ملاحظتك لتورم أو انتفاخ منطقة الكاحل. قد تحد ظهور كدمة حول منطقة الكاحل. تعرضك إلى محدودية قدرتك على تحريك الكاحل بشكل طبيعي. "ملحوظة" يجب أن تنتبه إلى الأعراض التي تظهر عليك لأنه حتى في حالة قطع أحد الأربطة فإن الأوتار المتواجدة في مفصل الكاحل تساعده على الحركة مما يشعرك بأنك تستطيع المشي وأنك في تحسن وأصبحت لا تحتاج إلى العلاج، لكن الحقيقة هي أن الأربطة مازالت بحاجة للمزيد من الوقت والعلاج. مضاعفات تمزق أربطة الكاحل:
أما مضاعفات تمزق أربطة الكاحل والتي تحدث لك كمرحلة لاحقة من إهمالك لعلاج الأعراض أو حتى عند إتباعك طريقة علاج خاطئة في علاج التواء الكاحل للمرة الآولى التي تعرضت بها إلى الإصابة.. التواء الكاحل | مضاعفات خطيرة | العلاج الأمثل. وتتضمن هذه المضاعفات ما يلي:
شعورك بعدم الاتزان الناتج عن ضعف العضلات. عدم ثبات مفصل الكاحل. استمر الألم معك لمدة تزيد عن 4 إلى 6 أسابيع. تكرار التواء كاحلك لأكثر من مرة. درجات تمزق أربطة الكاحل:
لتحديد مضاعفات تمزق أربطة الكاحل فيجب أن تكون على علم بدرجات تمزق أربطة الكاحل حيث أن هذه المضاعفات قد تظهر لديك بسبب تعرضك إلى إلتواء الدرجة الثالثة الذي يسبب بدوره تمزق حاد في الأربطة، حيث سنعرض لك في هذه الفقرة درجات الالتواءات والتمزق ومنها التواء الدرجة الثالثة.. بهذه الطريقة:
التواء الدرجة الأولى:
يسبب لك التواء الدرجة الأولى للكاحل التمزق البسيط في أربطتك وشدها بطريقة طفيفة والتي تسبب لك نوع من الألم مع انتفاخ المفصل ومواجهتك لصعوبة في المشي لكن بدرجة لا تعيق وظيفة المفصل، وبهذه الحالة تحتاج إلى فترة تتراوح من 4 إلى 6 أسابيع إلى الشفاء.
- ماهي مضاعفات تمزق أربطة الكاحل؟ - سؤال وجواب
- التواء الكاحل | مضاعفات خطيرة | العلاج الأمثل
- الالتواءات - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك)
- معلومات تفصيلية عن تمزق الاربطة وكيفيه علاجه بالتفصيل
- كل ما يجب معرفته عن تمزق أربطة الكاحل » مجلتك
- كريم التقشير البارد للوجه
- كريم التقشير البارد والساخن
ماهي مضاعفات تمزق أربطة الكاحل؟ - سؤال وجواب
إصابة الكاحل من الدرجة الثانية فإن مدة الشفاء المتوقعة تكون شهر ونصف إلى شهرين على أكثر تقدير. إصابة أربطة الكاحل من الدرجة الثالثة فإن مدة الشفاء لا يمكن تحديدها بالأيام إلا بعد رؤية استجابة الكاحل للعلاج الطبيعي أو تحديد جراحة مناسبة. إذا كان قطع أو تمزق أربطة الكاحل ناتج عن نوعية الكسر القلعي فإن الشفاء يمتد في بعض الأحيان إلى قرابة الستة أشهر كحد أقصى. كل ما يجب معرفته عن تمزق أربطة الكاحل » مجلتك. هل تمزق الأربطة خطير؟
الوضع في اغلب الحالات التي تصاب بتمزق الأربطة يكون من خفيف الى متوسط ولا يشكل خطورة ويتم علاجه بشكل مناسب، إلا أن هناك بعض الأحيان يكون تمزق الأربطة خطير كما يلي:
عندما يتسبب في انتفاخ غير طبيعي في القدم يزداد مع مرور الوقت. عندما يؤدي الي ظهور حمى وارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم. في حالة انتشار التنميل على منطقة الكاحل وما يجاورها. عندما يواجه الشخص صعوبات في الضغط على القدم والتحرك من مكان إلى آخر. في حالة حدوث تخلخل في موضع ومكان المفصل الطبيعي.
التواء الكاحل | مضاعفات خطيرة | العلاج الأمثل
يعتبر التصوير بالرنين المغناطيسي دقيق جداً لمشاهدة تمزق أربطة مفصل الكاحل، إلا أنه عادة ما يكون ضروريًا فقط في الحالات المعقدة لاستبعاد الإصابات المصاحبة (على سبيل المثال في الغضروف) أو التخطيط للعملية، عادة ما يتم علاج تمزق أربطة مفصل الكاحل بدون جراحة، تسمح جبائر المشي الخاصة للقدم بالحركة دون تعريض المنطقة المصابة للخطر، في حالة إصابة عدة أربطة أو في حالة إصابة وتلف الأربطة في مفصل الكاحل، غالبًا ما يوصي الأطباء بإجراء الجراحة، هنا أيضًا يجب إبقاء العلاج المتابع للجهاز التقويمي لعدة أسابيع. فيما يسمى باختبار الدرج يتحقق الطبيب مما إذا كان يمكن دفع عظم مفصل الكاحل للأمام مقابل عظم الساق بحيث يستلقي المريض على ظهره، ويمسك الطبيب كعب الرجل المصابة بيد واحدة ويضغط ببطء على عظم الساق باليد الأخرى، هذا الفحص عادة لا يضر، لا يمكن تحريك مفصل الكاحل في حالة حدوث إجهاد، إذا تمزق الجزء الأمامي من الرباط الخارجي في مفصل الكاحل. يمكن دفع مفصل الكاحل بشكل ملحوظ إلى الأمام، إذا كان هناك تمزق في الجزء الأوسط من الرباط، فيجب أيضًا فتح المفصل بشكل جانبي، ومع ذلك نظرًا لأن قسم الرباط الأمامي هو أضعف الإصابات في أجزاء الرباط الخلفي فمن غير المحتمل تمزقه بالكامل، يكون هذا الفحص المؤلم إلى حد ما ليس ضروريًا في العادة.
الالتواءات - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك)
رفع العضو المصاب عن طريق وضع وسائد تحته. - حالات تمزق الأربطة الشديدة، قد يقوم الطبيب بتثبيت المنطقة المصابة باستخدام دعامة أو جبيرة. - في بعض الحالات قد يلجأ الطبيب للجراحه في حالات التهتك الشديد للاربطه فيقوم الطبيب ببناء الأربطة الممزقه. العلاج الطبيعي:
يعتمد العلاج على شدة الإصابة وغالبا تكون:
- الكمادات الباردة
- الموجات فوق الصوتية
- تمارين المدى الحركي للمفصل
اما العلاج في حالات الالتواء المصحوب بتمزق سواء كان جزئي او تام فانه يكون بتجبير القدم لفترة ثلاثة أسابيع حتى يتم شفاء الأربطة المتمزقة. ولا مانع من أن تكون جبيرة الجبس من النوع الثابت او المتحرك وهذه افضل لأنها تعطى مجالا للحركة وسهولة استخدامها و خفة وزنها. وبعد إزالة الجبيرة تبدأ مرحلة العلاج الطبيعي ولمدة ثلاثة أسابيع للوصول إلى:
إرجاع الحركة الطبيعية والقوة العضلية وعضلات الكاحل. وتكون بالتمارين والأشعة تحت الحمراء والموجات فوق الصوتية.
معلومات تفصيلية عن تمزق الاربطة وكيفيه علاجه بالتفصيل
علاج التواء الدرجة الثانية
لعلاج التواء الدرجة الثانية يمكن أن يقوم الطبيب بتجبير الكاحل، كما ويمكن اتّباع خطوات علاج التواء الدرجة الأولى مع التنويه على أنّ شفاء التواء الدرجة الثانية يستغرق وقتاً أطول من الوقت الذي يستغرقه شفاء التواء الدرجة الأولى كما ذكرنا. [٥]
علاج التواء الدرجة الثالثة
قد يلجأ الطبيب في علاج التواء الدرجة الثالثة إلى تجبير القدم (بالإنجليزية: Leg Cast) لمدة أسبوعين إلى ثلاثة اسابيع، وقد يحتاج بعض المرضى خاصّة أولئك الذين يتعرّضون إلى التواء الكاحل بشكل متكرّر إلى إصلاح الضرر الحاصل لمفصل الكاحل وشدّ الأربطة جراجياً،
ومن الجدير بالذكر أن الأشخاص الذين يُصابون بالتواء الدرجة الثالثة معرّضون لخطر عدم استقرار الكاحل الدائم (بالإنجليزية: Permanent Ankle Instability).
كل ما يجب معرفته عن تمزق أربطة الكاحل &Raquo; مجلتك
يشعر المصاب بألم شديد خاصًة بعد الطقطقة بحيث لا يستطيع أن يعاود نشاطه السابق. يصعب على الركبة أن تتحمل وزن الجسم. يكون مفصل الركبة عرضة للالتواء بشكل سريع. يصبح مفصل الركبة غير مستقر. يتضمن أيضًا علاج تمزق أربطة الركبة العديد من الإجراءات التي نتعرف عليها في النقاط الآتية:
محاولة تخفيف الألم عن الركبة بإراحتها وعدم حمل وزن ثقيل. تستخدم كمادات الثلج على الركبة لتخفيف الألم لمدة نصف ساعة ويمكن تكرارها أكثر من مرة في اليوم. تساعد العكازات على تخفيف الألم أثناء المشي. تلف الركبة باستخدام الرباط الضاغط لأنه يحد من زيادة الورم. يمكن تناول بعض المسكنات ومضادات الالتهاب التي تساعد على تخفيف الألم والتورم. يمكن ممارسة بعض التمرينات الرياضية التي تساعد في هذه الحالة مثل تمارين التمدد ولكن يجب أن تتم بخطوات صحيحة. استخدام دعامة الركبة من أجل تثبيتها. العلاج الطبيعي في بعض الحالات. هل تمزق الأربطة خطير
تختلف حالات خطورة تمزق الاربطة من حالة لأخرى وهذا يتوقف على تشخيص وضع المصاب ويقوم الطبيب بتحديد خطورة التمزق الذي يعاني منه المصاب. بعض الحالات يكون التمزق شديد الخطورة ويكون المصاب في وضع حرج للغاية ويحتاج للعلاج الطبي بأسرع وقت للحفاظ على سلامة العضو المصاب.
ثانيًا سيحرك الطبيب كاحلك بطريقة طبية معينة للتحقق من نطاق حركة الكاحل بعد الإصابة. ثالثُا يوصيك الطبيب بعمل بعض الفحوصات على الكاحل لتحديد حالته والكشف عن إصابته مثل:
الأشعة السينية على الكاحل للتأكد من عدم وجود كسر في العظام. أشعة الرنين المغناطيسي لتحديد الأربطة المصابة والتأكد من سلامة العظام. الأشعة التليفزيونية التي توضح صورة للأربطة أثناء تحريكك لقدمك المصاب لتحديد مدى إصابة وتضرر الأربطة... وتشمل نباتات علاج تمزق اربطة القدم بالاعشاب الآتي:
الكركم:
يدعمك نبات الكركم في علاج حالات تمزق أربطة الكاحل لأن نبات الكركم يحتوي في تركيبته على مادة "الكركمين" الفعالة والتي تقوم بمنع إلتهاب وتورم الكاحل، بالإضافة إلى دور هذه المادة كمُسكن طبيعي للألم الذي يظهر لديك بعد تعرضك إلى هذا التمزق في الأربطة بمنطقة الكاحل. بذور الحلبة:
ل بذور الحلبة خصائص علاجية مهمة والتي تدعمك بدورها حالة تمزق الأربطة بشكل عام وبصورة خاصة تمزق الأربطة في منطقة الكاحل التي قد تتعرض لها، حيث تحتوي بذور الحلبة في تركيبتها على مواد مضادة للالتهابات وأيضًا مواد مضادة للأكسدة حيث تسرع من علاج تمزق الأربطة، بالإضافة لمنعها تورم أو إنتفاخ منطقة الكاحل.
فوائد التقشير الثلجي
يقوم بمعالجة الرؤوس السوداء. يعالج آثار حب الشباب. يعمل على تجديد البشرة ويزيد من نضارتها وحيويتها. يقلل من علامات تقدم العمر. يقوم بمعالجة الكلف. يعمل على توحيد لون البشرة. يعمل على علاج المسامات الواسعة في البشرة. يزيد من نسبة الكولاجين في البشرة. ينظم من عملية إفراز الزيوت التي تنتجها البشرة. مراحل التقشير البارد
في البداية يقوم الطبيب بتقييم بشرتك وتحديد نوعها وحالتها وما هو نوع التقشير الذي تحتاج إليه، كما أنه يقوم بتحديد أماكن البقع السمراء والمناطق التي تحتاج إلى تكثيف العلاج. ويمر التقشير البارد بعدة مراحل وهي:
للتقشير البارد مرحلتين أولهما تكون في عيادة التجميل حيث يتم وضع كريم التقشير المناسب لك بعد أن يقوم الطبيب بتحديد التركيز والسمك المناسب لك، ومن هنا يظل القناع على بشرتك حسب الفترة التي تحدد وهي تتراوح بين تلك الفترة 6- 12 ساعة، وبعد ذلك عليكِ بغسل بشرتك بالمياه فقط. الفرق بين أنواع التقشير البارد (Dermamelan & Cosmelan) | التكلفة والميزات | تجميلي. ثم تبدأ المرحلة الثانية وهي عبارة عن علاج منزلي باستخدام بعض الكريمات المرطبة للبشرة (كوزميلان 2 أو ديرما ميلان)، وبعض المستحضرات مثل: ( Hydra Vital Factor K ، Melanogel Touch) وغير ذلك من المستحضرات التي يرشدك الطبيب إليها، وبعد ذلك تبدأ جلسات المتابعة من أجل تكرارا الجلسات مرة أخرى حسب الحاجة أو لزيادة نضارة البشرة، وفي المعتاد إذا كان التقشير لتوحيد لون البشرة ومعالجة آثار الحبوب الغير عميقة جلسة واحدة، لكن لعلاج البقع السمراء والكلف في الغالب 4 جلسات أو أكثر حسب كل حالة.
كريم التقشير البارد للوجه
يحفز إنتاج الكولاجين، الذي يزيد من حيوية البشرة، ويعزز من مرونة الجلد، ويُقلل من ظهور التجاعيد. يُحسن من فعالية منتجات العناية بالبشرة الموضعية؛ لزيادة امتصاص الجلد لها. أفضل 10 كريمات لتقشير البشرة وأسعارها "مرتبة من المركز الأول"
1- كريم ديفرين Differin
مميزات كريم ديفرين
كريم ديفرين لتقشير البشرة رائع في علاج الندوب، و آثار الحبوب ، ويعالج مشاكل الجلد، ويساعد على التخلص من الكلف، و الهالات السوداء ، والحبوب، كما أنه يساعد في التخلص من الخلايا الميتة، وتجديد خلايا الجسم عن طريق فتح المسامات المغلقة، ومعالجة الخلايا الضامرة، وهو فعال جدًا في معالجة آثار الحبوب، ومعالجة مشاكل المناطق الحساسة، أيضًا يعمل على تفتيح البشرة، وتوحيد لون الجلد. الكريم متوفر في الصيدليات، والمتاجر الأونلاين. طريقة استخدامه
يُستخدم مرة واحدة مساءًا يوميًا قبل النوم، ولا يُستخدم أكثر من مرة يوميًا إلا باستشارة الطبيب. اغسلي المنطقة المصابة جيدًا بالماء الفاتر، وضعي نقطة من الكريم عليها، وقومي بتدليكها برفق حتى تتشرب الكريم. دعي الكريم، واخلدي للنوم، واغسليها مرة أخرى بالماء الفاتر في الصباح. كريم التقشير البارد للوجه. 2- كريم لاباماكويز تامارين La Bamakoise Tamarin crème
مميزاته
يُعتبر La Bamakoise Tamarin crème من أفضل كريمات تقشير الوجه التي حققت شعبية كبيرة؛ لقدرته الرائعة على التقشير، وصنفرة الجلد، وتنعيمه، و إزالة الخلايا الميتة من الجلد، كما أنه يحتوي على مستخلص التمر هندي، الذي يساعد على تجديد طبقات الجلد العليا، ويحتوي أيضًا على زبدة الشيا التي تعمل على تنعيم، وترطيب الجلد، وهو مميز برائحته الطيبة.
كريم التقشير البارد والساخن
قومي بتغطية الوجه بالكريم، واتركيه عليها لمدة 15 دقيقة. قومي بتدليك الوجه بشكل دائري. بعد ذلك اغسليه بالماء الفاتر، ثم الماء البارد؛ لغلق مسام البشرة. يستخدم هذا الكريم مرة، أو مرتين في الأسبوع. 7- كريم ماربالين Marpalene Cream
يعتبر كريم ماربلين من أفضل كريمات تقشير البشرة، ويُفضل استخدامه إذا كانت بشرتك حساسة؛ لأنه ليس لديه أي آثار جانبية. يعمل كريم ماربلين على تنىظيف البشرة، وإزالة البقع السوداء ، والخلايا الميتة من البشرة، كما يعمل على تفتيح، وتوحيد لون البشرة، ومعالجة حب الشباب. قومي بترطيب وجهك أولًا بقطنة مبللة بالماء. تجربتي مع التقشير البارد - فتكات. قومي بتغطية الكريم على الوجه، واتركيه من 10 إلى 20 دقيقة. ثم بعد ذلك اغسلي وجهك جيدًا بالماء الفاتر. يمكنكِ استخدام هذا الكريم ثلاث مرات في الأسبوع. 8- كريم ادبالين جل Adapalene Gel
ادبالين جل مقشر ممتاز، ونتائجه فعالة، وسريعة، يساعد في تفتيح، وتوحيد لون البشرة، وتقشير الخلايا الميتة، وله دور فعال في علاج حب الشباب، والبثور السوداء، والحمراء. يُغسل الوجه جيدًا بالماء الفاتر قبل وضع الكريم. يتم تغطية الوجه بأكمله بالكريم، ويُترك على الوجه لمدة 10 دقائق. يُقشر الوجه مع التدليك بأصابع اليد بشكل دائري.
استخدمي نوع مرطب بشرة مناسب لنوع بشرتك، واستخدميه بعد عملية التقشير. بعد غسل الوجه بالماء الفاتر، يُفضل تنشيف الوجه بفوطة قطنية. في الختام ننصحكِ أن تقومي بتقشير وجهك بشكل منتظم؛ للحفاظ على بشرتك نضرة، ومشرقة بلا قشور، أو بقع، أو مسام مسدودة، وللتخلص من فرط التّصبغات، وحب الشباب، وتقليل ظهور التجاعيد، والوقاية من الشيخوخة، ونرجو أن تكون مقالتنا قد ساعدتكِ في اختيار مقشر الوجه المناسب لبشرتك.