لأن الدهون الحشوية ليست مضرة فحسب، بل إنها أيضًا أكثر صعوبة في التخلص منها. والسبب، كما أظهرت دراسة أخرى من جامعة سيدني نُشرت في Cells Reports، هو ما يلي:
عند اتباع نظام غذائي، يستمد جسمك الطاقة من مخازن الدهون لديك من خلال عملية تسمى تحلل الدهون. وهذا ما يسمح لك بفقدان الدهون والوزن. ومع ذلك، عندما منع الباحثون الطعام عن الفئران، وجدوا أن الدهون الحشوية كانت شديدة المقاومة لإطلاق الأحماض الدهنية، أي تحلل الدهون. بعبارة أخرى، لم يتم تكسير الدهون الحشوية رغم الصيام. وأكثر ما فقدته الفئران كان الدهون تحت الجلد. يصعب أيضًا اكتشاف الدهون الحشوية. نظام غذائي
قد يكون هناك زيادة طفيفة في الوزن على الميزان ولكن زيادة كبيرة في الدهون حول الأعضاء. في الواقع، لا يمكن قياس هذا النوع من الدهون إلا بالأشعة المقطعية. واختتمت المجلة بالقول، إن اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات والدهون الصحية مثل الأفوكادو أو زيت الزيتون بكميات صغيرة يساعد على تغيير توزيع دهون البطن. اقرأ أيضاً:
عقار من عائلة الفياجرا له تأثير على حرق الدهون.. الدهون تحت الجلد لونه. تعرف عليه؟
معالي بن عمر معالي بن عمر؛ متحصلة على الإجازة التطبيقية في اللغة والآداب والحضارة الإسبانية والماجستير المهني في الترجمة الاسبانية.
- الدهون تحت الجلد والعضلات
- سي أن أن: محقق صيني سابق يكشف عن التعذيب المنظم للمسلمين الإيغور | القدس العربي
- من هي الاء النعمان وما جنسيتها - شبكة الصحراء
الدهون تحت الجلد والعضلات
تنشأ الكدمة عن إصابة تؤدي إلى تمزق الأوعية الدموية تحت الجلد من دون تمزق الجلد ذاته ما يسبب تسرب الدم من الشعيرات الدموية وتجمعه بشكل محصور في منطقة الإصابة تحت الجلد. ويعتبر اندفاع الدم إلى منطقة الإصابة جزءًا من عملية الالتئام الطبيعية الحاصلة في الجسم والمصحوبة بالتهاب وتغيرات لونية تعرف بالكدمات. ينصح وضع كمادات باردة على موضع الإصابة الكدمات تحت الجلد أكثر الأنواع شيوعاً
أنواع الكدمات والرضوض
إضافة إلى حدوث الكدمات في الجلد فإنها قد تحدث في العضلات وفي العظام أيضاً. هناك ثلاثة أنواع من الكدمات مصنفة وفقاً لمدى عمق الإصابة:
الكدمات تحت الجلد: وهي أكثر الأنواع شيوعاً ولا تبعث على القلق. الكدمات داخل العضل: ويحدث هذا النوع عندما تتسبب إصابة ما في احتقان الدم بين الأنسجة العضلية. الدهون تحت الجلد والعضلات. ما يؤثر في قدرة المصاب في تحريك العضلة لفترة من الزمن. الكدمات بالعظم: وهي أخطر أشكال الكدمات والرضوض العميقة وتقع في أقصى الطبقة الخارجية من العظم. الاسعافات الأولية
يمكن للكدمات والرضوض أن تكون مؤلمة على مختلف أنواعها، ولذا لابدّ من الاهتمام بالالتهاب الناتج عن أي إصابة في أسرع وقت ممكن. وذلك كالتالي:
أولاً: ضع كمادات باردة على موضع الإصابة والمنطقة المتورمة مع رفع الجزء المصاب من الجسم إلى الأعلى.
يومين مضت الصحة يمكن أن تكون صغيرة الحجم، ولكن ما تفتقر إليه بذور الشيا من حيث الحجم، تعوضه أكثر في قيمتها الغذائية. تشمل قائمة فوائد بذور الشيا أنها أغنى مصدر نباتي لأوميجا-3، بحسب ما نشره موقع Well+Good تقول اختصاصية التغذية النباتية جوليانا هيفر إن "الأحماض الدهنية أوميجا-3 ضرورية ويجب الحصول عليها في النظام الغذائي إلا أنها أصعب قليلاً للحصول عليها من الدهون الأساسية الأخرى، أحماض أوميغا-6 الدهنية، الموجودة في كل مكان في الإمدادات الغذائية. الرعاية: الصيام يخلص الجسم من الكوليسترول.. ويمنع النوبات القلبية. لذلك نحن بحاجة إلى الحصول على المزيد من أوميغا-3 وأوميجا-6 أقل للحصول على نسبة مثالية". الدماغ والقلب تضيف هيفر أن أوميجا-3 مفيدة لكل من الرأس والقلب لأنها تدعم وظائف الدماغ والقلب والأوعية الدموية، مشيرة إلى أن "أحماض أوميجا-3 الدهنية تأتي في بذور الشيا على شكل حمض ألفا لينوليك [ALA]، والذي ارتبط بخصائص مضادة للالتهابات ومضادة للتخثر ومضادة للنظم، وبالتالي فهي مفيدة حقًا للقلب ونظام الدورة الدموية الكلي". يوجد هذا النوع من الأحماض الدهنية أيضًا في المكسرات وبذور الكتان والخضراوات الورقية، وتظهر الأبحاث وجود صلة بين استهلاك ALA وطول العمر. المصدر النباتي أفضل تعد المأكولات البحرية، مثل السالمون والطحالب (المعروفة أيضًا باسم الخضر البحرية)، من المصادر الرئيسية الأخرى للأوميجا-3، ولكن من الأفضل تناولها بالإضافة إلى مصدر لحمض ألفا لينوليك من أوميجا-3 لأنه يحتوي على دهون طويلة السلسلة الأحماض المعروفة باسم DHA وEPA، والتي يحتاجها الجسم أيضًا لأداء وظائفه بشكل مثالي.
صراع مع الذات أما عبده شاهين، الذي يقدم شخصية عاشت نجاح العمل منذ الموسم الأول، فيقول "نودع المسلسل وشخصياته الذين أصبحوا أعضاء في عائلتي بلوا بعد 5 سنوات من التعب والجهد. وحب الناس ". ويشير إلى أن "هذا العمل مع المخرج سامر البرقاوي هو ما نقلني من عالم المسرح إلى التلفزيون وإلى عالم الشهرة في الوطن العربي". ويختم "شاهين في هذا الجزء أصبح أكثر نضجًا وهدوءًا وسيصبح أقرب إلى الأسرة، حيث سيختبر صراعًا مع نفسه أكثر من صراعه مع العائلة". ويختم "أنا حريص على متابعة الكواليس التي جمعتني مع عبد المنعم عمايري". تحالفات المافيا وتجار السلاح من جهته قال المخرج سامر البرقاوي "كان الرهان دائما على تقديم أجزاء تلبي تطلعات الجمهور، وكنا دائما مصرين على تقديم الجديد، والموضوع ممكن طالما نتحدث عنه. سيرة البطل الشعبي، والتي ننطلق منها في بناء هيكل درامي ورسم الشخصيات التي هي ولادة القصص ". سي أن أن: محقق صيني سابق يكشف عن التعذيب المنظم للمسلمين الإيغور | القدس العربي. ويضيف "الجزء الخامس كتب ليكون الأخير. نغلق مسار الشخصيات، ونتوج الأجزاء السابقة، والمشهد الأخير سيكون نهاية الأجزاء الخمسة وليس الجزء الخامس فقط". يفضل البرقاوي عدم فضح الأحداث التي يجلبها الموسم الجديد، ويكتفي بالقول إن "المناطق الجبلية التي صورنا فيها ستكون مسرحا لأحداث مهمة وستحمل الأسرار والمفاجآت، حيث تشهد تحالفات بين المال.
سي أن أن: محقق صيني سابق يكشف عن التعذيب المنظم للمسلمين الإيغور | القدس العربي
أحلام مستغانمي
معلومات شخصية
اسم الولادة
الميلاد
13 أبريل 1953 (69 سنة) تونس العاصمة ، تونس [1] [2]
الجنسية
جزائرية
الحياة العملية
الاسم الأدبي
النوع
الرواية شعر
المدرسة الأم
جامعة باريس جامعة الجزائر
المهنة
أديبة وشاعرة
اللغات
العربية [3] [4]
أعمال بارزة
ذاكرة الجسد فوضى الحواس عابر سرير الأسود يليق بك شهيا كالفراق
الجوائز
جائزة نجيب محفوظ ( 1998) درع بيروت ( 2008) الشخصية الثقافية الجزائرية ( 2009) وسام الشرف الجزائري ( 2006)
المواقع
الموقع
بوابة الأدب
تعديل مصدري - تعديل
أحلام مستغانمي ( 13 أبريل 1953 -)، كاتبة وروائية جزائرية ، كان والدها محمد الشريف مشاركا في الثورة الجزائرية. من هي الاء النعمان وما جنسيتها - شبكة الصحراء. عرف السجون الفرنسية بسبب مشاركته في مظاهرات 8 ماي 1945. وبعد أن أطلق سراحه سنة 1947 كان قد فقد عمله بالبلدية، ومع ذلك فإنه يعتبر محظوظاً إذ لم يلق حتفه مع من مات آنذاك (45 ألف شهيد سقطوا خلال تلك المظاهرات) وأصبحت الشرطة الفرنسية تلاحقه بسبب نشاطه السياسي بعد حلّ حزب الشعب الجزائري الذي أدّى إلى ولادة حزب جبهة التحرير الوطني. عملت أحلام في الإذاعة الوطنية مما خلق لها شهرة كشاعرة إذ لاقى برنامجها «همسات» استحسانًا كبيرًا من طرف المستمعين، انتقلت أحلام مستغانمي إلى فرنسا في سبعينات القرن الماضي، حيث تزوجت من صحفي لبناني ، وفي الثمانينات نالت شهادة الدكتوراة من جامعة السوربون.
من هي الاء النعمان وما جنسيتها - شبكة الصحراء
لندن – "القدس العربي":
نشر موقع شبكة "سي أن أن" الأمريكية تقريرا حصريا كشف فيه محقق صيني يعيش في المنفى عن تعذيب المحققين الصينيين لمسلمي الإيغور وقال إن بعضهم يعانون أمراضا نفسية. وفي التقرير الذي أعدته ريبيكا رايت وإيفان واتسون وزاهد محمود وتوم بوت قالوا فيه إن المداهمات بدأت منتصف الليل حيث دخل مئات من ضباط الشرطة المسلحين بالبنادق إلى بيوت الإيغور في منطقة شنجيانغ في غرب الصين، وجروا سكانها من بيوتهم وقيدوهم وعصبوا عيونهم وهددوهم بالقتل لو قاوموا الاعتقال. وقال المحقق السابق "أخذناهم بالقوة ليلا" و "لو وجد مئة شخص في المنطقة كان علينا اعتقالهم جميعا". وطلب المحقق السابق الذي كشف عن الممارسات تعريفه باسم جيانغ حماية لعائلته التي لا تزال في الصين. وفي مقابلة استمرت 3 ساعات في أوروبا حيث يقيم فصل جيانغ ما ينظر إليه كتعذيب منظم ضد أقلية الإيغور في معسكرات الاعتقال وهو ما نفته الصين على مدى السنوات الماضية. وتذكر جيانغ كيف كان هو وزملاؤه في المعتقلات يعاملون السجناء "ركلهم وضربهم حيث تتورم أجسادهم وتظهر عليها الكدمات" و "حتى يركعوا على الأرض باكين". وقال جيانغ إن كل معتقل كان يضرب عندما يدخل التحقيق، وليس الرجال فقط ولكن النساء والأطفال الذين لم تتجاوز أعمارهم عن 14 عاما.
إذ "يرى هؤلاء الأشخاص في الجنسية البريطانية"، وفق بون، "سبيلاً لضمان حقوقهم وتأمينها، لأن "وضعية الإقامة" "settled status تبقى عرضة للتلاعب ولا تؤمن الضمانات. وسيكون رفض طلب حيازتهم الجنسية بهذه الطريقة كارثياً، بعد أن أمضوا في بعض الحالات أشهراً كاملة في جمع إثباتات "إقاماتهم" "settled status وبعد إنفاقهم مبالغ ضخمة من المال". وتأتي هذه الشروط الجديدة اليوم بعد نقد وُجه إلى "الإقامة" settled status – العاجزة عن حماية حقوق الأشخاص الأكثر تأثراً بالبريكست، كما زُعم – لعدم قدرتها على معاملة مواطني الاتحاد الأوروبي بطريقة عادلة. وكرر وزراء بريطانيون تحذيراتهم من أن يبقى خارج شبكات الحماية أولئك الناس ممن يصعب الوصول إليهم في العادة أكثر من غيرهم، كالمُسنين والأطفال في دور الرعاية، والمهمشين. وكُشف يوم الخميس الماضي عن انخفاض في عدد الطلبات المقدمة للحصول على "حق الإقامة" settled status، وذلك بعد إغلاق خطوط خدمات الاستشارة الهاتفية ومراكز المسح الضوئي بسبب كوفيد 19 وما رافقه من تدابير إغلاق، الأمر الذي استدعى مطالبات بتمديد المهل. وفي الأثناء، ووفق خطط لإنهاء صيغة التنقل الحر بين بريطانيا والاتحاد الأوروبي في 1 يناير (كانون الثاني) المقبل، سيتوجب على مواطني الاتحاد الأوروبي الحصول على تأشيرةٍ كي يمكنهم العمل واستئجار بيت واستخدام المرافق والخدمات العامة في بريطانيا، وذلك على الرغم مما سبق وقيل لهم من أن جواز السفر وحده يكفيهم، ريثما تنتهي مهلة تقديم طلبات " الإقامة" settled status في يونيو (حزيران) العام المقبل.