يحدث جفاف الفم عندما تتوقف الغدد اللعابية في الفم عن إنتاج اللعاب أو عندما يكون إفراز اللعاب في الفم قليلا، ولا تتوقف مشكلة جفاف الفم على الشعور بالعطش فقط إنما يساعد وجود اللعاب على تذوق الطعام والشراب كما يساهم اللعاب في عمليات هضم الطعام الأولية وإضافة الى ذلك فهو يعادل الأحماض المتواجدة في الفم ليمنع تسوس الأسنان. إن نقص إفراز اللعاب وجفاف الفم يحول الجلد المحيط بالفم الى جلد جاف وقاس، وبالتالي يمكن أن يؤدي الى تشققات الشفاه والى ظهور تقرحات على أطراف الفم. بالإضافة الى أن عدم وجود اللعاب بكميات كافية يجعل عمليتا الكلام والبلع أصعب، إذ إن وجود هذه المادة يساعد على توفير الترطيب الكافي لتسهيل هاتين العمليتين. أسباب نشفان الريق أثناء النوم - موضوع. ويمكن لجفاف الفم أن يؤدي الى أعراض جانبية عدة، إذ من الشائع أن يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من جفاف الفم رائحة فم كريهة، ويعد جفاف الفم أحياناً العامل الرئيسي المؤدي الى الخشونة في الصوت. ما هي أسبابه؟ يعود جفاف الفم الى أسباب عدة و من أهم الأسباب: - تناول بعض أنواع الأدوية المسببة لذلك إذ إن هناك أكثر من 400 نوع من الأدوية التي تؤدي بطريقة غير مباشرة لجفاف الفم والتي تشمل أدوية الحساسية وبعض الأدوية الموصوفة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، والأدوية المستخدمة لعلاج المثانة المفرطة النشاط وبعض أدوية الأمراض النفسية.
- أسباب نشفان الريق أثناء النوم - موضوع
- ما هو سبب جفاف الفم أثناء النوم - موضوع
- أسباب جفاف الفم أثناء النوم - ويب طب
- مـصادر المـوارد البشريـة
- أفضل كتب الموارد البشرية … القائمة المتجددة – LookinMENA
- تحميل كتاب الموارد البشرية Human Resources pdf - مكتبة نور
أسباب نشفان الريق أثناء النوم - موضوع
زيت جوز الهند
يتم استخدام هذه الوصفة من خلال وضع ملعقتين صغيرتين من زيت جوز الهند داخل الفم، مع التدليك الجيد لمدة خمس دقائق، وتركه لمدة ربع ساعة تقريباً، ثمّ غسل الفم بالماء الفاتر، مع استخدام هذه الوصفة مرة في اليوم على معدة خالية قبل تناول وجبة الإفطار. هلام الصبار
يعدّ هلام الصبار من الطرق الطبيعية التي تعالج العديد من المشاكل الصحية والجلدية التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، كما يساهم في حماية الأنسجة الحساسة في الفم، ويمكن استخدامه بتناول ربع كوب من عصير الصبار، ويمكن غسل الفم فيه أكثر من ثلاث مرات يومياً، كما يمكن وضع كمية قليلة منه على قطعة نظيفة من القطن وتطبيقها على الفم، مع التدليك الجيد لمدة تتراوح بين الدقيقة والدقيقتين باستخدام أطراف الأصابع، وتركه لمدة عشر دقائق تقريباً، ثمّ غسل الفم بالماء البارد، مع تكرار هذه الطريقة مرتين أو ثلاث يومياً. فيديو سبب جفاف الفم
جفاف الفم يسبب الكثير من الإزعاج ، شاهد الفيديو لتعرف أكثر عن جفاف الفم:
ما هو سبب جفاف الفم أثناء النوم - موضوع
اتباع نظام غذائي غني بالكربوهيدرات البسيطة
إن دور الكربوهيدرات في زيادة الوزن غير واضح، حيث تزيد الكربوهيدرات من مستويات الغلوكوز في الدم والتي بدورها تحفز إفراز البنكرياس للأنسولين (Insulin) الذي يعزز نمو الأنسجة الدهنية ويمكن أن يتسبب في زيادة الوزن. يعتقد بعض العلماء أن الكربوهيدرات البسيطة، مثل: السكريات، والفركتوز، والحلويات، والمشروبات الغازية تساهم في زيادة الوزن؛ لأنها أسرع في امتصاصها في مجرى الدم من الكربوهيدرات المعقدة، مثل: المعكرونة، والأرز البني، والحبوب، والخضروات. تواتر الأكل
العلاقة بين تكرار تناول الطعام والوزن مثيرة للجدل إلى حد ما، هناك العديد من التقارير عن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يأكلون أقل من الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي. ما هو سبب جفاف الفم أثناء النوم - موضوع. لاحظ العلماء أن الأشخاص الذين يتناولون وجبات صغيرة أربع أو خمس مرات يوميًا لديهم مستويات كوليسترول أقل ومستويات سكر دم أقل وأكثر استقرارًا من الأشخاص الذين يأكلون بشكل أقل تكرارًا أي وجبتين أو ثلاث وجبات كبيرة يوميًا. وأحد التفسيرات المحتملة هو أن الوجبات الصغيرة المتكررة تنتج مستويات مستقرة من الأنسولين، في حين أن الوجبات الكبيرة تسبب ارتفاعًا كبيرًا في الأنسولين بعد الوجبات.
أسباب جفاف الفم أثناء النوم - ويب طب
تباطؤ عمل الغدد الهرمونية
حيث أنه عند الخلود للنوم يتباطأ عمل الغدد التي تفرز الهرمونات ومنها الغدد اللعابية وبالتالي تزيد من جفاف الفم. التنفس عن طريق الفم
حيث أن التنفس من خلال الفم أثناء النوم من أبرز أسباب جفاف الفم عند الاستيقاظ لأنه خلال ساعات الليل لا يحصل الجسم على ما يكفي من ترطيب بسبب التنفس بعمق على عكس المعتاد، حيث أن هذا الأمر يسبب جفاف الفم عند الاستيقاظ، ومن الجدير بالذكر أن التنفس من الفم أثناء النوم يسبب في الشخير. إنقطاع التنفس من الأنف
حيث أنه من الأسباب الشائعة جداً لجفاف الفم، بحيث أن الهواء فقط يتدفق عبر الفم وفي هذه الحالة يصبح الفم معرض للجفاف بسبب تدفق الهواء أثناء النوم. الإصابة بمتلازمة شوغرن
حيث أنه من المحتمل أن يكون جفاف الفم ناتج عن الإصابة بمتلازمة شوغرن حيث أنها من أمراض المناعة الذاتية التي تهاجم الجهاز المناعي للمرضى الذين يعانون من اضطراب الغدد المسيلة للدموع والغدد اللعابية، مما يوقف إنتاج ما يكفي من اللعاب والدموع، وتعتبر من الأسباب الشائعة جداً. مرض السكري
حيث أنه يساهم في الإصابة بجفاف الفم لأن ارتفاع مستويات السكر يزيد فرص الجفاف، كما أن تناول بعض أدوية السكري تساهم في جفاف الفم.
بعض الأمراض: بعض المشكلات الصحية قد يكون لها دور كبير في جفاف الفم والحلق، كالإصابة بداء السكري، أو فطريات الفم أو متلازمة سجوجرن. تلف العصب: إصابة بعض الأعصاب بالتلف نتيجة تعرضك لحادث أو عملية جراحية في الرأس أو الرقبة قد يتسبب في شعورك بجفاف الفم والحلق المستمر. علاج السرطان: بعض أدوية السرطان قد تتسبب في جفاف الفم والحلق فهي تغيّر من طبيعة اللعاب وكميته، ولكن فور توقف العلاج تعود الأمور إلى طبيعتها، العلاج الإشعاعي قد يتسبب في تلف بعض الغدد اللعابية، وقد يكون التلف دائمًا أو مؤقتًا حسب كمية الإشعاع التي تعرضتِ لها. أعراض جفاف الفم والحلق جفاف الحلق والفم المزمن قد يكون له أعراض أخرى غير العطش الشديد ليلًا، مثل: اللعاب السميك. رائحة النفس الكريهة. تغيرات في حاسة التذوق لديكِ. صعوبة المضغ والبلع. التهاب الحلق. تشقق اللسان. علاج جفاف الفم والحلق في أثناء النوم يعتمد علاج جفاف الفم والحلق على علاج المشكلة المسببة له، إليكِ تفصيل ذلك: إذا كان جفاف الفم والحلق بسبب تناول بعض الأدوية، يمكنكِ استشارة طبيبك في تغيير الدواء أو تعديل جرعاته إذا كان ذلك ممكنًا. توقفي عن التدخين إذا كنتِ مدخنة. إذا كنتِ تتنفسين من فمك خلال النوم بسبب مشكلة في الأنف فعالجيها، قد تكون بعض أدوية الحساسية كافية للعلاج، وقد يحتاج الأمر إلى جراحة.
سياسة الخصوصية والنشر - جامعة جدة
جميع الحقوق محفوظة لجامعة جدة 2021 ©
مـصادر المـوارد البشريـة
– حصول شاغر في وظيفة ما
ويكون هذا بسبب ترك أحد العاملين لوظيفته لسبب ما ، كالترقي إلى وظيفة أخرى ، أو استقالته من وظيفته ، أو تغيبه عن وظيفته لفترة طويلة جدا مما يستدعي البحث عن موظف آخر ليحل محله مؤقتا ، أو وصوله إلى سن التقاعد. أفضل كتب الموارد البشرية … القائمة المتجددة – LookinMENA. 4- العوامل المؤثرة على عملية استقطاب العاملين
لدى كل منظمة المحددات التي تحتاجها وتميزها عن غيرها من المنظمات عند عملية الاستقطاب وفقا لظروفها واستراتيجيتها الخاصة التي تتبعها ومن هذه العوامل التي تؤثر على عملية الاستقطاب لمنظمات الأعمال {5]:
– السياسات التنظيمية:
تتضمن السياسات التنظيمية الخطط والإجراءات ومتطلبات عمل المنظمة التي اتجهت للسير بموجبه أو قد يكون فرض عليها بموجب القوانين والتشريعات الخاصة بالدولة التي هي فيها ، أو المتغيرات الاجتماعية والإنسانية في علاقتها بالأفراد العاملين. تتمثل هذه السياسات بالترقية من الداخل (Promotion from within polcies) ويعني إتباع هذه السياسة من قبل المنظمة على أنها تهتم بعلاقاتها مع موظفيها ليشغلوا مناصب عليا في المنظمة. وتتميز هذه السياسة على أن تكون هناك علاقة جيدة بين المنظمة والأفراد العاملين فيها والتي ترفع من روحهم المعنوية ، إضافة إلى أنها تجذب العمالة ذات الكفاءة والمهارة الذين لديهم طموحات مستقبلية كبيرة.
أفضل كتب الموارد البشرية … القائمة المتجددة – Lookinmena
ويمكن أن يؤدي الاستثمار والتطوير المهني للموظفين إلى زيادة الرضا الوظيفي. حسب إحصائية أجرتها جمعية إدارة الموارد البشرية عام 2014م، حيث قال 42 بالمئة من الموظفين إن اهتمام مؤسستهم بالتطوير المهني أمر مهم لتحقيق رضاهم الوظيفي. 2 – تحسين معدلات الاحتفاظ بالموظفين
لقد كان رأي 54 بالمئة من العمال، إن تقديم فرص التقدم الوظيفي أكثر أهمية من الراتب عند البحث عن عمل. وكان رأي 44٪ من الموظفين عدم وجود فرصة للنمو والتقدم كأحد أهم مصادر ضغوط العمل. العمال الذين يتلقون التعليم المهني والتطوير هم أقل عرضة للبحث عن فرص عمل أخرى. لذلك، إذا تمكن الموظف من التقدم داخل الشركة، فلن يضطر إلى البحث عن فرص التقدم خارج الشركة. فرص التطوير مهمة بشكل خاص للجيل الجديد. ووجد استطلاع Deloitte لعام 2016م، أن 70 بالمئة من جيل الجديد يشيرون إلى الافتقار في تطوير القيادة باعتباره السبب الرئيسي لرغبتهم في ترك منصبهم الحالي. يقدر متوسط التكلفة براتب ستة إلى تسعة أشهر من أجر الموظف. مـصادر المـوارد البشريـة. القليل من الاستثمار في خطة تطوير الموظفين يمكن أن يوفر الكثير في معدل دوران الموظفين. 3 – تطوير مشاركة الموظفين
دمج الموظفين في العمل وزيادة إنتاجيتهم هي أولوية كل عمل.
تحميل كتاب الموارد البشرية Human Resources Pdf - مكتبة نور
لاحتكار المراكز الحدودية ، غالبًا ما تُحرم المنظمات من مزاياها التنافسية في سوق العمل والمنظمات. الاعتراف بأهمية الموارد الداخلية للمناصب الرئيسية في المنظمة ، ولكن لا ينبغي الإفراج عن هذه السياسة ، ولا ينبغي أن تعتمد المنظمة على الموارد الخارجية لجذب المرونة لتفعيل الكفاءة المطلوبة للمنظمة ، لأنها قد تشكل خطرا
تنظيم واقع المستقبل. تحتاج الحيوية إلى ضخ دماء جديدة في المنظمة. يمكن أن تزيد الحيوية في الاتجاه الصحيح. يمكن للمؤسسة استخدام جميع الأساليب. لا تربط الخيارات الشخصية بسياسات الترويج. تأكد من أن أعضاء المنظمة واضحون. ستتحول المنظمة إلى
طالما أن هناك تعارض في التوازن بين الكفاءة الداخلية والخارجية ، يمكنك الاختيار من الخارج ، وللمؤسسة الحرية الكاملة في تقديم الأفراد الأكفاء يشغلون المناصب الرئيسية من مصادر خارجية مناسبة. ثانيا: الموارد الخارجية
سبب لجوء المنظمات إلى هذا المصدر هو اعتقادها الراسخ بضرورة تنشيط حيوية المنظمة من خلال القدرة على توفير زخم جديد للمنظمة. تحميل كتاب الموارد البشرية Human Resources pdf - مكتبة نور. ولا شك أن المنظمات الكبيرة ، وخاصة في القطاعات المتقدمة صناعياً ، تتحول للقوى الخارجية بسبب المنافسة. تجذب القوة الأفراد المتميزين الذين يمكنهم ضمان دافع ومتطلبات فريدة.
أدوات الموارد البشرية
إدارات الموارد البشرية لديها العديد من الميزات المختلفة التي يمكن نسيانها أو تصبح غير محتملة إذا لم تكن الشركة منظمة بشكل جيد وتأسست بشكل مميز. استشاريين الموارد البشرية لشركتنا ستساعد على التأكد من أن إدارة الموارد البشرية الخاص بك تعمل في أفضل حالاتها وأكثرها كفاءة. سوف نقوم بتقييم الممارسات الحالية ذات القيمة العالية المضافة للموارد البشرية والأدوات المستخدمة ومن ثم تطويرها أو إنشاءها خاصة التي لم تكن موجودة لديك. بعض من الجوانب المختلفة التي نعمل على تطويرها و تقييمها:
السياسات والإجراءات
كتيبات الموظف
نماذج، قوالب، وقوائم المراجعة (شكل الاستدعاء, التقويم الحضور، وتقييم الموظفين)
أدوات التوظيف (أي طلب التوظيف ، مراجع التحقق, تقييم المقابلة)
توفير حلول التقييم للتوظيف وتطوير الموظفين
مؤشر المسح عن الممارسات
معايير الامتثال للقوانين المناسبة
توضيح أنواع الإجازات
إجراءات الموارد البشرية الحالية (أي توصيف الوظائف)
تركيزنا هو لمساعدتك على تحسين الأداء التنظيمي لضمان الاستفادة بنجاح من الموارد البشرية في المؤسسة الخاصة بك. معايير السلوك و مدونة السلوك للموارد البشرية
استشارات التعويضات والرواتب
خبراء شركة الابتكار للاستشارات الإدارية يقدمون المساعدة على تحقيق أقصى قدر من الأداء لفريقك.