الثلاثاء 08 آذار 2022 23:31 المصدر: وكالات عاد البولندي روبرت ليفاندوفسكي مهاجم بايرن ميونيخ لزيارة الشباك أمام ريد بول سالزبورغ النمساوي في ذهاب ثمن نهائي دوري أبطال أوروبا بتسجيله هاتريك في جولة الإياب. وسجل ليفاندوفسكي من ركلة الجزاء د 11 مسجلا منها الهدف الأول لأصحاب الأرض قبل أن يحرز الهدف الثاني بذات الطريقة ويدون بعده ثلاثية هاتريك في غضون 22 دقيقة. اصبح ليفا صاحب اسرع هاتريك في دوري الابطال محطنما الرقم السابق المسجب باسم ماركو سيمون عام 1996 ب 24 دقيقة. ليفاندوفسكي أصبح أول لاعب يصل إلى 40 هدفا بكافة البطولات هذا الموسم بين كافة نجوم الدوريات الأوروبية. اسرع هاتريك في دوري الابطال ان. وبات ليفاندوفسكي ثالث لاعب يسجل 10 أهداف أو أكثر في 3 مواسم بدوري الأبطال بعد البرتغالي كريستيانو رونالدو 7 والأرجنتيني ليونيل ميسي 5 مرات. واستطاع صاحب الـ33 عاما تسجيل 40 هدفا أو أكثر للموسم السابع على التوالي بمختلف المسابقات وذلك بوصوله حتى الآن إلى 42 هدفا بعد الهاتريك. كما وصل أفضل لاعب في العالم إلى 12 هدفا في دوري الابطال هذا الموسم متجاوزا الإيفواري سيباستيان هالير مهاجم أياكس أمستردام بفارق هدف وحيد. بتصرف رولان حبيقة.
- اسرع هاتريك في دوري الابطال الاوروبي
- علاج طبيعى للظهر .. أسرع علاج آلام الظهر في 10 دقائق - موسوعة
- علاج الألم بالأعشاب - علاج آلام الظهر بالأعشاب والزيوت - معلومة
- علاج احتكاك فقرات الظهر بالاعشاب | تعرف على كيفية علاج آلام الظهر بالاعشاب والزيوت
- علاج الديسك نهائيا بالأعشاب | كيفية علاج آلام الظهر بالأعشاب والزيوت - مجلة حياة
اسرع هاتريك في دوري الابطال الاوروبي
الإثارة كانت حاضرة في لقاء ليفربول وإنتر (ماريو هومس/Getty)
غابت المفاجآت عن أولى مباريات الإياب في ثمن نهائي دوري أبطال أوروبا ، الثلاثاء، إثر تأهل كل من بايرن ميونخ الألماني، وليفربول الإنكليزي، إلى ربع النهائي، بعد انتصار بايرن على ريد بول سالزبورغ النمساوي 7ـ1، مؤكداً عودته بالتعادل في الذهاب 1ـ1، كما تأهل ليفربول على حساب إنتر ميلان الإيطالي، رغم خسارته (1ـ0)، لكنه استفاد من انتصاره ذهاباً بنتيجة 2ـ0. 👑 𝗞 𝗜 𝗡 𝗚 👑 @MoSalah
— Anfield Watch (@AnfieldWatch) March 8, 2022
الحظ عاند ليفربول
على ملعب "أنفيلد"، واجه إنتر ميلان صعوبات ضد ليفربول من أجل الرد على خسارته ذهابا على ملعبه، فرغم أنّه استحوذ على الكرة فترات طويلة، فإنّه لم يقدر على تهديد مرمى ليفربول إلا في حالات نادرة، بعد أن أحسن ليفربول التمركز الدفاعي، بهدف الحد من خطورة منافسه. وكان ليفربول قادراً على أخذ الفارق في مناسبتين في الشوط بعد كرة رأسية من الكاميروني ماتيب وجدت القائمة، كما فشل فيرجيل فان ديك في افتتاح النتيجة بعد ركنية، وأثبت ليفربول قوته في التعامل مع الكرات الثابتة التي ساعدته على دفع ضيفه للتراجع، ولم يرد الإنتر إلا بمخالفة خطيرة ومخادعة من لاعبه التركي هاكان وجدت الحارس البرازيلي أليسون مستعداً.
وقال نوير الذي استعاد شارة القيادة من زميله مولر على اثر عودته للوقوف بين الخشبات الثلاث "أرسلنا رسالة، مع علامة تعجب. لقد بدأنا بشكل رائع مع ركلة الجزاء ودخلنا جيداً في أجواء اللقاء. نحن سعداء جداً مما قدمناه هذه الامسية، وبالتأكيد يتركنا ذلك نأمل في أن نتابع على المنوال ذاته".
الزنجبيل يعد الزنجبيل من أهم الأعشاب التي تستخدم لعلاج الكثير من الألام المختلفة بالجسم، ويمكن استخدامه لعلاج آلام الظهر من خلال خلط كمية من الزنجبيل المطحون مع القليل من الماء حتى نحصل على عجينة، ويتم وضعها على مكان الألم بمنطقة الظهر. أوراق اللبلاب يتم استخدام أوراق اللبلاب لعلاج آلام الظهر، من خلال طحنها، وإضافة إليها كمية مماثلة من النخالة، وتخلط بكميات قليلة من الماء حتى تتكون عجينة وتوضع بداخل شاشة، ويتم وضعها على مكان الألم بالظهر، ما يساعد على التقليل من حدة الآلام. أفضل الزيوت لآلام الظهر: زيت اللافندر يعتبر زيت اللافندر من الزيوت الطبيعية التي تساعد على القضاء على الآلام المختلفة التي تصيب منطقة الظهر، كما أنه يساعد على تهدئة الأعصاب والتخلص من توتر الأعصاب والأرق. زيت اللبان:
يساعد زيت اللبان على التخفيف من آلام الظهر، وهذا لأنه يساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب، مما يقلل من الشعور بالألم وهذا من خلال تدليك الظهر بزيت اللبان الدافئ مرة واحدة يومياً. زيت الزنجبيل العطري من الزيوت المهمة التي تساعد على تهدئة العضلات والأوجاع بالعظام ومنطقة الظهر، وهذا من خلال التدليك للمنطقة التي يوجد بها الألم الشديد.
علاج طبيعى للظهر .. أسرع علاج آلام الظهر في 10 دقائق - موسوعة
الزنجبيل
يعد الزنجبيل من أهم الأعشاب التي تستخدم لعلاج الكثير من الألام المختلفة بالجسم، ويمكن استخدامه لعلاج آلام الظهر من خلال خلط كمية من الزنجبيل المطحون مع القليل من الماء حتى نحصل على عجينة، ويتم وضعها على مكان الألم بمنطقة الظهر. اقرأ المزيد| علاج جرثومة المعدة بالأعشاب والطرق الطبيعية والأدوية
علاج آلام الظهر بالاعشاب والزيوت
زيت النعناع
يحتوي زيت النعناع على نسبة 44 في المئة من المنثول الذي بدوره يخفف آلام العضلات ويترك تأثير التبريد فيها، ينصح بإضافته إلى حمام دافئ أو تدليكه موضعياً، إن تأثيره سحري في جميع أنواع الآلام وخصوصاً آلام الظهر. زيت اللافندر
هذا الزيت متعدد الاستعمالات، ويحتوي على خصائص لعلاج الالتهابات، ويساعد في تخفيف آلام أسفل الظهر. كل ما عليك فعله هو تسخينه وتدليك المنطقة موضعياً، وسيعمل على تهدئة أعصابك والحد من التوتر وتخفيف الأرق. زيت البابونج
من المعروف أنه يستخدم لتهدئة الأعصاب، ويحتوي على خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، ويقلل من التقلصات العضلية. زيت الزنجبيل العطري
من الزيوت المهمة التي تساعد على تهدئة العضلات والأوجاع بالعظام ومنطقة الظهر، وهذا من خلال التدليك للمنطقة التي يوجد بها الألم الشديد.
علاج الألم بالأعشاب - علاج آلام الظهر بالأعشاب والزيوت - معلومة
زيت خشب الصندل: يعمل على تقليل وعلاج الالتهابات. زيت البابونج: يحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات بالإضافة إلى دوره في تقليل تقلصات العضلات. زيت الريحان: له دور كبير في تخفيف التوتر وإرخاء العضلات المتوترة. زيت اللبان: يساعد بشكل كبير في تسكين آلام الظهر وتهدئة الأعصاب. علاج آلام الظهر بالأعشاب تم العثور على العديد من الأعشاب للمساعدة في علاج آلام الظهر ، بما في ذلك ما يلي: الكركم: الكركم له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. يتم استخدامه عن طريق خلط كمية صغيرة (ملعقة صغيرة) من مسحوق الكركم في كوب من الحليب الدافئ ، ويفضل شربه قبل النوم مباشرة للسماح للعملية المضادة للالتهابات بالعمل أثناء النوم. شاي الزنجبيل الأخضر: يمكن أن تتراكم العوامل المضادة للالتهابات في مجرى الدم ، لذا فإن تضمين هذه المشروبات في نظامك الغذائي اليومي سيساعد في تقليل الالتهاب العام ويمنع الألم الالتهابي. الحلبة: لها تأثير كبير في تسكين آلام الظهر. يتم استخدامه بخلط كمية مناسبة من الحلبة مع الحليب حتى نحصل على عجينة. يوضع بقطعة قماش على مكان الألم في الظهر ويترك لمدة نصف ساعة. أوراق اللبلاب: وهي من المكونات التي تعالج آلام الظهر ، وتستعمل عن طريق طحن وخلط كمية متساوية من النخالة وتوضع بقطعة قماش على مكان الألم في الظهر.
علاج احتكاك فقرات الظهر بالاعشاب | تعرف على كيفية علاج آلام الظهر بالاعشاب والزيوت
كما ينصح بالحرص على الحصول على قسط كافٍ من النوم يومياً، بمعدل7-9 ساعات لتسريع عملية الشفاء وتخفيف آلام الظهر. بالإضافة إلى أهمية النوم بوضعية مريحة وتهيئة ظروف ومكان مناسب للنوم، حيث تعد جودة النوم مهمة للوقاية من الآلام. تمارين التمدد لعلاج الم اسفل الظهر
يساعد القيام بتمارين التمدد أو ممارسة اليوغا على تقوية عضلات الظهر وعلاج آلام أسفل الظهر. وينصح بالقيام بتمارين التمدد بشكل دوري إذا كنت تجلس لفترات طويلة أثناء العمل. يمكن القيام بتمارين التمدد لمدة 30 ثانية في المرة الواحدة، ومن أسهل هذه التمارين الوقوف ثم الانحناء ومحاولة لمس أصابع القدمين. للمزيد: اليوغا: فوائدها وأنواعها وكيفية أدائها
ماسبب الشعور بالارتياح عند اغتسال المنطقة الحساسة بالماء الدافئ او الساخن بعكس الماء البارد حيث يسبب لي شعور مزعج..
علاج الم اسفل الظهر بالادوية
تتوافر العديد من الأدوية والمسكنات التي تستخدم في علاج آلام أسفل الظهر وتسكينها، وتعد الأدوية التالية ضمن أفضل حبوب لألم أسفل الظهر:
باراسيتامول (بالإنجليزية: Paracetamol) ، وهو مسكن للآلام يساعد على التخفيف من آلام الظهر وأسفل الظهر ويتوفر بعدة تراكيب. مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، مثل عقار أيبوبروفين، ونابروكسين، وديكلوفيناك، وتساعد هذه الأدوية على التخفيف من الالتهابات والآلام.
علاج الديسك نهائيا بالأعشاب | كيفية علاج آلام الظهر بالأعشاب والزيوت - مجلة حياة
تعتبر آلام الظهر من الأشياء المزعجة التي يعاني منها الكثير ويتوقف العلاج علي التشخيص الصحيح والحرص علي ممارسة الرياضة والحفاظ علي الحالة النفسية الجيدة للمريض لأنها أهم عامل في نجاح العلاج ونتحدث عنها عن بعض أسباب الشعور بألم أسفل الظهر والأعشاب والزيوت الطبيعية التي يجب استخدامها لتقليل الشعور بالألم بجوار العلاج الدوائي الذي يوصي به الطبيب المختص. أسباب الشعور بالألم أسفل الظهر
هناك العديد من الأسباب التي تسبب الشعور بالألم في منطقة أسفل الظهر ومنها
وضعية الجلوس الخاطئة. ألام العضلات أو ضعف العضلات. أمراض لها علاقة بالعظام مثل الانزلاق الغضروفي أو ضيق القناة العصبية أو حدوث زحزحة في بعض الفقرات أو احتكاك بين بعض الفقرات. أعشاب تستخدم لعلاج ألم الظهر
الريحان ويتم ذلك من خلال تناول كوب من مغلي الريحان المحلي بعسل النحل حيث يساعد علي تقليل الألم وعلاج تصلب العضلات. الكركم ويتم بإذابة ملعقة من مسحوق الكركم في كوب من الماء الدافئ ويمكن استخدام خليط العسل والكركم كعلاج موضعي لمكان الألم مع التدليك المستمر لمدة تتراوح بين العشرة دقائق والربع ساعة. الحلبة ويتم ذلك من خلال عمل عجينة من الحلبة المطحونة والحليب ثم وضعها في قطعة شاش نظيفة ووضعها علي مكان الألم وتترك فترة لا تقل عن نصف ساعة.
زيت النعناع العطري يحتوي زيت النعناع على خصائص مضادة للالتهابات، والتي تساعد على التخفيف من الألام المختلفة كما أنه يحتوي على الخصائص المسكنة، فضلاً عن أنه يساعد على التقليل من التوتر الشديد والتقليل من الأرق. يمكنكم أيضا الإطلاع على 10 عادات صحية تخفف آلام الظهر.