ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: وذلك لمدة نصف ساعة وثلاث مرات في الأسبوع، فقد تساعد في الحصول على وزن صحي، وتُعَدّ ممارسة الرياضة جزءًا من علاج التكيس على المبايض، وأيضًا تُقلل من الألم قبل خلال فترة الدورة الشهرية وتُنظم فترات الدورة الشهرية. شرب الزنجبيل: إذ إنه يساعد على التقليل من نزيف الحيض الشديد ويخفف من أعراض الدورة الشهرية. أسباب نزول الدورة مرتين في الشهر – زيادة. الحصول على جرعة من الفيتامينات: نقص بعض الفيتامينات قد يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية، مثل فيتامين د الموجود في الألبان والأجبان، ويُمكن الحصول عليه عبر التعرض لأشعة الشمس أو تناول الدواء الذي يساعد أيضًا في التقليل من الوزن والاكتئاب، وفيتامين ب قد يساعد في التخفيف من أعراض الدورة الشهرية. أسئلة تجيب عنها حياتكِ
تُوجد العديد من الأسئلة التي تخطر على أذهان النساء حول الدورة الشهرية، ومن هذه الأسئلة:
متى يكون نزول الدورة مرتين في الشهر خطرًا؟
تُوجد العديد من الأوقات والأسباب تنزل فيها الدورة الشهرية مرتين كما ذكر سابقًا في المقال كوصول الفتاة سن البلوغ، أو فترات ما قبل سن اليأس؛ لذا تختلف الخطورة بناءً على السبب [٢]. ما هي المشروبات التي تنظم الدورة؟
تُساعد القرفة على تنظيم مستويات الإنسولين في الجسم، والتي قد يكون لها تأثير على الهرمونات الأخرى ودورة الحيض، فلدى النساء المصابات بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات اللواتي لديهن مستويات مرتفعة من الإنسولين ودورة شهرية غير منتظمة، يمكن أن يُساعد شاي القرفة في تنظيم الدورة الشهرية [٦].
- أسباب نزول الدورة مرتين في الشهر – زيادة
- كيف يؤثر العناق واللمس على أدمغتنا؟ - أنا أصدق العلم
- 6 فوائد من العناق والتدليل في السرير / علم النفس الاجتماعي والعلاقات الشخصية | علم النفس والفلسفة والتفكير في الحياة.
أسباب نزول الدورة مرتين في الشهر &Ndash; زيادة
إجراء جراحة بمساعدة الموجات فوق الصوتية الموجهة بالرنين المغناطيسي، حتى يمكن للأطباء إزالة الورم الليفي أو الكيس. إجراء جراحة في الرحم لمنع تدفق الدم إلى الرحم، حتى تتقلص أحجام الأورام الليفية، وتضمحل. يمكن القيام بعملية استئصال الورم العضلي في البطن، عن طريق إجراء جراحة مفتوحة في البطن، أو استئصال الرحم، وهذا يعني إزالة الرحم بشكل دائم. الأدوية، هناك أدوية تعمل على إيقاف هرمون الإستروجين والبروجسترون، مما يساعد في علاج الأورام الليفية، فهي توقف الطمث لفترة مؤقتة، مما يوقف نمو الأورام، ويساعد في تقليصها، وقد يستخدم طبيبك هذا العلاج للمساعدة في إعدادك لعملية جراحية. في حالة الضغط العصبى
التغييرات في نمط الحياة يمكن أن تؤثر بشكل كبير عليكِ وعلى جسمك، وقد يؤدي لتغيير دورتك الشهرية، ويمكنك ممارسة التأمل، لتخفيف القلق والتوتر والضغوط التي تؤثر عليكِ. فقدان الوزن الشديد أو زيادته
تحدثي مع طبيبك عن الأسباب المحتملة وراء حدوث هذا التغيير الكبير في الوزن سواء بالزيادة أو النقص، وهو سيعمل معك لضبط وزنك. رد فعل على وسائل منع الحمل
تؤثر وسائل تحديد النسل على هرمونات الجسم، مما يؤثر على دورتك، قد تحتاجين إلى تجربة أنواع مختلفة من وسائل تحديد النسل، للعثور على ما يناسبك، وقد يستغرق الأمر أيضا بضعة أشهر، لكي يتكيف جسدك مع الوسيلة الجديدة.
زيارة الطبيب
عند الذهاب للطبيب سيوجه لكِ أسئلة، من المهم الإجابة عليها بدقة، حتى يستطيع الطبيب مساعدتك في العلاج، ومن هذه الأسئلة:
ما هو موعد الدورة الشهرية الخاصة بك؟ هل هذا طبيعي؟
إذا كانت دورتك أقصر من الطبيعي، متى بدأت التغييرات في فترة الطمث؟
كم من الوقت يستمر النزيف؟
ما هو لون الدم؟
ما هي كمية النزيف؟
هل هناك تجلطات في الدم؟ إذا كان الأمر كذلك، ما هو حجمها؟
هل لديكِ أي أعراض أخرى؟
يقوم الطبيب بمساعدتك لتنظيم الدورة الشهرية، وتوازن مستويات الهرمون الخاص بك، فالتغيرات في دورتك، يمكن أن تشير إلى وجود مشكلة صحية، لذلك من المهم مناقشة حدوث أي نزيف غير طبيعي مع طبيبك، ليقوم بعلاجك. نرجو أن يكون المقال ساعدك في التعرف على أسباب حدوث الطمث مرتين وطرق علاجها، وإذا عانيت من مشكلة في الطمث يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.
3-تخفيف الألم:
يحفز العناق إفراز الإندورفين المخفف للآلام والذي يعمل على سد طرق انتقال الشعور بالألم. كما أنه يزيل الأوجاع عن طريق زيادة وصول الدورة الدموية إلى النسيج اللين (soft tissue). فما رأيك في معانقة شخص تحبه عند الشعور بالألم قد يفيد هذا في تخفيف آلامك! 4- تقليل الإكتئاب:
يساعد العناق على زيادة إفراز الدوبامين من الدماغ، ومن المعروف أن مستوى الدوبامين قليل في الأشخاص الذين يعانون من داء باركنسون (Parkinson's disease) أو يعانون من الإكتئاب. ويعمل العناق على تحسين الوضع دافعاً الدماغ لإطلاق مزيدًا من الدوبامين الذي يعطي شعوراً بالحيوية وكذلك بالتحفيز. فإن أردت مساعدة أحد يعاني من الإكتئاب عانقه بعمق! 5- الشعور بالسعادة:
يحفز العناق إفراز السيروتونين "هرمون السعادة" من الدماغ والذي يساعد على تعديل المزاج وتقوية شعور الثقة بالنفس. فالأشخاص الذين يعانون من الكآبة والوحدة تنخفض مستويات السيروتونين لديهم. كيف يؤثر العناق واللمس على أدمغتنا؟ - أنا أصدق العلم. فيعمل العناق لفترات طويلة على حث الدماغ لإفراز السيروتونين والإندورفين إلى الأوعية الدموية مما يساعد على خلق شعور بالنشوة والسعادة والقضاء على الحزن. 6- العناق يحسن صحة القلب ويقلل من نبضاته:
يهدأ القلب عندما تعانق شخص لفترة طويلة!
كيف يؤثر العناق واللمس على أدمغتنا؟ - أنا أصدق العلم
أما إذا رأت المرأة الحامل أن حبيبها يحتضنها ويقبلها أمام أهلها، فإن الحلم يدل على إنها تستفيد من مال زوجها. والكثير من الناس يعلمون ذلك، والله العظيم أعلى وأعلم. رؤية امرأة حامل تعانق زوجها في المنام، هذه الرؤية تظهر مدى سعادتها عند الولادة
إذا رأت امرأة حامل نفسها تعانق طفلاً في المنام، فإن هذه الرؤية تظهر إن الله سيباركها بطفلة جميلة، وهذا ما يريده الله. كذلك إذا رأت المرأة الحامل إنها تعانق طفلة، فإن رؤيتها تظهر إن الله سيباركها بمولود ذكر. تفسير رؤية حضن الحبيب وتقبيله في الحلم للرجل ومعناه
إذا رأى الإنسان في حلمه إنه يقبل أحد أفراد أسرته، فإن احتضانه وتقبيله هو رغبة. فإن الحلم يشير إلى إنه سيحصل على رزق وافر ومال شرعي، والله تعالى أعلى وأعلم. ولكن إذا رأى الشخص في المنام إنه يحتضن ويقبل امرأة جميلة في الحلم. 6 فوائد من العناق والتدليل في السرير / علم النفس الاجتماعي والعلاقات الشخصية | علم النفس والفلسفة والتفكير في الحياة.. فإن الحلم يظهر إنه اكتسب السعادة في الحياة ويوسع حياة الناس وسلامهم الداخلي. مقالات قد تعجبك:
قد يهمك: تفسير حلم حضن شخص اعرفه
تفسير رؤية حضن الحبيب وتقبيله في الحلم للشباب ومعناه
إذا رأى الشاب يقبل صديقته في حلمه، وهي شخصية يعرفها ويحبها في الواقع، فإن الحلم يشير إلى إنها تبادلت هذا الحب معه.
6 فوائد من العناق والتدليل في السرير / علم النفس الاجتماعي والعلاقات الشخصية | علم النفس والفلسفة والتفكير في الحياة.
ينتهي الجماع بالقذف لدى الرجل ووصول المرأة للنشوي وأحياناَ القذف أيضاً ولابد بعدها من بعض العناق والمداعبات لسعادة الطرفين وإظهار الرضا عن العلاقة
2. تلك الرحلة مهمة للمرأة نفسياً فتحتاج من شريكها بضع دقائق من العناق والتقبيل
3. أما بالنسبة للرجل فقد يبدأ الشعور بالنعاس بالتسلل إليه رويداً رويدا
4. يحدث الإشباع الجنسي عند وصول الطرفين للنشوى
أمور تهمك وتؤثر على العلاقة الحميمة:
الحالة المزاجية:
1. من الطبيعي أن تؤثر حالتك المزاجية على أداءك وإشباعك الجنسي، التوتر والمشاكل تؤثر بشكل سلبي جدا على العلاقة الزوجية
2. على الصعيد الآخر الحالة المزاجية الجيدة تزيد من إشباعك الجنسي وتجعله أكثر متعة
3.
00 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: معدل التقييم: 0 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
الثقافة الزوجية - زواج - الثقافة الجنسية - الثقافة الزوجية بالصور مشكور يا اخي بس ترى الموضوع للمتزوجين انتبهو يا شباب يا بنات ؟
25-06-2007, 02:31 AM
المشاركة رقم: 13 ( permalink)
البيانات التسجيل: Jun 2007 العضوية: 158245 المشاركات: 250 [ +] بمعدل: 0. 05 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 187 نقاط التقييم: 11 آعجبنيً: 0
الثقافة الزوجية - زواج - الثقافة الجنسية - الثقافة الزوجية بالصور زائرة يعنى تعرفى الفوائد
25-06-2007, 03:03 AM
المشاركة رقم: 14 ( permalink)
البيانات التسجيل: Apr 2007 العضوية: 106595 المشاركات: 257 [ +] بمعدل: 0. 05 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 189 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
الثقافة الزوجية - زواج - الثقافة الجنسية - الثقافة الزوجية بالصور مشكور حبيبي على المعلومات المفيدة