ترطيب الوجه أحد أهم خطوات حمايته و المحافظة عليه ، إذ أن جفاف البشرة يتسبب في تقشيرها و تغير لونها و ظهور بقع و أيضا ظهور التجاعيد المبكرة ، و إنطلاقا من أهمية ترطيب الوجه جمعنا لحضراتكم مجموعة من أفضل الكريمات المرطبة للوجه لمختلف أنواع البشرة. افضل كريم مرطب للوجه:
كريم الوجه من أولاي olay regenerist micro sculpting cream: و هو كريم ليلي ذو تركيبة غنية مميزة بها حمض الهيلورنيك و الذي يعمل بشكل فائق على ترطيب الجلد الجاف ، و يقوم أيضا بتقليل الخطوط الدقيقة و التجاعيد. كريم الوجه من إيوسيرن eucerin daily cream: و هو كريم نهار بدرجة حماية 30 ، و يقوم بحماية الجلد و ترطيبه ، و يجعل الوجه أكثر شبابا. منتجات ( Eucerin) الأصلية وبأسعار أقل من الصيدليات يمكن شرائها من موقع اي هيرب ← cerin ✔
زيت الوجه من رودين rodin olio lusso: و هو أفضل زيت طبيعي للبشرة الجافة ، و يستخدم في الصباح و المساء ، و هو يحتوي على 11 نوع من الزيوت الأساسية المستخلصة من النباتات و التي تنعم الجلد و ترطبه ، و 3 قطرات فقط على الجلد تفي بالغرض ثم تقومي بعدها بالتدليك. كريم الوجه من ريفالسكين revalskin day cream: و هو كريم نهار يحتوي على مضادات للأكسدة و به خواص مقاومة للتجاعيد و هو مناسب للجلد المرهق ، و ملمسه كريمي ناعم ينعم الوجه ، و رائحته خفيفة و به درجة حماية من الشمس 15.
افضل كريم مقشر للوجه
تسعى النساء لمعرفة افضل كريم تفتيح للوجه للحصول على بشرة نقية وخفيفة خالية من البقع أو الحبوب، حيث يتعرض الوجه لأكبر قدر من التعرض لأشعة الشمس والعوامل التي تسبب السواد والبقع الداكنة والحبوب على الوجه، لذلك يجب أن نقدم اليوم أفضل 10 أنواع من كريمات تبييض الوجه من الصيدلية عبر موقعنا صدي القاهرة ، بحيث تكون متاحة لاختيارك والحصول عليه دون المماطلة. 10 أنواع من افضل كريم تفتيح للوجه
تحتار العديد من النساء في اختيار افضل كريم تفتيح للوجه، فهناك العديد من المنتجات التي تشبه الكريمات اوالمواد الكيمياوية السائلة المتوفرة في الصيدليات لتفتيحها، ولكن لا يوجد ضمان لفعاليتها لذا سنخبرك عن أفضل 10 أنواع من افضل كريم تفتيح للوجه أثبتت فعاليتها. كريم غارنية Cream garnier skin active fast fairness
هو كريم مناسب للوجه ويجب دمجه مع 10-Cream garnier skin active fair & amp white في علاجات التبييض وإليك أهم مميزاته:
كريم غارنية
كريم Garnier فعال في تفتيح البشرة ومناسب لجميع أنواع البشرة سواء الحساسة منها أو الدهنية. يمتاز بمكوناته الطبيعية الفعالة ومنها الليمون والفيتامينات الضرورية للبشرة ومنها فيتامين سي.
افضل كريم اساس للوجه
2. الحفاظ على شباب البشرة ومقاومة التجاعيد: قد تتساءلين عن سر الشباب الدائم لبعض النساء ممن لا يقمن بأي عمليات تجميل، والسر الرئيسي هنا يكمن في الترطيب. فهو طريقة الحماية الأساسية من تكون الخطوط الدقيقة والشقوق والتقشير والذي يكون مؤلما للغاية ويؤدي إلى التجاعيد، ولكن الترطيب يرفع من مستويات الكولاجين مما يجعل الجلد يبقى مشدودا ودائم الحيوية والنعومة. 3. التمتع ببشرة صحية ومتوهجة: نقص الترطيب يؤدي إلى بهتان البشرة وكثرة تعرضها للبكتيريا والملوثات وتأثرها السريع بالاجهاد الذي يصاحب الكثير منا بعد يوم عمل طويل. فيظهر أثر التعب الفائق على البشرة التي لا تتمتع بالترطيب الكافي، في حين أن البشرة المرطبة لا تظهر عليها هذه العلامات مما يجعلك تتمتعين بالنضارة طوال اليوم. 4. سرعة دوران الخلايا والوقاية من حبوب الشباب: ربما لا تستطيع فهم أهمية الترطيب في تسريع دوران الخلايا وتجددها لصحة البشرة، فالبشرة تنتج خلايا جلد جديدة وعميقة باستمرار داخل الأدمة وتتخلص من الخلايا القديمة والضعيفة. وكلما كانت هذه العملية سريعة كلما كان عدد الخلايا الجديدة أكثر من المفقودة أو على الأقل مساو لها مما يزيد من قوة البشرة ومن مقاومتها لعوامل التلوث والبكتيريا التي تزيد من حبوب الشباب.
افضل كريم تفتيح للوجه
إن كريم سيسديرما يمكن لجميع أنواع البشرة استخدامه بأمان وفي أي وقت سواء ليلا أو نهارا وسواء صيفا أو شتاء، فلا تترددي في الاستفادة من مكوناته الفائقة الآن. رابط شراء المنتج 5. كريم استي لودر الليلي Estee Lauder Nightwaer Plus لتنقية وترطيب البشرة: تتعرض البشرة طوال النهار إلى الكثير من الملوثات التي تتراكم بداخلها وتزيد من تلف الخلايا والجفاف وتراجع القدرة على الاستفادة من المغذيات الموجودة في الجسم. ويمنحك كريم استي لودر الليلي مزايا تنقية البشرة من الداخل إلى جانب الترطيب العميق ليزيد من قدرتها على مقاومة التلف ورفع مستوى تجدد الخلايا وبالتالي التغلب على مجموعة من المشكلات مثل التجاعيد والجفاف والمظهر الباهت وغيرها. ويكتسب الترطيب الليلي أهمية فائقة إذا علمنا أن هرمونات النمو تنشط ليلا عند النمو، وهي مسؤولة ليس فقط عن نمو الأطفال. ولكن نمو الخلايا عموما في أي عُمر وتعويض التالف خلال النهار، لذا دعم هذه الهرمونات بتغذية إضافية يرفع من قدرة البشرة على التجدد السريع وبالتالي التألق. وأثبت كريم أستي لودر قدرة على تقليل تهيج البشرة المجهدة طوال اليوم، مع التغلب على علامات الشيخوخة المبكرة بالإضافة إلى تنقية البشرة من السموم الداخلية المتراكمة سواء طوال اليوم أو التي تتعمق في البشرة من الداخل بعد فترات من الإهمال وتجاهل الترطيب.
كما أن الحرص على النوم لساعات مناسبة ليلا وتناول ما لا يقل عن 2. 7 لتر من المياه يوميا يزيد من استفادة بشرتك من المكونات الموجودة في الكريم، بالإضافة لضرورة الانتظام والتدليك جيدا في الوجه للحصول على أفضل نتيجة. المراجع: Misumi Skincare: 9 Amazing benefits of moisturizing your face daily Health Line: How to moisturize your face
3. تطبيق الجليد:
كمادات الجليد الباردة تساعد على تخفيف الألم، والتورم، والالتهاب. 4. تناول نظام غذائي غني بالكالسيوم:
الكالسيوم ضروري لتطوير نمو العظام والحفاظ عليها قوية. مضاعفات ألم الترقوة:
معظم الإصابات في الترقوة يتم الشفاء منها دون أيمضاعفات، ولكن قد تحدث بعض المضاعفات والتي يمكن أن تشمل ما يلي:
1. نتوء في العظام: يمكن أن يحدث هذا حيث يحتك العظام ببعضها البعض، ويتلاشى عادة مع مرور الوقت، ولكن يمكن أن يكون دائم ومرئي لأن الترقوة تقع قريبة جدا من الجلد. 2. تأخر الشفاء: ب عض الإصابات ببساطة تستغرق وقتا أطول في الشفاء. علاج كسر عظمة الترقوة والتمرينات التأهيلية لتقويتها - موسوعة بوكليت. 3. هشاشة العظام: الكسور في العظام يمكن أن تؤدي إلى التهاب المفاصل في هذه المفاصل المتصله بالترقوة. 4. إصابة الأعصاب والأوعية الدموية: النهايات الخشنة من العظام المكسورة يمكن أن يؤدي الى تصيب الأوعية والأعصاب التي في هذا المكان القريب, وإذا كنت تشعر بخدر في المنطقة المحيطة بها، فعليك رؤية الطبيب على الفور. نصائح لمنع الإصابة بألم عظمة الترقوة:
بعد الإصابة في عظمة الترقوة، فإن آلام قد يستمر لعده أسابيع حتى يتم الشفاء, وللمساعدة على منع المزيد من الألم في المنطقة المصابة، عليك اتباع هذه النصائح:
البقاء على الاستخدام المستمر بانتظام لأي دواء قد يصفه الطبيب لتخفيف الألم.
علاج كسر عظمة الترقوة والتمرينات التأهيلية لتقويتها - موسوعة بوكليت
3 كجم شهريًا. احرصي على استشارة طبيبك قبل بدء أي برنامج لخسارة الوزن، فقد يعطيكِ فكرة عن الوزن المثالي الصحي الذي ينبغي الوصول إليه. اتبعي نظامًا غذائيًا يتضمن الأطعمة الكاملة غير المعالجة. أهم تغيير يجب إجراؤه للبدء في خسارة الوزن هو أكل أطعمة صحية أكثر واستهلاك كمية أقل من السعرات الحرارية. ضعي خطة غذائية تناسبك للمواظبة عليها؛ تجنبي الأنظمة الغذائية الشاقة أو الزائفة التي تعِد بخسارة سريعة في الوزن، لأنها في العادة لا يمكن تحملها لفترة طويلة. [٥]
حاولي أكل المزيد من الفاكهة والخضار والحبوب الكاملة والبروتين صافي كبداية، فهذا التغيير بمفرده من شأنه أن يساعدكِ في خفض سعراتك الحرارية لأن تلك الأطعمة تشبع المعدة وغنية بالمغذيات. تابعي سعراتك الحرارية باستخدام تطبيق على الهاتف مثل ماي فتنس بال، فسيساعدك في معرفة مصدر سعراتك والتعرف على طرق خفضها. أحدثي عجزًا في السعرات حوالي 500-1000 يوميًا لخسارة 0. 5-1 كجم أسبوعيًا. إبراز عظم الترقوة - wikiHow. قللي الأطعمة المعالجة والسريعة. تلك الأطعمة عالية السعرات والدهن ولا توفر لكِ تغذية جيدة، لذا من الأفضل تجنبها إجماليًا خلال خسارة وزنك. لا تعطي تلك الأطعمة غير الصحية نفس إحساس الشبع الذي تعطيه نظيرتها الصحية أيضًا.
إبراز عظم الترقوة - Wikihow
[٣]
فيديو عن تجبير عظمة الترقوة
يُنصح بمشاهدة هذا الفيديو الذي يتحدث به أخصائي جراحة العظام والمفاصل والمنظار والإصابات الرياضية الدكتور: أحمد العموري عن ما مدى صحة تجبير عظمة الترقوة. [٤]
المراجع [+] ↑ What Causes a Broken Collarbone?,, ", Retrieved in 28-08-2018, Edited
↑ Clavicle Fracture (Broken Collarbone),, " ", Retrieved in 28-08-2018, Edited
↑ Treating a broken collarbone,, ", Retrieved in 28-08-2018, Edited
↑ Dr. Ahmad Ammouri, ", Retrieved in 30-08-2018, Edited
عظمة الترقوة.. علامة من علامات جمال المرأة – فوشيا
ملسي هايلايتر أو مكياج مضيء للبشرة على الأجزاء بالقمة العليا لعظم الترقوة. لانتهاء من إبراز الترقوة لديك عليكِ باستخدام عصا أو بودرة هايلايتر وتربيتها على أجزاء القمة العليا لكل ترقوة. استخدمي أصابعك أو فرشاة المكياج لوضعه، فسيساعد ذلك في إضفاء اللمعان والبريق وإبراز التراقي أكثر. [١١]
اختاري هايلايتر أفتح من درجة لون بشرتك بدرجتين أو 3 درجات. أفكار مفيدة
تأخذ التراقي وقتًا لكي تبرز، لذا تحلي بالصبر وواظبي على العناية بها. تحذيرات
تمهلي عند البدء في أي برنامج تمارين والعبي بالتكنيك الصحيح لتفادي الإصابات. المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ١٣٬١١٣ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟
ذات صلة أين توجد عظمة القص في الجسم البشري أين توجد عظمة الركاب التي في الإنسان
عظمة الترقوة
يُمثِّل الكتف المفصل الأكثر قدرة على الحركة في جسم الإنسان، ممَّا يجعله المفصل الأكثر عرضة للخلع، وتُعَدُّ الترقوة من العظام التي تعمل كدعامة بين لوح الكتف وعظم القصِّ في منتصف الصدر، [١] وتُعتبَر عظمة الترقوة واحدة من العظام الطويلة معوجَّة الشكل، وترتبط الناحية الداخليّة لعظمة الترقوة مع قبضة القصِّ، أو عظم الصدر بواسطة المفصل القصِّي الترقوي، أمّا الناحية الخارجيّة لعظم الترقوة فترتبط مع الأخرم، وهو بروز يوجد على لوح الكتف، بواسطة المفصل الأخرمي الترقوي. [٢]
ألم عظمة الترقوة
تتضمَّن الأسباب الشائعة للشعور بألم في عظمة الرقوة ما يأتي: [٣]
كسر الترقوة، وهو السبب الأكثر شيوعاً، ويرجع ذلك إلى موقع العظمة في الجسم، حيث إنَّها أكثر عرضة للكسر، وقد تظهر أعراض أخرى لكسر الترقوة مرافقة للألم، ومن ذلك: التورُّم، وظهور الكدمات ، والألم عند الضغط، وتصلُّب في الذراع المُتضرِّرة، أمّا بالنسبة للأطفال حديثي الولادة ، فقد يُسبِّب كسر الترقوة عدم القدرة على تحريك الذراع المُصابة لبضعة أيّام بعد الولادة. اتخاذ وضعيّة معينة أثناء النوم، حيث قد يتسبَّب النوم على جانب واحد في ألم في عظمة الترقوة في ذلك الجانب نتيجة الضغط عليها.
تجنب ارتداء القمصان الضيقة وغيرها من الملابس, وبالنسبة للنساء لا يجب ارتداء حمالة الصدر. استخدام الثلج في كثير من الأحيان للمساعدة في تخفيف أي تورم أو الالتهاب. الاستلقاء على ظهرك قدر المستطاع للمساعدة في فرد الكتفين. الحفاظ على الوقوف بشكل صحيح وجيد. السماح لنفسك بإعطاء وقت للشفاء والتخطط لحياتك خلال الشهر القادم مع هذا الاعتبار. الرعاية اللاحقة لألم الترقوة:
لضمان الشفاء التام من ألم الترقوة بشكل صحيح، عليك خلق برنامج للرعاية اللاحقة وهذا أمر بالغ الأهمية ويشمل:
البقاء على الاستخدام المنتظم للدواء الموصوف من قبل الطبيب. تقليل النشاط، خصوصا في رفع الأشياء الثقيلة. الراحة قدر المستطاع. استخدام الثلج للحفاظ على تخفيف تورم أسفل. تجنب استخدام الايبوبروفين أو النابروكسين لمدة 24 ساعة الأولى بعد الإصابة، لأنها تعزز المزيد من النزيف. محاولة الراحة على ظهرك في الأسبوع الأول، أو حتى يخف الألم.