تقول غيريني:"لا داعي للذعر، سوف يرتفع ضغط الدم أثناء التمرين ويدفع تدفق الدم الغني بالأكسجين في جميع أنحاء الجسم بسبب زيادة الطلب على الدم من العضلات". وتضيف غيريني:"من أجل تلبية هذا الطلب، يجب أن يعمل قلبك بجهد أكبر،حيث يضخ الدم بشكل أسرع في جميع أنحاء الجسم، وبالتالي يدفع كمية أكبر من الدم إلى مساحة الأوعية الدموية، بسبب عدم قدرة الشرايين على التوسع كثيرا لاستيعاب هذا الدم الزائد، سيرتفع ضغط الدم مؤقتا". ماهو الدمبز. ما هي أفضل طريقة لاستخدام التمارين لخفض ضغط الدم؟ هناك طرق لاستخدام التمارين لخفض ضغط الدم ولكن يجب أولا الحصول على تصريح طبي قبل البدء في أي برنامج تدريبي جديد. تقول غيريني: "إذا كنت تمارس الرياضة لخفض ضغط الدم ، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو التحدث إلى طبيبك لمعرفة ضغط الدم لديك حاليا وما هي مستويات التمرين التي ستكون فعالة وآمنة بالنسبة لك". وتضيف:" الأشخاص الذين يعانون بالفعل من انخفاض ضغط الدم (أقل من 90/60 ملم زئبق) أو ارتفاع ضغط الدم (180/100 ملم زئبقي) يجب ألا يمارسوا الرياضة دون التحدث إلى طبيبهم أولا، وإذا كان ضغط دمك ضمن هذا النطاق، فحاول ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة لمدة 30 دقيقة تقريبا في اليوم لتحريك جسمك".
ما هو الدم المسفوح
ويقول مبتكروه إنه يمكن أن يكون "حلا عمليا أكثر قابلية للإدارة" للمرضى، ويزيل خطر نسيان أقراص ضغط الدم اليومية. وستنظر في سلامة حقن زيليبيزيران zilebesiran ومدى فعاليتها في السيطرة على ضغط الدم لدى المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الخفيف إلى المتوسط. ما هو بلازما الدم. أكثر عقاقير ضغط الدم شيوعًا، مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، تعمل عن طريق منع إنزيم ينشط البروتين الذي يضيق الأوعية الدموية، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. لكن الدواء الجديد طويل المفعول يمنع هذا البروتين، مولد الأنجيوتنسين، "من المصدر"، عن طريق خلط الشفرة الجينية لوقف إنتاج البروتين في الكبد. وأظهرت تجارب المرحلة الأولى التي أجريت على 84 مريضا أن جرعة واحدة قللت من تركيز الهرمون في دماء المرضى بنسبة 90% على الأقل بعد 3 أسابيع، واستمر التأثير بعد 12 أسبوعا، ما أعطى العلماء الأمل في أن الدواء يمكن أن يتحكم في مستويات ضغط الدم لفترات طويلة. وقالت الصحيفة، سيختبر العلماء الدواء مقارنة بدواء وهمي على المرضى الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و75 عاما. وقال الدكتور مانيش ساكسينا، رئيس الدراسة ونائب المدير الإكلينيكي في جامعة كوين ماري بلندن: "إننا متحمسون لتجربة هذا النهج الأول من نوعه للبحث إذا كان آمنا وفعالا لعلاج ارتفاع ضغط الدم، ولا يمكن حل التحديات الصحية على هذا النطاق من قبل شخص أو كيان واحد بمفرده، مضيفا، يسعدنا العمل جنبا إلى جنب مع شركة Alnylam والجمع بين خبراتنا على أمل تغيير الطب الحديث ".
ماهو الدمبز
تفيد غيريني أن أي نوع من تمارين القلب والأوعية الدموية، مثل الجري أو المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة أو حتى القفز، سيساعد في تقليل ضغط الدم عن طريق زيادة مستويات الأكسجين في الدم وتقليل تصلب الأوعية الدموية، مما يسمح للدم بالتدفق بسهولة عبر الجسم. ووجدت دراسة أجرتها الكلية الأمريكية لأمراض القلب عام 2020 أن إجراء ماراثون (لأول جهاز ضبط الوقت) يجعل الشرايين"أصغر سنا" ويخفض ضغط الدم. تقول غيريني: "أي نوع من النشاط البدني المنتظم سيجعل قلبك أقوى، وهذا يعني أن القلب يمكنه ضخ المزيد من الدم بجهد أقل، ونتيجة لذلك تقل القوة الواقعة على الشرايين، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم ". وللحفاظ على ضغط دم صحي، يجب الاستمرار في ممارسة الرياضة بانتظام. تضيف غيريني: "يستغرق الأمر من شهر إلى ثلاثة أشهر لممارسة التمارين الرياضية بانتظام حتى يكون لها تأثير على ضغط الدم لديك، وتستمر الفوائد فقط طالما أنك تستمر في ممارسة الرياضة". ماهو فقر الدم بعوز الحديد عند الاطفال - السيرة الذاتية. وبحسب غيري يمكن استخدام القراءات لمراقبة الاتجاهات العامة لضغط الدم حتى يتمكن الشخص من معرفة ما إذا كان هناك أي تحسن بعد الجري لبضعة أشهر. ما هي الآثار الأخرى التي يمكن أن تؤثر على ضغط الدم؟ بينما يمكن أن يساعد الجري المنتظم وممارسة تمارين القلب والأوعية الدموية الأخرى في خفض ضغط الدم، فقد يؤدي ذلك أثناء ممارسة الرياضة إلى ارتفاع مستويات ضغط الدم.
ما هو سكر الدم
الذاكرة والتركيز وأداء الدماغ هو اهتمام كبير لدى الملايين فمع تقدمنا في السن تتراجع ذاكرتنا. وتلعب الجينات دورا – ولكن أيضا اختياراتنا في أسلوب حياتنا. وتشير الأبحاث إلى أن ممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي. وكذلك الحفاظ على نسبة السكر في الدم والكوليسترول وضغط الدم تحت السيطرة وعدم التدخين يمكن أن يحمي الذاكرة. وفي الواقع، شرب المزيد من الماء قد يعزز ذاكرتك قصيرة المدى. وبالإضافة إلى خيارات نمط الحياة الصحية، فإن عيش حياة نشطة عقليا وتحدي العقل بالتمارين الإدراكية أمر ضروري أيضا. للحفاظ على عقلك حادا ومنع فقدان الذاكرة. وعلى الرغم من عدم وجود طريقة مؤكدة لمنع فقدان الذاكرة، إلا أن هناك طرقا للحفاظ على صحة الدماغ. وفيما يلي ست طرق لشحذ ذاكرتك وتحسينها:
1. التركيز على نظام غذائي صحي
النظام الغذائي هو أحد الجوانب المهمة جدا لصحة الدماغ ووظيفته. 2. ممارسة التأمل
يمكن أن يساعد التأمل أيضا في عمل الدماغ لأنه يساعد في تخفيف التوتر. وإبطاء عمليات شيخوخة الدماغ ودعم وظائف المعالجة. 3. اشرب الكثير من الماء
الجفاف ضار بالذاكرة قصيرة المدى والمزاج والانتباه والأداء العقلي. إبرة الظهر المستخدمة أثناء الولادة.. بين المنافع والمضار - جريدة الغد. كما أنه عنصر غذائي أساسي – ويشكل ما يقرب من ثلثي الجسم.
ما هو بلازما الدم
تحتوي الحبوب التي تم طحنها وتنقيتها - التي تمت إزالتها من النخالة على مؤشر نسبة السكر في الدم أعلى من الحبوب الكاملة المُعالَجة بأدنى حد. وفقا لجامعة هارفارد، فإن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع مثل الخبز الأبيض، يتم هضمها بسرعة وتسبب تقلبات كبيرة في نسبة السكر في الدم. ما هي أنواع الدم الأكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب؟ – بيروت نيوز. وأعلن الباحثون أن تناول العديد من الأطعمة ذات المؤشر «الغلايسيمي» المرتفع يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب وزيادة الوزن. وتقترح ليزا استبدال خبز الحبوب المكرر بخبز الحبوب الكاملة مثل القمح الكامل أو الشوفان. تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
ما هو سرطان الدم
بمجرد وصول الترسبات الدهنية إلى هذا العضو، يمكن أن تظهر ثلاثة ألوان في عينك، وتقرع أجراس الإنذار. قال المؤسس المشارك لـ OCL Vision: "يتسبب Arcus senilis في تكوين حلقة زرقاء أو بيضاء أو رمادية فاتحة حول الجزء الخارجي من عينك. "إنه ناتج عن رواسب الدهون أو الدهون التي تصل إلى القرنية. "إنه أكثر شيوعًا عند كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 45 إلى 50 عامًا، ولكن مهما كان عمرك، فلا يزال من المفيد إجراء اختبارات للتحقق من ملف تعريف الكوليسترول لديك. " قد تكون هذه الحلقة، التي تتشكل حول الجزء الخارجي من مقدمة العين، إحدى العلامات على إصابتك بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. وتابعت الدكتورة ميرزا: "إذا كان القوس واضحًا جدًا، فيمكن رؤيته بالعين المجردة، فهذا يعني أنه كان ينمو لعدد من السنوات. ما هو الدم المسفوح. "بالنسبة لأولئك الذين هم في المراحل المبكرة من ارتفاع الكوليسترول، يتم اكتشافه عادة من خلال فحص العين. "وسوف ينصحك أخصائي العيون الخاص بك بفحص نسبة الكوليسترول لديك. " بمجرد ملاحظة هذه العلامة، من المهم التحدث إلى طبيبك حتى يتمكن من إجراء مزيد من التحقيق. ويضيف الخبير أنه إذا ظهر آركوس تحت سن 45، فمن المحتمل أنك معرض لخطر الإصابة بحالة وراثية مرتبطة بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
أشارت أبحاث تتعلق بزمرة الدم، إلى أن الأشخاص ذوي فصيلة الدم O أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والجلطات الدموية من الأشخاص الذين ينتمون إلى النوع A أو B. وتأتي أهمية هذه الأبحاث عندما يتعلق الأمر بتقييم مخاطر بعض الحالات الصحية، وخاصة أمراض القلب، حيث قد تمنح هذه الاختلافات غير المرئية في الدم بعض الأشخاص ميزة في تجنب مشاكل القلب والأوعية الدموية، وقد تجعل آخرين أكثر عرضة للإصابة بها، بحسب موقع "cnet" الأميركي. ماذا تعني فصيلة الدم وكيف تختلف؟ تمثل الأحرف A و B و O أشكالًا مختلفة من جين ABO، الذي يبرمج خلايا الدم لدينا بشكل مختلف لتشكيل مجموعات الدم المختلفة. إذا كانت زمرة الدم AB، على سبيل المثال، فإن الجسم مبرمج لإنتاج مستضدات A و B على خلايا الدم الحمراء، فيما لا ينتج الشخص الحامل لفصيلة الدم O أي مستضدات. ويقال إن الدم "إيجابي" أو "سلبي" بناءً على وجود بروتينات في خلايا الدم الحمراء، فإذا كان دمك يحتوي على بروتينات، فإن العامل الريسوسي،أي البروتين الموروث الموجود على سطح خلايا الدم الحمراء، لديك إيجابي. ويعتبر الأشخاص ذوو فصيلة الدم O سلبي، "متبرعين عالميين" لأن دمهم لا يحتوي على أي مستضدات أو بروتينات، مما يعني أن جسم أي شخص سيكون قادرا على قبوله في حالة الطوارئ.
Learn More
ربو الأطفال
ربو الأطفال (حساسية الصدر)
مرض شائع تتراوح شدته بين كحة متكررة – خاصة أثناء الليل -أو عند بذل مجهود في ألحالات الخفيفة ، تسبب إزعاجاً للطفل وللأهل على الأخص. يهدف موقع الدكتور هاشم المساوى إلى تقديم خدمة للمجتمع من خلال المعلومات التوعوية الدقيقة والصحيحة المهتمة بطب الأطفال. والرجاء قبل التصفح مراعاة الآتي:
هدف الموقع هو تقديم معلومات صحية مناسبة للجمهور العام. الاستقرار العاطفي والنفسي للطفل – الدكتور هاشم المساوى Hashim Al Musawa .. هذا الموقع غير ربحي ولا يهدف إلى النفع المادي وغير مرتبط بأي عيادة طبية أو مستشفى أو مركز طبي. لقد تبرع القائمون على دعم هذا الموقع بتكاليف إنشائه وتسييره ابتغاء وجه الله في نشر معلومة صحية تفيد عموم الناس مصداق قوله تعالى: ( ومن أحياها فكأنما أحيا الناس جميعا) فجزاهم الله خيرا. ينبغي التأكيد على أن المعلومات الصحية المقدمة في هذا الموقع هي للأغراض التثقيفية والإرشادية ولذلك لا ينبغي أخذ أي وصفة علاجية أو القيام بأي معالجة ذاتية من خلال هذا الموقع بل يجب الرجوع إلى مشورة الأطباء ، دائما استشر الأطباء أو مقدمي الخدمة الصحية في أي مشكلة صحية. من الخطأ الكبير أن يقوم شخص بتشخيص أو معالجة الأمراض لنفسه أو للآخرين من خلال المعلومات الصحية المقدمة في المواقع التثقيفية الصحية.
الدكتور أحمد عمر هاشم: شهر رمضان فرصة لإيقاظ القلوب وإحياء الخير وقمع الشر
الرئيسية
رمضان كريم
الدكتور أحمد عمر هاشم: شهر رمضان فرصة لإيقاظ القلوب وإحياء الخير وقمع الشر
قال فضيلة الدكتور أحمد عمر هاشم، عضو هيئة كبار العلماء بالأزهر ، إن العشر الأواخر من رمضان قد أطلّت علينا إيذانا بختام شهر رمضان المبارك، لتستحث همم المتقين وتشد من عزم العابدين للاقتداء بهدي سيد المرسلين، ليكونوا في سجل المقبولين وعداد المرحومين، كما تعظ المقصرين والمفرطين على استدراك تقصيرهم والتوبة من تفريطهم، لعلهم ينجو في ختام الشهر، حتى لا يكونوا في سجل الأشقياء والمحرومين. وأضاف عضو هيئة كبار العلماء بالأزهر خلال حديثه بالجامع الأزهر بعد صلاة التراويح، أن العشر الأواخر من شهر رمضان المبارك تعد من أفضل 10 ليال للعبادة والعمل الصالح والتقرب من الله عز وجل، وتتميز هذه الفترة من شهر رمضان بفضل كبير ويسعى مختلف المسلمين للتقرب من الله من خلال الإكثار من الأعمال الصالحة وتلاوة القرآن الكريم، ويمكن للمسلم استغلال العشر الأواخر، ونيل الأجور العظيمة فيها، من خلال العديد من العبادات والطاعات. وأوضح الدكتور هاشم أن من أعظم أسباب البركة و الفضل والأجر لهذه الليالي العشر أن فيها ليلة القدر تلك الليلة المباركة الشريفة القدر، التي أنزل فيها القرآن هدى للناس وبينات من الهدى والفرقان، والتي هي خير من ألف شهر في العبادة والذكر والدعاء والقيام، ومن فضائل هذه الليلة نزول القرآن الكريم فيها، والقرآن كتاب الله الذي يُحقّق الهداية للمسلم بالتمسّك به، وهو سبيل النجاة والسعادة في الدنيا والآخرة.
الاستقرار العاطفي والنفسي للطفل – الدكتور هاشم المساوى Hashim Al Musawa .
ولحسن الحظ ان معظم الحوادث بسيطة. في الغالب، مثل الكدمات اثناء السقوط او الارتطام بالأشياء الصلبة Learn More
الأكزيما عند الأطفال
الاكزيما في الاطفال مرض جلدي مزمن يصاحبه جفاف في الجلد وحكه قد تكون شديده يتبعها احمرار وطفح جلدي (حبيبات او تقرحات او فقاعات) ولعل جزءا كبيرا من المعاناه لدى الطفل والاهل. Learn More
الغيرة عند الأطفال
الغيرة عند الاطفال شعور طبيعي ولكن في حدود المقبول. بحيث لا تؤثر على تصرفات الطفل سلبياً او تثير فيه الشعور بعدم الثقة او تؤثر.. Learn More
ارتجاع الحليب في الرضع
عمرها 3 شهور لديها ارتجاع الحليب بعد كل رضعة و بكميات متفاوتة، و هي ما عدا ذلك طبيعية و قد نصحت بتقليل كمية الرضعة و زيادة عدد الرضعات. ماهي المشكلة؟ و هل من علاج؟
أطفالنا بين التأديب والعقاب
تتباين الآراء حول الموضوع وتتغير من وقت لآخر نظرا لتغير الوسائل والتطور المستمر وكذلك الاحتياجات المتعددة، بالإضافة الى انتشارها ودخولها في مختلف جوانب حياتنا Learn More
الامساك عند الأطفال
التبرزمرتين أو أقل في الاسبوع مع صعوبة في التبرز بسبب صلابة البراز. و ليس نادرا أن يصبح مزمنا(شهر أو أكثر) مما يتسبب في كثير من المعاناة للطفل و الأهل، أما اذا كان الطفل يتبرز كل يومين أو ثلاثة فذلك أمر طبيعي.
أكتوبر 20, 2021
الاستقرار العاطفي والنفسي للطفل
هناك ارتباط وثيق بين علاقة الوالدين بالطفل واستقراره العاطفي والنفسي، وللعلاقة الحميمة بين الطرفين تأثير ليس فقط على استقرار الطفل عاطفياً ونفسياً وانما ايضاً على تطوره الذهني واندماجه في مجتمعه ونموه بشكل عام. ومن الركائز الاساسية لتحقيق ذلك ما يلي:
التواصل العاطفي ( Emotional Communication):
و نعني به التعبير عن الحب و توثيق الترابط العاطفي مع الطفل، و من اهم الوسائل هي التواصل الجسدي و نعني به الضم و الحضنCuddling and hugging)) فهو من اكثر الوسائل تعبيراً عن الحب. ويبدأ منذ ولادة الطفل وقد أدرك الباحثون ذلك منذ امد طويل لما له من تأثير كبير على المدى القريب والبعيد، ولذلك ينصح بوضع الوليد فور ولادته على صدر امه ولو للحظات وكذلك التركيز على الرضاعة الطبيعية لما له من إثر كبير على توثيق الارتباط بين الام والطفل (Bonding). وحين يتعثر الطفل او يتألم لسبب ما فلا شيء احنى عليه من ضمه الذي يشعره بالأمان والاطمئنان كما ان ضمه حين يتصرف تصرفاً جيداً يشعره بالغبطة ويعزز ثقته بنفسه. ولابد ان تكون المبادرة من الأهل وليس بالضرورة من الطفل حتى يصبح الحضن عادة روتينية لدى الطرفين.