ذات صلة كيف تطور من نفسك كيف أستطيع تطوير نفسي
معرفة الذات
تُعدّ معرفة الذات وإدراكها الخطوة الأولى في تطوير الذات وتطور النفس، حيث سيستطيع الشخص عند معرفة ذاته الاستفادة من قدراته، ونقاط قوته وضعفه، وصفاته، وتوظيفها في أمورٍ إيجابيةٍ تساهم في تطوير شخصيته وحياته. كيف اطور نفسي للافضل. [١]
التوقف عن المقارنة
يختلف البشر في طبيعتهم وقدراتهم وإمكانيتهم ومواهبهم عن بعضهم البعض، فقد يُبدع شخص ما في مجالٍ ما، في حين يُخفق في مجالٍ آخر، لذلك يجب أن يبتعد الأشخاص عن أسلوب مقارنة أنفسهم بالآخرين وبما وصلوا إليه في حياتهم؛ لأنّ المقارنة ليست إلّا أسلوب محبط ومثبط للعزيمة والإرداة، حيث يجب أن يلجأ كلّ شخصٍ إلى الاعتزاز بنقاط قوته وقدراته وتطويرها والعمل عليها. [١]
قراءة الكتب
تُعدّ القراءة مفتاحاً للنجاح والتقدم والتطور ، حيث تُساهم في تثقيف الشخص وجعله أكثر حكمة، لذلك يجب أن يسعى الأشخاص لقراءة المزيد من الكتب خاصةً تلك التي تتعلق بالنجاح وتطوير الأفكار والعادات. [٢]
ممارسة هوايات جديدة
تساعد ممارسة الهوايات الجديدة البعيدة عن تلك الهواية الاعتيادية في تطوير النفس من عدّة نواحي سواء جسدياً أو عقلياً أو عاطفياً، ومن تلك الهوايات التي يمكن ممارستها المبارزة، والجولف، وتسلق الصخور، وكرة القدم، والتجديف، والتزحلق على الجليد، والطهي الإيطالي، والرقص، وتصميم المواقع الإلكترونية وغيرها.
- كيف اطور نفسي مع ابراهيم الفقي
- الاتحاد وابها بث اشر
- بث مباشر مباراة الاتحاد وابها اليوم
- مباراة الاتحاد وابها بث مباشر
كيف اطور نفسي مع ابراهيم الفقي
قم بتنظيم وقتك: الكتابة هي عبارة عن نشاط إبداعي وبالتالي يحتاج إلى وقت ويجب عليك استغلالهذا الوقت جيداً، مثلاً أقترح عليك عزيزي القارئ وقت الصباح فهو من أنسب
الأوقات للكتابة لأنه يتسم بالهدوء، اجعل عزيزي القارئ الوقت الذي قمت بتحديده هو
أول اهتماماتك، وإذا كنت قد أنجزت العمل مبكراً فقم بمفاجأة صاحب المشروع بأنك
أنجزت عملك قبل الموعد المحدد لأنه سوف يعطي انطباعاً جيداً عنك وخاصة إن كنتَ
مبتدئاً، ينصح أيضاً بالاحتفاظ بمفكرة للاحتفاظ ببعض الأفكار والكتابات الجديدة. قم بالتأكد من أنك تستخدم الأدوات
المناسبة: بعد أن قمت بأهم مرحلتين من مراحل الكتابة وهما تنظيم أفكارك واختيار
الوقت المناسب للكتابة، يجب عليك أن تختار الأدوات المناسبة للكتابة أيضاً، قم
بالتأكد من أن هذه الأدوات تدعم التصحيح التلقائي للأخطاء الإملائية، بالإضافة إلى
أن تتأكد من أنك تستفيد من هذه البرامج بشكل كبير على قدر الإمكان، وهناك بعض
الأدوات لمن يريد تركيز أكبر فقط على الكتابة وعدم الانشغال على التنسيق في بداية
الأمر ومن هذه البرامج write room. القراءة:
قم بتحديد بعض الوقت للقراءة، فإنّ ذلك يزيد من
حصيلتك المعرفية وقدرتك على الكتابة بشكل أفضل، ولكن يجب ان تحرص عزيزي القارئ بأن
تختار الكتب المناسبة للقراءة، بالإضافة إلى أنه يجب أن تقرأ لأقوى الكُتاب في
المجال اللغوي، مع مراجعة بعض قواعد النحو والإنشاء، وذلك لتجنب الأخطاء الشائعة
منها وفي الغالب كثرة القراءة ستوفر عليك هذا المجهود.
[٢]
أخذ دورات جديدة
تعتبر الدورات وورشات العمل والندوات إحدى أهم الوسائل الجيدة في اكتساب المعرفة والمهارات الجديدة، حيث تُساهم في تطوير وجهات نظرٍ جديدة لدى الأشخاص الذين يأخذونها. [٢]
ممارسة الرياضة
تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على تحسين صحة القلب، والأوعية الدموية، والتخلص من الإجهاد، لذلك يجب أن يحرص الأشخاص على ممارستها يومياً إمّا بالمشي لمسافاتٍ طويلةٍ أو ركوب الدراجات أو الرقص أو الذهاب إلى النادي الرياضي. [٣]
اتباع نظام غذائي صحي
يساعد اتباع نظامٍ غذائي صحي في الحفاظ على الوزن، والصحة العقلية والجسمية، ناهيك عن أهميته في إمداد الجسم بالطاقة المهمة في تعزيز التحديات الجسدية والعقلية للإنسان. [٣]
المراجع
^ أ ب "Top 15 Tips To Improve Personality To Get Success Easily",, Retrieved 3-1-2018. Edited. ^ أ ب ت Celestine Chua, "42 Practical Ways To Improve Yourself" ،, Retrieved 3-1-2018. 22 طريقة عملية لتطوير نفسك - ثروتنا. Edited. ^ أ ب TAMMY DRAY (14-8-2017), "How to Improve Yourself Mentally and Physically" ،, Retrieved 3-1-2018. Edited.
يستضيف ملعب الأمير سلطان بن عبد العزيز المباراة التي تجمع بين الاتحاد وأبها في إطار الجولة التاسعة عشر من الدوري السعودي مشاهدة مباراة الاتحاد وأبها. ترتيب الفريقين
ويدخل الاتحاد المباراة في المركز الأول برصيد 41 نقطة بعد تحقيق 13 فوزا وخسارته في مباراتين وتعادله في مثلهما بينما يحتل أبها المركز الثامن برصيد 25 نقطة من 7 انتصارات و4تعادلات و7 هزائم. مباراة الاتحاد وابها بث مباشر. نتيجة مباراة الدور الأول
وانتهت مباراة الدور الأول بنتيجة ساحقة بعدما تمكن الاتحاد من اكستاح أبها بستة أهداف مقابل هدف واحد ضمن منافسات الجولة الرابعة من الدوري السعودي. الاتحاد يطمح لمواصلة سلسلة الانتصارات
ويرغب الاتحاد في الحصول على نقاط المباراة من أجل الابتعاد بصدارة الدوري حيث يحتل المركز الأول بفارق4 نقاط عن الشباب صاحب المركز الثاني برصيد 37 نقطة كما يسعي لتحقيق فوزه الثامن على التوالي في مسابقة الدوري
موعد المباراة بين الفريقين
ويقام اللقاء بين الفريقين اليوم الأحد في تمام الساعة الرابعة وخمس دقائق بتوقيت مكة المكرمة وفي الثالثة وخمس دقائق بتوقيت القاهرة. -القناة الناقلة ومعلق المباراة
ويذاع اللقاء عبر قنوات SSC SPORTS السعودية وهي الناقل الحصري لمباريات الدوري السعودي حيث تنقل المباراة على قناةSSC SPORTS SD 1بتعليق عبدالعزيز السبر وأيضا على قناة SSC SPORTS HD 1 بتعليق عبدالله الحربي.
الاتحاد وابها بث اشر
انتهت المباراة بفوز الاتحاد 4 / 0 الدوري السعودي، يلتقي اليوم الاتحاد بنظيرة أبها ضمن منافسات الجولة ال19 في بطولة الدوري السعودي، وسوف ننقل لكم عبر موقع كورة اون لاين الجديد بث مباشر للمباراة بين كل من الاتحاد ضد أبها وبجوده عالية وبدون تقطيع حصري عبر موقعنا Koraonlin ، ويحتضن ملعب الأمير سلطان بن عبد العزيز مباراة اليوم بين كل من الاتحاد ضد أبها في بطولة الدوري السعودي، وسيدخل الاتحاد مباراة اليوم وهو يحتل صدارة الدوري السعودي، برصيد نقاط 41 نقطة وبفارق اربع نقاط عن الوصيف الشباب، جمعهم الفريق من 17 مباراة، حيث حقق الفوز في 13 مباريات وتعادل في مباراتين وخسر في اثنين أيضا.
بث مباشر مباراة الاتحاد وابها اليوم
تشكيل الاتحاد: سيبدأ العميد بالتشكيل التالي
التشكيل | 4-3-3
مارسيلو جروهي منصور الحربي - عمار الدحيم - برونو أوفيني - سعود عبد الحميد عبد الإله المالكي - كريم الأحمدي - خالد السميري أنيس البدري - رومارينيو - عبد الرحمن العبود
تشكيل أبها: يبدأ أصحاب الأرض بالتشكيل التالي:
التشكيل | 4-2-3-1
علي محمدي خالد الخثلان - أمين عطوشي - نادي الشراري - كرم برناوي كريم عواضي - مهدي تهرات حسن القيد - سعد بقير - عمار النجار فراس شواط
شاهد هدف الاتحاد في الدقيقة 20 من عمر الشوط الأول... شاهد هدف التعادل من أبها الذي جاي في 49 من عمر الشوط الثاني.. شاهد الهدف الثاني لأبها..
مباراة الاتحاد وابها بث مباشر
تشكيلة الاتحاد المتوقعة: مارسيلو جروهي منصور الحربي – حمدان الشمراني – برونو أوفيني – سعود عبد الحميد عبد الإله المالك – خالد السميري أنيس البدري – رومارينيو – عبد الرحمن العبود فهد المولد
ملعب المباراة: مدينة الملك عبدالله الرياضية
مصطفى فتحي يلعب في صفوف التعاون السعودي ويلعب مصطفي فتحي لاعب منتخب مصر، في صفوف نادي التعاون السعودي منذ شهر يناير الماضي، قادمًا من نادي الزمالك. وساهم فتحي في تسجيل 5 أهداف لفريقه التعاون منذ انضمامه، خلال الـ 7 مباريات التي خاضها مع سكري القصيم أمام أندية: الأهلي والاتحاد والطائي والفتح والرائد والفيصلي وأبها، مسجلًا 5 أهداف بجانب صناعة هدف وحيد. ولم ينجح فتحي في مباراته الأولى بالدوري السعودي أمام الأهلي في تسجيل أي هدف، ولكن في مباراته الثانية أمام الرائد تمكن من إحراز هدفين ليقود فريقه لفوز ثمين.