الفصل الخامس: رؤية خاصة لمهارات القيادة الذكية وصفات القائد الذكي: ويتناول هذا الفصل الأخير اهمية ومتطلبات القيادة الذكية، ويبرز أهم النظريات العلمية الخاصة بالقيادة الذكية في العالم.
مكتبة الفتاة الذكية و التجارة الالكترونية
هام: كل الكتب على الموقع بصيغة كتب إلكترونية PDF ، ونقوم نحن على موقع المكتبة بتنظيمها وتنقيحها والتعديل عليها لتناسب الأجهزة الإلكترونية وثم اعادة نشرها. و في حالة وجود مشكلة بالكتاب فالرجاء أبلغنا عبر احد الروابط أسفله: صفحة حقوق الملكية صفحة اتصل بنا [email protected] الملكية الفكرية محفوظة للمؤلف ، و لسنا معنيين بالأفكار الواردة في الكتب. مكتبة الفتاة الذكية في. نحن على "موقع المكتبة. نت – " وهو موقع عربي لـ تحميل كتب الكترونية PDF مجانية بصيغة كتب الكترونية في جميع المجالات ، منها الكتب القديمة والجديدة بما في ذلك روايات عربية ، روايات مترجمة ، كتب تنمية بشرية ، كتب الزواج والحياة الزوجية ، كتب الثقافة الجنسية ، روائع من الأدب الكلاسيكي العالمي المترجم إلخ … وخاصة الكتب القديمة والقيمة المهددة بالإندثار والضياع وذلك بغية إحيائها وتمكين الناس من الإستفادة منها في ضل التطور التقني...
الفتاة الذكية والهاون الذهبي يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "الفتاة الذكية والهاون الذهبي" أضف اقتباس من "الفتاة الذكية والهاون الذهبي" المؤلف: رأفت علام الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "الفتاة الذكية والهاون الذهبي" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ
صدور الدجاج من المكونات الأساسية التي يجب أن تتوفر في مطبخنا باستمرار. فهي تدخل في تحضير أطباق كثيرة ، كما أنها شهية، سهلة التحضير ومحبوبة من طرف الجميع ، ويمكن تحضير عدد لا يحصى من الوصفات الشهية من صدور الدجاج، وهي بدل رائع لكثير من أنواع اللحوم الأخرى. بجانب سهولة إضافتها إلى وصفات كثيرة، يجعل منها خيارًا مناسبًا لتحضير وجبات الغداء والعشاء مهما كانت المناسبة التي ستقدم فيها ، وفي السطور المقبلة سنقدم أسهل وصفات بصدور الدجاج. القيمة الغذائية لصدور الدجاج
تعد صدور الدجاج خيارًا شائعًا عندما يتعلق الأمر بالأطباق الغنية بالبروتينات والخالية من الدسم، لأنها توفر كمية كبيرة من البروتين وجبة واحدة ، وقد تتساءل عن عدد السعرات الحرارية والقيمة الغذائية لصدور الدجاج ، وتختلف القيمة لها باختلاف طرق طبخها، حيث أن عدد السعرات الحرارية في صدور الدجاج المطبوخ يختلف عن سعراتها حسب كل وجبة وطريقة الطهي. 3 وصفات جديده بصدور الدجاج بطريقة لذيذة وصفة منهم بالتمر – غير شكل. وتوفر الحصة الواحدة من صدور الدجاج ( 100 جرام) ما يعادل 165 سعرة حرارية. -31 جرام بروتين. – 3. 6 جرام دهون. – 0 جرام كربوهيدرات. وهذا يعني أن حوالي 80 ٪ من السعرات الحرارية في صدور الدجاج تأتي من البروتين، و20 ٪ فقط تأتي من الدهون ، ويجب أن نضع في الاعتبار أن إجمالي السعرات الحرارية لصدور الدجاج يزيد بمجرد إضافة مكونات أخرى لها مثل الزيت، الملح أو الصلصات ، وفي صدر دجاج مع الجلد، 50 ٪ من السعرات الحرارية تأتي من البروتين، في حين أن 50 ٪ تأتي من الدهون.
طريقة عمل صدور دجاج سهلة - موضوع
يلجأ البعض إلى اتباع أنظمة غذائية صحية منخفضة الكربوهيدرات ومرتفعة البروتين، وأحدها وصفات صدور الدجاج المختلفة، والتي سنذكر عدة طرق منها. على الرغم من أن وصفات صدور الدجاج خالية الدهون، إلا أنها من الممكن أن تكون مملة في بعض الأحيان، لذلك يفضل التنوع بطريقة عملها، لذا إليكم في ما يأتي مجموعة من الوصفات التي من الممكن تحضيرها بسهولة:
وصفات صدور الدجاج
لنتعرف على مجموعة من وصفات صدور الدجاج المختلفة:
1. دجاج بالثوم والزنجبيل مع الكزبرة والنعناع
تتميز هذه الوصفة بنكهتمها المميزة، كونها تحتوي على العديد من المكونات العطرية، ولتحضيرها يتم اتباع ما يأتي:
المكونات
لتحضير هذه الوصفة أنت بحاجة إلى المكونات الآتية:
8 فصوص من الثوم المفروم. 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون. 3 ملاعق ونصف من زيت الزيتون. ملعقتان كبيرتان من الزنجبيل الطازج المفروم
ملعقة كبيرة من الكزبرة الطازجة المفرومة. ملعقة كبيرة من النعناع الطازج المفروم. ملعقة صغيرة من مسحوق المانجو الجاف. ملعقة صغيرة من الكركم المطحون. ربع ملعقة من الملح أو حسب الرغبة. وصفات بصدور الدجاج سريعة | أطيب طبخة. نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأحمر. 4 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد. طريقة التحضير
لتحضير الوصفة تُتبع الخطوات الآتية:
قم بخلط كل من الثوم وعصير الليمون والزنجبيل وزيت الزيتون والكزبرة والنعناع في وعاء مع بعضهم البعض لتشكيل عجينة.
3 وصفات جديده بصدور الدجاج بطريقة لذيذة وصفة منهم بالتمر &Ndash; غير شكل
شاورما دجاج بالبيت مع سر تتبيلة
أعشاب (شبت أو روزماري)
زيت زيتون 3 ملاعق كبار
عصير الليمون 3 ملاعق كبار
نقوم بشطر صدر الدجاج إلى نصفين
نتبلها بالأعشاب وزيت الزيتون والليمون
نتركها مدة نصف ساعة بالتتبيلة
نضعها على الموقد الحراري بعد تحول النار إلى جمر
نستمر بالتقليب حتى درجة النضج. فتة الدجاج بالآرز باللبن والطحينة
وصفات بصدور الدجاج سريعة | أطيب طبخة
ذات صلة طريقة عمل طبخات بالدجاج أكلات رمضانية بصدور الدجاج
صدور الدجاج بالرّيحان والطماطم والجبن
مدة تجهيز المكونات
ثلاثون دقائق
مدة الطهي
أربعون دقائق
تكفي لِـ
أربعة أشخاص
المكونات
ثلاثة صدور دجاج مخلية من العظام والجلد. ثلاث ملاعق كبيرة من الزبدة أو السمن. كوبان من الطماطم المقطعة إلى مكعبات. ثلث كوب من البصل المقطع. علبة من معجون الطماطم. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. عشر ورقات من الريحان الطازج. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ملعقتان صغيرتان من الثوم المفروم. مكونات الطبقة العلوية:
كوب من البقسماط المطحون. طريقة عمل صدور دجاج سهلة - موضوع. نصف كوب من البقدونس المفروم. ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابة. مئة وسبعوان غراماً من جبنة الموزاريلا المقطعة إلى شرائح. طريقة التحضير
تحضير خليط الطبقة العلوية:
خلط الزبدة مع البقسماط والبقدونس جيداً في وعاء عميق وتركها جانباً لحين استخدامها. تحضير صدور الدجاج:
تسخين الفرن إلى حرارة مئة وثمانين درجة مئوية. وضع الزبدة في صينية خبز مناسبة، ووضع الصينية في الفرن لإذابة الزبدة. وضع كل من الطماطم، الثوم، البصل، الريحان، معجون الطماطم، الملح والفلفل الأسود في وعاء متوسط الحجم، وخلط جميع المكونات مع بعضها جيداً لتكوين الصوص.
أضيفي غلى المقلاة كمية مناسبة من الزيت المفضل لك، ارفعي المقلاة على نار متوسطة الحرارة، وانتظري إلى أن يسخن الزيت بشكل جيد، ثم أضيفي إلى الزيت الساخن شرائح الدجاج التي تم تتبيلها. قلبي شرائح الدجاج بالزيت الساخن بشكل جيد، واستمري بالتقليب وقت كافي يتراوح ما بين من أثني عشر دقيقة إلى ثمان عشر دقيقة تقريباً، او إلى أن يتغير لون شرائح الدجاج، وتتحمر قليلاً، وتجف منها الماء تماماً. ثم أضيفي إلى المقلاة كمية قليلة من الماء تكفي لنضوج شرائح الدجاج، انتظري إلى أن تغلي الماء جيداً، ثم انقلي المقلاة إلى نار أخف حرارة حتى تنضج شرائح الدجاج بشكل جيد، مع مراعاة تغطية المقلاة بغطاء محكم، وتقليب شرائح الدجاج من وقت لآخر. بعد التأكد من النضوج الجيد والكامل لشرائح الدجاج، تبعد مقلاة الدجاج عن النار. تجهيز صوص كريمة المشروم:
جهزي مقلاة أخرى متوسطة الحجم، وعميقة، ومناسبة لتحضير صوص كريمة المشروم. أضيفي إلى المقلاة كمية مناسبة من الزيت لمفضل لك، ارفعي المقلاة على نار متوسطة الحرارة، ثم أضيفي غلى المقلاة شرائح المشروم، قلبي شرائح المشروم جيداً بالزيت الساخن باستعمال الملعقة الخشبية، واستمري بالتقليب الجيد لمدة تتراوح ما بين من ثلاث دقائق إلى خمس دقائق تقريباً، أو إلى أن يتشوح ويتحمر بشكل جيد.