يوم الحج الأكبر إلى السكاكين أواخر شهر رمضان - YouTube
- يوم عرفة.. يوم الحج الأكبر فضائله ومآثره وخير الدعاء
- ما هي اقل شوكولاته سعرات حراريه ؟ - أكلات لجميع الأذواق
- اي الشوكلاتات اقل سعرة حراريه ؟؟؟؟؟ - عالم حواء
يوم عرفة.. يوم الحج الأكبر فضائله ومآثره وخير الدعاء
وعن أم المؤمنين عائشة رضي الله عنها أنَّ أبا بكرٍ رضي الله عنه دخل عليها وعندها جاريتان في أيامِ منى، تدفِّفانِ وتضربانِ، والنبيُّ صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّمَ متغشٍّ بثوبه، فانتهرهما أبو بكرٍ، فكشف النبيُّ صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّمَ عن وجهه، فقال: "دعهما يا أبا بكرٍ، فإنها أيامُ عيدٍ" (رواه البخاري). * ويُستحب التكبير عقب الصلوات الخمس، ويبدأ ذلك من فجر يوم عرفة إلى اليوم الثالث من أيام التشريق وهو الرابع من أيام العيد. وصيغته: الله أكبر الله أكبر لا إله إلا الله، الله أكبر الله أكبر ولله الحمد. ووسط كل هذا لا يجب أن ننسى أن هناك إخوة لنا في الدين والعروبة والإنسانية يقبعون خلف زنازين الطغاة، ومنهم مطاردون في الأمصار، وغرباء في المنافي ومخيمات اللجوء.. يوم الحج الاكبر. فلا ننسى الدعاء لهم، والإحساس بمعاناتهم، والتهمم بهمومهم.. فمن لم يهتم لأمرهم فليس من أمة الحبيب عليه الصلاة والسلام. نسأل الله أن لا يحرم أحدا من بهجة العيد وسعادته وأجره، وأن يمن علينا وعليكم بقبول الطاعات وكشف الكربات وغفران الزلات، وعيدكم مبارك سعيد.
وهو الوتر الذي أقسم الله به في قوله "والشفع والوتر"، فقال ابن عباس رضي الله عنهما "الشفع يوم الأضحى، والوتر يوم عرفة". يوم إكمال الدين وإتمام النعمة:
ففي الصحيحين عن عمر بن الخطاب رضي الله عنه أن رجلا من اليهود قال له: يا أمير المؤمنين، آية في كتابكم تقرؤونها لو علينا معشر اليهود نزلت لاتخذنا ذلك اليوم عيدا، قال: أي آية؟ قال "اليوم أكملت لكم دينكم وأتممت عليكم نعمتي ورضيت لكم الإسلام دينا" (سورة المائدة: من الآية 3)، قال عمر: قد عرفنا ذلك اليوم والمكان الذي نزلت فيه على النبي صلى الله عليه وسلم وهو قائم بعرفة يوم الجمعة. يوم الحج الاكبر فطحل. وإكمال الدين في ذلك اليوم حصل لأن المسلمين لم يكونوا قد حجوا حجة الإسلام من قبل فكمل بذلك دينهم لاستكمالهم عمل أركان الإسلام كلها، ولأن الله أعاد الحج على قواعد إبراهيم عليه السلام، ونفى الشرك وأهله فلم يختلط بالمسلمين في ذلك الموقف منهم أحد. وأما إتمام النعمة، فإنما حصل بالمغفرة فلا تتم النعمة من دونها كما قال الله تعالى لنبيه "لِيَغْفِرَ لَكَ اللَّهُ مَا تَقَدَّمَ مِن ذَنبِكَ وَمَا تَأَخَّرَ وَيُتِمَّ نِعْمَتَهُ عَلَيْكَ" (سورة الفتح: من الآية 2). فيه خير الدعاء:
فقال صلى الله عليه وسلم "خير الدعاء دعاء يوم عرفة، وخير ما قلت أنا والنبيون من قبلي لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير" رواه الترمذي.
ان كنت تتساءلين ما هي اقل شوكولاته سعرات حراريه فتعرفي مع ياسمينة في هذا المقال على انواع الشوكولاته التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة وعلى فوائد الشوكولاته. من منا لا يحب الشوكولاته على جميع أنواعه؟ فالشوكولاته هي من ألذ واطيب الحلويات التي من الصعب جداً مقاومتها، ولكن يعتبر الشوكولاته من الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية وتساهم في زيادة الوزن. والجدير بالذكر ان ليس كل أنواع الشوكولاته تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، ومن هنا سنعرفك على هذه الأنواع كي تتلذذي بالشوكولاته من دون الشعور بالذنب. ما هي اقل شوكولاته سعرات حراريه ؟ - أكلات لجميع الأذواق. اقل شوكولاته سعرات حراريه من أهم انواع الشوكولاته التي لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية إليك: الكيتكات( Nestle kitkat): يحتوي اصبعين الكيتكات على 106 سعرة حرارية ويمكنك تناول 4 أصابع منه من دون الشعور بأي ذنب. كادبوري فدج( Cadburry fudge): هناك 110 سعرة حرارية في هذا النوع من الشوكولا، فيمكنك تناوله و الحفاظ على جسمك الرشيق والمتناسق. مارس( Mars): يحتوي شوكولاته مارس على 117 سعرة حرارية على عكس twix و galaxy التي تحتوي على الكثير من السعرات. باونتي( Bounty): يحتوي أصبع واحد من الباونتي على 135 سعرة حرارية.
ما هي اقل شوكولاته سعرات حراريه ؟ - أكلات لجميع الأذواق
كادبوري فدج Cadbury Fudge: تحتوي على 110 سعرة حرارية، وينصح بتناولها للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية. مارس Mars: تحتوي القطعة الواحدة من شوكولاتة مارس على 117 سعرة حرارية، وتعتبر أقل من حيث السعرات الحرارية مقارنةً بـ Twix و Galaxy اللذان يحتويان على سعرات حرارية أعلى. باونتي Bounty: تحتوي القطعة الواحدة من شوكولاتة باونتي على 135 سعرة حرارية. كادبوري كرانشي Cadbury Crunchi: تحتوي على 200 سعرة حرارية. مالتيزرز Maltesers: كل حبة من حبات هذه الشوكولاتة الرائعة تحتوي على 11 سعرة حرارية، وإجمالًا تحتوي العبوة على 183 سعرة حرارية. فلايك Flake: تحتوي قطعة الشوكولاتة الهشة Flake على 170 سعرة حرارية. طرق صنع اقل شوكولاته سعرات حراريه منزليًا
يمكن تحضير أنواع تحلية لذيذة مصنوعة من الشوكولاتة بجانب إضافات أخرى طبيعية تزيد من القيمة الغذائية لوصفات التحلية المنزلية في خطوات بسيطة لتتلذي بصنع يديكي بسعرات أقل، ومن بينها الخيارات التالية:
مزيج الموز والشوكولاتة:
تحتوي هذه الوصفة على 75 سعرة حرارية، ويمكن تحضيرها من خلال:
غمس ثمرة موز مقشرة في صوص الشوكولاتة. اي الشوكلاتات اقل سعرة حراريه ؟؟؟؟؟ - عالم حواء. ثم توضع في الثلاجة كي تتجمد. ويمكن تناول هذه التحلية بين الوجبات الرئيسية لزيادة الإحساس بالشبع.
اي الشوكلاتات اقل سعرة حراريه ؟؟؟؟؟ - عالم حواء
السكر في الآيس كريم:
تحتوي بولة واحدة من الآيس كريم العادي علي حوالي 4 جرام من السكر ، وفي الأنواع الغنية من الآيس كريم تصل نسبة السكر إلي 22 جرام في البولة الواحدة ، وهذا الاختلاف يمثل حوالي 72 سعر حراري يُمكنك التخلص منها عند تناول الآيس كريم المنخفض في السعرات الحرارية. شاهد فوائد ايس كريم الكركم
تحتوي بولة واحدة من آيس كريم الفانيليا العادي بدون سكر مضاف له علي حوالي 4 جرامات من السكر الطبيعي و 115 سعر حراري ، بينما الأصناف العادية تحتوي علي حوالي 14 جرام من السكر ، ولذلك يجب تجنب الآيس كريم الذي يحتوي علي كميات قليلة من الدهون ولكنه يحتوي علي كميات كبيرة من السكر لأن ذلك يؤدي إلي الحصول علي نفس عدد السعرات الحرارية مثل أنواع الآيس كريم العادية. بعض البدائل الأخري للآيس كريم:
يحتوي اللبن الزبادي المجمد علي حوالي 110 سعر حراري في البولة ، وليس من الضروري أن يكون لبن الزبادي المجمد قليل الدسم منخفض في نسبة السكر. وفقاً للدراسات والأبحاث أن اللبن الزبادي المجمد يحتوي علي حوالي 17 جرام من السكر في النصف كوب حيث يتم استبدال الكريمة الغنية باللبن الزبادي خالي الدسم والخالي من الدهون. يُمكنك القيام بعمل آيس كريم من لبن الزبادي المجمد بسهولة في المنزل لضمان الحصول علي أقل عدد من السعرات الحرارية والدهون ، يُمكنك خلط اللبن الزبادي الخالي من الدسم مع الفاكهة المفضلة لديك ثم ضعها في قوالب مناسبة وضعها في الفريزر حتي تتجمد ، ويُمكنك إضافة إليها القليل من الحليب خالي الدسم أو العصير المفضل لديك للحصول علي نكهة مميزة وطعم غني وصحي.
فوائد الشوكولاته
دائماً ما تصاحب الشوكولاته السمعة السيئة بسبب محتواها العالي من الدهون والسكر، حيث ارتبط استهلاكها ب حب الشباب و السمنة و ارتفاع ضغط الدم و مرض الشريان التاجي و مرض السكري. ومع ذلك، وفقًا لمراجعة منشورة في مجلة هولندا الطبية، فإنها ليست كلها أخبارًا سيئة. يشير المؤلفون إلى اكتشاف أن الكاكاو، المكون الرئيسي في الشوكولاتة، يحتوي على مركبات الفينول النشطة بيولوجياً، وقد غير هذا آراء الناس حول الشوكولاته، وحفز البحث في كيفية تأثيرها على الشيخوخة، وحالات مثل الإجهاد التأكسدي، وتنظيم ضغط الدم، وتصلب الشرايين. قد تحتوي الشوكولاته على العديد من مضادات الأكسدة وعلى مجموعة من الفوائد الصحية، وكلما زاد محتوى الكاكاو، كما في الشوكولاتة الداكنة، زادت الفوائد. بالإضافة إلى أن الشوكولاته الداكنة قد تحتوي أيضًا على كمية أقل من الدهون والسكر، ولكن من المهم التحقق من الملصق على كل عبوة قبل استهلاكها. اقرأ أيضاً: السعرات الحرارية في الشوكولاته بأنواعها
تناول الشوكولاته قد يعود عليكم بالفوائد التالية:
خفض مستويات الكوليسترول في الدم. منع التدهور المعرفي (الخرف). تقليل خطر مشاكل القلب والأوعية الدموية.