بقلم: طاقم العناية بالمرأة
عادة ما تعرف النساء اللائي يبقين متناغمات مع أجسادهن متى تبدأ فتراتهن بفضل أعراض الدورة الشهرية. تشمل العلامات التي تدل على اقتراب دورتك الشهرية الانتفاخ والتشنج البطني وألم الثدي. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يسيران جنبًا إلى جنب مع متلازمة ما قبل الدورة الشهرية. لكن تشير الأبحاث إلى أن الارتفاعات والانخفاضات في مستويات الهرمونات في هذا الوقت يمكن أن تجعلك تظهر أعراض متلازمة ما قبل الحيض أقل شهرة وغريبة. فيما يلي خمسة آثار جانبية أقل شهرة قد تواجهها من وقت لآخر مع متلازمة ما قبل الدورة الشهرية. 5 أعراض قد لا تعرفها عن الدورة الشهرية - رعاية المرأة. 1. الخراقة
إذا كنتِ تشعرين بالخرق أو الإحراج أكثر من المعتاد خلال دورتك الشهرية ، فقد يكون السبب هو أنك تؤثر مستويات هرمون الاستروجين العالية على توازنك. وفق ماري جين مينكين ، دكتوراه في الطب في كلية الطب بجامعة ييل يؤدي ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين إلى قيام الكبد بإفراز هرمونات تؤثر على الكلى وتؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم والدماغ. هذا يجعل من الصعب عليك الحفاظ على رصيدك أثناء الدورة الشهرية. 2. مشاكل النوم
عادة ما يرتبط التعرق الليلي بانقطاع الطمث. ومع ذلك ، يمكن أن تحدث أيضًا عند النساء اللائي يعانين من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية.
متلازمة ما قبل الحيض، دبي والشارقة | ميدكير
أعراض ما قبل الدورة الشهرية هي عادة ترافق جميع النساء بعد سن البلوغ وذلك استعداداً للحمل ،عادة ماتكون من سن 12-15، الدورة الشهري تعد أمراً مزعجاً للعديد من النساء بسبب التغيرات التي تحدث للمرأة خلالها، منها الاَلام جسدية تغيرات نفسية وغيرها. ما هي الدورة الشهرية:-
هي عبارة عن انسلاخ بطانة الرحم لنزول الدم نتيجة تغيرات هرمونية ،بما يسبقها خروج البويضة من المبيض ونزولها مالم يحدث تلقيح لذلك البويضة ،تأتي كل 28 في الحالات الطبيعية ،ولكن ذلك تختلف المدة من سيدة لأخرى وتستمر من مدة اقلها يوم وليلة واقصاها خمسة عشر يوم و تحدث نتيجة نزيف دموي بالمهبل حيث ان الرحم يقوم بدفع الدم الى خارجه وذلك ان لم يتم تخصيب البويضة وهذه البويضة التي لم يتم تخصيبها تعتبر فاسدة لذا يدفعها الرحم خارجا
أعراض ما قبل الدورة الشهرية:-
*تقلصات أسفل البطن. *تورم والالام في الثديين. *الإسهال أو إمساك. *انتفاخات وغازات. *تقلصات. أسباب اضطرابات ما قبل الدورة الشهرية | سوبر ماما. *صداع أو آلام في الظهر. *احتباس السوائل. *إعياء ودوار. *عدم القدرة على تحمل الإزعاج والإضاءة العالية. *حب الشباب. *التغيرات النفسية والمزاجية نتيجة تغير الهرمونات. * زيادة في الوزن وتقلصات بالقدم وخصوصاً بالساق.
أسباب اضطرابات ما قبل الدورة الشهرية | سوبر ماما
قد تجد نفسك تفرط في تناول الطعام ، أو تتناول كمية أكبر من الأطعمة التي تفتقر إلى التغذية. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تكون دورتك الشهرية ذريعة لتناول أي شيء تريده. علاوة على ذلك ، قد تؤدي الأطعمة غير الصحية التي تفتقر إلى التغذية إلى تفاقم أعراض الدورة الشهرية الغريبة. عندما تحين دورتك الشهرية ، تجنبي شراء أي أطعمة غير صحية يمكن أن تغريك باختيارات غذائية غير حكيمة. بدلًا من ذلك ، قم بتزويد مطبخك بالفواكه والخضروات الطازجة التي يمكنك تناولها بنهم دون الشعور بالذنب. الأطباء المعتمدون من مجلس الإدارة في رعاية المرأة مكرسون لتوفير معيار النجمة الذهبية في الرعاية الصحية للمرأة. اعراض قبل الدورة الشهرية. تتمتع كل مجموعة من مجموعات رعاية الأطباء لدينا بأسلوب وممارسة مميزين يمكن تخصيصهما لتناسب احتياجاتك الفردية. لمزيد من المعلومات حول كيف يمكن لـ WCF مساعدتك في الاعتناء بك ، اتصل بنا على ترتيب موعد.
5 أعراض قد لا تعرفها عن الدورة الشهرية - رعاية المرأة
ا لحمل: قد تكون التشنجات في غير وقت الدورة الشهرية إحدى علامات الحمل المبكرة، وهي مرتبطة بالتصاق البويضة المخصبة ببطانة الرحم. وقد يصاحبها بعض النزيف الخفيف على شكل نقاط حمراء داكنة أو بنية اللون، بالإضافة إلى أعراض الحمل الأخرى مثل انتفاخ الثدي وزيادة التبول وتغير الحالة المزاجية. الحمل خارج الرحم: ويحدث عندما تعلق البويضة المخصبة خارج جدار الرحم، وتعاني خلاله من تقلصات شديدة وألم في الرحم. ومن ضمن أعراضه نزيف شديد وألم حاد وغثيان وألم بالكتف، وهو من حالات الحمل غير الشائعة، ولكنه قد يمثل خطورة في حالة تسببه في تمزق قناة فالوب. متلازمة ما قبل الحيض، دبي والشارقة | ميدكير. القصور الرحمي: في بعض الحالات يبقى القليل من الدم في الرحم بعد انتهاء دورتكِ الشهرية، ينتج عنه تقلصات بالرحم للتخلص من الدم الزائد، فتشعرين ببعض التشنجات مصاحبة لبقع بنية أو سوداء عبارة عن الدم المتراكم من الدورة، وتنتهي الأعراض في غضون أيام عندما يتخلص الرحم من بقايا الدم. التهاب بطانة الرحم: ويحدث نتيجة نمو أنسجة الرحم خارجه، ولا يوجد علاج لهذه الحالة ولكن يمكن الحد من آثارها. ومن ضمن أعراضها التشنجات والألم خلال فترة الإباضة، والنزيف الحاد خلال الدورة الشهرية.
تدليك البطن بحركات خفيفة. شرب كميات أكبر من المياه. اتباع نظام غذائي صحي غني الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة. تجنب التوتر قدر الإمكان. اعراض ما قبل الدوره الشهريه. الابتعاد عن التدخين. ممارسة رياضة خفيفة مثل المشي أو ركوب الدراجة. تذكري عزيزتي، أن عليكِ استشارة الطبيب لتحديد العلاج المناسب لكِ إذا كنتِ تعانين من أي أعراض ما قبل الدورة الشهرية، أو اضطراب ما قبل الدورة الشهرية الاكتئابي. لذا تتبعي ودوني الأعراض التي تعانين منها قبل كل دورة، وتحديد درجة شدتها ومرات تكرارها لمعرفة ما إذا كانت هذه الأعراض مرتبطة بدورتكِ الشهرية، أو لها أسباب أخرى مثل فقر الدم أو التهاب بطانة الرحم أو قصور الغدة الدرقية أو القولون العصبي أو متلازمة التعب المزمن أو مرتبطة بالاكتئاب أو اضطرابات المزاج. عودة إلى صحة وريجيم
الرملة البيضا يبعد 2. 7 كم عن فندق موڤنبيك بيروت. من UZS 2146067
لانكستر إيدن باي
El Akhtal El Saghir Ramlet El Baida, بيروت, لبنان
يقع في مدينة بيروت، على بعد حوالي 2. 6 كم من شارع حمراء، فندق لانكستر إيدن باي يتميز بـملهى ليلي، مسبح خارجي موسمي وبركة سباحة داخلية. المكان يتألف من 144 غرف عازلة للصوت. وسائل الراحة تتضمن بركة…
من UZS 3258427
أجنحة سايفي
الصيفي-شارع مارون النقاش, بيروت, لبنان
يوفر فندق أجنحة سايفي ذو 5 نجوم المكتبة والبار ويقع بالقرب من وسط مدينة بيروت. شارع غورو يبعد 0. Bliss 3000 فندق بيروت, لبنان. 2 كم عن فندق بيروتفي أجنحة سايفي. من UZS 1550562
رامادا داون تاون بيروت
مينت الحصن, شارع شاتو برايند, بيروت, لبنان
يتميز فندق رامادا داون تاون بيروت بـواي فاي المجاني في جميع أنحاء الملكية يوفر إقامة على بعد 1. 2 كم من سوليدير. أسواق بيروت يقع قرب الملكية ومطار بيروت رفيق الحريري الدولي على بعد 10 دقائق بالسيارة. من UZS 1382022
لو جراي
وسط المدينة, بيروت, لبنان
تقع الملكية على بعد 150 متر عن ساحة الشهداء في منطقة وسط بيروت وكذلك عن ميدان النجمة حوالي 5 دقائق سيراً. كل الضيوف يمكنهم الاستمتاع بـواي فاي المجاني في جميع أنحاء الملكية و ايضاً مدخل مباشر الى…
من UZS 4584270
فندق ومنتجع كمبينسكي سمرلاند بيروت
آل الأخطل الصغير الجنة, بيروت, لبنان
يتميز بـالحوض الخارجي وشرفة للتشمس والجاكوزي ، فندق ومنتجع كمبينسكي سمرلاند بيروت على بعد 10 دقائق بالسيارة من متحف بيروت الوطني.
Bliss 3000 فندق بيروت, لبنان
11, 00 مؤتمر صحافي يعقده عضو تكتل التغيير والاصلاح نائب جزين أمل أبو زيد، في غرفة الصحافة في المجلس النيابي، للاعلان عن تقديم اقتراح معجل مكرر يطلب فيه اعادة العمل بحق الشفعة في اطار وضع ضوابط لعشوائية عمليات البيع العقارية. 11, 00 حفل تخرج بعنوان: "الجمال من أجل حياة افضل"، لبرنامج لوريال التعليمي الخيري، برعاية وزير التربية والتعليم العالي مروان حمادة، تنظمه "لوريال المشرق العربي وقرى اطفال "اس. او. اس" لبنان، في جامعة القديس يوسف- طريق الشام- حرم الابتكار والرياضة- قاعة فرنسوا باسيل. 11, 30 يستقبل رئيس حزب الكتائب اللبنانية النائب سامي الجميل السفيرة الاميركية اليزابيت ريشارد، في الصيفي. 12, 00 مؤتمر صحافي يعقده وزير الاتصالات جمال الجراح في مقر غرفة بيروت وجبل لبنان بمشاركة رئيس اتحاد الغرف اللبنانية محمد شقير، رئيس "ايدال" نبيل عيتاني، رئيس مجموعة مايس العربية ايلي رزق، لاطلاق النسخة الثانية من معرض "سمارتيكس Smartex" في مقر غرفة بيروت وجبل لبنان - الصنائع. 12, 00 مؤتمر حول دور الأحزاب السياسية في تعزيز مشاركة المرأة في الانتخابات البرلمانية، بعنوان "تعزيز دور الأحزاب السياسية في تشجيع تمثيل النساء في انتخابات 2018 النيابية"، ينظم مكتب وزير الدولة لشؤون المرأة والأمم المتحدة في لبنان، برعاية رئيس مجلس الوزراء سعد الحريري، في فندق كمبينسكي، بيروت.
1 كم من كنائس بلدة حريصا. هذا الفندق ذو الـ4 نجوم يوفر خدمة نقل إلى المطار، خدمة غسيل الملابس وخدمة البوّاب لراحة الضيوف. من UZS 3977528
من UZS 3977528 1-9