إنّ إنشاء حساب على الهوتميل يفتح المجال أمام المستخدم للوصول لخدمات مايكروسوفت العديدة المجانية بسرعةٍ من كافة الأجهزة الذكية. قامت مايكروسوفت عام 2012 بإعادة تسميته إلى Outlook حيث أصبح رابط هوتميل يعيد توجيه المستخدم إلى صفحة التسجيل الرئيسية لكل حسابات مايكروسوفت من ضمنها Store, One Drive, MSN, Skype, Outlook وغيرها. بعض ميزات وخصائص الهوتميل
حمايةٌ عاليةٌ من عمليات التصيد الإلكتروني. كيفية إنشاء حساب على هوتميل: 13 خطوة (صور توضيحية) - wikiHow. القدرة على استخدام برامج Microsoft Office على الإنترنت من خلال هوتميل لإنشاء ملفاتٍ وتعديلها ومشاركتها دون الحاجة لوجود هذه البرامج مثبتةً على الحاسب. كما يتمكن المستخدم من تقديم عروض PowerPoint من خلاله أيضًا. القدرة على تعديل الملفات مباشرةً من هوتميل واشتراك عدة أشخاصٍ بتعديلها على الشبكة بذات الوقت مع إمكانية رؤية عدد المشاركين في التعديل وما يقومون بتعديله. يمكن إرسال عددًا كبيرًا من الملفات بحجمٍ كليٍّ يصل إلى 10 GB ضمن رسالةٍ إلكترونيةٍ واحدة. مشاهدة الصور وملفات الفيديو المستلمة مباشرةً من نافذة هوتميل دون الحاجة لفتح الملف في نافذةٍ أخرى. عرض الرسائل المتداولة بين الأشخاص على شكل محادثاتٍ مع تحديد التاريخ والوقت.
كيفية إنشاء حساب على هوتميل: 13 خطوة (صور توضيحية) - Wikihow
0000000000 عنوان بريد إلكتروني بديل من الضروري أن تسجل عنواناً بديلاً يساعدك في حال فقدان اسم المستخدم أو كلمة السر بإعادة فتح حسابك عن طريقه. [email protected] قبل المتابعة، نرغب في التأكد من قيام شخص حقيقي بإنشاء هذا الحساب أدخل الحروف التي تراها هذه الرسالة تطلب منك إدخال الرموز المقدمة في صورة على اليمين داخل الخانة الخاصة. YU2pZ9 إرسال بريد إلكتروني بالعروض الدعائية من Microsoft. يمكنك إلغاء الاشتراك في اى وقت. يمكن بإضافة الرمز? في مربع صغير أما هذه العبارة فإذا رغبت باستلام رسائل دعائية من إدارة الموقع، وإذا لم ترغب اتركها فارغة.? إنشاء الحساب انقر فوق إنشاء الحساب قبل المتابعة، نرغب في التأكد من قيام شخص حقيقي بإنشاء هذا الحساب. تنقر فوق مربع أزرق: إرسال رمز. تظهر لك هذه الرسالة باللون الأحمر، وخلال ذلك تصل رسالة نصية إلى رقم الهاتف الذي أضفته، الرسالة تحتوي على رمز، مثلاً 4568 أدخل الرمز تدخل الرمز الذي استلمته بالرسالة النصية. 4568 إنشاء حساب انقر فوق إنشاء حساب بهذا يتفعّل حسابك ويفتح الحساب بصفحة جديدة مروسة بـ: محمد المصري ( اسمك). [email protected] ( حسابك).
وذلك حتى تصبح قويا. ثم سيطلب منك إدخاله مرة أخرى للتأكد من كتابته بشكل صحيح. ثم سيُطلب منك إدخال بلدك والمنطقة التي تقيم فيها. تاريخ ميلادك بالتفصيل. يجب عليك أيضًا تحديد جنسك، سواء أكان ذكرًا أم أنثى. مع إدخال رمز البلد المستخدم في هاتفك الخلوي. رقم الهاتف الذي يتم استخدامه طوال الوقت. سيعرض رمز تفعيل يتكون من أكواد بجانبها بعض الأرقام. يجب عليك كتابته بشكل صحيح من أجل استخدامه. كما يضمن أن يكون المستخدم إنسانًا وليس ميكانيكيًا مثل الكمبيوتر. كما يمنحك إمكانية استبدال الكلمة إذا كان من الصعب فك تشفيرها وذلك بالضغط على كلمة جديدة. في النهاية ستجد تحت كل هذه البيانات كلمة إنشاء حساب، وهذا يعني أنك أكملت جميع الخطوات بنجاح. في حالة وجود أي أخطاء مكتوبة في البيانات، فسوف يقوم بمراجعتها بسرعة، ويعيدك إلى النقطة التي لم تتذكر فيها ملء البيانات أو كتابتها. بعد التأكد من إجراء التعديل، سيتعين عليه فتح حسابك بجميع الأدلة التي تم كتابتها. لا تستغرق هذه الطريقة منك سوى لحظات قليلة، ويمكنك القيام بذلك ولديك حساب Hotmail الخاص بك حيث يمكنك إرسال واستقبال الرسائل ورسائل البريد الإلكتروني المهمة.
إن مرضى السكري الذين ينتبهون لنوعية الطعام التي يتناولونها ويحسنون إختيار غذائهم ، هم أفضل صحة من مرضى السكري الذين لا ينتبهون لما يأكلون وأقل تعرضآ للمضاعفات أيضآ ، هكذا أكدت إحدى الدراسات الأمريكية الحديثة التي أجرتها جمعية السكري الأمريكية ، ويحدد غذاء مرضى السكري حالتهم الصحية وتحسنها من عدمه ، فالعلاجات التي تعمل على خفض مستوى السكر في الدم لا تكفي ، حيث أن الغذاء المتوازن المفيد يعمل إلى جانب الأدوية على ضبط مستوى السكر في الدم بل وتحسينه أيضآ ، لذلك فالإنتباه إلى نوعية الطعام أمر هام جدآ ويؤثر على الصحة بشكل كبير. الطماطم: تعد الطماطم أحد أكثر الأطعمة شيوعآ حول العالم ، كما أن إعتماد الكثيرين على استخدام الطماطم وإدخالها في الأطعمة المختلفة أصبح كبير ومتزايد أيضآ ، فالطماطم طعام أساسي ، له طعم محبب ، تدخل في مختلف الوجبات ، ويمكن تناولها مع الخضروات ، أو يتم تناولها كعصير طازج ومفيد ، وقد يتم إدخالها في أطباق السلطة المغذية أيضآ. والقيمة الغذائية للطماطم كبيرة جدآ ، حيث تعد الطماطم مصدر ممتاز لفيتامينات عديدة أبرزها فيتامين أ ، س ، وأيضآ ب 6 ، كما أن الطماطم تحتوي على كم هائل من مضادات الأكسدة القوية ، بالإضافة إلى إحتواءها على عناصر متنوعة مثل البوتاسيوم ، والليكوبين ، والفولات ، وتحتوي الطماطم أيضآ على نسبة كبيرة من الألياف ، والماء ، ونسبة من الأملاح ، والسكريات كذلك.
هل الطماطم يرفع السكر بدون
فتحتوي ثمرة طماطم متوسطة الحجم على حوالي 5 غرامات من الكربوهيدرات، وكوب واحد من الطماطم النيئة يحتوي على حوالي 7 غرامات من الكربوهيدرات، أمّا معجون الطماطم فقد يوفّر حوالي 12 غراماً من الكربوهيدرات لكلّ 100 غرامٍ. وهذا مشابه للمستويات الموجودة في معظم الخضروات وأقلّ بكثير من الكربوهيدرات الموجودة بشكل طبيعي في الخبز، المعكرونة، الفواكه، الخضروات النشوية مثل البطاطا أو الذرة. كما ان معجون الطماطم منخفضاً في السعرات الحرارية ومصدر جيد للألياف، البوتاسيوم، المنغنيز، فيتامين C، فيتامين K والليكوبين، وهي مادة كيميائية نباتية معروفة بخصائصها المضادة للأكسدة. ووفقاً لتقرير في عدد نوفمبر 2011 من Hospital Nutrition فإن الليكوبين تعمل على الحدّ من الأضرار التأكسدية التي تسببها عمليات الجسم وخصوصاً الضرر الذي يمكن أن يضعف إنتاج الأنسولين في الجسم وهو بالتالي يساعد على تحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم, وفق الديار. بعض النصائح عند تناول معجون الطماطم
- من الأفضل أن يتناول مرضى السكري معجون الطماطم الذي يتمّ تحضيره في المنزل بهدف التقليل من كمية الملح فيه. هل الطماطم يرفع السكر بدون. فالكمية الكبيرة من الملح تؤدي إلى إحتباس الماء داخل الجسم وبالتالي ترفع ضغط الدم.
- من المهم ان يتمّ مزج معجون الطماطم مع الماء قبل إضافته إلى الطبق اثناء الطبخ. كما والمهم إضافة بعض التوابل، مثل الثوم والبصل والفلفل الحلو والأوريجانو. فمعجون الطماطم يشكّل قاعدة جيّدة للفلفل الحارّ واليخنة والحساء. لقراءة المزيد عن فوائد الطماطم إضغطوا على الروابط التالية: