طرق استخدام بذور الشيا
يمكنك استخدام بذور الشيا بالعديد من الطرق، ومنها:
عصائر بذور الشيا
الكثيرات يفضلن تناول العصير بدلاً من تناول الفاكهة الطازجة لخلط أكثر من نوع من الفواكه مع المواد الأخرى التي تجعل طعم العصير لذيذ جداً، وباستخدام بذور الشيا يمكنك تحضير عصير مثالي وصحي في آنٍ واحد بالشكل الآتي:
مكونات عصير بذور الشيا:
1 ملعقة كبيرة من بذور الشيا المطحونة أو الحبوب
2 حبة خيار
2 حبة تفاح
طريقة تحضير عصير بذور الشيا:
قومي بتقطيع الخيار والتفاح، واخلطيه في الخلاط الكهربائي مع إضافة بعض الماء، ومن ثم صفيه ليصبح صافٍ، وإذا كنتِ تملكين عصارة فواكه قومي بعصر الخيار والتفاح. اسكبي العصير في كاسات التقديم، ومن ثم أضيفي له بذور الشيا. بعد أن تلاحظي تكون مادة مثل الجل على بذور الشيا، قومي بتناول العصير فوراً. سلطة بذور الشيا والأطباق المختلفة
يمكنك استخدام بذور الشيا عن طريق إضافتها إلى أطباق السلطة والأطعمة الأخرى المتنوعة بحسب رغبتك، إذ يمكنك إضافة بذور الشيا النيئة أو المحمصة إلى أطباق السلطة مهما كانت، كما يمكنك أيضاً إضافتها إلى الجبن المقلي والفلفل المشوي والحلويات مثل حلى عيش الغراب، وسيكون إضافة بذور الشيا مثالي بفضل النكهة الشهية التي ستضفيها للأطباق، وبإمكانك أيضاً إضافة بذور الشيا المحمصة إلى أطباق المقبلات المتنوعة كالحمص مثلاً، أو أيضاً يمكنك إضافتها إلى حشوات اللحم والدجاج والخضار لإضفاء نكهة مميزة لها مع فائدة لا مثيل لها.
- عصير بذور الشيا للنساء
- مجمع الظافر الطبي للمقيمين
عصير بذور الشيا للنساء
إليك ثلاث طرق عملية يمكنك استخدام بذور الشيا فيها للحصول على الفائدة المرجوة:
إضافة بذور الشيا إلى العصائر الطبيعية
تحضير العصير يعد وسيلة سريعة ومريحة لتزويدك بكمية من العناصر الغذائية والإنزيمات الحية والمواد المغذية. لذا، يمكنك إضافة ملعقة من بذور الشيا أو مسحوقها إلى العصائر أو المشروبات الباردة التي تتناولها في وجبة الإفطار وذلك لزيادة نسبة الأوميجا 3 ذات الفوائد الغذائية الجمة. ستجعل بذور الشيا العصير أكثر كثافة ولن تؤثر على المذاق مطلقا. توجد وصفة سهلة تتكون من: حبة تفاح أخضر وحبة خيار وعود من النعناع وحفنة من السبانخ الطازجة وقطرات من عصير الليمون وملعقة صغيرة من بذور الشيا. يخلطون جميعا ويعد كوب من هذا الخليط بمثابة وجبة إفطار لذيذة ومنعشة لتبدأ بها يومك. استخدام بذور الشيا في الوجبات اليومية والسلطة
يمكن أن تُضاف بذور الشيا كما هي إلى السلطة أو محمصة لإضافة مكون مقرمش إلى السلطة. عند مزجها مع السوائل، تصبح بذور الشيا هلامية بعض الشيء وتتخذ شكلاً كرويًا وتضفي نسيجًا مميزًا للسلطات. تعطي بذور الشيا أيضاً طبقة لذيذة المذاق للجبن المقلي أو الفلفل المشوي أو عيش الغراب. كما يمكن رش بذور الشيا المحمصة على السلطة أو الحمص أو مقبلات الطعام الأخرى.
تسبب هذه البذور ايضا في انخفاض في ضغط الدم وبالتالي يجب الانتباه من قبل الأشخاص الذين يتناولون أدويه لتخفيض ضغط الدم. تؤدي هذه البذور الي انخفاض في مستوى السكر الذي يوجد في الدم ومن اجل هذا يجب الانتباه من قبل مرضى السكر من خطر حدوث انخفاض حاد ومفاجئ في سكر الدم.
يقع مجمع الظافر الطبي في المنطقة الغربية في مدينة جده وهو مجمع خاص وجميع التخصصات الطبية تحت إشراف نخبة من الأطباء الأخصائيين والاستشاريين ويضم قسم المختبر والأشعة وقسم للطوارئ ومزود بأحدث الأجهزة الطبية. العنوان:
مدينة جدة – حي الصفا – طريق الحارث بن النعمان. الهاتف:
6799747
الفاكس:
2714361
جوال:
0543426927
موقع إلكتروني:
بريد إلكتروني:
الأسعار والخصومات لحاملي بطاقة تكافل الشرق الأوسط
الخدمة
قبل الخصم
الخصم%
بعد الخصم
الكشف
50%
الأشعة والمختبر
35%
العمليات الجراحية
30%
الولادة الطبيعية
20%
الولادة القيصرية
عيادات الأسنان
باقي الخدمات والطوارئ
10%
الأدوية بالصيدلية
8%
مجمع الظافر الطبي للمقيمين
3. 3K likes. مجمع القدس الطبى العام جميع التخصصات الطبية مركز الليزر والتجميل مركز فحص العمالة الوافدة وعمال التغذية طوارئ ٢٤ ساعة… شاهد المزيد…
Al Quds Polyclinic مجمع القدس الطبى العام, Jeddah, Saudi Arabia. 3, 450 likes · 9 talking about this · 509 were here. مجمع القدس الطبى العام جميع التخصصات الطبية مركز الليزر والتجميل مركز فحص… شاهد المزيد…
عنوان مجمع القدس الطبى العام. الفيصلية – جدة 23447 ، السعودية. حي الفيصلية – جدة. شاهد المزيد…
مجمع القدس الطبى العام جميع التخصصات الطبية مركز الليزر والتجميل مركز فحص العمالة الوافدة وعمال التغذية طوارئ ٢٤ ساعة الصيدلية ٢٤ ساعة. Operating as usual شاهد المزيد…
مجمع القدس الطبي العام (الفيصلية) العنوان: العنوان: جدة – الفيصلية – شارع المكرونه شمال هيبر بنده هاتف: 0126970224 شاهد المزيد…
خصومات مجمع القدس الطبي العام: – خصم 50% على جميع الكشوفات. – خصم 30% على خدمات المختبر. – خصم 30% على خدمات الأشعة. – خصم 25% على جميع خدمات الأسنان. – خصم 25% على الخدمات الأخرى. – خصم 6% على الأدوية. مجمع الظافر الطبي للمقيمين. شاهد المزيد…
مجمع القدس الطبي. حى الفيصلية – شارع المكرونة, جدة … مجمع الظافر الطبي العام.
Listings >>
المنطقة الغربية >> جدة
حي الصفا – طريق الحارث بن النعمان, جدة
جدول الخصومات
الخدمة الخصم
الكشف 50%
الأشعة والمختبر 35%
العمليات الجراحية 30%
الولادة الطبيعية 20%
الولادة القيصرية 20%
عيادات الأسنان 30%
الأدوية بالصيدلية 8%
باقي الخدمات والطوارئ 10%
تصفّح المقالات