أسباب ألم الجانب الأيسر عديدة، منها أسباب بسيطة لا تستدعي القلق، ومنها أسباب خطيرة تستدعي تدخل طبي لعلاجها. عادةً ما يكون الألم في الجانب الأيسر مؤشرًا على مشكلة صحية لا تستدعي القلق، ولكن هذا لا يعني تجاهل الأمر، فهناك أسباب عديدة يمكن أن تؤدي لهذا الألم، منها أسباب بسيطة وأخرى خطيرة، تعرف على أبرز أسباب ألم الجانب الأيسر:
أسباب ألم الجانب الأيسر
أسباب ألم الجانب الأيسر عديدة ومختلفة منها ما هو خطير ومنها ما هو طفيف ولا يستدعي تدخلًا طبيًا، ومن أبرز أسباب ألم الجانب الأيسر الآتي:
1. أسباب ألم في الجانب الأيسر لمختلف مناطق الجسم وطرق العلاج » مجلتك. التهاب الرتج
يعد التهاب الرتج أحد أكثر أسباب ألم الجانب الأيسر شيوعًا ويحدث عند إصابة الرتج بالالتهاب، وهي عبارة عن أكياس صغيرة في جدار الأمعاء، ويمكن الشعور بآلام التهاب الرتج في مناطق مختلفة من البطن، وعادةً ما تزداد فرص الإصابة بالتهاب الرتج في عمر متقدم. كما أنه لا يقتصر التهاب الرتج على ألم البطن والجانب بل يصاحبه أعراض أخرى مثل: الحمى، والغثيان، والقيء، والانتفاخ. ويحتاج التهاب الرتج إلى متابعة مع الطبيب من أجل العلاج الذي عادةً ما يتمثل في وصف المضاد الحيوي المناسب لعلاج الالتهاب، وشرب كميات كبيرة من السوائل، وتناول مسكنات للآلام في حالة صعوبة التحمل.
الم الجانب الايسر من الظهر
الحرص على ممارسة النشاط الجسدي والرياضة بانتظام. عدم تأخير الاستجابة للإلحاح والحاجة للتبرز. الإقلاع عن التدخين. تخفيف الوزن. الحدّ من تناول الأطعمة الحامضة أو الحارَّة. الامتناع عن تناول الكحوليَّات. الحرص على رفع الرأس أعلى مستوى الجسم أثناء النوم، لتجنّب ارتداد أحماض المعدة. تجنّب الاستلقاء بعد تناول الطعام. التخفيف من التوتر ، والحصول على القدر الكافي من النوم والراحة. الإكثار من شرب الماء. كل يوم معلومة طبية | اكتشف معنا أسباب ألم الجانب الأيسر من الخصر وكيفية التعامل معها وعلاجها: #صحتك_حياتك #كل_يوم_معلومة_طبية. الحرص على تناول الطعام ببطء، وبذلك يُمكن ضمان هضم الطعام جيدًا، وعدم بلع الهواء الذي قد يكون سببًا في حدوث الألم. [٣]
الحرص على تناول كميات كافية من الألياف، كالإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الخضروات والفواكه، والحبوب الكاملة، والأرز البني. [٣]
متى يستدعي ألم جانب البطن الايسر مراجعة الطبيب؟
في بعض الحالات يكون من الضروري مراجعة الطبيب وطلب الرعاية الطبيَّة المتخصِّصة للإصابة بألم في الجانب الأيسر من البطن؛ كحالات الألم الشديد، أو الألم المتكرِّر، أو ذلك الألم الذي يتفاقم مع الوقت، أو في الحالات التي يكون فيها ألم الجانب الأيسر من البطن مصحوبًا بأعراض أخرى تدلّ على وجود مشكلة صحيّة خطيرة، منها: [٤]
ألم الصدر، أو السعال، أو صعوبة التنفس.
الم بالجانب الايسر من البطن
ويجري الطبيب بعض الأمور التشخيصية بهدف التعرف على الحالة الصحية للقلب والتأكد من أدائه لوظائفه المختلفة بنجاح. وتتعدد الأمراض القلبية التي تتسبب في ظهور ألم عند التنفس بعمق في الجانب الأيسر، ومنها ما يلي:
التهاب التامور
يؤدي هذا المرض إلى حدوث ألم شديد بالعضلات الموجودة بالعنف وبالكتف. يزداد الشعور بالألم مع الشهيق والزفير. ويعد سبب الشعور بهذه الآلام هو الإصابة بالتهاب بالغشاء الذي يجاور القلب. مرض الشريان التاجي
ينتج عن التعرض للشريان التاجي الإصابة بالذبحة الصدرية نتيجة لقلة الدماء والأكسجين المتدفق لعضلة القلب. ويؤدي ذلك في النهاية إلى ظهور ألم عند التنفس بعمق في الجانب الأيسر. احتشاء عضلة القلب
عند حدوث احتشاء عضلة القلب يؤدي ذلك إلى قلة الدماء المتدفقة بالأوعية الدموية والمتجهة للقلب. ويؤدي ذلك إلى حدوث ألم عند التنفس بعمق في الجانب الأيسر. التهاب عضلة القلب
تؤدي الإصابة بالتهاب عضلة القلب إلى زيادة النبضات القلبية وعدم القدرة على أخذ النفس. الم الجانب الايسر من الظهر. ارتجاع المريء
من أهم أسباب حدوث ألم عند التنفس بعمق في الجانب الأيسر هو الإصابة بارتجاع المريء. ويحدث هذا الألم نتيجة للتشنج العضلي بالمريء عند حدوث ارتجاع لأحماض المعدة، ويؤدي ذلك إلى زيادة الشعور بالألم عند أخذ النفس.
الم بالجانب الايسر من الخلف
وقد يسبب هذا حدوث الم في الجانب الايسر من الخصر عند النساء ، خاصة مع بدء تكون نسيج بطانة الرحم على جدار الرحم. أورام الرحم الليفية
لا تعتبر الأورام الليفية التي تنمو بجدار الرحم سرطانية، ولكنها قد تسبب آلاماً شديدة بمنطقة الحوض وأسفل الظهر، وخاصةً في فترة ما قبل وخلال الدورة الشهرية، وتسبب تلك الألياف التقلصات والتشنجات أسفل البطن. الم بالجانب الايسر من الخلف. تقلصات ما بعد الجماع
تختبر بعض النساء أحياناً بعد ممارسة العلاقة الجنسية نوعاً من التقلصات، التي ربما كان سببها بعض الشد بالعضلات والأربطة بمنطقة أسفل البطن، ويمكن أن يرافقها بعض الآلام والتشنجات بالمهبل. للمزيد: هل تختلف آلام البطن حسب مكانها؟
اقرا ايضاً:
سن انقطاع الحيض: الأعراض والعلامات الجسدية والنفسية
يعرف سن انقطاع الحيض سن الياس Menopause بانه الانقطاع الدائم للحيض ونهاية الخصوبة والانجاب نتيجة توقف تطور الجريبات Follicle في...
اقرأ أكثر
وينتج عن ذلك حدوث ألم عند التنفس بعمق في الجانب الأيسر. ومن أكثر الأمور التي تؤدي إلى زيادة فرص الإصابة بشد العضلات هو أداء التمرينات الرياضية بدون عمل التمرينات الخاصة بالإحماء بشكل كافي. أو نتيجة للضعف الجسدي بشكل عام أو بسبب الإصابة بالسعال الحاد. وفي الغالب يقل الإجهاد العضلي خلال بضع أيام، وأثناء ذلك يشعر الإنسان ببعض الأعراض. ومن أهم هذه الأعراض ما يلي:
الشعور بألم الذي يزيد خلال تحرك الجزء العلوي من المريض سواء بالصدر أو بالعمود الفقري. الشعور بألم بالظهر من أعلاه. أيضا الشعور بألم بداخل الجدار الصدري. الم بالجانب الايسر من البطن. حدوث ألم عند التنفس بعمق في الجانب الأيسر أو عندما يصاب بالعطاس أو بالكحة. يمكن علاج الأعراض المصاحبة لشد العضلات بالمنطقة الخاصة بالصدر عن طريق تناول الأدوية المسكنة للآلام. ولكن في حالة عدم شعور المريض بتحسن فوري بعد تناول المسكنات، فيجب التوجه للطبيب المختص على الفور. من أجل تشخيص الحالة ومعرفة السبب الحقيق وراء حدوث ألم عند التنفس بعمق في الجانب الأيسر. الإصابات الصدرية
ينتج عن حدوث صدمات بالصدر أو إصابة العظام الخاصة بالضلوع أو عظمة القص بالكسور ظهور ألم عند التنفس بعمق في الجانب الأيسر.
يفضل اختيار الزبيب الذي لا يحتوي على إضافات أخرى كالسكر وغيرها من المحليات. 5. الأفوكادو
يُعد الأفوكادو مصدر جيد للبوتاسيوم، حيث يحتوي نصف كوب من الأفوكادو على ما يقرب 364 ملليغرام من البوتاسيوم. كما يحتوي أيضًا على مجموعة من العناصر الغذائية كالدهون غير المشبعة المهمة لصحة القلب ، إضافة إلى فيتامين ج، وكمية جيدة من الألياف الغذائية. 6. فواكه أخرى غنية بالبوتاسيوم
تشمل الفواكه الغنية بالبوتاسيوم الأخرى على ما يأتي:
الرمان. البرتقال. اليوسفي. أفضل 10 مشروبات تحتوي على بروتين - أفضل 10. عصائر الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم
بالإضافة إلى الفواكه الغنية بالبوتاسيوم تحتوي بعض أنواع العصائر على كميات عالية من البوتاسيوم، لا يُفضل عادةً تناول عصائر الفاكهة مقارنة مع الفواكه الغنية بالبوتاسيوم الكاملة، إذ تحتوي الفاكهة الكاملة على عناصر غذائية أكثر إضافة إلى الألياف. نذكر ما يحتويه كوب من أنواع العصائر المختلفة من عنصر البوتاسيوم في الجدول الآتي:
نوع العصير
كمية البوتاسيوم التي يحتويها (ملليغرام)
عصير الجزر
689
عصير فاكهة العاطفة
687
عصير الرمان
533
عصير البرتقال
496
عصير القراصيا
707
الأشخاص الأكثر عرضة لنقص البوتاسيوم
يُعد بعض الأشخاص أكثر عرضة لحدوث نقص في البوتاسيوم ، ممّا يجعلهم الفئة المستهدفة لتناول كميات أكبر من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم، مثل ما يأتي:
الأشخاص المصابون بنقص في المغنيسيوم، حيث يزيد المغنيسيوم المنخفض من تخلص الجسم من كميات أكبر من البوتاسيوم، ممّا يزيد من اضطرابات القلب وتقلصات العضلات.
أفضل 10 مشروبات تحتوي على بروتين - أفضل 10
– صحة العظام والبوتاسيوم: تظهر الدراسات وجود علاقة إيجابية بين إتباع نظام غذائي غني بالبوتاسيوم وصحة العظام، خاصة بين السيدات المسنات، مما يشير إلى أن زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم قد تلعب دوراً في الوقاية من هشاشة العظام ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتحديد ما إذا كان مستوى البوتاسيوم في النظام الغذائي يمكن أن يقلل معدل دوران العظام في الناس. – نقص بوتاسيوم الدم: لعلاج أعراض نقص بوتاسيوم الدم (انخفاض البوتاسيوم)، والتي تشمل ضعف، ونقص الطاقة، وتشنجات العضلات، وإضطرابات المعدة، وعدم إنتظام ضربات القلب، ورسم القلب الغير طبيعي (الكهربائي، وهو اختبار يقيس وظيفة القلب) ، وعادة ما يتسبب نقص بوتاسيوم الدم من قبل الجسم نتيجة فقد الكثير من البوتاسيوم في البول أو الأمعاء، نادراً ما يكون سببه نقص البوتاسيوم في النظام الغذائي ، وإن نقص بوتاسيوم الدم يمكن أن يهدد الحياة، وينبغي دائما التعامل معه بالإستعانة بالطبيب.
تحتوي حصة 8 أونصات من عصير الطماطم العادي على 12٪ فقط من القيمة اليومية للبوتاسيوم. تابعونا على مواقع التواصل الاجتماعي ليصلكم كل ما هو جديد:
فيسبوك تويتر إنستغرام
© 2000 - 2021 البوابة ()