خيارات الشحن
شحن سريع ومجانا لبعض المناطق
سياسية الإرجاع
يمكنك استرجاع المنتج وفق شروط معينة
وصف المنتج. برادة هيونداي بثلاجة داخلية صغيرة اسفلها لتبريد العصائر والفواكه وحفظ الاجبان وغيرها
استكشاف المزيد
الوصف
مراجعات (0)
المواصفات
الهيكل والمميزات
اللون: ابيض
الوزن الصافي: 12. برادة جي تي سى صانعة ثلج -JTC-12YLR – بوخمسين للأجهزة الكهربائية المنزلية. 7 كج
الوزن الاجمالي: 13. 7 كج
المادة: SUS ستاندرد30
الاطوار: عادي, حار, بارد
المبرد: R134A غاز
تحتوي على ثلاجة صغيرة بالاسفل
القوة والمقاسات
القوة: 630 وات
الفولتية و التردد: 220-240 فولت/ 50-600 هرتز
المقاس الصافي: 310x320x975 ملم
المقاس بالكرتون: 330X300X980 ملم
برادة جي تي سى صانعة ثلج -Jtc-12Ylr – بوخمسين للأجهزة الكهربائية المنزلية
06 [مكة]
المدينة المنورة
برادة شيرو للبيع مع مبرد كارير
14:24:45 2022. 30 [مكة]
برادة شيرو مع مبرد كارير maxima 1300
13:55:43 2022. 26 [مكة]
برادة كرون برادة حكاية
14:32:29 2022. 03 [مكة]
بسعر تنافسى للبيع براده شيرو مع مبرد كارير موديل 2007 مجهز لتبريد اللحوم
16:42:53 2021. 11 [مكة]
الافلاج
للبيع: براده شيرو مع مبرد كارير فيكتور بجوده عاليه وافضل سعر
13:17:43 2022. 04 [مكة]
المذنب
للبيع بعد الاستيراد برادة لامبيريت انجليزية 2011
11:00:24 2021. 27 [مكة]
برادة كرون المانى اصلى للحوم للبيع
14:34:25 2022. 15 [مكة]
برادة شيمتز للبيع بحالة نظيفة ومضمونة
17:27:06 2022. 07 [مكة]
صامطة
برادة شيمتز للبيع بسعر مناسب
14:03:30 2022. 02 [مكة]
برادة كرون للبيع بحالة رائعة
13:26:34 2022. 10 [مكة]
للبيع بعد الاستيراد برادة لامبيريت فرنسية 2000 بحالة ممتازة
10:01:23 2021. 01 [مكة]
برادة كرون للحوم مع محرك كارير فيكتور 1850 للبيع
12:20:35 2021. ثلاجة 12 قدم هام باب واحد مع برادة مياة – ستيل بأقل سعر | تكييف. 06 [مكة]
برادة لامبيرت للحوم للبيع مع محرك كارير ماكسيما 1300
14:37:54 2022. 29 [مكة]
برادة كرون للحوم للبيع مع محرك كارير
12:19:52 2021. 06 [مكة]
برادة شيرو للبيع بسعر خارج المنافسة
14:44:14 2022.
ثلاجة 12 قدم هام باب واحد مع برادة مياة – ستيل بأقل سعر | تكييف
12. 24 [مكة]
545 ريال سعودي
برادة مياه دوتس المكتبية تمتاز بالجودة العالية
18:25:57 2022. 22 [مكة]
احد المسارحة
425 ريال سعودي
برادة مياة في جدة بسعر 150 ريال سعودي قابل للتفاوض
13:29:31 2022. 14 [مكة]
22:05:32 2022. 04 [مكة]
02:57:47 2022. 19 [مكة]
البدائع
للبيع برادة جيباس
22:02:27 2021. 11. 18 [مكة]
برادة ماء كهربائية حار و بارد دوتس..
15:38:59 2022. 18 [مكة]
270 ريال سعودي
برادة طاولة بنظام تحلية داخلي
00:58:20 2022. 24 [مكة]
1, 610 ريال سعودي
3
برادة طاولة خزان داخلي (حار - بارد)
23:04:26 2022. 20 [مكة]
517 ريال سعودي
16
برادة نيكاي
05:16:42 2021. 31 [مكة]
برادة ماء حار بارد في الدمام بسعر 120 ريال سعودي
21:58:45 2022. 19 [مكة]
الدمام
19:39:09 2022. 05 [مكة]
برادة مياه جديد بالكرتون
16:13:27 2022. 24 [مكة]
برادة سبيل
19:18:23 2022. 29 [مكة]
برادة ماء جنرال سوبريم حار بارد
01:18:02 2022. 09 [مكة]
برادة نظيفة شبه جديدة
14:05:12 2022. 02 [مكة]
مكة المكرمة
برادة مياه حجمها مناسب جداً جداً
01:29:46 2022. نيكاي برادة مياه ساخن وبارد وفاتر مع ثلاجة | صدى الصيف | موقع الكتروني متكامل اجهزة منزلية وكهربائية. 09 [مكة]
للبيع برادة بجدة ، قابل للتفاوض
18:17:55 2022. 25 [مكة]
برادة ماركة شركة دانسات في الجبيل
17:04:11 2022.
ثلاجة تبريد ميديا 12 قدم Hs455Lweds استيل
01 [مكة]
مكة المكرمة
برادة شيرو تحطم الاسعار
14:47:51 2022. 31 [مكة]
برادة شيمتز للحوم بسعر ممتاز
12:46:59 2021. 08 [مكة]
الطائف
برادة كرون للحوم بحالة فوق الممتازة
15:21:22 2022. 27 [مكة]
برادة كرون للحوم بافضل الاسعار
14:31:33 2022. 02 [مكة]
للبيع قلاب مرسيدس اروكس 3245(8-4)مع صندوق ميلر موديل 2020
16:14:09 2022. 14 [مكة]
#للبيع بسعر منافس مرسيدس اكتروس موديل 2019 بحالة نظيفة ومضمونة ومطابقة للمعاييرالمطلوبة
14:43:51 2022. 09 [مكة]
الخبر
للبيع شيول كوماتسو WA 480-6 موديل 2009 بسعر منافس في السوق
15:55:54 2022. 19 [مكة]
للبيع شاحنه فولفو موديل 2018 شبه جديده وسعره مناسب ان شاء الله
21:56:45 2022. 07 [مكة]
للبيع في مدينة جدة ويمكن النقل لاي مدينة - شاحنات مرسيدس اكتروس موديل 2017
18:52:04 2021. 24 [مكة]
للبيع في مدينة جدة شاحنات مرسيدس اكتروس موديل 2017 و 2016 بسعر ممتاز
10:36:14 2021. 04 [مكة]
شاحنات مرسيدس موديل 2016 اكتروس للبيع بسعر ممتاز
00:47:56 2022. 18 [مكة]
للبيع راس تريله مرسيدي موديل 87
07:20:39 2022. 01 [مكة]
للبيع شاحنات مرسيدس اكتروس موديل 2017 و 2016 بسعر منافس
00:49:15 2022.
نيكاي برادة مياه ساخن وبارد وفاتر مع ثلاجة | صدى الصيف | موقع الكتروني متكامل اجهزة منزلية وكهربائية
18 [مكة]
للبيع شاحنه مرسيدس اكتروس موديل 2016 بسعر مناسب
22:04:24 2022. 04 [مكة]
للبيع بسعر منافس وحالة نظيفة جدا شاحنه MAN TGX 18. 500 موديل 2018
00:02:19 2022. 11 [مكة]
البكيرية
#للبيع براده شيرو بحالة مضمونة موديل 2012 وبسعر مناسب جدا
14:49:58 2022. 09 [مكة]
شاحمة مان موديل 2018 بحالة نضيفة للبيع
22:30:23 2022. 13 [مكة]
#للبيع بحالة مضمونة وسعر منافس اكتروس موديل 2019
23:37:45 2022. 16 [مكة]
للبيع شاحنه مان سكس موديل 2018 بحاله ممتازه جدا
22:18:35 2022. 18 [مكة]
شاحنة Volvo للبيع موديل 2018 ماركة Volvo
16:32:01 2022. 27 [مكة]
للبيع شاحنه مان شبه جديدة وبسعر المستعمل موديل 2019
15:19:53 2022. 09 [مكة]
شاحنة MAN موديل 2013 للبيع ماركة MAN
12:07:39 2022. 24 [مكة]
للبيع شاحنه افيكو موديل حديث شبه جديد بسعر مناسب
15:02:51 2022. 26 [مكة]
للبيع شاحنه مرسيدس اروكس موديل 2017 مستعمله وكافة الانواع والموديلات
16:29:04 2022. 23 [مكة]
مرسيدس بنز 2017 مستعملة للبيع في الخرج موديل حديث من المالك مباشرة
20:40:58 2022. 08 [مكة]
الخرج
شاحنة مرسيدس اكتروس موديل 2017 للبيع جدا نظيفة استيراد من المانيا
15:33:33 2022.
2. 553 ر. س
مواصفات ثلاجة باب واحد هام 12. 2 قدم مع برادة مياة – ستيل:
السعة: 345 لتر
خاصية التبريد سريع
تدفق متعدد الاتجاهات
برادة مياه
اضاءة داخلية ليد
خاصية نوفروست
شاشة LED
تحكم الكتروني
أرفف زجاج متعددة
إستهلاك موفر للطاقة
ضجيج منخفض
هيكل مقاوم للصدأ
الابعاد: 59. 5 * 68. 5 * 185. 5 سم
7 متوفر في المخزون
بعض من أنواع تمارين المقاومة تحتوي تمارين المقاومة على أشكال مختلفة ومنها: التدريب بواسطة أوزان حرة: يمكن من خلالها استخدام أوزان حرة أو من الممكن استخدام أثقال حديدية عن طريق بعض من التمارين الخاصة بعضلات الجسم، فتعمل تلك التمارين على تحسين مظهر الجسم وإظهاره بشكل رياضي مع اتزانه. التدريب عن طريق وزن الجسم: وذلك يتم الاعتماد على وزن الجسم في التمرين، وذلك يكون عبر تمارين الضغط والسكوات والعقلة والمعدة وما شابه، تلك التمارين من السهل القيام بها بالمنزل حيث لا تحتاج تقنيات رياضية عند ممارستها. بالصور تمارين البطن الأكثر فاعلية لشدها - ثقف نفسك. التدريب عن طريق أجهزة التدريب: من الممكن التدريب عبر الأجهزة الرياضية المختلفة والموجودة بالصالات الرياضية فعلى الرغم من النتائج الرائعة التي تأتي جراء استخدام تلك الأجهزة إلا أنها مرهقة جداً، حيث يتطلب منك استخدام أكثر من جهاز لتدريب أجهزة الجسم المختلفة، كما أنها من الممكن أن يتسبب ذلك في حدوث الإصابات في المفاصل والعضلات وذلك نتيجة عدم ملائمة الجسم لتلك الرياضات. عادات سلبية يجب تجنبها حين ممارسة تمارين المقاومة للبطن يوجد الكثير من العادات السلبية التي يمارسه الإنسان أثناء حياته اليومية والتي تساعد على إحداث الضرر به أثناء قيامه بأداء تمارين المقاومة، حيث أنه يرغب في بناء جسم رياضي مميز ولكن من خلال تلك العادات يتم منعه من حرق الدهون بالجسم وإكسابه سعرات حرارية أكثر، وتتمثل تلك العادات في النقاط التالية: عدم تناول كميات متعددة من الدهون حيث أن الدهون تساعد على بناء عضلات سليمة فهناك نسبة محددة يجب تواجدها بالجسم بشكل يومي.
تمارين حبل المقاومة للرجال - اسلوب الرياضة
البطن من أكثر من المناطق في الجسم التي يُمكنها أن تُخزن الدهون. فالكرش أو البطن البارز ليس حكراً على أصحاب الأوزان الكبيرة، ولكن الكثير من الناس الذين يتمتعون بجسم رشيق، قد تتراكم الدهون التي في أجسامهم في منطقة البطن. لذلك فتمارين البطن يجب أن تكون تمارين يومية وباستمرار كي لا نسمح للدهون بالتراكم ونجد صعوبة في حرقها بعد ذلك. وعادةً ما تنقسم التمارين لنوعين، الأولى تعتمد على تمرين العضلات بالمقاومة واستخدام الأوزان مثلاً، والثانية تمارين الكارديو. تمارين حبل المقاومة للرجال - اسلوب الرياضة. ولكن هذه المرة سنتشارك تمارين كارديو للبطن، وهى ستساعدك على تحريك كل الجسم وتحديداً البطن للتخلص من الدهون والسعرات الحرارية الزائدة. تمارين كارديو للبطن للمبتدئين
للأشخاص الذين لا يُمارسون الرياضة باستمرار يُمكنهم البدء بهذه التمارين، بعضها يُمكن ممارسته في الجيم أو البيت والبعض الآخر يحتاج للنادي الرياضي. ما هى تمارين الكارديو
تمارين الكارديو هى تلك التي تنشط عضلة القلب، فمثلا تندرج تمارين مثل الجري والمشي والسباحة وركوب الدراجة تحت بند تمارين الكارديو. فأي تمرين حتى وإن كان يعتمد على عضلات الذراعين أو الساقين ولكن يجعل ضربات قلبك أسرع وتنفسك أسرع يُسمى تمرين كارديو.
بالصور تمارين البطن الأكثر فاعلية لشدها - ثقف نفسك
يمكنك تكرار هذا التمرين علي ثلاث مجموعات لكل مجموعة 15 تكرار. تمارين البطن الثالثة: تمرين كرانش بالدمبل:
قم بالجلوس بحيث تشكل الفخذين والجذع العلوي شكل V والعمل علي رفع الساقين. مع العمل علي مسك كرة الدمبل بوزن 5 كيلو بين كلتا يديك وتحريك اليدين إلي اليمين واليسار مع الحفاظ علي وضعية الجسم. يمكنك تكرار هذا التمرين علي ثلاث مجموعات لكل مجموعة 15 مرة وعمل التمرين 3- 4 مرات في الإسبوع. تمرين الجسر المعاكس أحد تمارين البطن الفعالة لشدها:
قم بالإستلقاء علي الأرض مع العمل علي ثني أو تمديد الركبة اليسري ورفع الساق اليمني نحو السقف وفرد الذراع الأيمن إلي الأسفل بجانبك ثم رفع الذراع الأيسر إلي أعلي. مع العمل علي فتح الساق اليمني ورفع الذراع الأيسر بدون تحريك الفخذين ثم الإنخفاض بالساق إلي أسفل مرة أخري. يمكنك تكرار ذلك 12 مرة لكل جانب. تمرين رفع الساقين:
قم بالإستلقاء علي الأرض ثم العمل علي ثني الركبتين بزاوية 90 درجة ووضع اليدين خلف الرأس ثم محاولة رفع الرأس باليدين وأخذ شهيق لمدة 3 – 5 ثواني ثم أخذ زفير وفرد الساقين بزاوية 45 درجة والثباات لمدة 3 – 5 ثواني. يمكنك القيام بهذا التمرين علي مجموعتين لكل مجموعة 12 تكرار.
اسحب قبضة اليد باتجاه الأمام. اسحب قبضة اليد باتجاه الأعلى وثم باتجاه الكتف الأيمن حتى يتم تقلص كامل العضلة ثنائية الرأس الأمامية. كرر التمرين 15-20مرة. انتقل إلى اليد اليسرى بتعليق الحبل بالقدم اليسرى. تمرين العضلة مثلثة الرؤوس الخلفية:
قف باستقامة واجعل رجلك اليمنى إلى الخلف قليلاً بالنسبة لليسرى مع الارتكاز على المنتصف بين الساقين. ضع منتصف الحبل أسفل كعب الرجل الخلفية وامسك الطرفين الحرين بكلتا اليدين مع ثني المرفقين خلف الرأس. اسحب القبضتين والساعدين إلى أعلى خلف الرأس حتى يستقيم المرفق. أعد الحركة بثني المرفقين حتى تعود إلى الوضعية الابتدائية. كرر الحركة لثلاث مجموعات مع التبديل بوضعية الأرجل. تمرين العضلة الدالية الجانبية للأكتاف:
قف مستقيماً والأقدام بجانب بعضهما ويمكنك المباعدة بينها بمقدار قبضة واحدة. ثبت منتصف الحبل تحت القدمين وامسك الطرفين الحرين كل بقبضة واحدة إلى جانب الجسم بوضعية الوقوف الطبيعي. اسحب القبضتين إلى الجانب والأعلى مع المحافظة على استقامة الذراع حتى الوصول إلى مستوى الكتفين. العودة إلى وضعية الوقوف الطبيعي. تكرار التمرين 15-20 تكرار ثم إعادة التمرين لثلاث جولات.