03:04 ص
الخميس 18 يناير 2018
كتب - هشام عواض:
اتباع الأنظمة الصحية والرجيم لإنقاص الوزن، في نفس الوقت، أمر صعب بالنسبة لمريض القولون العصبي، حيث أنه يواجه معاناة في كيفية انتقاء النظام الغذائي الأفضل، الذي يحقق له المحافظة على صحته وينقص وزنه. وحول هذا الأمر تحدث الكابتن ميسره مجدي، كابتن اللياقة البدنية وكمال الأجسام، لـ"مصراوي". النظام الغذائي السليم للقولون العصبي - انسان الطعام الغذائي السليم للقولون العصبي. قال "مجدي"، يعاني كثير من الناس من متلازمة القولون العصبي، التي ينتج عنها اضطراب غير مريح في حركة الأمعاء، وبعض الناس يعانون من الإسهال، في حين أن البعض الآخر يحدث لهم إمساك، وتشنجات وآلام في البطن، من ما يجعل المريض حريض في نظامه الغذائي. وأضاف "مجدي"، أن هناك ممنوعات في النظام الغذائي للناس اللذين يعانون من القولون العصبي:
1- الألياف غير القابلة للذوبان
2- الجولتين
3- منتجات الألبان
4- الأطعمة المقلية
5- الفاصوليا والبقوليات
6- المشروبات التي تحتوي على الكافيين
7- الأطعمة المصنعة
8- المحليات خالية من السكر S
9- الشوكولاتة
10- الكحول
11- الثوم، والبصل
12- البروكلي والقرنبيط
وأوضح "مجدي"، أن هناك أنظمة غذائية شائعة ومفيدة للحد من الأعراض غير المريحة التي تسببها متلازمة القولون العصبي، وهدفها هي المساعدة في تحقيق الهدف سواء إنقاص الدهون أو زيادة الوزن بشكل صحي وآمن تمامًا بالنسبة للقولون العصبي.
- النظام الغذائي للقولون العصبي أنه
- فيصل بن تركي ال سعود
- فيصل بن مساعد بن عبد العزيز ال سعود
- دام حكم الملك فيصل بن عبد العزيز ال سعود
النظام الغذائي للقولون العصبي أنه
امسك السكر
لقد وجدت الدراسات أن الأشخاص المصابين بالتهاب القولون غالبًا ما يتبعون هؤلاء وجبات معينة غنية بالسكر أو وجبات تكون قليلة الألياف، في حين أن تناول السكر لم يرتبط ارتباطًا صريح ومباشرًا بتطور وزيادة مرض سرطان القولون وهذا لان كل أنواع الأطعمة التي بها سكر تكون عالية السعرات الحرارية فالعامل الذي أدي إلي زيادة الوزن أو التسبب في السمنة مما يسبب خطر الإصابة بالقولون. زد كمية الألياف التي تتناولها
إن عملية تناول نظام معين من الغذاء ويكون غني بالألياف هو يعتبر مفيد جداً لصحة الأمعاء أو القولون وهذا بشكل عام، حيث تعتبر من أفضل الطرق لإضافة الألياف إلى الغذاء الذي تتناوله هو الاستمرار على تناول الفواكه أو الخضروات ولكن اختر بعض أنواع الخضروات الغنية بالألياف مثل الكمثري والتوت والتفاح والبرتقال والخرشوف والموز المطبوخ والبازلاء والبروكلي والذرة. وعملية تناول الحبوب ذات الحبايه الكاملة أو البقوليات هي مصدر جيد وغني بالفيتامينات وقد يساعدك في الاعتناء بصحة القولون والحفاظ على النظام العام لغذائك وعدم الإمساك، بالإضافة إلي أن هذا يمنع إصابتك بالمرض أو خطر الإصابة بالبواسير أو حتي الجيوب الأنفية استمر في تناول هذا النوع من الغذاء للعناية بصحتك العامة.
أيضاً معرفة الأطعمة الواجب تجنبها كي لا تسبب تفاقم في المرض.
وتهدف تلك الاتفاقيات إلى توحيد الجهود والبرامج والمشاريع، وبناء مجلس تنسيقي بين الجهات، وتخفيف التكاليف المترتبة على تنفيذ مشروع معيَّن، وتبادل الخبرات والأفكار بين المؤسسات، والرقي بالمؤسسات في وقت وجيز، وتطوُّرها في وقت واحد. ومثَّل الجمعية في التوقيع رئيسة الجمعية الأميرة الجوهرة بنت فيصل بن تركي آل سعود. من جهتها، شكرت الأميرة الجوهرة جميع الجهات المشاركة في الاتفاقيات على تعاونهم المستمر مع الجمعية، الذي أثمر توقيع مثل تلك الشراكات؛ وذلك لما لها من أهمية، سوف تعود بالفائدة مستقبلاً على المستفيدين من الجمعية.
فيصل بن تركي ال سعود
قالت الجوهرة بنت فيصل بن تركي آل سعود، رئيسة جمعية فتاة ثقيف الخيرية النسائية بالطائف: "إن الجمعية تعمل من خلال برامج ومبادرات مجتمعية لتحسين وتطوير أفراد المجتمع، بخاصة ذوي الظروف الخاصة. ونسعى من خلال الاتفاقيات الثلاث مع أمين محافظة الطائف وجمعية (إعلاميون) والقطاع الخاص إلى أن نضع المسؤولية الاجتماعية ضمن الأولويات". وأضافت: "المسؤولية الاجتماعية ليست شعارًا فقط. هناك برامج وأهداف ومناهج تُدرس وتُفعل وتُغرس في نفوس أبنائنا وبناتنا. ويأتي ذلك من خلال حرص مستشار خادم الحرمين الشريفين أمير منطقة مكة المكرمة، الأمير خالد الفيصل، على تفعيل المسؤولية الاجتماعية في منطقة مكة المكرمة، ونشر ثقافتها في المجتمع". ودعت الأميرة "الجوهرة" رجال ورواد الأعمال إلى دعم الجمعيات الخيرية والمسؤولية الاجتماعية من خلال برامجها ومبادراتها المجتمعية في منشآتهم؛ وذلك لتحسين المشهد البصري في الأحياء بعمل رسومات ومجسمات جمالية في ميادين المدن.. مضيفة: "نتمنى أن نشاهد مثل هذه المبادرات في مدينة الطائف". جاء ذلك خلال توقيع جمعية فتاة ثقيف مساء أمس اتفاقية شراكة مجتمعية مع كل من أمين محافظة الطائف الدكتور أحمد القثامي، وجمعية (إعلاميون) - فرع الطائف، ومثَّلها مدير الجمعية محمد سعيد المالكي، ومؤسسة عوض الجعيد لتدوير المخلفات والورق، ووقَّع بالنيابة نايف الطويرقي.
فيصل بن مساعد بن عبد العزيز ال سعود
الأميرة الجوهرة بنت فيصل بن عبد العزيز آل سعود توفيت زوجة الأمير سعد بن فهد بن عبد الرحمن آل سعود عام 2013 عن عمر يناهز 86 عامًا. الأميرة مشاعل بنت فيصل بنت عبد العزيز آل سعود زوجة الأمير تركي بن عبد العزيز بن عبد الله، أنجبت ابنها الأمير سعود الذي توفي عن 72 عاما. الأميرة نورة بنت فيصل بن عبد العزيز آل سعود زوجها الأمير سعود بن خالد بن محمد آل سعود. الأميرة لطيفة بنت فيصل بن عبد العزيز آل سعود زوجة الأمير عبد العزيز بن أحمد بن عبد الله الثنيان آل سعود، وما زالت على قيد الحياة. الأميرة لولوة بنت فيصل بن عبد العزيز آل سعود مفصولة عن الأمير سعود بن عبد المحسن آل سعود. الأميرة هيفاء الفيصل بنت عبدالعزيز آل سعود زوجة الأمير بندر بن سلطان آل سعود. الأميرة حصة بنت فيصل بن عبد العزيز آل سعود توفيت عام 2022 ولم يذكر اسم زوجها. الأميرة منيرة بنت الفيصل بن عبد العزيز آل سعود توفيت صغيرة. من هم أبناء الملك فيصل آل سعود بالترتيب كان للملك فيصل ثمانية أبناء، كل منهم يشغل منصبًا رفيعًا في دولة المملكة العربية السعودية. الأمير عبدالله بن فيصل آل سعود تولى العمل السياسي لوالده وتوفي عام 2007. الأمير محمد بن فيصل بن عبد العزيز آل سعود ولد قبل أن يتولى والده السلطة وكان مقربًا من والده عندما تولى رئاسة مطار الرياض، ثم كرس نفسه للعمل الإداري وتوفي عام 2017.
دام حكم الملك فيصل بن عبد العزيز ال سعود
الملك فيصل بن عبدالعزيز آل سعود يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "الملك فيصل بن عبدالعزيز آل سعود" أضف اقتباس من "الملك فيصل بن عبدالعزيز آل سعود" المؤلف: الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "الملك فيصل بن عبدالعزيز آل سعود" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ جاري الإعداد...
الأميرة سلطانة بنت أحمد السديري أنجبت الأمير عبد الله فقط. الملكة عفت بنت محمد بن سعود آل سعود أولادها سارة ومحمد والأميرة لطيفة والأمير عبد الرحمن وسعود والأمير بندر والأميرة لولوة والأميرة هيفاء. الأميرة هيا بنت تركي بن عبد العزيز آل سعود أنجبت الأمير خالد والأمير سعد. الأميرة حصة بنت محمد بن عبدالله أبا الخيل وابناها العنود والأميرة الجوهرة. الأميرة الجوهرة بنت سعود الكبير أنجبت ابنة اسمها "مشاعل"، وتزوجت بعدها من الأمير سعود بن محمد آل سعود. الأميرة منيرة بنت سحيم بن حاتمي المهاشير الأميرة حصة أنجبت طفلاً. الأميرة فاطمة بنت الشيخ المشيط الرشيدي الشهراني أنجبت الأميرة منيرة التي توفيت في سن مبكرة. من هي والدة الملك فيصل ال سعود من هي والدة الملك فيصل والدة الملك فيصل هي طرفة بنت عبد الله بن عبد اللطيف آل الشيخ، نشأت في بيئة أكاديمية، كان والدها شيخًا يحفظ كتاب الله، تنحدر عائلتها من محمد عبد الوهاب المعروف بأبرز علماء نجد في العالم والقاضي الصالح فيها، تزوجها الملك عبد العزيز، والد فيصل، عام 1902 م، ولم تنجب منها سوى ذكر واحد فقط فيصل وأخت منه اسمها نورا، اشتهرت بمكانتها الرفيعة بين الناس عندما دعاها ابنة الشيخ، وعرفت بحبها للعلم وحفظ الأحاديث النبوية الشريفة، وتوفيت الملكة طرفة وهي طفل رضيع، وتوفيت، وكان آخر عمرها، ستة أشهر.