تُعد الكاتبة الإنجليزية أجاثا كريستي (1890- 1976) واحدة من أنجح كتّاب قصص الجريمة في التاريخ، إذ تُرجمت رواياتها إلى معظم اللغات الحية، وقارب عدد النسخ المطبوعة منها ما يقارب ملياري نسخة. لم تحظَ أجاثا بتعليم أكاديمي، ولم تذهب إلى المدرسة في حياتها، بل تلقت تعليمها على يد والدتها، وحين اندلعت الحرب العالمية الأولى، تطوعت في أحد المستشفيات لإسعاف الجرحى، وتعلمت تركيب وتحضير الأدوية، وتعرفت إلى السموم وأنواعها واستخداماتها الطبية، الأمر الذي انعكس بوضوح على استخدامات هذه السموم في قصص الجريمة التي كتبتها. وأمضت أجاثا ست سنوات من حياتها بين سوريا والعراق ومصر، وجعلت من هذه البلدان مسرحًا لأحداث العديد من الروايات التي كتبتها، ومنها رواية "موت فوق النيل" و"لقاء في بغداد" و"جريمة في بلاد الرافدين" و"موعد مع الموت" و"جريمة في قطار الشرق". وقدّمت الكاتبة الإنجليزية خلال مسيرتها الأدبية إنتاجًا أدبيًا غزيرًا، إذ كتبت نحو 67 رواية وقصة جريمة، بالإضافة إلى 13 مجموعة قصصية، وست مسرحيات. كما أنجزت نحو ستة أعمال أدبية رومانسية النفس والموضوع تحت اسم مستعار هو "ماري ويستماكوت". أجاثا كريستي بوارو (مسلسل) - ويكيبيديا. وفي تسعينيات القرن الماضي، دخلت أجاثا الدراما السورية عبر قصصها ورواياتها التي أُنتجت كمسلسلات تابعها الجمهور دون الانتباه إلى أن مصدر القصة الأم هو الكاتبة الإنجليزية أجاثا كريستي.
- أجاثا كريستي بوارو (مسلسل) - ويكيبيديا
- حبه موز كم سعره حراريه في التمر
- حبه موز كم سعره حراريه بالتفاح
أجاثا كريستي بوارو (مسلسل) - ويكيبيديا
الجديد!! : أجاثا كريستي بوارو (مسلسل) وهيركيول بوارو · شاهد المزيد » آرثر هستنغز النقيب آرثر هستنغز (بالإنجليزية:Captain Arthur Hastings) (الحائز على وسام الشرف البريطاني)؛ شخصية خيالية للمؤلفة البريطانية أجاثا كريستي. الجديد!! : أجاثا كريستي بوارو (مسلسل) وآرثر هستنغز · شاهد المزيد » أجاثا كريستي أجاثا كريستي أجاثا كريستي أو أغاثا ميري كلاريسا وتعرف أيضا السيدة مالوان ، (من 15 سبتمبر (أيلول) 1890 إلى 12 يناير (كانون الثاني) 1976)، هي كاتبة إنجليزية اشتهرت بكتابة روايات الجرائم لكنها أيضا كتبت روايات رومانسية باسم مستعار هو ماري ويستماكوت تعد أعظم مؤلفة روايات جرائم في التاريخ حيث بيعت أكثر من مليار نسخة من رواياتها التي ترجمت لأكثر من 103 لغات. الجديد!! مسلسلات اجاثا كريستي. : أجاثا كريستي بوارو (مسلسل) وأجاثا كريستي · شاهد المزيد » أريادني أوليفر أريادني أوليفر (بالإنجليزية: Ariadne Oliver) هي شخصية من شخصيات أجاثا كريستي تظهر في الروايات الخاصة بي هيركيول بوارو مُتكررة الظهور و هي كاتبة روايات بوليسية ، وهي إعادة تمثيل فكاهية لشخصية أجاثا كريستي نفسها. الجديد!! : أجاثا كريستي بوارو (مسلسل) وأريادني أوليفر · شاهد المزيد » القهوة السوداء (رواية) القهوة السوداء (بالإنجليزية: Black Coffee) هي رواية لأجاثا كريستي مقتبسة من مسرحية في عام 1930 لأجاثا كريستي بنفس الاسم.
يفتقر محتوى إلى الاستشهاد بمصادر. فضلاً، ساهم في تطوير هذه المقالة من خلال إضافة مصادر موثوقة. أي معلومات غير موثقة يمكن التشكيك بها و إزالتها. ( مارس 2016)
يعد دمج الموز في اللبن طريقة رائعة لدعم صحة الأمعاء ، والهضم ، والحفاظ على توازن الجسم. من الإمساك وعلاج الإسهال عند الأطفال. يساعد على إنقاص الوزن
يعتبر الموز من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية مع الكثير من الألياف المليئة التي تساعدك على إنقاص الوزن ، والموز طبق رائع يجعلك تشعر بالشبع والشبع بسرعة ، بالإضافة إلى عدم الإفراط في تناول الطعام. حبه موز كم سعره حراريه بالتفاح. يخفض ضغط الدم
يعتبر الموز مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم ، حيث يغطي الموز متوسط الحجم حوالي 9٪ من القيمة اليومية للبوتاسيوم لمعظم البالغين ، لذا فإن تناول الموز بانتظام يساهم في تلبية الاحتياجات اليومية من البوتاسيوم للحفاظ على ضغط الدم منخفضًا ومنع المزيد من المضاعفات. مثل السكتات الدماغية وأمراض الكلى. قد يساعد في التئام الجروح
يوفر الموز مغذيات التئام الجروح مثل فيتامين سي ومضادات الأكسدة الأخرى ، حيث يعد فيتامين سي مكونًا أساسيًا لصحة الجلد. كما أن الخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات في قشور الموز جعلتها شائعة على نطاق واسع في الطب الشعبي لعلاج الجروح ، حيث تم وضع قشور الموز من الداخل على لدغات البعوض أو الجروح الطفيفة لتخفيف الألم وربما التئام الجروح بشكل أسرع.
حبه موز كم سعره حراريه في التمر
9 غرام
بروتين 21 غرام
اللوز من المواد الغذائية العالية بالسعرات الحرارية و لكنه ايضا غني بالفوائد و الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل يومي لذا لكل من يقوم بعمل نظام غذائي يمكن الاستفادة من اللوز بتناول عدد حبات قليلة يوميا ولتكن 7 حبات لوز يوميا لما وجد ان هذا العدد يوفر للجسم فوائد لا تحصي ولا يتسبب باضرار اوزيادة في الوزن. فوائد البندق "Hazelnut"
تبلغ كمية الدهون في 28 جرام من البندق حوالي 17 جرام وهو ما يمثل نحو 26% من الاحتياج اليومي كما يحتوي أيضاً على أحماض أوميجا-3 وأوميجا-6 الدهنية. البندق غني بفيتامين هـ وفيتامين ك وفيتامينات ب. كما أنه غني أيضاً ببعض المعادن مثل الحديد والمنجنيز والمغنيسيوم والنحاس والفوسفور. البندق له قدره على خفض مخاطر العيوب الخلقية للمواليد وتشوهات الأجنة وتساعد مركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة التي توجد في البندق على تقليل نشاط الشقوق الحرة في الجسم والمرتبطة بأمراض السرطان. حبه موز كم سعره حراريه في التمر. كما ان البندق مفيد لصحة القلب بسبب كمية جيدة من فيتامين هـ
يحتوي كل 100 غرام بندق علي
السعرات الحرارية 628
إجمالي الدهون 61 غرام
الصوديوم 0 ملغ
البوتاسيوم 680 ملغ
إجمالي الكربوهيدرات 17 جرام
الألياف الغذائية 10 جرام
السكر 4.
حبه موز كم سعره حراريه بالتفاح
يحتوي الموز على نسبة كبيرة من الألياف والبروتينات وبالتالي عند إستمرار الشخص في تناوله يمد الجسم بكميات كبيرة من الطاقة التي تساعد في بناء العضلات وبالتالي تعمل على توازنها ولياقتها ونع العضلات من إصابتها بالتشنج والتقلصات. الموز من الفواكه التي تحتوي على نسبة ألياف عالية وبالتالي هذه الألياف تخفض من سكر الدم فإذا واظب مريض السكر يوميًا على تناول موز يوميًا يساعد في التخفيف من نسبة السكر في الدم. كم حبة موز يمكن تناولها في اليوم للرجيم؟ - موضوع تغذية. الموز من الفواكه المعروفة التي تقوم بعلاج الاكتئاب لأن الموز يوجد به مادة التريبتوفان وهذه المادة هى التي تحارب الإكتئاب فعند تناول حبة من الموز تتدخل مادة التربتوفان الجسم وتتحول إلى السيروتونين وهو الهرمون على ضبط معدلات إضطراب المزاج. ينصح الأطباء الصحة الغذائية من تناول الموز لأنه يعزز من الصحة الجنسية بسبب وجود عنصر البوتاسيوم بداخله بنسبة كبيرة. المعادن الموجودة بالموز
الموز من الفواكه التي تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية نظرًا لأنه يحتوي على كم كبير من المعادن والفيتامينات مثل البوتاسيوم والمنغنيز والألياف كما يوجد به كميات قليلة من الدهون المشبعة والصوديوم. وإذا تحدثنا عن عنصر البوتاسيوم الموجود بنسبة كبيرة فيه نجد أن البوتاسيوم يساعد في ضبط معدلات ضغط الدم المرتفع كما أن الموز يساهم في الحفاظ على الأمعاء ويساعد من عملية الهضم حيث أنه يعمل على زيادة نشاط عمل البكتريا النافعة الموجودة بالمعدة.
الكاتب: - كتب المقال في تاريخ: 2016/02/18 في تمام الساعة: 1:48 م
السعرات الحرارية في اللوز و الجوز و الكالوري في البندق و الكاجو و الفستق لكل المهتمين بالانظمة الغذائية و الريجيمات مع تقارير مقتضبة عن فوائد كل نوع من انواع المكسرات و المواد الغذائية و الفيتامينات المتواجده في كل منها. كم سعرة حرارية بالموز – المعلمين العرب. جدول السعرات الحرارية في المكسرات
نوع المكسرات
الكمية
الكالوري
جوز
نصف كوب 60 جم
380
لوز مجفف
ربع كوب
209
كاجو محمص جاف
28جم
160
كاجو محمص بالزيت
28 جم
165
بندق محمص جاف
170
بندق محمص بالزيت
176
فوائد الجوز "عين الجمل" Walnut
الجوز يعمل علي تحسين الذاكرة بسبب الأحماض الدهنية الأساسية "أوميغا 3 و6" كما انه
يعمل علي الحماية من الإصابة بالاكتئاب و تحسين قدرات المرء الحركية. عبن الجمل يوفر الصحة لكل من الشعر والأظافر بسبب احتوائه علي البيوتين أو "فيتامين ب7"، كما إن "فيتامين ب7" يمنع تساقط الشعر. الجوز يساعد النساء و الرجال في الوقاية من سرطاني الثدي والبروستات بسبب الوفرة بمضادات الأكسدة وايضا بسبب وجود فيتامين ه وهو ما يجعله صحي للجلد. كل 100 غرام عين جمل يحتوي علي
السعرات الحرارية 654
إجمالي الدهون 65 غرام
الكولسترول 0 ملغ
الصوديوم 2 ملغ
البوتاسيوم 441 ملغ
إجمالي الكربوهيدرات 14 غرام
الألياف الغذائية 7 جرام
السكر 2.