تاريخ النشر: 2010-04-14 08:42:54
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
منذ سنة أعاني من صداع في مؤخرة الرأس؛ حيث أن أي ألم سطحي يمكن أن أحس به ـ ألم عند الضغط باليد ـ وأجريت جميع تحاليل الدم والجميع سليمة، وعملت صورة شعاعية وطبقي محوري للرأس، لا يوجد أي شيء غريب وحتى جميع المسكنات والأدوية لم تنفع ولم تؤثر. أنا أشعر أن عضلات الرقبة والكتفين متشنجة، وكرهت هذا الصداع وأريد الخلاص منه! صداع وتنمل في مؤخرة الرأس مع رعشة باليدين - موقع الاستشارات - إسلام ويب. فأرجو المساعدة مع العلم أني أذهب حالياً لعمل مساجات. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ Mike حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فما تعاني منه هو صداع شد العضلات أو ما يسمى بصداع التوتر، وهو النوع الأكثر شيوعاً للصداع، ويمكن أن يكون مؤلماً باعتدال أو بشدة، ويعتقد الأطباء أن الألم ينتج عن تشنج في عضلات الفروة، ويتم الإحساس به عادة على شكل شدّ في الجبهة غالباً ما يمتد نحو الخلف إلى الرقبة، ويصاحب هذا الصداع شيء من الغثيان لكن بدون قيء في العادة، ويدوم الصداع ساعات قليلة لكنه قد يستمر في بعض الأحيان لبعض الأيام، وهو يصيب الرجال والنساء على حد سواء. هنالك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب هذا الصداع، مثل الإجهاد، الضجيج، بعض أنواع الدخان، المشاكل المتعلقة بالنظر، الاكتئاب، وغالباً ما يكون ناتجا عن وضعية جلوس سيئة، وعن التحديق لفترات طويلة في شاشة الكمبيوتر.
- صداع مؤخرة الراس مرفوع
- صداع مؤخرة الراس عند الوضوء
- صداع مؤخرة الراس الابيض
- صداع مؤخرة الراس بثبات واتزان
- المحافظة على الممتلكات الخاصة وحقوق الاخرين
صداع مؤخرة الراس مرفوع
ذات صلة أسباب آلام الرأس من الخلف أسباب وجع الرأس من الخلف
صداع التوتر
تُعتبر الإصابة بصداع التوّتر (بالإنجليزية: Tension headache) أحد أكثر أسباب صداع الرأس شيوعاً، والذي يُعرَف بالشعور بالألم أو الشدّ أو الضغط خلف الرأس، والرقبة أو في مُحيط الجبهة، بالإضافة لعدّة أعراض أخرى تتضمن التعب الشديد، وألم العضلات، والتهيّج، واضطرابات النوم، والتركيز، ولصداع التوتر نوعين رئيسيين، نبيّنهما في ما يأتي: [١]
صداع التوتر العرضيّ: والذي يزداد بشكل تدريجي خلال اليوم، وغالباً ما يبدأ في منتصف اليوم، وقد يدوم لمدّة 30 دقيقة إلى عدّة أيام، ويُصاب به الشخص أقل من 15 مرة في الشهر. صداع التوتر المزمن: يُشار إلى الصداع التوتريّ الذي تزداد عدد أيام الإصابة به عن 15 يوم في الشهر بصداع التوتر المزمن، ويدوم هذا النوم من الصداع لفترات أطول، وتختلف شدّة الصداع خلال اليوم، إلّا أنّه يبدو وكأنّه لا يختفي أبداً.
صداع مؤخرة الراس عند الوضوء
غالبًا ما يؤدي هذا الصداع إلى ألم خفيف وخافق على جانبي الرأس ويلتفّ إلى الخلف. قد يأتي الألم ويذهب. صداع عنق الرحم
وفقًا لجمعية الصداع النصفي الأمريكية ، فإن مصدرًا محددًا للألم في الرأس أو الرقبة يسبب صداعًا ناتجًا عن عنق الرحم. يؤدي إلى ألم خفيف مؤلم في جانب خلفي واحد من الرأس. بالإضافة إلى الألم ، قد تعاني المصابة من:
نطاق محدود من حركة رقبتها
صداع يزداد سوءًا نتيجة حركات معينة
زيادة آلام الصداع بسبب الضغط على الرقبة
ألم يحدث عادة في جانب واحد من الرأس
ألم يبدأ في مؤخرة الرأس أو الرقبة ويخرج خلف العينين
الصداع العنقودي
الصداع العنقودي هو صداع مفاجئ وشديد يمكن أن يكون موهنًا. صداع مؤخرة الراس الابيض. يبدأ عادةً بالقرب من العينين أو الصدغين ويؤثر على جانب واحد فقط من الرأس. يمكن أن يؤدي هذا الصداع إلى احمرار العينين وسيلان الأنف والاحتقان. عادة ما يستمر الصداع العنقودي أقل من 3 ساعات. غالبًا ما تبدأ بمرحلة بادرية ، وهي عندما يكون لدى الشخص تغيرات في المزاج أو الشخصية أو الأحاسيس. قد يعاني بعض الأشخاص أيضًا من تصلب في الرقبة. صداع COVID-19
يمكن أن تسبب عدوى COVID-19 الصداع لدى بعض الأشخاص. وفقًا لدراسة أجريت عام 2020 ، أفاد 34٪ من الأشخاص الذين يتلقون العلاج في المستشفى لـ COVID-19 بأنهم يعانون من الصداع.
صداع مؤخرة الراس الابيض
تاريخ النشر: 2008-04-02 07:23:35
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم. أعاني من صداع وتنمل في مؤخرة الرأس يمتد إلى الرقبة يصاحبه رعشة بسيطة باليدين وهبوط عام، علماً بأني أجلس على الكمبيوتر قرابة 7 ساعات يومياً.. الحالة تتكرر معي من فترة إلى أخرى، وتستمر لساعات. أرجو المساعدة، وشكراً، وجزيتم خيراً. صداع مؤخرة الراس عند الوضوء. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ ماجد حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:
بالطبع هذه الأعراض ناتجة عن انشداد يحدث للسلسة الفقرية بمنطقة الرقبة والتي تخرج منها الأعصاب التي تغذي مؤخرة الرأس وعضلات الكتف واليدين. وعليه أنصحك بأن لا تجلس على الكمبيوتر لفترات طويلة، وإذا كان ذلك ليس بالإمكان فعليك أن تجلس على كرسي منخفض، وتجعل رقبتك في وضع مستقيم بقدر المستطاع، ويمكنك أيضاً الاستعانة بلبس الكولر الساندة للرقبة، وممارسة التمارين الرياضية خاصة تمارين شد وإحماء العضلات فهي سوف تفيدك كثيراً. سيكون لك من المفيد أيضاً أن تتناول حبوب فيتامين ب, 1, 6, 12 وهي توجد في حبوب تعرف باسم نيوروبيون، أرجو تناولها بجرعة حبة صباحاً ومساءً لمدة شهرين وإن شاء الله سوف تساعد كثيراً في إزالة الأعراض التي تعاني منها مع ضرورة الأخذ بالنصائح السابقة الذكر.
صداع مؤخرة الراس بثبات واتزان
عدم الحصول على راحة كافية
الجلوس في وضعية خاطئة
الإجهاد العاطفي أو العقلي ، بما في ذلك الاكتئاب
القلق
الإعياء
الجوع
انخفاض مستويات الحديد
الإفراط في تناول مادة الكافيين
مشاكل الفك أو الأسنان
إجهاد العين
الجفاف
تفاوت تناول الوجبات بانتظام
التدخين
التعرض لنزلات البرد ، والانفلونزا، أو التهاب الجيوب الأنفية
متى يستوجب صداع التوتر استشارة الطبيب؟
في حال المعاناة من صداع متكرر أو شديد، أو إذا كان الصداع يعيق الفرد عن ممارسة حياته بشكل طبيعي، ففي هذه الحالة يجب استشارة الطبيب. ما أسباب آلام الرقبة والرأس من الخلف؟. وكذلك إذا تسبب الصداع في تدلي الوجه، أو ضعف أو تنميل، أو صعوبة في الرؤية، أو التحدث، أو التفكير، وفي هذه الحالة يجب التوجه للطوارئ، وكذلك إذا جاء بشكل مفاجئ وشديد. علاج صداع التوتر
من الأفضل علاج صداع التوتر بعد وقت قصير من بدايته، خاصة أن الأعراض تكون خفيفة، والهدف من ذلك تخفيف الألم ومنع حدوث المزيد منه. ويعتمد علاج صداع خلف الرأس الناتج عن التوتر على:
الأدوية
غالبًا ما تكون مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية هي العلاجات الأولى لصداع التوتر. استخدام الأدوية الباسطة للعضلات
يمكن تناول الأدوية الباسطة للعضلات لتخفيف حدة الأعراض، بشرط أن تكون تحت إشراف الطبيب.
صداع مؤخر الراس علاج الصداع مؤخر الرأس تقنيات الاسترخاء. مسكنات الالم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية. ممارسة بعض التمارين الرياضية المعتدلة, الإكثار من شرب الماء. مراجعة الطبيب لتشخيص الحالة. أهم الزيوت الطبيعية لعلاج الصداع 1- زيت الكافور: وهو من أشهر الزيوت المستخدمة في تسكين الآلام حيث يعمل كمضاد للالتهابات لأنه يحتوي على أكسيد 1, 8 cineole ، كما أن زيت الكافور من أكثر أنواع الزيوت المستخدمة لتسكين آلام الصداع الناتجة من التهاب الجيوب الأنفية. صداع مؤخر الرأس - موقع الاستشارات - إسلام ويب. 2- زيت اللافندر: أو ما يسمى بزيت الخزامى فهو من أقوى الزيوت المستخدمة في تسكين الألم سواء كان للصداع أو الصداع النفسي لأن رائحته قوية جدا ويمكن استنشاقها أو استخدامها كدهان موضعي على الرأس أو حتى تناوله عن طريق الفم. 3- زيت النعناع: يعتبر زيت النعناع من أكثر الزيوت شعبية حيث يستخدم في تسكين الصداع بشكل قوي جدا كما يساهم في إزالة التوتر والضغط النفسي لأنه يساعد على تضييق الأوعية الدموية مما يساعد على تدفق الدم للرأس كما يساعد في تسكين الصداع الناتج عن الجيوب الأنفية. 4- زيت الريحان: تعتبر نكهة الريحان من أقوى النكهات حيث تستخدم على البييتزا وفي معظم الأكلات الإيطالية ، كما يستخدم الريحان في علاج الصداع واسترخاء العضلات ومن ثم فإن الريحان يساعد على إزالة التوتر والقلق والضغط النفسي.
ويتم استخدام تلك الممتلكات طبقًا للقوانين التي تحددها الجهات الرسمية بالمنطقة أو الدولة ، ويجب على الجميع أن يحافظوا على تلك الممتلكات لأنها تعود عليهم بالنفع ، كما أنها تعمل على تحقيق ربح اقتصادي أو مردود اجتماعي يساهم في التحسين من مستواهم الاجتماعي ومكانتهم أمام الآخرين. عبارات عن الحفاظ على الممتلكات العامة
– يحرص الشخص على ترك المكان نظيفًا حتى يكون قدوة وأسوة طيبة وحسنة للآخرين. – الابتعاد عن الكتابة على الممتلكات الخاصة والعامة لأن ذلك سلوك غير حضاري. – الأماكن للشخص ولغيره فليحرص على المحافظة عليها. – الحرص على المحافظة على البيئة وذلك لأجل سلامة الآخرين. – الحرص على نظافة المكان دليل على رقي أخلاق الفرد. – الحرص على المحافظة على الأشجار والنباتات والعشب لأن ذلك يخلق بيئة نظيفة وصحية. – الحرص على المحافظة على الممتلكات العامة هي مسئولية الجميع. – الحرص على المحافظة على نظافة المكان وتركه نظيفًا حتى يسعد الآخرين. – الحرص على نظافة القلب والمكان واللسان فهي من أدلة الإيمان بالإنسان. – البيئة النظيفة تخلق الحياة النزيهة. – يجب أن نفكر بالمستقبل حتى نحافظ على البيئة. – الممتلكات العامة هي حق للجميع.
المحافظة على الممتلكات الخاصة وحقوق الاخرين
أهمية المحافظة على الممتلكات العامة
الممتلكات العامة هي ملك للجميع ، ووجودها يرتبط بوجود الإنسان أيا كانت مكانته ، والمحافظة على تلك الممتلكات ليست مجرد شعار نرفعه أو كلام نردده ، بل علينا أن نحس بمدى أهمية هذا الأمر وأن نفعله بإحساس صادق نابع من القلب ومن إحساسنا بالمسؤولية والشعور بقيمة تلك الممتلكات.
الخميس,
05/مارس/2020
أقامت الإدارة العامة للمرافق والإسكان يوم الأثنين الموافق 23 / 6 / 1441 هـ بإسكان الزلفي ويوم الإربعاء الموافق 25 / 6 / 1441 هـ بإسكان المجمعة برنامج توعوي بعنوان (المحافظة على الممتلكات العامة والفكرية وتعزيز الانتماء الوطني) بالتعاون مع عمادة البحث العلمي قدم البرنامج سعادة الدكتورة هدى البراك تحدثت فيه على أهمية المحافظة على المرافق العامة وعدم الاضرار بها وأن المحافظة عليها مسئولية الجميع. يهدف البرنامج لزيادة الوعي لدى أعضاء الإسكان وابنائهم واسرهم للحفاظ على المرافق العامة والابتعاد عن كل ما يهدد البيئة وتنمية حس المسؤولية لديهم في معالجة بعض الممارسات السلبية نحو الممتلكات العامة وتم توزيع نشرات وبرشورات واهداءات وقالت مديرة الاقسام النسائية أن هذا البرنامج جاء في الوقت والمكان المناسب لايصال رسائل ايجابية للسكان من خلال رفع نسبة الوعي وان البرنامج لقي تفاعلا من الحضور. وبهذه المناسبة تتقدم الادارة العامة للمرافق والاسكان بالشكر لعمادة البحث العلمي على مثل هذه الجهود والشكر يمتد للدكتورة /هدى البراك لمشاركتها في البرنامج التوعوي وتعاونها مع الادارة العامة للمرافق والإسكان.