سواء كان لديك ساعة واحدة في اليوم أو خمس دقائق فقط لتكريسها لدورة اللغة الخاصة بك ، فإن هيكل التعلم الذاتي الخاص بنا سيسمح لك بالتقدم بالسرعة التي تناسبك. تأتي دورات التعلم الإلكتروني لدينا مع دعم في الوقت الفعلي. سيكون لديك حق الوصول إلى مدرس معين يمكنه الإجابة على أي أسئلة متعلقة بالدورة التدريبية قد تكون لديك. شركاء الصناعة ماذا يقول طلابنا استخدمت أكاديمية تدريب اللغة الإنجليزية لتحسين مهاراتي في اللغة الإنجليزية لعملي في مجال الضيافة. التعليم الذاتي للغة الانجليزية الى العربية. أعطتني الثقة للتقدم للحصول على ترقية. في غضون ثلاثة أشهر من إكمال الدورة ، تمت ترقيتي إلى "رئيس بارمان". Uros Ristovic من بلغراد ، صربيا لقد استخدمت دورة التحضير لاختبار IELTS لمساعدتي في الدراسة لامتحان IELTS العام. تمكنت من الحصول على درجة أعلى من المستوى المطلوب لطلب الهجرة الخاص بي إلى كندا. شكرا لك أكاديمية تدريب اللغة الإنجليزية Ute Meyer من المانيا من المانيا شكرا لك أكاديمية تدريب اللغة الإنجليزية Ahmed Masri من الأردن كنت بحاجة إلى تحسين مهاراتي العامة في اللغة الإنجليزية للأعمال لدوري الجديد في مكتب شركتي في لندن. سمحت لي الدروس بالدراسة في وقتي الخاص ، حول جدول أعمالي المزدحم.
التعليم الذاتي للغة الانجليزية الى العربية
12-01-2007, 04:23 PM
#2
12-01-2007, 06:40 PM
#3
إستمتعنا و أستفدنا
12-01-2007, 07:27 PM
#4
12-01-2007, 11:41 PM
#5
شكرا سيدي الفاضل
13-01-2007, 02:21 AM
#6
ألف شكر موضوع رائع
13-01-2007, 04:14 AM
#7
جزاك الله خير معلومات قيمة
انا كنت ابحث عن افضل قاموس قيل لي ان افضلها
ل منير البعلبكي
هل هذا صحيح ام ان اكسفورد افضلها على الاطلاق ؟؟
ايضا هل الافضل قاموس الجيب من اكسفورد ام القاموس الكبير ؟؟
وشكراً
13-01-2007, 04:05 PM
#8
14-01-2007, 12:30 AM
#9
وعليكم السلام..
جزاك الله خيراً أخي الكريم
موضوع رائع:: فعلاً هذه الطرق المؤدية للنجــاح في تطوير اللغة. دمتم بحفظ الرحمــن ،،،
My best wishes!
قاموس المورد عربي-إنجليزي3. 4. Merriam-Webster thesaurus
يحتار البعض في موضوع التركيز على أي اللهجتين الإنجليزيتين (البريطانية أو الأمريكية). لا يوجد هناك فرق كبير ولو أنني شخصيا أفضل الأمريكية للأسباب التالية:
1. اللهجة الأمريكية أصعب في النطق والإنصات وتعلمك للإنجليزية الأمريكية يسهل تعلم البريطانية والعكس غير صحيح. اتقان اللغة الانجليزية عن طريق التعليم الذاتي . لا يفوتكم !. 2. أكثر الإنتاج الثقافي والفني الإنجليزي اليوم هو نتاج أمريكي ولا سيما التكنولوجيا والسينما. 3. معظم الإصدارات الثقافية الإنجليزية تصدر من دور النشر الأمريكية مما يعزز من مكانة اللهجة الأمريكية. هذه الملاحظة أوردتها من باب الإيضاح والغريب في الأمر إن بعض الناس يؤكد على الإنجليزية البريطانية لا لسبب إلا لأنها الموطن الأم للغة. لا يجب أن نكون بهذا الضيق في الأفق خصوصا إذا ما تذكرنا تردي المستويات البريطانية مع نظيراتها الأمريكية في الكثير من المناحي. - إن من حسنات تعلم اللغة هو إمكانية مواصلة التعلم بشكل يومي مستمر. حاول دائما أن تبحث عن كل ما من شأنه زيادة ثروتك اللغوية في اللغة الإنجليزية وهذه بعض الأمثلة التي استفدت منها شخصيا:
1.
ممارسة التمارين الرياضية: المواظبة على ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة وخاصة رياضية المشي لمدّة نصف ساعة يوميًا يمنع من تراكم الدهون داخل الجسم. شرب الكثير من الماء: تناول الماء بكميّات كبيرة في اليوم يزيد من معدل حرق السعرات الحرارية ويساعد على تحسين عملية الهضم. ماهي الاكلات التي تنقص الوزن بسرعة تلقي الجرعة الثانية. تناول الأطعمة الغنية بالألياف: يزيد من الشعور بالشبع لفترات طويلة ويمنع الرغبة في تناول المزيد من الطعام طوال اليوم مما يساعد على خسارة الوزن. شاهد أيضًا: جدول السعرات الحرارية لانقاص الوزن
وفي ختام موضوعنا السابق نكون قد أوضحنا ماهي الاكلات التي تنقص الوزن بسرعة ، كما تعرفنا على أهم المشروبات التي تساعد في رفع معدل الحرق في الجسم كما أوضحنا أهم النصائح التي تساعد على إنقاص الوزن والتخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم. المراجع
^, 21 fat burning foods for weight loss, scientifically proven to help aid weight loss, 15/2/2022
^, The 8 Best Weight Loss Drinks, 15/2/2022
^, 12 tips to help you lose weight, 15/2/2022
ماهي الاكلات التي تنقص الوزن بسرعة توزيع اللقاحات
5- الثوم والسمك: تحتوي الأسماك على الدهون الحمضية للأوميجا 3 ، والتي تساعد في خفض نسبة الدهون الثلاثية و تعالج الالتهابات في الجسم ، وتناول الثوم مع السمك يساعد في تعزيز عملية الميتابوليزم في الجسم ، كما يعمل على حرق الخلايا الدهنية المتراكمة في منطقة البطن ، لذا المرة القادمة التي تتناول فيها السمك لا تنسى أن تضيف الكثير من الثوم إليه. 6- الشوكولاتة الداكنة و التفاح: تعتبر الشوكولاتة من الأطعمة التي تجلب السعادة عند تناولها ، مما يساعد في حرق السعرات الحرارية وإنقاص الوزن في منطقة الخصر ، ويرجع ذلك إلى احتوائها على مضادات الأكسدة التي توجد في بودرة الكاكاو الأصلية ، مما يساعد على خفض مستوى السكر في الدم و إذابة الدهون الزائدة ، وبإضافة التفاح الغنى بالألياف المفيدة والفيتامينات ، نلاحظ الفرق سريعا في شكل الجسم وخسارة الوزن الزائد.
ماهي الاكلات التي تنقص الوزن بسرعة تلقي الجرعة الثانية
فضلاً عن أنها تسهل من وظيفة حرق الدهون وتسرعها. 6- التفاح يعتبر التفاح من أهم الفواكه الغنية بالفيتامينات والألياف الخاصة بمادة البكتين "" PECTIN والبولي فينول "POLYPHENOL" المضادة للأكسدة، والتي تطرد السموم من الجسم وتساعد في التقليل من الدهون وتراكمها في منطقة البطن ومحيط الخصر. 7- الجوز يعتبر الجوز من العناصر ذات السعرات الحرارية المرتفعة والغنية بالأحماض الدهنية والبروتينات والأملاح المعدنية والفيتامينات، التي تفيد البكتيريا الجيدة في الجهاز الهضمي وهذا يسرع من عملية امتصاص المعادن وحرق السعرات الحرارية، كما أنها تشعرك بالشبع وبالمعدة المليئة. اكلات تنقص الوزن - الطير الأبابيل. 8- الكينوا تمتاز الكينوا عن غيرها من الحبوب بأنها تحتوي على نسبة مرتفعة من الألياف والبروتينات التي تنظم مستوى السكر في الدم، وتخلص الجسم من الفضلات وتحافط على القولون، كما تحتوي على نسبة كربوهيدرات منخفضة، وعلى نسبة مرتفعة من الزنك، والكالسيوم، والحديد والمنغنيز، والنحاس، وفيتامين E. ومن فوائدها: الحفاظ على الوزن، والشعور بالشبع، وامتصاص المعادن والفيتامينات بشكل أسرع، والمساهمة في حرق السعرات الحرارية. 9- البروكولي يعتبر البروكولي من اهم الخضر الغنية بفيتامين C, A والبيتاكاروتين، والكالسيوم، والألياف التي تساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم، كما أنه يساعد في حرق الدهون وإنقاص الوزن واحتوائه على سعرات حرارية منخفضة جداً.
ماهي الاكلات التي تنقص الوزن بسرعة العودة إلى السويد
10 – التوت يعتبر التوت من الفواكه المنعشة والغنية بالفيتامين C, B, والألياف، يحوي نسبة قليلة من السكر ومضادات الاكسدة التي تساهم في خفض معدل الكوليسترول في الدم وحرق الدهون في الجسم. ونسبة منخفضة من السعرات الحرارية.
خلطة الشمر: تشرب عشبة الشمر عندما يتم نقعها في كوب من الماء المغلي لمدة نص ساعة. خلطة ام السلطان: تحضر عن طريق مزح البابونج مع المرمية، وإكليل الجبل، ثم توضع على النار إلى أن تغلي، وتشرب في فترة الصباح قبل تناول الطعام، وينصح بشربها بدون إضافة السكر إليها. خلطة الكمون والليمون: تشرب على الريق بعد أن تجهيزها في المساء عن طريق نقع الكمون في كوب من الماء المغلي المضاف إليه شرائح الليمون. خلطة العسل والخل: تُعد عن طريق خلط العسل، والخل في كوب من الماء المغلي، وتشرب قبل تناول الطعام. خلطة البقدونس والثوم: تحضر عن طريق غلي الثوم، والبقدونس في إناء من الماء، ثم تترك حتى تصفى، ويتم شربها قبل تناول الوجبات. خلطة الزنجبيل والنعناع: توضع أوراق النعناع، وقطع الزنجبيل في إناء من الماء حتى يتم غليها لمدة ربع ساعة، ثم تترك حتى تصفى، وتشرب. ماهي الاكلات التي تنقص الوزن بسرعة العودة إلى السويد. خلطة الكمون والقرفة: تعد عن طريق نقع القرفة، والكمون في كوب من الماء المغلي المضاف إليه بعض شرائح الليمون، ثم تترك حتى تبرد، ويتم تصفيتها، وشربها. خلطة النعناع والخيار: تشرب في الصباح بعد أن تم تجهيزها عن طريق مزج الخيار، والنعناع، وكوب من الماء، وعصير الليمون في الخلاط.
التوت: تعتبر كل ثمار التوت مفيدة، وأفضلها تلك التي يميل لونها إلى الزرقة. وتحتوي ثمار التوت على أكبر نسبة من مضادات الأكسدة بين جميع أنواع الفواكه، وكل كوب منها يمدنا بنحو 3. 5 غرام من الألياف الغذائية. وينصح لإعداد اكلات تنقص الوزن تحتوي على التوت بإضافة التوت الأزرق، وبقية ثمار التوت الطازجة أو المثلجة (وحدها أو مع الفواكه الأخرى) إلى رقائق الحبوب والحليب. اقرأ أيضاً: رجيم التمر واللبن بالتفصيل
اكلات اخرى تنقص الوزن
هناك اطعمة لانقاص الوزن أخرى، نذكر منها ما يلي:
اللبن: يعد اللبن من افضل الاطعمة الصحية لانقاص الوزن ؛ وذلك لأن احتوائه على الكربوهيدرات، والبروتينات ، والدهون يجعله مثالياً لكبح حدة الجوع، ويحافظ على استقرار مستويات سكر الدم. 8 فواكه رائعة تساعد على خسارة الوزن وحرق دهون البطن المتراكمة. وقد تبين أنه قد زاد معدل فقد كل من الدهون الإجمالية ودهون البطن بنسبة 61٪ و81٪ على التوالي للأشخاص الذين يتبعون حمية خفيفة السعرات الحرارية وغنية باللبن، مقارنة بالأشخاص الذين يتبعون حمية بنفس السعرات الحرارية، ولكن من دون لبن. البيض: يعد البيض ضمن قائمة أفضل اطعمة لانقاص الوزن ؛ لأن بروتين البيض يشعرنا بالشبع، ويساعدنا على تناول كمية أقل من الطعام في الوجبات اللاحقة.