ثلاث ملاعق من المحلب المطحون. كوب مياه ساخنة. طريقة التحضير
خلط جميع المكونات السابقة جيدًا وعجنهم للحصول على عجينة متماسكة. ترك العجينة لمدة ثلاث ساعات للتخمر. وضع العجينة فوق الشعر بالكامل وتركها حتى تجف. غسل الشعر وتنظيفه بشكل جيد من الحناء. فوائد المحلب للشعر المصبوغ
يمكن استخدام بذور المحلب للعناية بالشعر المصبوغ وحمايته من التعرض إلى الضرر أو التلف، وفيما يلي سوف نذكر أهم فوائد بذور المحلب للشعر المصبوغ:
يساعد في معالجة الجفاف والتخلص من مشكلة تساقط الشعر التي يمكن أن تنتج عن استخدام الصبغات المختلفة. يعطي الشعر المصبوغ الرائحة الذكية وإزالة رائحة الصبغة. طريقة استخدام المحلب للشعر المصبوغ
استخدام زيت المحلب لتدليك الشعر وفروة الرأس بالكامل. الاستمرار في عملية التدليك حوالي خمس دقائق، ولا يتم غسل الشعر بعدها. عمل منقوع المحلب واستخدامه للشعر أسبوعيًا مع التدليك لمدة تصل إلى عشر دقائق. فوائد زيت المحلب للشعر - موضوع. غسل الشعر باستخدام الماء الدافئ. تكرار الوصفة لحمايته من التلف. فوائد المحلب للشعر الدهني
يعد الشعر الدهني من أكثر الأنواع التي تعاني بسبب تعدد المشاكل التي تواجهه، ولكن يمكن معالجة مشاكل الشعر الدهني باستخدام المحلب والحناء، حيث يعتبر المحلب من أكثر المواد فاعلية في التخلص من مشاكل الشعر الدهني، كما يعود بالفوائد العظيمة على الشعر من استخدامه، ومن أهمها ما يلي:
يساعد في تهدئة الغدد التي تفرز الدهون بشكل مفرط والتي تتسبب في الإصابة بالحساسية.
فوائد زيت المحلب للشعر - موضوع
إذا كنت تعاني من الشعر الخفيف الذي لا ينمو بشكل كثيف فالمحلب سوف يساعدك في الحصول على فروة صحية، لينمو بطريقة صحية وآمنه، ويحدث ذلك عندما تقومي بوضع ملعقة كبيرة من المحلب المطحون في كوب واحد من الماء وتقلب جيدًا ثم يوضع هذا الخليط على الشعر، وتغطيه بغطاء الرأس أو فوطة ساخنة، وتتركيه لمدة لا تقل عن ثلاثين دقيقة كحد أدنى، وبعدها يتم غسله بالماء الفاتر فقط. طريقة ماسك المحلب المنقوع للشعر
يوضع مقدار المحلب في فنجان من القهوة ويسكب على نفس المقدار من ماء مغلي جيدا. تتدلك فروة الرأس جيدا بالخليط ولوصل الخليط لكل أجزاء الشعر يمشط الشعر به. يترك على الشعر مدة لا تقل عن يوم كامل ثم يغسل جيدا بالماء والشامبو. تكرر هذه الوصفة كل أسبوع للحصول على نتائج رائعة. طريقة عمل وصفة الزبادي مع المحلب المطحون
نقوم بإحضار علبة من الزبادي ونضع معلقة كبيرة من المحلب المطحون بداخلها. فوائد المحلب للشعر - ووردز. نقوم بخلط المكونات جيدا مع التقليب المستمر لنحصل على قوام متماسك مثل الكريم حتى يسهل وضعه على الشعر. يترك الخليط لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات. ويغسل بعد ذلك بالماء الدافئ. يمكن تكرار هذه التجربة مرتين أسبوعيا سوف تعطي نتائج رائعة ومرضية.
فوائد المحلب للشعر - ووردز
يساعد في حماية الشعر من التساقط والتقصف. ينعم الشعر ويفرده، ويضفي عليه لمعاناً وحيوية. يعطر الشعر ويمنحه رائحة جميلة. يرطب الشعر ويحميه من الجفاف. استخدام المحلب للحصول على شعر طويل
للحصول على شعر طويل وصحي، يمكن استخدام المحلب بطرق عديدة مع مجموعة من المواد المساندة، وما سنعرضه من طرق، يعطي نتائج مذهلة وسريعة، كالتالي:
المحلب وزيت جوز الهند
ضعي مقدار 200 مل من زيت جوز الهند الطبيعي في وعاء، وأضيفي إليه مقدار كأس شاي من المحلب المطحون. اخلطي المكونات جيداً، واحفظيها في عبوة نظيفة، وضعي كمية مناسبة من الخليط على شعرك، مع تدليك فروة الرأس قليلاً. غطي شعرك واتركيه لمدة أربع ساعات متواصلة. اغسلي شعرك جيداً، وكرري هذه العملية مرة كل أسبوع، لتحصلي على نتائج مذهلة. منقوع المحلب
اغلي كوباً من الماء، وضعي فيه فنجان قهوة من المحلب. افركي فروة رأسك بهذا المزيج، ومشطي شعرك به جيداً. اتركي الخليط لمدة يوم كامل على شعرك، ثم اغسليه جيداً. كرري العملية عند كل عملية غسل لشعرك، للحصول على نتائج مميزة. المحلب والحنّة
اخلطي ملعقتين من المحلب المطحون، مع حنة الشعر المناسبة لشعرك، إذا كنت ممن يستخدمون الحنة.
الطريقة الثانية: للعناية بالشعر التالف
نقوم بمزج المحلب بمقدار 2فنجان مع الحناء بمقدار 4 فنجان، و2 فنجان من ورق الغار ، وفنجان من عشبة السدر، وفنجان من هلام الصبار، ونصف فنجان من جوزة الطيب، ونصف فنجان من القرنفل المطحون، ونقوم بخلط كافة المكونات جيدا. بعد مزج المكونات معا يتم أخذ جزء منها ونقوم بخلطه مع الماء الفاتر، ثم نترك المزيج حتى يتخمر لمدة 6 ساعات تقريبا، نقوم بفرد الخليط على الشعر بالكامل جيدا ثم نقوم بتغطية الشعر بغطاء الشعر البلاستيك حتى يعمل على تغلغل المزيج في الشعر، ثم يترك على الشعر لمدة 3 ساعات، ثم يغسل الشعر جيدا بالماء الفاتر والشامبو، ومن الممكن تكرار هذه الخلطة مرة كل أسبوع من أجل تغذية الشعر. الطريقة الثالثة: لزيادة كثافة الشعر
نخلط كوب من الزبادي مع ملعقة من عشبة المحلب المطحونة، ونخلطهم جيدا حتى نحصل على خليط متجانس، ثم يتم وضع الخليط على الشعر بالكامل من الجذور وحتى الأطراف، ويتم تركه على الشعر لمدة 30 دقيقة، ثم يتم غسل الشعر بالماء الفاتر والشامبو، وتكرر هذه الوصفة ثلاث مرات كل أسبوع للحصول على نتائج ملحوظة. الطريقة الرابعة: لزيادة طول الشعر
نقوم بوضع كوب من المحلب في كمية كافية من الماء الساخن، ونتركهم حتى تذوب العشبة تماما في الماء، ثم نقوم بإضافة كوب من الحناء ونصف كوب من اللبن وكوب من حبة البركة، والقليل من القرنفل والقليل من خل التفاح وكوب من عسل النحل وبيضة واحدة وكوب من زيت الزيتون، ونقوم بخلط المكونات حتى تتجانس، ثم تترك جانبا لمدة ساعة حتى تتخمر المكونات.
فنون الدفاع عن النفس
فنون الدفاع عن النفس متعددة وأصبحت متوفرة في العديد من المراكز في أماكن مختلفة، فمثلأ يمكنك تعلم أبسط حركات الدفاع عن نفسك ضد أي اعتداء، أو حتى إتقان أحد الفنون القتالية مثل:
الكاراتيه
الجودو
الآيكيدو
التايكوندو
الملاكمة
وفي كل الحالات وكما أسلفنا سابقًا ننصحك بتعلم أي من هذه الفنون التي تزيد شعورك بالأمان وتمنحك الثقة بالنفس كما أنها رياضات توفر لك لياقة بدنية وصحية.
حركات الدفاع عن النفس بالصور والكتابة
تحتاج كل بنت تعلم بعض الحركات التي تساعدها في الدفاع عن نفسها ضد أي متحرش
ولا سيما انتشارهم في زماننا هذا، لذلك قررنا فتح هذا الملف والتعرف على الحركات المناسبة للبنت،
حتى تحافظ على نفسها من أي اعتداءات من الجنس الآخر،
وحيل وطرق دفاعية يمكن الاعتماد عليها
فتعالي معي نتعلم بعض الحركات الهامة التي تحميكي وتزيد من ثقتك بنفسك عزيزتي الفتاة،
وعليك اتقان هذه الحركات جيدا. طرق الدفاع عن النفس للبنات
هناك طرق عديدة للدفاع عن النفس للبنات سوف نعرض لكم أهمها، حتى تستطيع كل فتاة الحفاظ على نفسها من أي شخص غير خلوق، ولابد من اتباع هذه النصائح حتى تكونين في مأمن من ذئاب الطرق، فتعالي معي نتعلم كيف ندافع عن أنفسنا ضد أي متحرش:
عليك أن تكوني قوية
بالطبع فإن البنت من سماتها الضعف والخضوع واللين، ولكن مثل هذه الصفات لا يجب التحلي بها في الأوقات الصعبة، فمثلا عن تعرضك لمحاولة سرقة قد تكفي نظرة قوية من عينيك إيخاف السارق وابتعاده عنك، فعليك دائما تمثل القوة وعدم الخوف والإقدام في المواقف الصعبة وذلك عن طريق استعمال حركات الوجه والعينين كما هو موضح بالصورة أدناه. صور دفاع عن النفس للبنات
2. تغيير نبرة الصوت
للصوت أثر كبير في الكشف عن الشخصية فحينما تكوني في وضع غير مناسب أو تعرضتي لأي مضايقات فعليك بتغيير نبرة صوتك بحيث تكون أغلظ مما أنت متعودة عليه، مع استخدام كلمات توعد وتهديد بشكل قوي وأداء واثق من نفسه، ففي هذه الحالة تربكين من يقف أمامك وتجعلينه يعيد التفكير فيما يريد أن يفعله تجاهك.
حركات الدفاع عن النفس بالصور الجوية
طرق الدفاع عن النفس للبنات
الإرشادات الأساسية تتحدث عن مهاجمة المناطق المهمة في جسم المعتدي مثل العين والأنف والحنجرة والضلوع، وهاجمي أكثر من منطقة لتحقيق أقصى قدر من التأثير، ولا تغامري بالضرب على الركبة أو الصدر لأن ذلك لن يؤتي ثماره بسرعة، ويجب أن تستخدمي صوتك وكل قوتك الجسدية ليعرف أنك امرأة قوية.. إليكِ الحركات:
1-ضربة المطرقة
via Gfycat
مفاتيحك من أهم الأسلحة الموجودة لديك، اجعلي أحد المفاتيح يخرج من بين جهة ما من قبضتك واضربي بشكل قوي ومفاجئ على الرأس مباشرة. وهناك طريقة أخرى لاستخدام المفاتيح من خلال الإمساك بالسلسلة بين يديك والضرب بواسطة المفاتيح على الرأس بكل قوتك. اقرئي أيضًا: ممارسة اليوجا وكل ما تريدين معرفته عنها
2-ركلة الفخذ
إذا كان المعتدي يهاجمك من الأمام، فركلة الفخذ توفر ما يكفي من الوقت لشل المهاجم وبالهرب بسرعة.. يجب أن تركي باستخدام قدمك القوية وتتأكدي أن قدمك الأخرى ثابتة في الأرض حتى لا تسقطي، وإذا كان المهاجم قريب استخدمي ركبتك لضربه بقوة بين فخذيه. 3-ضربة الأنف
هذه الضربة يمكن أن تسبب للمهاجم ضررًا في الأنف أو الحلق، وحتى تؤديها يجب أن تكوني أقرب إليه قدر الإمكان، قومي بالضرب بقوة على أنف المهاجم أو حلقة بيدك القوية ثم اتبعيها بيدك الأخرى فورًا لتكونا ضربتين موجعتين مرة واحدة.
أيضاً يمكنك المشي في منتصف الشارع بدلاً من المشي علي الرصيف قد يبدو الأمر غريباً بالنسبة لك ولكنه ضروري عند إثبات قوة شخصيتك فهو أحد إشارات لغة الجسد التي يمكن أن تحميك من السرقة. 2. يجب أن يُصعب السيطرة والقبض عليك:
إذا كان المهاجم يأتي من الخلف فهو يجهز لك فخ العناق والقبض عليك من الخلف ويقوم بلف الذراعين حول جسمك كما هو مبين في الصورة. لكي تقوم بالتخلص من هذه القبضة يمكن الإنزلاق نحو الأسفل بمعني أن تقوم بإسقاط وزنك وخفض قاعدتك من خلال ثني الركبتين والنزول لأسفل حتي يصعب التحرك. محاولة فهم ضربة المهاجم سوف تجعلك علي الأرجح قادر علي المواجهة. 3. إستهداف الإبهام أثناء محاولة الخنق:
عندما يقوم المهاجم بمحاولة الخنق حاول أن تستهدف الإبهام بدلاً من بقية الأصابع لأن الإبهام يعطي قبضة المهاجم. قم بإحضار الإبهام إلي جانب السبابة بحيث تشكل حرف C لمحاولة إزالة الربطة العميقة للمهاجم والتي يقدمها لك من خلال أيدي المهاجم. محاولة القبض علي الإبهام لكي تتخلص من سيطرة المهاجم عليك. 4. إستهداف اليدين أثناء محاولة التطويق:
عندما يقوم المهاجم بمحاولة تطويقك بوضع الكوع علي جانب واحد من العنق واليد تصبح في الجهة الأخري.