اطقم رجالي صيفي وشماغ جفنشي
17:46:06 2022. 04. 01 [مكة]
الرياض
350 ريال سعودي
بوكس رجالي ماركة جفنشي من قماش وشماغ الالوان الاكثر طلبا
04:28:32 2022. 02. 11 [مكة]
الدمام
غير محدد
طقم رجالي روعة روعة قماش وشماغ ماركة جفنشي العالميه بسعر مميز
08:55:05 2022. 21 [مكة]
جزان
2
كارتير اقمشة رجالي اطقم ماركة كارتير
18:49:47 2021. 12. 28 [مكة]
290 ريال سعودي
1
جديد من جفنشي طقم رجالي صيفي قماشين وشماغ وملحقات مميزه باسعار خياليه
03:18:03 2022. 19 [مكة]
خميس مشيط
1 ريال سعودي
بوكس اقمشة وشماغ ماركة دنهال صيفي+شتوي عالي الجوده
17:20:41 2022. 03. 20 [مكة]
3
عروض جفنشي الجديده طقم رجالي مكون من قماش وشماغ 2020 وملحقات ماركه جفنشي
20:39:58 2022. 12 [مكة]
جدة
بوكس هدايا رجالي من قماش وشماغ جفنشي بتنسيق مميز
22:09:56 2021. 07. 02 [مكة]
اهداءبكس رجالي من مكون من قماش وشماغ ماركه جفنشي واضافات رائعه صناعه ياباني
01:43:50 2022. 14 [مكة]
مجموعه طقم رجالي متكامل قماش شتوي وشماغ مع انواع من ملحقاته المختلفه والرا
21:00:01 2022. 17 [مكة]
حفر الباطن
4
فخامه الاهداء المميز والاضخم اطلاقا بكس قماش وشماغ رجالي من جفنشي
01:23:37 2022.
- طقم اديداس رجالي صيفي جامعة الجوف يطلق
- طقم اديداس رجالي صيفي ضمن جناح هدف
- قارن بين وظائف الاربطة والاوتار – صله نيوز
طقم اديداس رجالي صيفي جامعة الجوف يطلق
11. 10 [مكة]
عروض اقمشه اطقم رجالي صيفي 290ريـــــــال
13:15:46 2021. 06 [مكة]
بوكس رجالي صيفي ماركة جيفنشي تصميم الاسم والعبارة حسب الطلب
15:34:41 2022. 20 [مكة]
260 ريال سعودي
بوكس رجالي صيفي فخم ماركة جيفنشي الاسم والعباره حسب الطلب
14:34:41 2022. 20 [مكة]
بكج صيفي رجالي ماركة جيفنشي العبارة حسب الطلب
04:34:41 2022. 09 [مكة]
عرض رجالي صيفي ماركة جيفنشي
04:34:41 2022. 08 [مكة]
بكج رجالي صيفي ماركة مونت بلانك +ماركة دنهل
09:34:41 2022. 09 [مكة]
340 ريال سعودي
تميز جديد بوكس شتوي رجالي
05:11:33 2022. 10 [مكة]
قماش رجالي ماركه دنهل شتوي مع ملحقات الماركه
01:59:00 2022. 21 [مكة]
بجايم رجالي شتوي عرض خاص كل 5 بيجامات ب 350 ريال فقط سارعو بشراء قبل لنفاذ
15:57:55 2022. 21 [مكة]
70 ريال سعودي
شال رجالي نسائي شتوي قطن # قوتشي
12:48:24 2021. 05 [مكة]
200 ريال سعودي
قماش رجالي شتوي عالي الجودة من ماركة مونت بلاك سعر خاص
04:39:47 2022. 22 [مكة]
الدوادمى
100 ريال سعودي
بوكس شتوي فاخر لاهداء رجالي مميز
03:11:49 2022. 22 [مكة]
بوكس رجالي شتوي من ماركة جيفنشي
09:34:41 2022. 04 [مكة]
بوكس رجالي شتوي ماركة جيفنشي وماركة دينهل
12:34:41 2022.
طقم اديداس رجالي صيفي ضمن جناح هدف
18 [مكة]
طقم رجالي روعة روعة قماش وشماغ ماركة جفنشي العالميه بسعر مميز
08:55:05 2022. 21 [مكة]
جزان
2
مجموعه طقم رجالي متكامل قماش شتوي وشماغ مع انواع من ملحقاته المختلفه والرا
21:00:01 2022. 17 [مكة]
حفر الباطن
4
طقم تركي عالى الكوالتي طقم 2قطعه مع الحزام قماش دابل درجه اولى
17:12:00 2022. 21 [مكة]
200 ريال سعودي
بكسات هدايا رجالي اطقم صيفي 290ريال
15:11:39 2021. 10 [مكة]
اطقم رجالي ماركة جيفنشي شتوي او صيفي حسب الطلب الطل
11:34:41 2022. 03. 08 [مكة]
اطقم رجالي شتوي &صيفي الألوان الأكثر مبيعاً ماركة جيفنشي
18:34:41 2022. 09 [مكة]
330 ريال سعودي
اطقم رجالي صيفي وشماغ جفنشي
17:46:06 2022. 01 [مكة]
عروض اقمشه اطقم رجالي صيفي 290ريـــــــال
13:15:46 2021. 06 [مكة]
بوكس رجالي صيفي ماركة جيفنشي تصميم الاسم والعبارة حسب الطلب
15:34:41 2022. 20 [مكة]
260 ريال سعودي
بوكس رجالي صيفي فخم ماركة جيفنشي الاسم والعباره حسب الطلب
14:34:41 2022. 20 [مكة]
بكج صيفي رجالي ماركة جيفنشي العبارة حسب الطلب
04:34:41 2022. 09 [مكة]
عرض رجالي صيفي ماركة جيفنشي
04:34:41 2022. 08 [مكة]
بكج رجالي صيفي ماركة مونت بلانك +ماركة دنهل
09:34:41 2022.
منتجات مماثله
تيشيرت ماركة اديداس للرجال لون اسودتيشيرت ماركة اديداس...
د. ع70500
تيشيرت رجالي بتصميم مميز تيشيرت رجالي بتصميم...
د. ع30000
تيشيرت رجالي تيشيرت رجالي...
د. ع20000
تيشيرت رجالي - من ENKIتيشيرت رجالي - من EN...
د. ع21000
د. ع15000
تيشيرت رجاليتيشيرت رجالي...
د. ع8000
د. ع17000
د. ع18000
تيشيرت رجالي ماركة اديداس لون ابيضتيشيرت رجالي ماركة ا...
د. ع78000
د. ع12500
قارن بين وظائف الاربطة والاوتار، إن الأربطو زالاوتار أحد أهم الاجزاء المكونة لجسم الإنسان، حيث ان تلك الاجزاء تقوم بمهمة الربط بين العظام عند وجود مفاصل مختلفة متوزعة على كافة أنحاء الجسم، حيث ان دورها الأساسي يكمن في عملية تثبيت عظام الجسم بعضها ببعض، وقد تتعرض تلك الأربطة في بعض الأحيان الى التمزق فبالتالي لا بد لنا من تعلم ما هي أهمية تلك الأربطة من أجل تفادي تعرضها لاي حادث قد يؤدي الى تمزقها، ابقوا معنا، حيث سنقوم بالإجابة عن سؤال قارن بين وظائف الاربطة والاوتار. قارن بين وظائف الاربطة والاوتار الإجابة الكاملة قد يصبح اصابة الأربطة والاوتار له فرصة كبيرة مع التقدم بالعمر، حيث أن تلك الاربطة قد تضعف فبالتالي لا بد من معرفة الفرق بينهما من أجل تفادي التصرفات الخاطئة التي من شأنها أن تقوم الإضرار بالصحة، وتكون الإجابة عن سؤال قارن بين وظائف الاربطة والاوتار هي: أن الأوتار تقوم بالربط بين العضلات والعظام، أما الأربطة فتقوم بالربط بين العظمة والاخرى.
قارن بين وظائف الاربطة والاوتار – صله نيوز
تتكون كل من الأربطة والأوتار من نسيج ضام ليفي، ولكن هذه هي النقطة المتشابهة بينهم فقط. نتعرف في مقالنا اليوم على الفرق بين الاربطة والأوتار. الاربطة والأوتار
تظهر الاربطة على شكل نسيج متقاطع يربط العظام مع العظام وتساعد على استقرار المفاصل. على سبيل المثال:
في اربطة الركبة: يربط الرباط الصليبي الأمامي ACL عظم الفخذ بعظمة الظنبوب مما يؤدي إلى استقرار مفصل الركبة. وتربط الأوتار (الموجودة في نهاية كل عضلة) العضلات بالعظام. توجد الأوتار في جميع أنحاء الجسم من الرأس والرقبة وصولاً إلى القدمين. وتر العرقوب: هو أكبر وتر في الجسم، ويربط عضلة الربلة بعظم الكعب. تساعد الأوتار على الدوران للأمام وللخلف. كيف تعمل الاربطة والأوتار؟
لتوضيح الفكرة وطريقة عمل الاربطة والأوتار لنتخيل معًا أن الاربطة على أنهاىسلسلة من الحبال القوية المتشابكة التي تربط العظام. تحتوي الاربطة أيضًا على بعض الألياف المرنة التي تسمح للمفصل بالتحرك. تشمل اربطة مفصل الركبة أربعة أربطة رئيسية:
واحدة على كل جانب من الركبة. اثنتان موجودان بشكل مائل أمام وخلف الركبة. تساعد هذه الاربطة في تثبيت الركبة ومنعها من التحرك بعيدًا جدًا إلى اليسار أو اليمين وللأمام أو للخلف.
منع الالتواءات والتمزقات
بعض الإصابات، مثل التعثر المفاجئ لا يمكن منعها دائمًا. اتخذ هذه الاحتياطات لحماية الأوتار والأربطة:
قم بالإحماء قبل ممارسة الرياضة. مارس الأنشطة الخفيفة لتدفئة جسدك لمدة 10 دقائق تقريبًا قبل بدء التمرين. على سبيل المثال، قم بالمشي في دورة أو اثنتين قبل الركض حول مضمار. ابدأ ببطء وبالتدريج. يساعد ذلك أيضًا على تدفئة عضلاتك. ارتد أحذية تناسب الرياضة التي تمارسها بشكل جيد. الحفاظ على وزن صحي. قم بتغيير روتينك. احصل على توازن جيد بين تمارين الكارديو وتدريب القوة. خذ يوم عطلة بعد جلسة تمرين مكثفة أو على الأقل انتقل إلى نشاط مختلف. يمكن أن يساعدك ذلك على تقليل مخاطر الإفراط في الضغط على نفس الأربطة والأوتار. استمع إلى جسدك. إذا كنت تشعر بالألم أو الشعور بالتعب، استرح. تحدث العديد من الإصابات عندما يكون جسمك متعبًا بالفعل أو مرهقًا. تمدد. يوصي معظم الخبراء بالتمدد بعد التمرين، عندما يكون جسمك دافئًا وأكثر مرونة. استمر في التمدد لمدة لا تزيد عن 10 إلى 20 ثانية وقم بكل تمدد مرة واحدة فقط. متى ينبغي زيارة الطبيب؟
يمكن أن تُعالج حالات الالتواء والتمزق الخفيفة بالمنزل. ولكن يجب عليك زيارة الطبيب إذا:
لم تستطع المشي لأكثر من أربع خطوات دون الشعور بألم بالغ.