جدير بالذكر انه من اهم متطلبات تشغيل مقاطع الفيديو هي أحد الأشياء التالية: ( Bluetooth- جهاز –USB بطاقة الذاكرة- أقراص مدمجة بأنواعها) حيث يمكنك استخدام أيا منها لتشغيل ومشاهدة ملفات الفيديو على شاشة السيارة. توجد العديد من الطرق المختلفة التي يمكنك الاستعانة بها لتشغيل مقاطع الفيديو على شاشة السيارة الخاصة بك وهي كالتالي:
طريقة الأقراص (الأسطوانات)
استخدام الأقراص المضغوطة DVD أو CD لمشاهدة مقاطع الفيديو عبر مشغل الأسطوانات المتوفرة بالسيارة، حيث تعتبر هذه الطريقة هي الأقل كلفة والأسهل استخداماً، فقط قم بشراء قرص الفيديو الذي تريده حيث تتوفر تلك الأقراص بكثرة بالأسواق ومن ثم وضعه وتشغيله في مشغل الأقراص (ستيريو) الموجود بالسيارة، أو من خلال تحميل المقاطع من الانترنت ونسخها على أقراص مدمجة فارغة. طريقة ذاكرة التخزين (فلاش ميموري- ميموري كارد)
يعتبر استخدام الفلاش ميموري وبطاقات الذاكرة الصغيرة الحجم من أفضل الوسائل والطرق لتشغيل مقاطع الفيديو على شاشة السيارة، فقط كل ما تحتاج إليه هو فلاش ميموري أو ميموري كارد وتحميله بالمقاطع التي تريدها ومن ثم ادراجها في مدخل الـ USB المتوفر بالسيارة الخاص بنقل وعرض المعلومات من الفلاش ميموري على شاشة السيارة.
برنامج تحويل الفيديو ليعمل على شاشة السيارة - هوامش
ضبط جهاز الصوت في السيارة على وضع (USB) للسماح له باستقبال المعلومات من جهاز الهاتف. تشغيل صوت الهاتف على جهاز الكاسيت. استخدام البلوتوث
تُوضّح الخطوات الآتية كيفية استخدام اتصال البلوتوث لتشغيل صوت الهاتف على جهاز الكاسيت الموجود في السيارة:
تشغيل الهاتف على الكاسيت الذي يتضمّن خاصية بلوتوث: تُوضّح الخطوات الآتية كيفية تشغيل صوت هاتف المُستخدِم على كاسيت السيارة الذي يتضمّن خاصية البلوتوث: [٣] تفعيل وضع اقتران البلوتوث الموجود في السيارة، وتختلف طريقة تفعيل هذا الوضع تِبعاً لنوع السيارة. تفعيل البلوتوث عبر هاتف المُستخدِم. اختيار الاتصال بجهاز البلوتوث الموجود في السيارة. إدخال رمز pin في حال طلب ذلك، حيث يكون هذا الرمز عادةً (0000). تشغيل الهاتف على الكاسيت باستخدام جهاز إرسال راديو FM: يُمكن تشغيل صوت الهاتف الذي يعمل بنظام الأندرويد عبر جهاز الكاسيت الذي لا يتضمّن خاصية البلوتوث من خلال جهاز إرسال راديو الذي يعمل عبر تردد موجات FM الصادرة عن جهاز الكاسيت، [٤] ويُمكن تفعيل ذلك كالآتي: [٥] توفير جهاز إرسال بلوتوث FM والذي يُعرف بالإنجليزية (Bluetooth FM Transmitter). تنزيل وتثبيت تطبيق أندرويد أوتو (Android Auto) على الهاتف، ويُمكن الوصول إلى صفحة تحميل هذا التطبيق عبر جوجل بلاي من خلال الضغط على الرابط الآتي: اضغط هنا.
[١]
تشغيل موبايل الآيفون على الشاشة سلكياً
يمكن تشغيل موبايل من نوع آيفون على شاشة التلفزيون ، وذلك من خلال استخدام مُحوّل (HDMI adapter)؛ إذ يمكن ربط الآيفون مع الشاشة من خلال وصلة ومُحول (HDMI) في أجهزة الآيفون 4 وما تلاها من إصدارات، وذلك كما يأتي: [٢]
التحقُق من وجود مُحوّل من نوع (HDMI)، إذ يمكن شراء محول خاص بشركة أبل يعمل على التحويل من منفذ الشحن الخاص بالآيفون إلى منفذ الـ (HDMI). شراء كيبل من نوع (HDMI) لتوصيله بين التلفاز والمُحول. توصيل المُحول مع منفذ الشحن في الآيفون. توصيل أحد طرفيّ كيبل الـ (HDMI) في المحول، وتوصيل الطرف الآخر بمنفذ الـ (HDMI) المُتوفر على الشاشة. التحقق من أن جهازي الموبايل والشاشة قيد التشغيل. الضغط على زر الإدخال (Input) أو المصدر (Source) الموجودَين على جهاز التحكم بالشاشة أو على الشاشة نفسها، وذلك للتأكُد من تفعيل خيار الـ (HDMI) كخيار إدخال البيانات على الشاشة. تشغيل موبايل الأندرويد على الشاشة لاسلكياً
فيما يأتي خطوات تشغيل جوال يعمل بنظام تشغيل الأندرويد بطريقة لاسلكية على الشاشة: [٣]
شراء أداة كروم كاست (Chromecast) التي تدعم خاصية الـ (Casting) الموجودة على أجهزة الأندرويد الحديثة.
الانزلاق الغضروفي أو ألم الديسك هو تمزق في النواة اللبية للقرص لتخرج من الحلقة الليفية الخارجية ،ويعتبر أكثر الأقراص عرضة للفتق هو القرص بين الفقرتين القطنيتين الرابعة والخامسة أسفل الظهر، وسوف نتعرف بالتفاصيل على أسباب الام الانزلاق الغضروفي وطرق علاجه والوقاية منه. ما هي الام الانزلاق الغضروفي أو ألم الديسك ؟
يعود الإنزلاق الغضروفي إلى مشكلة تحدث بالوسادة المطاطية بين فقرات الظهر تلك الوسادة تسمى ديسك الظهر، هذا الديسك عبارة عن مادة جيلاتينية مركزها ناعم وغلافها أكثر خشونة، ويحدث الانزلاق عند خروج تلك المادة الجيلاتينية اللينة من أي شق بالغلاف الخشن. ويسبب هذا الانزلاق إثارة بالأعصاب القريبة منه مسببة ألم وتنميل وضعف بذراع المريض أو رجله، و على الجانب الآخر هناك حالات انزلاق غضروفي لا يشتكي فيها المريض من أي أعراض، و سنسرد في هذا المقال الطرق المختلفة لعلاج الانزلاق الغضروفي، و لكن قبل أن نتطرق للعلاج، سنتحدث في عجالة عن كيفية الوقاية من هذه المشكلة. أنواع الانزلاق الغضروفي
الانزلاق الغضروفي الصدري. الانزلاق الغضروفي العنقي. الانزلاق الغضروفي القطني. أعراض الانزلاق الغضروفي
وقد لا يسبب الانزلاق الغضروفي أي أعراض، وقد لا تشعر بـ الام الانزلاق الغضروفي ، ولكن قد تظهر بعض اعراض الغضروف مثل:
آلام شديدة أسفل الظهر وقد يمتد الألم إلى المؤخرة وأسفل الساق.
الانزلاق الغضروفي&Quot;ديسك الظهر&Quot; الاسباب وطرق الوقاية
[2]
تمارين للانزلاق الغضروفي
التمارين الرياضية تعتبر جزءًا مهمًا من عملية الشفاء من القرص الغضروفي. القيام بالتمارين البسيطة يمكن أن يقوي العضلات التي تدعم النخاع الشوكي، وهذا يمكن أن يزيد من مرونة النخاع الشوكي ويقلل من خطر تكرار الإصابة بالقرص المنزلق. التمارين التي يمكن أن تساعد في علاج القرص المنزلق تتضمن:
اليوغا
السباحة للانزلاق الغضروفي
المشي
ركوب الدراجة
يجب ممارسة تلك التمارين بحذر خاصةً عند الدوران أو الانثناء. لا يجب أن تسبب التمارين الرياضية الألم، إن شعر الشخص بالألم، يجب التوقف عن ممارسة ذلك التمرين أو التحدث إلى الطبيب
تمارين الانزلاق الغضروفي لأسفل الظهر
هذه التمارين تعتبر من الرياضة المناسبة لمرضى الديسك تساعد في تقليل الألم أسفل الظهر من خلال بناء العضلات في الظهر، وتساعد في دعم والوقاية من الإصابات في المستقبل. تمرين انثناء الظهر
تمرين انثناء الظهر يساعد في استرخاء النخاع الشوكي وعضلات الظهر.
الانزلاق الغضروفى،الأسباب،الأعراض،التشخيص،العلاج
الغابابينتين (Gabapentin). الدولوكسيتين (Duloxetine). حقن الكورتيزون ، التي يمكن حقنها مباشرة في الأقراص الغضروفية المتضررة. العقاقير الأفيونية. المُرخيات العضلية. حقن الظهر في بعض الأحيان، ويتم ذلك بحقن بعض الأدوية المسكنة أو المخدرة في المنطقة المحيطة بالحبل الشوكي والمسماة بالحيز فوق الجافية (Epidural space). 3. العلاج الطبيعي
يمكن أن يساهم علاج الانزلاق الغضروفي في الفقرات السفلية طبيعيًا وفيزيئيًا في تقليل آلام الانزلاق الغضروفي، ويتم ذلك عن طريق أفراد متخصصين بهذا الأمر، وتشمل طرق العلاج الطبيعي ما يأتي:
تمارين وأنشطة بدنية ملائمة لحالة المريض. ارتداء بعض الأحزمة الداعمة للظهر. المعالجة بالحرارة أو الثلج. المعالجة باستخدام طرق الشد، والتي قد تساعد على تخفيف الضغط على الأعصاب. المعالجة بالنبضات الكهربائية. المعالجة بالأمواج فوق الصوتية. 4. الجراحة
قد يلجأ الطبيب المعالج إلى علاج الانزلاق الغضروفي في الفقرات السفلية جراحيًا في حال:
فشلت جميع المحاولات العلاجية في تخفيف الأعراض. تفاقمت الأعراض وصولًا إلى عدم القدرة على الحركة. ساءت السيطرة على المثانة والأمعاء. غالبًا ما يتم استئصال الجزء البارز من القرص المفتوق أثناء العمل الجراحي، ونادرًا ما يتم استئصاله بالكامل، أو استبداله بالأقراص الصناعية.
اهم تمرين لعلاج انزلاق الغضروف وعرق النسا|الم اسفل الظهر و حرقان الفخد و القدم|عرق النسا وعلاجه - Youtube
سيطلب منك الطبيب المشي لمدة نصف ساعة يوميًا والقيام ببعض تمارين العلاج الطبيعي وذلك لتقوية عضلاتك والحفاظ على مرونة عمودك الفقري. في الأسابيع القليلة الأولى بعد العملية الجراحية للقرص المنفتق، من الضروري تجنب الجلوس لفترات طويلة من الزمن، أو حمل أشياء ثقيلة. كذلك، الانحناء للخلف لمنع العملية من الفشل وانزلاق الغضروف للخلف. التنميل بعد عملية الغضروف
كما ذكرنا سابقًا، فإن الأعراض العصبية هي آخر شيء يتحسن بعد الانزلاق الغضروفي ، والذي قد يحتاج إلى إجراؤه في غضون أسابيع قليلة بعد العملية. لكن إذا شعر المريض بالخدر بعد بضعة أشهر من الجراحة، فقد يشير إلى تكرار الانزلاق الغضروفي. عملية الغضروف بالمنظار
بدأ تنظير البطن لجراحة الغضروف في سبعينيات القرن الماضي واستمر حتى التسعينيات من القرن الماضي، وهو أحد الإجراءات الجراحية التي تتطلب آلات جراحية ومعدات تنظير داخلية. كما يتطلب جراحًا متميزًا يقوم بمثل هذه العمليات الجراحية بشكل متكرر. تتميز الجراحة بالمنظار بجرح صغير جدًا ويقضي المريض وقتًا في المستشفى بعد الشفاء. الوقاية من الانزلاق الغضروفي
احتفظ بالوزن المثالي. كذلك، عليك أن تتجنب الجلوس لمدد طويلة.
اقرأ أيضاً: تعرف على الفرق بين الديسك والشد العضلي
كذلك من الأمور التي قد تميز الألم الذي يصيب الساق أن يكون ألماً عصبياً عند ضغط القرص على أحد الأعصاب في تلك المنطقة، فيتميز حينها بكونه ألماً حاداً يشبه الكهرباء، كما قد يشعر المريض حينها بالحرقان، والخدر، والوخز. كما قد ينتشر هذا الألم إلى بعض المناطق المجاورة، فمثلاً قد يشعر المصاب بألم في الساق أو القدم، أو بخدر فيهما، وقد يزداد هذا الألم مع الحركة، أو المشي حتى لو لمسافة قصيرة، أو الوقوف، وفي الغالب يظهر في ناحية واحدة من الجسم، فيشعر به المصاب في القدم اليسرى فقط على سبيل المثال، كذلك قد يزداد الألم سوءاً عند حدوث أي اهتزاز أو صدمات مفاجئة حتى لو كانت بسيطة، مثل العطس أو الضحك مثلاً. اقرأ أيضاً: هل يقتصر عرق النسا على النساء فقط ؟
هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
الالم اسفل الظهر
من اعراض الديسك عند النساء أو الرجال ظهور بعض الآلام في أسفل الظهر، لكنه يكون أخف من ذلك الذي يصيب الساق خاصة في حالات عرق النسا، كذلك يتميز ألم الظهر في تلك الحالة بأنه ألم نابض، ويمكن التخلص منه في بعض الأحيان باتباع بعض الإجراءات وأهمها ما يلي:
الراحة لمدة يوم أو اثنين.
أعاني من ألم يتكرر تحت عظمة الترقوة فوق لوح الكتف مباشرة، لدرجة أن ذراعي تنمّل بالكامل، وأصبحت ضعيفة. وهذا الألم حصل بعد عمل تمرين للكتف. عزيزي،
من المعلوم أن جذور الأعصاب المغذية للذراع تمتد بين الفقرات العنقية والعضلات المحيطة بها، وعند وجود انقباض في هذه العضلات، أو خشونة في الفقرات العنقية، أو انزلاق غضروفي ، يحدث التهاب في هذه الأعصاب، وعندها يشعر المريض بالتنميل، وقد يحدث ضعف فيها. وللتشخيص الدقيق، ينصح بعمل أشعة رنين مغناطيسي على الفقرات العنقية ومراجعة طبيب أمراض المخ والأعصاب المختص للفحص الطبي الإكلينيكي والوصول إلى التشخيص السليم ووصف العلاج المناسب. تمنياتنا بالشفاء والعافية🌷
آخر تعديل بتاريخ
09 أبريل 2022