كيف اتخلص من خفقان القلب
كيف اتخلص من خفقان القلب الحلقه
حقا تعبت من هذه الأفكار، مع أنني محافظة على صلاتي، وأريد أن أتغير وأغير من نفسي بنفسي، علما أنني من عائلة متوسطة، وليس بإمكاني زيارة الطبيب كلما احتجت لذلك، والشيء الذي يفقدني صوابي هو خفقان القلب، أخاف من أن يكون لدي مرض في القلب، أو تحدث معي سكتة قلبية بسبب هذا الخفقان. أرجو المساعدة لوجه الله، فأنا بأشد الحاجة للمساعدة. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ samira حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وأسأل الله لك العافية والشفاء. كيف أتخلص من قلق المخاوف الذي سبب لي خفقان القلب - موقع الاستشارات - إسلام ويب. من أكبر وأكثر الحالات النفسية انتشارًا والتي تُسبب سرعة خفقان القلب والشعور بالضجر وعدم الطمأنينة هو قلق المخاوف، خاصة حين تصحبه وسواس، وأنت تعانين من هذه الحالة (أي قلق المخاوف الوسواسي)، -وإن شاء الله تعالى- هو من درجة بسيطة. الخطوات التي يجب أن تتخذيها كالآتي:
اذهبي إلى طبيب عمومي لإجراء فحوصات طبية، تشمل التأكد من مستوى الدم، وكذلك مستوى السكر، ووظائف الغدة الدرقية، هذه فحوصات أساسية، وحين تتأكدي من أن كل شيء سليم هنا تبدئي في تناول علاج نفسي بسيط جدًّا. هنالك عقار يعرف تجارياً باسم (زيروكسات Seroxat) واسمه العلمي (باروكستين Paroxetine) متوفر في المغرب، يسمى (ديروكسات Deroxat) والجرعة هي أن تبدئي بعشرة مليجراما (نصف حبة) تتناوليها يوميًا لمدة أسبوعين، بعد ذلك اجعليها حبة كاملة -أي عشرين مليجرامًا- استمري عليها لمدة ثلاثة أشهرٍ، ثم اجعليها نصف حبة يوميًا لمدة شهرين، ثم نصف حبة يومًا بعد يومٍ لمدة شهرٍ، ثم توقفي عن تناول الدواء.
كيف اتخلص من خفقان القلب كله
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
[٤]
التأمل والتفكر: قد يساهم التأمّل في التخفيف من كثرة التفكير وإبطاء الأفكارالمتزاحمة، ممّا يسهّل السّيطرة على التوتّر والقلق، ويمكن للأشخاص اتباع عدد من أساليب التأمّل، مثل: اليقظة الذّهنية، والتأمّل أثناء اليوغا. تمارين الاسترخاء: قد تفيد ممارسة تمارين الاسترخاء في تخليص الأشخاص من تشنّج العضلات والإطباق المحكم واللاإرادي على الفكّ استجابةً للقلق، ويمكن للأشخاص تطبيق ذلك باختيار وضعيّة مريحة للجسم والاستلقاء وقبض العضلات وبسطها ببطء بدءًا من أصابع القدم حتّى الكتفين والفكّ. الكتابة: تمكّن الكتابة الأشخاص من التعبير عن قلقهم، مثل كتابة المذكّرات اليوميّة وغيرها من أشكال الكتابة، ممّا يمكّنهم من التخفيف من القلق وكثرة التفكير. خفقان القلب بدون سبب طبي | الشيخ الروحاني المغربي ابو انس- 212622950969+. استراتيجيّات إدارة الوقت: قد يواجه بعض الأشخاص الشّعور بالقلق وكثرة التفكير عند كثرة التزاماتهم في وقت واحد، مثل: التزمات العمل، والأمور العائليّة، والأنشطة المتعلّقة بالصحّة، لذا فقد يساهم اتباع استراتيجيات إدارة الوقت ووضع خطّة للتركيز على مهمّة واحدة في وقت واحد وتقسيم المشروع إلى خطوات في تخفيف القلق وكثرة التّفكير. العلاج العطري: قد يساعد شمّ الأشخاص لرائحة الزيوت النباتية المهدئة على تخفيف التوتر والقلق، خاصّةً الخزامى.
وكانت زخرفة الحجر من ضمن الزخرفة المثبتة على...
يدعم 11 لغة.. توفير روبوت ذكي للإفتاء في مصليات النساء بالمسجد الحرام
6, 471
أعلنت الرئاسة العامة لشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي، توفير روبوت توجيهي ذكي للإفتاء في عدد من المواقع والمصليات النسائية بالمسجد الحرام. بالصور .. رئاسة الحرمين الشريفين ترفع كسوة الكعبة استعدادا لموسم الحج | شؤون دينية | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. وأوضحت الرئاسة، أن الروبوت يعمل على توضيح...
"شؤون الحرمين" تؤكد جاهزية سطح المسجد الحرام لاستقبال المصلين
17 أبريل 2022
2, 796
جهَّزت الرئاسة العامة لشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي سطح المسجد الحرام للمصلين وقاصدي المسجد الحرام، بجميع الخدمات، وذلك بعد التوجيه بفتحه للمصلين والمعتمرين. وأكدت الرئاسة أن كل...
خادم الحرمين يوافق على تزويد الحرمين الشريفين بنسخ جديدة من المصحف الشريف
12 أبريل 2022
4, 596
صدرت موافقة خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز، على تزويد المسجد الحرام، والمسجد النبوي، بنسخ جديدة من المصحف الشريف. ورفع الرئيس العام لشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي...
بدء تنفيذ مشروع تحديث الأنظمة الكهروميكانيكية بالمسجد النبوي
10 أبريل 2022
7, 035
أعلنت وزارة المالية، اليوم (الأحد)، بدء تنفيـذ مشـروع تحديـث الأنظمة الكهروميكانيكيــة بالمســجد النبــوي الشــريف.
بالصور .. رئاسة الحرمين الشريفين ترفع كسوة الكعبة استعدادا لموسم الحج | شؤون دينية | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]
ورفع وكيل الوزارة لشؤون المطبوعات والبحث العلمي، الشكر وعظيم الامتنان لمقام خادم الحرمين الشريفين، وسمو ولي عهده الأمين على دعمهما المستمر وعنايتهما الفائقة بالإسلام والمسلمين وتقديم كل الخدمات لضيوف الرحمن، سائلاً الله أن يديم على المملكة رخاءها واستقراراها وأمنها، وأن يتقبل من الحجاج حجهم وصالح أعمالهم. أول جريدة سعودية أسسها: محمد صالح نصيف في 1350/11/27 هـ الموافق 3 أبريل 1932 ميلادي. وعاودت الصدور باسم (البلاد السعودية) في 1365/4/1 هـ 1946/3/4 م
تصفّح المقالات