متى تبدأ زيادة الوزن في الحمل
الفهرس
1 زيادة الوزن في الحمل
1. 1 وقت بداية زيادة الوزن في الحمل
1. 2 أسباب زيادة وزن المرأة الحامل
1. 3 كيفيّة التحكُم بالوزن خلال فترة الحمل
زيادة الوزن في الحمل
زيادة الوزن خلال فترة الحمل إحدى الأمور التي تُقلق المرأة في بداية حملها، فهذه الزيادة تكون كبيرة بالنسبة للكثير من النساء، والتخلّص منها يحتاج إلى وقت وإرادة قوية، لذلِكَ من الأفضل أن تعلم المرأة متى تبدأ زيادة الوزن الطبيعيّة خلال فترة الحمل، وكم يجب أن تكون هذه الزيادة، والطرق التي تساعدها في الوقاية من السُمنة أثناء الحمل. وقت بداية زيادة الوزن في الحمل
تبدأ زيادة الوزن عند المرأة الحامل خلال الشهر الثاني من الحمل، وقد تتأخّر هذه الزيادة عند بعض النساء لتكون في الشهر الرابع أو حتى السابع، ولكن تُعتبر هذه حالات مُعيّنة تختلف باختلاف المرأة وطبيعة جسدها، وتكون الزيادة في البداية قليلة وغير ملحوظة، وتزداد مع تقدُّم أشهر الحمل، وعلى المرأة التحكُّم بهذه الزيادة قدر الإمكان حتى لا تُصاب بالسُمنة، التي قد تُعرّضها للإصابة بسُكري الحمل أو ارتفاع ضغط الدم، أو قد تجعل الولادة صعبة بسبب ازدياد وزن وحجم الجنين.
- متى تبدا زيادة الوزن في الحمل والمرضعات والمتبرعون بالدم
- متى تبدا زيادة الوزن في الحمل في
متى تبدا زيادة الوزن في الحمل والمرضعات والمتبرعون بالدم
السباحة. اليوجا. الرقص. تمارين الآيروبيكس الخفيفة. معدل زيادة الوزن للحامل طوال فترة حملها ومن الجدير بالذكر أنه يختلف معدل زيادة وزن الحامل من امرأة لأخرى وفقًا لوزنها الطبيعي في الفترة ما قبل الحمل، وبناءً على ذلك لابد من المتابعة مع الطبيب بما يتعلق بالوزن في حال كان زائد الى حد غير طبيعي، ويكون معدل الزيادة لشهور الحمل كالتالي: الوزن قبل الحمل الزيادة بعد الحمل النساء اللاتي يعانين من نقص الوزن (مؤشر كتلة الجسم تحت 18. 5) تتراوح الزيادة بين 13 إلى 18 كيلوغرام والنساء في نطاق الوزن الطبيعي (مؤشر كتلة الجسم من 18. 5-24. 9) تتراوح الزيادة بين 11 إلى 16 كيلوغرام أما النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن (مؤشر كتلة الجسم بين 25 و 29. 9) تتراوح الزيادة بين 7 إلى 11 كيلوغرام النساء المصابات بالسمنة (مؤشر كتلة الجسم من 30 أو أكثر) تتراوح الزيادة بين 5 إلى 9 كيلوغرام. من الجيد المتابعة منذ الشهور الأولى مع الطبيب بما يتعلق بالوزن، حيث ان الطبيب يبقى على اطلاع بالتأثيرات الجانبية للوزن وزيادته، والبعد عن المخاطر المتوقعه بضرر الحامل وجنينها، وبالتالي تبقى الحامل مطمئنة على نفسها وصحة جنينها، ولذلك طرحت الكثير من السيدات الحوامل لمعرفة متى تبدأ زيادة الوزن في الحمل.
متى تبدا زيادة الوزن في الحمل في
خاصة أنه أثناء الحمل تفرز المشيمة أنزيمات مثبطة للأنسولين (insulinase) فترتفع نسبة السكر في الدم. تسمم الحمل
من مخاطر زيادة الوزن في الحمل أيضاً التعرض لتسمم الحمل، إذ أن الحامل المصابة بالسمنة أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم، وزيادة نسبة البروتين بالبول بعد مرور 20 أسبوعًا من الحمل، وهو ما يعرف بتسمم الحمل. عدم القدرة على التنفس أثناء النوم
من أشهر مخاطر زيادة الوزن في الحمل حيث تكون معرضة أكثر اضطرابات النوم الخطيرة، والتي منها توقف تنفسها أثناء النوم، ثم عودته مرة أخرى. إذ يزداد ذلك في الشهور الأخيرة حيث يضغط الطفل على عضلة الحجاب الحاجز فتشعر بثقل النفس. خطر الإجهاض التلقائي وولادة الجنين ميتًا والإجهاض التلقائي المتكرر
في الثلاثة أشهر الأولى من الحمل، تكون المرأة السليمة معرضة لخطر الإجهاض بنسبة 20٪، بينما يكون الخطر بالنسبة للمرأة البدينة بنسبة 30٪. ولادة المبكرة
أهم مخاطر زيادة الوزن في الحمل وهي الولادة قبل 40 أسبوع ( أقل من 37 أسبوعًا من الحمل). مضاعفات الولادة مثل
الحاجة إلى ولادة قيصرية. نزيف شديد أثناء الولادة. هل تؤثر زيادة الوزن المفرطة في الحمل على الجنين؟
ولادة جنين ميت:
تزيد فرصة ولادة الجنين ميتًا من 0.
اشرب الكثير من السوائل ، وخاصة الماء والعصائر الطبيعية. ابتعد عن القهوة والشاي والمشروبات الغازية. الإفراط في تناول الفاكهة الطازجة والمكسرات والحليب ومشتقاته. تناول وجبات صحية غنية بالبروتينات والفيتامينات. متى تبدأ زيادة الوزن أثناء الحمل؟ سؤال يدعو للإشارة إلى أهمية ممارسة الرياضة بشكل دوري ومستمر طوال فترة الحمل ، بعد استشارة الطبيب المختص ، والتأكد من التمارين المناسبة لكل امرأة حامل ، لأن الحمل حالة بدنية وصحية لجسم المرأة وليس حالة صحية. مرض أو مشكلة صحية. المراجع
^ ، إدارة زيادة وزنك أثناء الحمل ، 07/08/2021
^ ، زيادة الوزن أثناء الحمل ، 07/08/2021
^ ، 7 نصائح لتناول الطعام الصحي أثناء الحمل ، 07/08/2021