وقالت الجامعة في هذا السياق انها حصلت على كل التراخيص والشهائد اللازمة لتأهيل الحكام و الحكام المساعدين و المكونين و التقنيين من الاتحاد الدولي لكرة القدم. يذكر ان مبعوث "الفيفا" حضر يوم 18 مارس الماضي مباراة تطبيقية جمعت بين المنتخب الوطني الأولمبي ومنتخب الأواسط في ملعب حمادي العقربي برادس تم خلالها تطبيق تقنية الفار. واستفاد 46 حكما و حكما مساعدا من دورات تكوينية نظرية وتطبيقية نظمتها الجامعة على امتداد الثلاثة أشهر الأخيرة.
- الشامي لـ"المركزية": الاجتماعات التقنية مع صندوق النقد ستسبق المفاوضات الرسمية - Beirut Tribune
- خطة اصلاح وزارة الشؤون الاجتماعية بين عون والحجار
- عون اطلع من وزير الشؤون على خطة اصلاح وزارته والتحضيرات لزيارة البابا للبنان - lebanon news |daily beirut | دايلي بيروت
- جدول الاحتياج اليومي من الفيتامينات والمعادن - ملزمتي
الشامي لـ&Quot;المركزية&Quot;: الاجتماعات التقنية مع صندوق النقد ستسبق المفاوضات الرسمية - Beirut Tribune
فـ"الهجمة" الفردية على تركيب أنظمة الطاقة الشمسية لا تشكل من الجهة الاولى حلاً بديلاً عن كهرباء الدولة. ومن الجهة الثانية تسبب الكثير من المشاكل بين سكان الابنية الذين يتسابقون على احتلال السطوح. خصوصاً إن كانت المساحة لا تكفي لتأمين الطاقة لجميع القاطنين. على الرغم من هذه العشوائية الفردية المؤذية على الصعيدين الخاص والعام، تفيد أبي حيدر أنه جرى تشويه "قانون الطاقة المتجددة الموزعة". عون اطلع من وزير الشؤون على خطة اصلاح وزارته والتحضيرات لزيارة البابا للبنان - lebanon news |daily beirut | دايلي بيروت. وهو القانون الذي عملنا عليه مع البنك الأوروبي للانشاء والتعمير "EBRD" ومع كل من وزارة الطاقة وكهرباء لبنان، لمدة ثلاثة أعوام. حيث كان الهدف من ورائه تحفيز القطاع الخاص على الاستثمار بالطاقة المتجددة على مستوى واسع، وفتح قطاع الطاقة أمام المنافسة، وتحويل الحلول من الطريقة الفردية إلى المجتمعية. بمعنى أن تكون الاستثمارات على النطاق البلدي أو اتحاد البلديات، والقطاع الخاص". إلا أنه مع وصول القانون إلى طاولة مجلس الوزارء "جرى تعديله بما لا يخدم الهدف النهائي والحقيقي منه"، تقول أبي حيدر. "حيث جرى نقل الصلاحيات الموضوعة في القانون بيد مؤسسة كهرباء لبنان، إلى وزير الطاقة. فعدنا بذلك إلى نقطة الصفر. حيث من المستحيل كسب تأييد المجتمع الدولي والداخلي من خلال حصر الصلاحيات بوزير الطاقة منفرداً".
خطة اصلاح وزارة الشؤون الاجتماعية بين عون والحجار
منوعات > أ. د. الرومي: ليلة "27" من أرجى الليالي أن تكون ليلة القدر
أ. الرومي: ليلة "27" من أرجى الليالي أن تكون ليلة القدر
زهير الغزال - متابعات:
أكد الأستاذ الدكتور محمد بن إبراهيم الرومي ،أستاذ الدراسات الإسلامية بجامعة الملك سعود بالرياض سابقاً، ومفسر الأحلام المعروف ،على اغتنام الأيام الفضيلة والاجتهاد في الطاعة، وإحياء الليل بالصلاة وتلاوة القرآن والذكر والدعاء والاستغفار وغيرها من أوجه الطاعات؛ اتباعاً لهدي النبي صلى الله عليه وسلم، وطمعاً في الأجر والثواب، ربنا تقبل منَّا إنك أنت السميع العليم ،مع أهمية قيام ليلة سبع وعشرين من رمضان، وإنها من أرجى الليالي التي يرجى أن تكون ليلة القدر، ولوجود رؤى تشير إليها، لا يعتمد عليها ولكن يستأنس بها. خطة اصلاح وزارة الشؤون الاجتماعية بين عون والحجار. وقد كان من هدي النبي ـ صلى الله عليه وسلم الاستماع إلى رؤى أصحابه في ليلة القدر، وعلى هذا المنهج سار شيخ الإسلام ابن تيمية ـ رحمه الله ـ كما في الفتاوى 25/286 وغيره من علماء الإسلام، وقد نقل الثقات أن معبر الرؤى المعروف أ. محمد الرومي كان يوصي الناس بقيام ليلة السابع والعشرين وباقي الليالي فإن لله عتقاء من النار كل ليلة جعلنا الله وإياكم منهم.
عون اطلع من وزير الشؤون على خطة اصلاح وزارته والتحضيرات لزيارة البابا للبنان - Lebanon News |Daily Beirut | دايلي بيروت
ان الدولة اللبنانية أعطت وزارة الشؤون الاجتماعية إمكانية قبول طلبات جمعيات تطلب صفة المنفعة العامة. تدرس الطلبات في القطاع الذي يتلقاها وبعد ذلك تنطلق التدابير بدءا من الزيارات مرورا بدراسة الملف المالي وتقويم النشاطات". اضاف: "ان الجمعيات التي اقرت في الجلسة سلكت هذا المسار وملفاتها كانت موجودة فهل نبقي هذه الملفات في الدرج؟ اذا اردتم ذلك فليكن، واذا اردتم اخراجها وإعطاء من يستحق هذه الصفة أيضا لا مشكلة. تقولون ان هناك محاصصة، ساتوقف عند الامر واكون شفافا. من اين آتي بالجمعيات؟ هذا هو لبنان اذا كانت هناك جمعية تهتم بذوي الحاجات الخاصة واسمها "انت اخي" ولا اعرف ارتباطها، ماذا افعل؟ هل أقول غيروا "انت اخي" ولتأتوا لي بجمعية أخرى كي اعطيها صفة المنفعة العامة؟ يحق لكل جمعية في لبنان ان تتقدم بطلب المنفعة العامة وان نتابع نحن هذا الملف، وفي حال استوفت الشروط يحق لها الحصول على هذه الصفة. هذه الجمعيات هي ثمرة بلدنا، وانا لم ابحث عن الجهة التي تقف خلف كل من الجمعيات، بل نظرت الى اللائحة والى من حاز على الموافقة فيها. واذا من سبيل آخر فليقل لي احدكم كيف يجب ان نعمل. وهذا الامر ليس قبل الانتخابات، نحن سنواصل العمل حتى 15 ايار المقبل، لماذا لا يسألون عن زيارة وزير الشؤون لطرابلس الاحد الماضي؟ الزيارة ليست جولة انتخابية، انا لست من طرابلس بل جولة حضور اجتماعي وتضامن مع الناس".
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على الوكيل الاخباري وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
فيتامين E ( H3)
من الفيتامينات الهامة للجسم لأنه يعزز صحة الجهاز المناعي، ويساعد على إصلاح الأنسجة التالفة، ويعتبر من المواد الغذائية الأساسية التي تعمل كمضاد للسموم داخل جسم الإنسان. فيتامين ك ( H3)
يعتبر من الفيتامينات الهامة للجسم الذائبة للدهون، كما يساعد على وقف النزيف، ويجدد العظام، ويعمل على إنتاج البروتين الذي يخثر الدم، ويعزز صحة القلب، ويحسن الذاكرة، ويحد من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية، ويتوفر في الخضراوات الخضراء، والبروكلي، وزيت فول الصويا، واللحوم، والبيض، والعنب والألبان ومنتجاتها. جدول الاحتياج اليومي من الفيتامينات والمعادن - ملزمتي. فيتامين ج ( H3)
مهم جدًا للحفاظ على أنسجة الجسم مثل الأوعية الدموية، ويقلل خطر الإصابة بالالتهابات، ويقي من مرض السرطان، والعظام، و اللثة، ويعمل على التئام الجروح، ومقاوم للعدوى، ومن مصادره الحمضيات والفراولة، والبروكلي، والشمام، والطماطم، والفلفل الحلو، والملفوف. فيتامين هـ ( H3)
مضاد للأكسدة التي تحمي الجسم من تلف الخلايا، ويساعد على ذوبان الدهون ويعمل الجسم على تخزينها، يعمل على تقليل ضرر الجذور الحرة، ويؤخر عملية الشيخوخة التي تظهر على خلايا الجسم. ومن أهم مصادرة بذور دوار الشمس، والفول السوداني، والطماطم، والسبانخ، والمانجو، والكيوي، والبروكلي، واللوز، والبندق، وأيضًا يمكن توافره بالمكملات الغذائية.
جدول الاحتياج اليومي من الفيتامينات والمعادن - ملزمتي
كمية الفيتامينات التي يحتاجها الجسم يوميًا H2
يحتاج الشخص البالغ والطفل فوق عمر 4 سنوات من الفيتامينات يوميًا
5000 وحدة من فيتامين أ
5مليغرام من فيتامين ب1
7مليغرام من فيتامين ب2
20 مليغرام من فيتامين ب3
10 مليغرامات من فيتامين ب5
2 مليغرام من فيتامين ب6
300 ميكروغرام من فيتامين ب7
400 ميكروغرام من فيتامين ب9
6 ميكرو غرامات من فيتامين ب12
60 مليغرام من فيتامين ج
400 وحدة دولية من فيتامين د
30 وحدة دولية من فيتامين ه
80 ميكروغرامًا من فيتامين ك. نقص الفيتامينات ( H2)
يؤدي نقص الفيتامينات الهامة للجسم إلى ظهور أعراض وآثار جانبية، مثل تعب صداع وتنميل وضعف عام وآلام العضلات، وفقدان للذاكرة وتظهر تقرحات داخل الفم، وظهور شعر رمادي مما يشير لنقص الفولات، وضعف البصر وظهور قشرة الشعر مما يشير لنقص فيتامين أ. المكملات الغذائية ( H2)
يلجأ البعض إلى المكملات الغذائية لتحل محل الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، التي يفتقدونها في نظامهم الغذائي، لتجنب التعرض للأمراض المزمنة وتحسين الصحة العامة، مما يحتاج الجسم إلي فيتامين د ولا بد من الحصول علي 600 وحدة منه على الأقل يوميًا، لأنه من أكثر الفيتامينات الهامة للجسم.
8. فيتامين ج
الكثير من الأشخاص يعتقدون أن تناول فيتامين ج من شأنه أن يحميهم من الإصابة بالبرد والزكام، إلا أن هذا الاعتقاد خاطئ، والصحيح أنه عند الإصابة بالزكام عليك تناول فيتامين ج من أجل تخفيف أعراض المرض بصورة أسرع. لفيتامين ج العديد من الفوائد التي تعود على صحة العظام والجلد والعضلات. بإمكانك الحصول على فيتامين ج عن طريق تناول الفلفل الرومي، والفراولة، والبروكلي، والليمون، والبرتقال. 9. فيتامين د
أهميته مشابه لمعدن الكالسيوم فهو ضروري للعظام، كما يساعد الأعصاب في نقل الرسائل المختلفة في أنحاء الجسم. بإمكانك الحصول على الكمية المناسبة من هذا الفيتامين عن طريق التعرض لأشعة الشمس بمعدل 10- 15 دقيقة يوميًا، أو تناول بعض الأطعمة، مثل: الأسماك الدهنية، والبيض، والفطر ليتمكن الجسم من إنتاج فيتامين د. 10. فيتامين هـ
يحمي فيتامين هـ خلايا الجسم من الضرر الناتج عن التدخين والتلوث البيئي وأشعة الشمس والكثير من الأمور الضارة، كما يساعد هذا الفيتامين الخلايا المختلفة على التواصل فيما بينها. بالإمكان الحصول على فيتامين هـ عن طريق تناول بذور عباد الشمس، والمكسرات المختلفة، والزيوت النباتية، و السبانخ ، والبروكلي.