظهر، ويجب النوم على أحد الجانبين، وعلى فراش صلب، مع وضع وسادة بين الساقين وبين الركبتين لتخفيف الشد على الأربطة الحوضية، كما يجب الانتباه عند الانحناء لالتقاط الأشياء عن الأرض، فيجب أن يتم ذلك عن طريق ثني الساقين مع بقاء الجذع بشكل مستقيم ومتعامد معها، وتقريب الجسم المراد التقاطه إلى ناحية الجسم قدر الإمكان.