يفضل تشجيع الطفل على أداء التمارين الرياضية التي تعمل على تقوية عضلات القدم، وزيادة كتلة العضلات ، الأمر الذي يقي الطفل من الإصابة بألم العظام أو ألم القدم. أسباب ألم مشط القدم عند الأطفال تتعدد أسباب إصابة الطفل بألم القدم، وسوف نتعرف على هذه الأسباب فيما يلي: يعد وزن الطفل من أسباب إصابته بألم القدم، حيث أن الطفل الذي يعاني من السمنة يكون أكثر عرضة للإصابة بألم القدم عن الطفل الذي يتمتع بوزن مثالي، لذلك ينصح بإعطاء الطفل أطعمة صحية مع تجنب الأطعمة المرتفعة السعرات الحرارية، وذلك لوقايته من مرض السمنة المبكر الذي يسبب أمراض صحية عديدة منها ألم القدم. يعد العامل الوراثي من أسباب إصابة الطفل بألم القدم. ينتج ألم القدم عند الأطفال بسبب نقص بعض الفيتامينات في الجسم. ينتج ألم القدم عند الأطفال بسبب زيادة الحركة والنشاط، إلى جانب الإفراط في اللعب والجري و القفز. ينتج ألم القدم عند الأطفال بسبب إصابة الطفل بمرض هشاشة العظام. ينتج ألم القدم عند الأطفال بسبب ضعف عضلات القدم عند الطفل. ينتج ألم القدم عند الأطفال بسبب تعرض الطفل إلى كدمة أو وقوع على الأرض أثناء اللعب والحركة. ينتج ألم القدم عند الأطفال بسبب إصابة الطفل بالتهاب في عضلات أو أربطة القدم.
- تعرف على مدير تعليم حائل الجديد القادم من جامعة إكسيتر؟ - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
- “مدير جامعة حائل” يستقبل “مدير هيئة السياحة” بالمنطقة » أضواء الوطن
- مدير "جامعة حائل": بيع "البحوث".. عهر أكاديمي - جريدة الوطن السعودية
ألم مشط القدم هو الحالة التي يكون فيها مقدمة القدم مؤلمة، وملتهبة، ويمكن الإصابة بها عند المشاركة في الأنشطة التي تنطوي على الجري، والقفز، وهناك أسباب أخرى أيضاً بالإضافة إلى ذلك، وتتضمن تشوهات القدم، والأحذية التي تكون ضيقة جداً، أو واسعة جداً. وهذه الحالة ليست حالة خطيرة عموماً، ويمكن التخلص من ألم مشط القدم، ولحسن الحظ يمكن القيام بذلك باستخدام بعض العلاجات المنزلية. أعراض ألم مشط القدم
تتضمن أعراض ألم مشط القدم ما يلي:
ألم وحكة، أو حرقة حادة في مقدمة القدم، وهو الجزء من باطن القدم خلف أصابع القدمين مباشرة. ألم يزداد سوءاً عند الوقوف أو الجري أو ثني القدمين أو المشي، وخاصة عندما تكون حافي القدمين على سطح صلب، ويتحسن مع الراحة. ألم حاد، أو متواصل، وخدر أو وخز في أصابع القدمين. الشعور بوجود حصاة في الحذاء. ضرورة استشارة الطبيب
لا تحتاج كل مشاكل القدم إلى عناية طبية، حيث أنه في بعض الأحيان قد تشعر بحكة في قدميك بعد الوقوف لمدة يوم طويل، أو التدريبات الشاقة، ولكن من الأفضل عدم تجاهل ألم القدم الذي يستمر أكثر من بضعة أيام. ويجب أن تتحدث مع طبيبك إذا عانيت من ألم الحرقة في مقدمة القدم، والذي لا يتحسن بعد تغيير الحذاء، وتعديل الأنشطة.
الأحذية الغير مناسبة
تعتبر الأحذية ذات الكعب العالي التي تنقل الوزن الإضافي إلى الجزء الأمامي من القدم، هي السبب الأكثر شيوعاً للإصابة بألم مشط القدم لدى النساء. وكذلك يمكن أن تساهم الأحذية الرفيعة ذات المقدمة الضيقة لإصبع القدم في حدوث المشكلة، أو الأحذية الرياضية التي تفتقر إلى الدعم، أو البطانة (الحشو). كسور الإجهاد
يمكن أن تكون الكسور الصغيرة في مشط القدم، أو عظام إصبع القدم مؤلمة، وتؤدي إلى تغيير الطريقة التي تتحمل بها القدم وزن الجسم. ورم مورتون للأعصاب
يحدث عادة ورم مورتون للأعصاب ، الذي يعتبر نمو غير سرطاني للأنسجة الليفية حول العصب، بين رأس العظم المشطي الثالث والرابع، وتُسبب هذه الحالة أعراض مشابهة لأعراض ألم مشط القدم، ويمكن أن تساهم أيضاً في إجهاد مشط القدم. عوامل خطر ألم مشط القدم
يمكن أن يُصاب أي شخص تقريباً بألم مشط القدم، ولكن قد تكون أكثر عرضة لخطر الإصابة به إذا كنت:
تشارك في رياضات شاقة وتنطوي على الجري، والقفز. ترتدي الأحذية ذات الكعب العالي، الأحذية التي لا تناسبك بشكل صحيح، أو الأحذية ذات المسامير، مثل الأوتاد. وزنك زائد، أو مُصاب بـ السمنة. تعاني من مشاكل أخرى في قدمك، بما في ذلك إصبع المطرقة، والنتوءات على الجزء السفلي من القدمين.
وقد تحتاج إلى تجنب الرياضة المفضلة لفترة، ولكن يمكنك الاستمرار في ممارسة التمارين التي لا تتطلب جهد كبير، مثل السباحة، أو ركوب الدراجات. وضع الثلج على المنطقة المصابة
يجب وضع مكعبات الثلج على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة تقريباً عدة مرات يومياً. ويجب عليك وضع مكعبات الثلج في منشفة رقيقة لحمايك جلدك. تناول مسكن الألم دون وصفة طبية
يمكنك تناول إيبوبروفين، نابروكسين الصوديوم، أو الأسبرين لتخفيف الألم، والالتهاب. ارتداء الأحذية المناسبة
يجب تجنب الأحذية الضيقة جداً، أو الفضفاضة جداً، والحد من ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي. ويجب ارتداء الأحذية المناسبة للرياضات التي تمارسها. استخدام ضمادات مشط القدم
يتم وضع هذه الضمادات الجاهزة في حذائك بعد عظم المشط مباشرة، للمساعدة في صرف الإجهاد عن المنطقة المتألمة. استخدام دعامات القوس
قد ينصحك طبيبك باستخدام دعامات القوس لتقليل الإجهاد على عظام مشط القدم، وتحسين وظيفة القدم إذا كانت الأحذية من الداخل غير فعالة. ويمكنك شراء دعامات القوس دون وصفة الطبيب، أو تلك التي تكون مجهزة خصيصاً لك. الاستعداد لموعد الطبيب
يجب عليك رؤية طبيب العائلة، الطبيب العام، الذي يمكن أن يُحيلك إلى أخصائي العظام، أو أخصائي القدم.
ما هو الم المشط
هو ألم حارِق (كَدَمَة صُلْبَة) في المنطقة الأمامية(مقدمة مشط القدم) من القدم، ينجم عن تَبَدُّلات تَّشْريحِيّة في اِرْتِصَاف عظام مشط القدم أو عن تشوهات أو إِعادَة تَكَّلُّس الرؤوس المُتَنَكِّسة لعظام المشط. هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
causes
physiology
symptoms
diagnosis
treatment
living
prevention
complications
prognosis
term_references
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
أحدث الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
29 نوفمبر 2021
3498
22 ديسمبر 2013
9660
18 ديسمبر 2013
4287
اضواء الوطن:سلطان الشبرمي: تصوير راكان الجلعود
قام معالي مدير جامعة حائل الأستاذ الدكتور خليل بن إبراهيم البراهيم بزيارة لمدينة سميراء اليوم الخميس, حيث توجه معاليه لمركز إمارة سميراء وكان في استقباله رئيس مركز مدينة سميراء الأستاذ سالم المطلق وعدد من رؤوسا الدوائر الحكومية ومشايخ وأهالي مدينة سميراء. و قام معالي مدير الجامعة بأخذ جولات على عدد من الأهالي، وتناول لديهم القهوة العربية. بعدها توجه معاليه لمقر حفل الأهالي المقام بقاعة الضيافة باستراحة بلدية سميراء، الذي بدئ بآيات من الذكر الحكيم بعدها ألقى رئيس مركز سميراء كلمة نيابة عن الأهالي شكر فيها حكومة خادم الحرمين الشرفين على اهتمامهم بالمواطنين وبالفئة الغالية علينا وهم أبناؤنا وبناتنا كما رحب بمعالي مدير الجامعة ومرافقيه من وكلاء وعمداء, تلا ذلك ألقيت عدد من القصائد الشعرية بهذه المناسبة لعدد من الشعراء إبراهيم بن ناصر الشبرمي وعياد بن فهاد الجنفاوي ومسند بن عامر الحويفي وإبراهيم بن عبدالله الجلعود وضيف الله بن جزاء الحربي ونادر بن خالد العنزي وعبدالعزيز بن إبراهيم الشبرمي. تعرف على مدير تعليم حائل الجديد القادم من جامعة إكسيتر؟ - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. تلا ذلك قدم الطالبان بجامعة حائل ومن أبناء سميراء طارق بن سعد الشبرمي وعبدالله بن عبدالعزيز الجلعود مشهدا تمثليا أمام معاليه يحكي الواقع الذي يعيشه أهالي سميراء والقرى والهجر التابعة لها من معاناة خروج بناتهم كل يوم
فجراً ولا يعدن الا في مساءً بعد صلاة المغرب، مقدمينا شكرهم لخادم الحرمين الشرفين ولولي العهد وللنائب الثاني ولأمير منطقة حائل ولوزير التعليم العالي ولمعالي مدير جامعة حائل على افتتاح الفرع بسميراء للبنات املين من الله ان يتم افتتاح فرع للبنين.
تعرف على مدير تعليم حائل الجديد القادم من جامعة إكسيتر؟ - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
حائل - عبدالعزيز العيادة: رفع مدير جامعة حائل الدكتور خليل بن إبراهيم البراهيم، باسمه ونيابةً عن منسوبي الجامعة، أسمى عبارات التهنئة والامتنان لخادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود - يرعاه الله - باستمرار عجلة التطور واستمرار اللحمة الوطنية، وصدور أوامره السامية الكريمة، واختيار الأمير محمد بن نايف بن عبدالعزيز ولياً للعهد، والأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز ولياً لولي العهد، التي تأتي تجسيداً لرؤية القيادة بحكمة وبُعد نظر بما يحقق الاستقرار والرخاء للوطن والمواطن. “مدير جامعة حائل” يستقبل “مدير هيئة السياحة” بالمنطقة » أضواء الوطن. وبايع معالي مدير الجامعة ومنسوبوها سموهما، وباركوا هذه الثقة الملكية الغالية. وقال الدكتور البراهيم: رسمت قرارات خادم الحرمين الشريفين ملامح المرحلة المقبلة عليها المملكة العربية السعودية؛ لتواكب التطور الكبير الذي تشهده البلاد تنموياً ومعرفياً، وتعكس طموحات الشعب السعودي ومتطلبات شبابه الذين يمثلون نسبة عالية من أفراد الشعب، وهو ما سيتحقق بضخ الدماء الشابة، بتعيين المحمّدين اللذين مزجا همة الشباب وحكمة الشيوخ. وأضاف البراهيم إلى أن اختيار خادم الحرمين الشريفين للأمير محمد بن نايف والأمير محمد بن سلمان لم يكن إلا بعد قيادتهما مجلسين مهمين، هما مجلس الشؤون السياسية والأمنية ومجلس الشؤون الاقتصادية والتنمية.
“مدير جامعة حائل” يستقبل “مدير هيئة السياحة” بالمنطقة » أضواء الوطن
أ. د. راشد بن مسلط الشريف
سعادة رئيس جامعة حائل
# الاسم المنصب التحويله المباشر
1
حمد بن حسان الجميل
مدير عام مكتب رئيس الجامعة
8201
(535) 016
2
حمود بن راشد البكر
السكرتير الخاص لرئيس الجامعة
8333
3
سعود بن خليف البلوي
مدير المكتب السري ووحدة المتابعة
7274
4
رياض بن عبدالله الجروان
مدير الاتصالات الادارية
8203
(535) 016
مدير &Quot;جامعة حائل&Quot;: بيع &Quot;البحوث&Quot;.. عهر أكاديمي - جريدة الوطن السعودية
صدر قرار وزير التعليم الدكتور حمد بن محمد آل الشيخ بتكليف الدكتور منذر بن عبدالله إبراهيم البليهد مديراً عاماً للإدارة العامة للتعليم بمنطقة حائل. والبليهد يحمل سجلا حافلا بالمؤهلات العلمية في مجال عمله، حاصل على شهادة الدكتوراه الفلسفة في التربية تخصص تقنيات التعليم من جامعة إكسيتر بالمملكة المتحدة عام 2016م، وماجستير العلوم في البحث التربوي من نفس الجامعة عام 2011م، وماجستير تقنيات التعليم من كلية التربية بجامعة الملك سعود عام 1428هـ، ودبلوم قيادة وإدارة الموارد البشرية من كلية لوتن الدولية في بريطانيا عام 2012، وبكالوريوس في العلوم بتقدير ممتاز من كلية المعلمين بحائل عام 1421هـ. وتتدرج مدير الجامعة الجديد في المهام الوظيفية، حيث كان وكيلاً لعمادة السنة التحضيرية بجامعة حائل منذ 2018م، وأستاذا مساعدا في قسم تقنيات التعليم منذ 2017م، وعضو اللجنة التنفيذية لاستقطاب الكفاءات المتميزة بجامعة حائل منذ 2018م، ورئيس لجنة الاستقطاب في كلية التربية بجامعة حائل منذ 2018م، ورئيس لجنة الاستقطاب في عمادة السنة التحضيرية في جامعة حائل منذ 2019م، ومحاضرا في قسم تقنيات التعليم في كلية التربية بجامعة حائل 1428هـ، ومنسق دبلوم اختصاصي مراكز مصادر التعلم في الكلية عام 1427 هـ، ورئيس قسم تقنيات التعليم في كلية التربية بجامعة حائل عام 1427-1430هـ.
لا يوجد وسوم
وصلة دائمة لهذا المحتوى: