سر تحول جسم محمد صلاح _ تحول 180 درجه - YouTube
- جسم محمد صلاح ليفربول
- جسم محمد صلاح خلال حفل
- جسم محمد صلاح يدخل قائمة
- جسم محمد صلاح بديل لمبابي
- جسم محمد صلاح إلى أولمبياد
- ادارة تعليم حفر الباطن تويتر
جسم محمد صلاح ليفربول
02:42 م
الأربعاء 22 سبتمبر 2021
عضلة محمد صلاح المنشارية
كتب: صابر نجاح
خطف محمد صلاح، لاعب ليفربول الإنجليزي، الأضواء الأيام الماضية، حيث ظهرت لديه عضلة بالقرب من قفصه الصدري، عندما خلع قميصه بعد إحرازه هدف في شباك كريستال بالاس، يبدو شكلها غريب بعض الشيء، وشبهها الكثيرون بأجنحة الطيور وخياشيم الأسماك. وتعرف هذه العضلة باسم العضلة المنشارية، يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أهميتها وكيفية الحصول عليها، وفقًا لدكتور هشام الوصيف، استشاري التغذية العلاجية والعلاج الطبيعي، وبحسب المعلومات المنشورة بمواقع "Men's health" و"Body building" و"Very well fit". عضلة محمد صلاح المنشارية.. كيف تحصل عليها؟ | الكونسلتو. ما هي العضلة المنشارية؟
عضلة تظهر على جانبي الجسم، لربط عظام الكتف بالضلوع الثمانية العليا، ويمكن الحصول عليها، عن طريق ممارسة تمارين رفع الأثقال التي تستهدف عضلات الكتفين والصدر والبطن، من خلال رفع الأوزان فوق الرأس مع إدارة الذراعين للأعلى. اقرأ أيضًا: التمارين تمنعها من الظهور.. 8 معتقدات خاطئة عن عضلات البطن
كيف تحصل على عضلات محمد صلاح؟
1- اتباع نظام غذائي صحي
تناول الأطعمة الغنية بالبروتين لا يكفي لبناء وتقوية عضلات الجسم، بما في ذلك العضلة المنشارية، بل يجب اتباع نظام غذائي صحي غني بمختلف الأطعمة الصحية، وأبرزها:
البيض
أظهرت دراسة أجرتها جامعة إلينوي الأمريكية، أن تناول البيض بالتزامن مع ممارسة التمارين القوى ورفع الأثقال يساعد على بناء العضلات بنسبة تتجاوز 40%، نظرًا لمحتواه العالي من البروتين.
جسم محمد صلاح خلال حفل
الجوائز التي حصل عليها اللاعب محمد صلاح شاهد ايضا:بحث عن نشأة وتطور العلاقات العامة توجد بعض الجوائز التي نالها وحصل عليها محمد صلاح، وهي: نال محمد صلاح جائزة أفضل لاعب في إنجلترا، وذلك في عام ألفين وثماني عشر. كما حصل محمد صلاح على جائزة أفضل هدف في الموسم في عام ألفين وثماني عشر. جسم محمد صلاح يدخل قائمة. كذلك حصل محمد صلاح على جائزة أفضل هدف في الموسم، في عام ألفين وثماني عشر. أيضًا حصل اللاعب محمد صلاح على جائزة الإتحاد الإفريقي وذلك لأفضل لاعب في إفريقيا لعام ألفين وسبعة عشر، وثمان عشر. خاتمة بحث عن محمد صلاح ونجاحاته في هذا البحث فقد تحدثنا عن اللاعب الأشهر محمد صلاح، وتناولنا عن حياته ونشأته، وجوائزه.
جسم محمد صلاح يدخل قائمة
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)—نشر نجم نادي ليفربول الإنجليزي، المصري محمد صلاح، صورة له دون قميص مبرزا عضلات بطنه الأمر الذي أثار تفاعلا بين نشطاء على مواقع التواصل الاجتماعي. 🙂
الصورة نشرها صلاح على صفحته الرسمية بتويتر، مساء الأربعاء، لتنال نحو 95 ألف تفاعل وتعليق، برز من بينها مقارنة جسمه مع أجسام بعض أشهر الأسماء بعالم كورة القدم العالمية، مثل ليونيل ميسي وكريستيانو رونالدو. @MoSalah لن تصبح ميسي
ويذكر أن آخر ظهور على أرضية الملعب لمحمد صلاح كان في مباراة ليفربول وأتلتيكو مدريد ضمن مباريات إياب دور الـ16 من دوري أبطال أوروبا، في 11 مارس/ أذار الماضي. جسم محمد صلاح بديل لمبابي. @MoSalah
وبرز أيضا من بين التفاعلات تعليقات طريفة نستعرضها لكم فيما يلي:
@MoSalah لا خلى بالك ✋
النهاردة الجو هواء 😂😂
@bnotashkea @MoSalah
@MoSalah Alright relax Mo. @MoSalah 🙂
جسم محمد صلاح بديل لمبابي
سخر لاعب ليفربول آندي روبرتسون من صورة نشرها زميله المصري محمد صلاح عبر خاصية "الستوري" على "إنستغرام" هو في المسبح، إذ علق بوجوه ضاحكة: "لا يزال لديه القليل من الدهون في الجسم ليخسرها". ما هي إصابة محمد صلاح؟- تعرف على حجمها | الكونسلتو. ولفت محمد صلاح (29 سنة) الأنظار باحتفالياته بالأهداف المهمة والحاسمة التي يخلع خلالها قميصه لاستعراض عضلاته مما دفع الكثيرون يتساءلون عن نظامه الغذائي المتبع والتدريبات الصارمة التي يخضع لها. ونقلت قناة روسيا اليوم تصريحات محمد صلاح لشبكة "سي إن إن" بأنه يبدأ يومه بالقليل من خبز الباراثا وكوب من الحليب، وإذا كان لا يزال جائعا بعد وجبة الإفطار، فسوف يأكل طبقا من الفاكهة قبل الغداء، ويستمتع بتناول العدس والخضروات والخبز والدجاج، وكذلك تناول وعاء من لبن الزبادي. وأوضح: "التغذية مهمة للغاية، إنها جزء من اللعبة، لقد ساعدتني في شفائي، وسمحت لي بالنوم بشكل أفضل وساعدت جسدي على التكيف بسرعة"، وتابع: "تقول أخصائية التغذية أنه بسبب عدم وجود أي دهون في جسدي، يمكنني أن آكل ما أريد، أنا أيضا لا أشرب الخمر لذا لا بأس". ويعتبر الطبق المصري تقليدي "الكشري" وجبته المفضلة ويحرص على طلبه فور عودته إلى بلاده في كل زيارة، أما في العشاء فتكون الوجبة أخف، ويتناول صلاح الحساء والسلطة والخضروات، إلى جانب كوب من عصير الفاكهة الطازج.
جسم محمد صلاح إلى أولمبياد
- تمرين ديد ليفت: يزيد من قوة عضلات الساقين ويحرق دهون الأرداف والفخذين، لأنه يعتمد على رفع البار إلى مستوى الفخذين مع فرد الظهر، ثم إرجاعه إلى نقطة البداية، بحيث يكون الجسم في وضعية القرفصاء
قد يهمك: لحرق الدهون وبناء العضلات.. 5 تمارين عليك ممارستها يوميًا
* جائزة أفضل لاعب في إنجلترا في موسم: 2017–18. * جائزة رابطة كتاب كرة القدم في بريطانيا لأفضل لاعب في الموسم: 2017–18. * جائزة الشركة الراعية للدوري الإنجليزي الممتاز لأفضل لاعب في الدوري الإنجليزي الممتاز البريميرليج موسم: 2017–18. * جائزة الحذاء الذهبي في الدوري الإنجليزي الممتاز مرتين في موسمي: 2017–18، 2018–19. * جائزة لاعب الأسبوع في دوري أبطال أوروبا أربع مرات في: 15 سبتمبر 2017، 20 أكتوبر 2017، 6 أبريل 2018، 27 أبريل 2018. * جائزة هدف الأسبوع في دوري أبطال أوروبا مرتين في: 16 أبريل 2018، 7 مايو 2018. فيديو | محمد صلاح يسجل ويخرج مصابًا في فوز صعب لـ ليفربول على برايتون - بطولات. * جائزة لاعب الشهر "POTM" في نادي ليفربول سبع مرات في: أغسطس 2017، سبتمبر 2017، نوفمبر 2017، ديسمبر 2017، فبراير 2018، مارس 2018، أبريل 2018. * جائزة هدف الشهر "GOTM" في نادي ليفربول ست مرات في: أغسطس 2017، سبتمبر 2017، نوفمبر 2017، ديسمبر 2017، فبراير 2018، أبريل 2018. * جائزة BristolStMotors في مايو 2018 من رابطة اللاعبين المحترفين الإنجليزية وفقًا لتصويت الجماهير. * جائزة أونزي الذهبية موسم: 2017–18. * جوائز الفيفا للأفضل كرويا في المركز الثالث موسم: 2017–18. * الفريق المثالي الأفضل في إفريقيا مرتين في عامي: 2017، 2018.
خلال زيارته لـ #مدرسة_البث_الفضائي..
الممثل الخاص لرئيس الوزراء البريطاني للتعليم يُشيد بنجاح المملكة في التعليم عن بُعد، و #مدرستي كنموذج عالمي، وتوفير 24 قناة تعليمية لجميع الطلبة، ودعم برامج التربية الخاصة. … #وزير_التعليم يبحث مع الممثل الخاص لرئيس وزراء المملكة المتحدة البريطانية للتعليم مجالات التعاون في ضوء الشراكة الإستراتيجية بين البلدين الصديقين. … رحلة الموهبة السعودية.. تبدأ من المدرسة وتستمر في منصات التتويج العالمية. … #وزارة_التعليم تنظّم إجازات نهاية الأسبوع المطولة، والإجازات بين الفصول الدراسية الثلاثة؛ لشاغلي الوظائف التعليمية في الوزارة وإدارات ومكاتب التعليم، خلال العام الدراسي 1443هـ. #تعليم_حفرالباطن ممثلاً بقسم المراجعة الداخلية يقيم لقاء مدونة السلوك الوظيفي وأخلاقيات المهنة بحضور مدير التعليم وقيادات الإدارة. @moe_gov_sa نفذ قسم رياض الأطفال بـ #تعليم_حفرالباطن اللقاء الافتراضي التعريفي بالترتيبات المتعلقة بالعودة لمرحلة رياض الأطفال للعام الدراسي ١٤٤٣ هـ وتم مناقشة دليل العودة لمرحلة رياض الأطفال في ظل جانحة كورونا والدليل المدرسي للنماذج التشغيلية. بوابة تعليم حفر الباطن وخطوات التسجيل في الموقع الإلكتروني - أرباح مضمونة. جعلها الله مشاريع مباركةً يمتد أثرها جيلاً بعد جيل".
ادارة تعليم حفر الباطن تويتر
خالد بن حمد العنزي
مشرف و باحث تربوي، مدرب معتمد ، مهتم بالمواطنة الرقمية، وتعزيز الأمن الفكري.
العمل الحالي
مشرف العلوم الاجتماعية والتربية الوطنية بإدارة تعليم حفر الباطن. تعليم حفر الباطن يحتفي بالمتفوقين والمتفوقات | صحيفة المواطن الإلكترونية.
المؤهلات الأكاديمية
1438 هـ | ماجستير مناهج وطرق التدريس | جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية
1416 هـ | بكالريوس جغرافيا | كلية التربية بجامعة الملك سعود
أبرز المهارات
مايكروسوفت ويندوز
مايكروسوفت أوفيس
البرنامج الإحصائي SPSS
التدرج الوظيفي
من1437هـ إلى الآن مشرف تربوي | إدارة تعليم حفر الباطن من 1430 هـ إلى1437هـ مدير مدرسة | ثانوية الأمام سعود من 1428هـ إلى1430هـ وكيل مدرسة | ثانوية الأمام سعود من 1416هـ إلى1428هـ معلم اجتماعيات | ثانوية الأمام سعود
اللغات
العربية والانجليزية. دورة تدريبه مقدمة
دورة تدريبه حصلت عليها
مبادرة وطنية مبتكرة
شهادة شكر وتقدير
مشاركة علمية موثقة
رؤيتي
أطمح أن أكون: المشرف التربوي الأول في تنفيذ الأساليب الإشرافية وفق أعلى معايير الجودة على مستوى المملكة خلال عامين.
رسالتي
نمارس أساليب إشرافية راقية ومتجددة في بيئة تشاركية وبتقنيات العصر لإيجاد معلم دراسات اجتماعية ووطنية راض عن مهنته معتزًا بها مؤهلا للعطاء المتميز يسهم في خلق طالب مبدع علميًا وتقنيًا يعتز بانتمائه لدينه ووطنه وولاة أمره.
احتفت إدارة تعليم حفر الباطن ممثلة بقسم التوجيه والإرشاد، صباح اليوم بالمتفوقين من الطلاب والطالبات. جاء ذلك في حفل برعاية محافظ حفر الباطن صاحب السمو الأمير منصور بن محمد بن سعد آل سعود وبحضور مدير التعليم وعدد من القيادات التعليمية بالمحافظة.