استمع الى "سوره ياسين لصوت ياسر الدوسري" علي انغامي
سورة يسٓ كاملة للشيخ ياسر الدوسري من ليالي رمضان عام 1442 هـ مدة الفيديو: 15:11
سورة يس بصوت جميل ياسر الدوسري. في فيديو فضل سماع القران وموقع تنزيل سورة👇 مدة الفيديو: 15:17
"سورة يس" تلاوات مؤثرة تأسر القلوب من أروع ما رتل الشيخ د. ياسر الدوسري بالحرم المكي مدة الفيديو: 15:04
سورة يس مكتوبة / فضيلة الشيخ ياسر الدوسري مدة الفيديو: 15:18
سورة يس والواقعة مكتوبة الشيخ ياسر الدوسري | & مدة الفيديو: 23:32
سورة يس مكررة 10 مرات بصوت القارئ ياسر الدوسري مدة الفيديو: 2:32:23
قارئ زمانه وآسر مكانه ~ د. ياسر الدوسري يذهل الجميع "بسورة يس" في أجمل الليالي | ليلة 25 رمضان 1442هـ مدة الفيديو: 15:35
سورة يس القارئ الشيخ ياسر الدوسري تلاوة خاشعة مكتوبة جودة عالية جدا مدة الفيديو: 15:24
سورة يس كاملة بصوت الشيخ ياسر الدوسري مدة الفيديو: 15:17
ياسر الدوسري - يس | - - مدة الفيديو: 15:18
سوره يس - الشيخ ياسر الدوسري-بجوده عاليه. بدون اعلانات مدة الفيديو: 15:17
سورة "يس" (مكررة) الشيخ ياسر الدوسري مدة الفيديو: 1:46:51
سورة يس و الصافات و ص و الزمر و غافر للقارئ الشيخ ياسر الدوسري مدة الفيديو: 1:33:37
القارئ ياسر الدوسري - سورة يس + سورة الواقعة +سورة الرحمن + سورة الملك (بدون اعلانات) مدة الفيديو: 39:22
سورة يس - ياسر الدوسري (كاملة) مدة الفيديو: 15:17
- سوره يس للشيخ ياسر الدوسري
- أفضل مشروب تخسيس قبل النوم... مشروب جبار لنسف الدهون - ثقفني
- 10 أعشاب للتخسيس: لتنحيف الجسم وحرق الدهون بشكل طبيعي وفعال
- رجيم سريع المفعول للكرش والارداف في أسبوع - مقال
سوره يس للشيخ ياسر الدوسري
سورة يس كاملة بصوت الشيخ ياسر الدوسري - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
سورة يس فصيلة الشيخ ياسر الدوسري - YouTube
طريقة التحضير والاستخدام
تنقع حفنة من اوراق البرقوق الهندي بداخل زجاجة، وتترك طوال الليل. تصفى اوراق البرقوم من المياه، وتشرب على معدة فارغة. استمرى فى استخدام المشروب للوصول الى النتائج المرجوة
صمغ الجيوجولو للتنحيف
ما هو صمغ الجيوجولو او بالانجليزية Guggul ؟ هو مادة يتم إنتاجها من سيقان شجيرات مرة الميوكل، يعود أصل الشجرة إلى الهند، استخدمت في الطب التقليدي الهندي على مر العصور. يحتوي صمغ الجيوجولو على الغوغولستيرون ( guggulsterone) المخفض للكلسترول الضار (LDL cholesterol)، فيستخدم في علاج مرضى تصلب الشرايين. يعمل الجيوجولو على مكافحة السرطان، كما يحفز الغدة الدرقية على زيادة معدل الأيض مما يرفع من معدل حرق السعرات الحرارية. رجيم سريع المفعول للكرش والارداف في أسبوع - مقال. مكونات تحضير صمغ الجيوجولو
نصف ملعقة صغيرة من صمغ الجيوجولو
نصف كوب من الماء
نصف ملعقة من مسحوق الاملج
طريقة استخدام صمغ الجيوجولو للتنحيف
اخلط كل المكونات فى نصف كوب من الماء الفاتر
قم بتغطية الكوب حتى الصباح
يصفى من الشوائب فى الصباح ويشرب على معدة فارغة
كل من صمغ الجيوجولو و الاملج اعشاب للتنحيف سريعة المفعول لحرق الدهون، اضافة الاملج يحسن من عملية الهضم، كما يحتوي على مواد مضادة للاكسدة، ومنظف جيد للقولون.
أفضل مشروب تخسيس قبل النوم... مشروب جبار لنسف الدهون - ثقفني
ينصح بتناول الفاكهة بعد ساعتين على الأقل من الاكل او قبل الاكل بساعة. لمنع تخمر سكريات الفاكهة حدوث تعفن الاكل والغازات وتهيج المعدة وعسر الهضم. أخذ القسط الكافي من النوم وهو 8 ساعات والالتزام بالنوم ليلا وعدم السهر. حيث أثبتت الدراسات أن السهر إحدى العوامل المسببة لبطىء الحرق ومن ثم تراكم الدهون وزيادة الوزن. نظام غذائي يساعد في إزالة الكرش والارداف في أسبوع
بالإضافة إلى النصائح التي سبق و ذكرناها سنقوم بعرض نظام غذائي صحي متكامل ستكون حر في اختيار نوع الأطعمة التي تحبها. 10 أعشاب للتخسيس: لتنحيف الجسم وحرق الدهون بشكل طبيعي وفعال. لكن سنساعدك في كيفية انتقائها من خلال هذا النظام الغذائي التالي لمدة أسبوع مع التكرار:
وجبات الإفطار
أثبتت الدراسات المتخصصة في أبحاث السمنة والتغذية أنه يجب الاهتمام بهذه الوجبة دونا عن غيرها، حيث يحتاج الجسم بعد فترة طويلة من النوم إلى طاقة كما أنها تساعد على زيادة معدلات الحرق. مقالات قد تعجبك:
خصوصًا إذا تم تناولها مبكرًا ويفصل بينها وبين وجبة الغذاء ما لا يقل عن أربع ساعات متصلة. كما أن هذه الأبحاث ركزت على ضرورة احتواء هذه الوجبة على نوع من البروتين على الأقل. بيضة مسلوقة او 3 معالق فول. او كوب لبن خالي الدسم او كوب زبادي خالي الدسم او كوب لبن رائب خالي الدسم.
10 أعشاب للتخسيس: لتنحيف الجسم وحرق الدهون بشكل طبيعي وفعال
طرق تنحيف سريعة المفعول
الفهرس
1 الوزن الزائد
2 رجيم سريع جداً للتنحيف
2. 1 اليوم الأول
2. 2 اليوم الثاني
2. 3 اليوم الثالث
2. 4 اليوم الرابع
2. 5 اليوم الخامس
2. أفضل مشروب تخسيس قبل النوم... مشروب جبار لنسف الدهون - ثقفني. 6 اليوم السادس
2. 7 اليوم السابع
الوزن الزائد
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد الناتجة عن عدة عوامل؛ مثل: عدم انتظام الجسم في الإفرازات الهرمونية، وقد ينتج الوزن الزائد نتيجة عوامل وراثية، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي غير مناسب من حيث معدل الاستهلاك اليومي من الغذاء، وذلك مقارنةً بمعدل حرق السعرات الحرارية أثناء القيام بالنشاطات اليومية، ويسعى الكثير من الأشخاص إلى التخلص من الوزن الزائد باتباع العديد من الطرق، منها اتباع بعض الوصفات الطبيعية، وممارسة بعض التمارين الرياضية، وكذلك اتباع نظام غذائي، ويعتبر الرجيم من أسرع هذه الطرق وأضمنها، وفي هذا المقال سنعرض لكم برنامجاً لنظام رجيم أسبوعي. رجيم سريع جداً للتنحيف
اليوم الأول
وجبة الفطور:
قطعة من خبز التوست المحمص المخصص للرجيم. حبة من الفاكهة من أي نوع باستثناء الموز. كوب من الحليب منزوع الدسم. وجبة الغداء:
قطعة دجاج منزوعة الجلد. خضروات طازجة. عصير طبيعي، ويفضل شرب عصير الأناناس والكيوي.
رجيم سريع المفعول للكرش والارداف في أسبوع - مقال
يحتوي الشاي الأخضر على نسبة بسيطة الكافيين والتي تساعد الجسم فى حرق الدهون. احتساء الشاى الاخضر قبل الاكل بنصف ساعة يساعد على كبح الشهية. مكونات مشروب الشاى الاخضر
2 ملعقة صغيرة من الشاى الأخضر. ربع ملعقة صغيرة من القرفة. كوب من المياه. طريقة اعداد الشاى الاخضر
وضع كوب الماء داخل براد الشاي وتركه حتى يغلي. اترك الماء عدة دقائق حتى يبرد. اضف الشاي الاخضر الى الماء. يترك الخليط خمس دقائق قبل الشرب. معادلة التخلص من الوزن الزائد يدخل فيها عدة عناصر. الأكل الصحي, الرياضة, بالاضافة لعامل يتم إهماله عند وضع الأنظمة الغذائية وهو التوابل والأعشاب للتخسيس
إدخال التوابل و أعشاب للتخسيس فى غذائك بصورة يومية ومنتظمة، يساعدك على حرق الدهون بصورة طبيعية، عن طريق زيادة الأبيض ورفع حرارة الجسم، للحصول على جسم صحي ورشيق لحياة أكثر سعادة ولصحة أفضل.
مكونات مشروب القرفة
ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
عود من القرفة
كوب من المياة
طريقة تحضير مشروب القرفة
توضع القرفة المطحونة، وعود القرفة داخل كوب به ماء مغلى. يغطى الكوب لمدة ربع ساعة دقائق قبل الشرب. يمكنك تناول مشروب القرفة 2:1 مرة فى اليوم. 3- الفلفل الاحمر للتخسيس
لو كنت من محبي الفلفل الأحمر الحار سيكون من البديهي تفهم طبيعته، التي ترفع حرارة الجسم و تزيد التمثيل الغذائي على غرار الكركم. قد يساعد على حرق 100 سعرة حرارية لكل وجبة يدخل كأحد مكوناتها، وفقا للدكتورة للورين مينتشن. ملحوظة: لا تكثر من استخدام الفلفل الأحمر، استخدامه بنسب مرتفعة قد يؤدي إلى الدوخة، والقئ، واضطرابات المعدة. 4- بذور الكمون للتخسيس
الكمون من الأعشاب التي يمكن إضافتها الأغلب مأكولاتنا. إضافة ملعقة واحدة من الكمون إلى نظامنا الغذائي اليومي يسرع من حرق الدهون بثلاثه مرات، وفقا لدراسة أجريت على نساء يعانون من السمنة. بالإضافة لقدرته على إمداد الجسم بالطاقة وتحسين الهضم. لا يخلو مطبخ من بذور الكمون النكهة المميزة. يمكن استخدام الكمون فى الطعام بشكل طبيعى. كما يمكن يمكن احتساء مشروب الكمون لتعظيم الاستفادة من قدراته على حرق الدهون.