تشغل سيبيريا مساحةً قدرها 13. 1 مليون كم 2 ، أي أكثر من 75% من الأراضي الروسية، كما تُغطّي سيبيريا ما يُقارب من 10٪ من مساحة اليابسة في العالم، ويجدر بالذكر أنّ سيبيريا تضمّ بعض البحيرات والأنهار، مثل: نهر أنغارا، ونهر إنديغيركا، ونهر لينا، وغيرها، بالإضافة إلى ذلك، توجد سلسلة جبلية في وسط وشرق منطقة ياقوتيا والتي تمتدّ لأكثر من 3 كم، كما تضمّ أيضاً جبال أخرى، مثل: جبال أورال ، وجبال كورياك، وجبال ألتاي، وتُعتبر أعلى نقطة في سيبيريا هي قمّة كلويشيفسكايا سوبكا والتي يصل ارتفاعها إلى 4, 749 متر تقريباً. [٤] [٥]
مناخ سيبيريا
تُعدّ سيبيريا منطقةً قاريةً شبه قطبية، حيث يكون مناخها مُتبايناً بين الشتاء والصيف؛ حيث تُغطّي الثلوج سيبيريا كاملةً من شهر تشرين الثاني إلى شباط، ويصل ارتفاع الثلوج إلى 80 سم، حيث تنخفض درجة الحرارة في سيبيريا إلى -40 درجة، ومن المُمكن أن تصل إلى -60 درجة، كما في مدينة أويمياكون التي تُعدّ أبرد مدينة مأهولة بالسكان في العالم، ويُشار إلى وجود بحيرة في سيبيريا تُدعى بحيرة بايكال تكون متجمدةً تماماً لبضعة أشهر، ومن المُمكن المشي عليها وقيادة السيارة فوقها أيضاً، بينما يستمرّ فصل الصيف فيها لمدة 3 شهور فقط، حيث تصل درجة الحرارة وقتها إلى أكثر من 40 درجة.
أرقام قياسية من درجات الحرارة المرتفعة في سيبريا وفنلندا
Sputnik
Ilya Timin
صورة تعبيرية تابعوا RT على
أعلنت المنظمة العالمية للأرصاد الجوية عن تسجيلها رسميا ارتفاع درجة الحرارة في فيرخويانسك إلى زائد 38 درجة مئوية في صيف عام 2020. وهو رقم قياسي في منطقة القطب الشمالي. ويعني تسجيل هذه الدرجة، اعتراف المنظمة العالمية للأرصاد الجوية بدرجة الحرارة (38 درجة مئوية) التي سجلت في 20 يونيو عام 2020 رسميا وتثبيته كرقم قياسي جديد لدرجات الحرارة المسجلة في منطقة القطب الشمالي. إقرأ المزيد
ويشير موقع المنظمة، إلى أن حرارة صيف عامي 2020 و2021 كانت شاذة ليس فقط في منطقة القطب الشمالي، فقد سجلت أيضا درجة حرارة شاذة في القارة القطبية الجنوبية (زائد 18. 3 درجة مئوية)، وفي أوروبا وفي أنحاء مختلفة من العالم، ولا تزال درجات الحرارة التي سجلت في وادي الموت بولاية كاليفورنيا 54. 50 درجة مئوية تحت الصفر لا توقف سكان سيبيريا عن المرح - RT Arabic. 4 درجة مئوية، وفي جزيرة صقلية الإيطالية (زائد 48. 8) قيد الدراسة. ويذكر أن درجات الحرارة في صيف عام 2020 في منطقة سيبيريا القطبية، كانت مرتفعة جدا، وتسببت في نشوب حرائق كارثية وتسارع ذوبان الجليد الأزلي والتربة الصقيعية. وقد سجلت حينها درجة حرارة 38 مئوية في محطة الأرصاد الجوية الروسية بمدينة فيرخويانسك.
لأول مرة منذ 1936: درجة الحرارة في سيبيريا 48 مئوية – موقع قناة المنار – لبنان
مناخ أشهر الربيع
March
متوسط درجة الحرارة t:: -4 ° C (25 ° F)
الحد الأدنى لمتوسط t °: -14 ° C (7 ° F) الساعة
الشمسية في اليوم: 3 ساعات
أيام ثلجية: 1 يوم
الهطول: 25 ملم (1،0 ")
أبريل
متوسط درجة الحرارة القصوى °: +8 درجة مئوية (47 درجة فهرنهايت)
متوسط درجة الحرارة الدنيا: -2 درجة مئوية (29 درجة فهرنهايت) الساعة
الشمسية في اليوم: 6 ساعات
الأيام الممطرة: 2 يوم
الهطول: 26 ملم (1. 0 ")
May
متوسط درجة الحرارة القصوى °: +18 درجة مئوية (65 درجة فهرنهايت)
الحد الأدنى لمتوسط درجات الحرارة °: +5. 5 درجة مئوية (42 درجة فهرنهايت) الساعة
الشمسية في اليوم: 11 ساعة
الأيام الممطرة: 3 أيام
الهطول: 35 ملم (1،4 ")مارس – أبريل – احتفالات عيد الفصح. ( أومسك)
عطلة الربيع
8 مارس – يوم المرأة. 1 أبريل – يوم كذبة أبريل. 1 مايو – عيد العمال. أرقام قياسية من درجات الحرارة المرتفعة في سيبريا وفنلندا. الصيف في سيبيريا
الصيف ، كما ذُكر سابقًا ، دافئ نسبيًا ، وفي الجنوب ، في منطقة السهوب في Khakassia و Tuva و Transbaikalia ، حتى الجو حار. يتراوح متوسط درجة الحرارة لشهر يوليو في منطقة التايغا من + 10-15 درجة مئوية (50-59 درجة فهرنهايت) عند الحد الشمالي إلى +18-20 درجة مئوية (64-68 درجة فهرنهايت) في الجنوب.
50 درجة مئوية تحت الصفر لا توقف سكان سيبيريا عن المرح - Rt Arabic
وأوضحت الأرصاد الجوية أن قنا العظمى تسجل 31 درجة والصغرى 19 درجات، بينما تسجل أسوان العظمى 34 درجة والصغرى 20 درجة. وتوقعت الأرصاد الجوية أن درجات الحرارة تسجل سانت كاترين العظمى 25 درجات والصغرى 11 درجة.
خلال أشهر الشتاء الطويلة يكون هطول الأمطار نادرًا في كل مكان تقريبًا بسبب البرد، حيث تتساقط الثلوج بشكل متكرر ولكنها خفيفة، ويمكن أن تحمل الرياح الثلج، ونظرًا لتوفر الحرارة والطاقة بشكل أكبر، يكون الصيف في كل مكان تقريبًا هو موسم الأمطار، في الواقع قد تحدث عواصف رعدية بعد الظهر في المناطق الداخلية، ومن ناحية أخرى تتلقى المناطق الجنوبية الشرقية مزيدًا من الأمطار في الصيف لأنها تتأثر بالرياح الموسمية الآسيوية. في معظم أنحاء سيبيريا يتراوح هطول الأمطار السنوي بين 150 و 500 ملم (6 و 20 بوصة)، ففي أقصى الشرق شبه جزيرة كامتشاتكا هي المنطقة الأكثر رطوبة في البر الرئيسي لسيبيريا، ففي بعض المناطق يتجاوز هطول الأمطار 1000 ملم (40 بوصة) سنويًا، ويمكن أن يتساقط الكثير من الثلوج في فصل الشتاء. جنوب غرب كامتشاتكا جزر الكوريل أكثر رطوبة، حيث يصل هطول الأمطار إلى 1500 ملم (60 بوصة) سنويًا، وهنا فصل الشتاء ثلجي وعاصف، وفي الواقع هناك صدام قوي بين الكتل الهوائية المتجمدة القادمة من سيبيريا القارية والكتل الهوائية الخفيفة القادمة من خطوط العرض شبه الاستوائية للمحيط الهادئ ، كما أن فصل الصيف في الكوريلس بارد جدًا؛ لأن البحر لا يزال باردًا بعد أشهر الشتاء الطويلة، كما أنه ممطر جدًا أيضًا.
تساقط شعر
يمكن أن يتسبب نقص الفيتامينات في الجسم في تساقط الشعر بشكل مفاجئ وكبير ، وفي حين أن هناك حالات معينة يمكن أن تسبب تساقط الشعر ،
مثل تساقط الشعر ، فإن نقص فيتامين د يمكن أن يتسبب في ضعف بصيلات الشعر ، مما يمنعها من إنتاج شعر جديد. آلام العظام
من أبرز علامات نقص الفيتامينات وخاصة فيتامين د في الجسم الشعور بألم شديد في العظام نتيجة نقص فيتامين د في الجسم مما يؤدي إلى امتصاص الكالسيوم من العظام ،
وهذه المشكلة قد تكون أكثر شيوعًا عند النساء ، خاصة بعد انقطاع الطمث ، فهن بحاجة إلى نسبة أكبر من فيتامين (د) ،
لأنه مع انقطاع الطمث ونقص فيتامين (د) ، تنخفض كثافة العظام بشكل ملحوظ ، وبالتالي يكون كبار السن أكثر عرضة لذلك. احذر.. 5 علامات في العين تكشف نقص "فيتامين د" بالجسم | مصراوى. تصبح الكسور وشفائها بطيئًا جدًا. ضعف التئام الجروح
يمكن أن يؤدي نقص فيتامين د إلى ضعف التئام الجروح بعد الجراحة لأنه ثبت علميًا أن فيتامين د يفرز مركبات تنتج خلايا الجلد
التي تجعلها تلتئم بشكل أسرع ، لذلك لا يشفي الأشخاص المصابون بنقص فيتامين د الجروح بسهولة. ألم عضلي
أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن آلام العضلات لدى الأطفال والبالغين ناتجة عن نقص فيتامين (د) في الجسم ، لأن الخلايا العصبية في الجسم تحتوي على مستقبلات فيتامين (د) ،
وفيتامين (د) هو الخلية المسؤولة عن نقل الألم إلى الجهاز العصبي ، لذلك عادة ما تشعر به في العضلات.
هل من علاقة بين نقص الكالسيوم وآلام المفاصل - موقع الاستشارات - إسلام ويب
• الولادة المبكرة:
قد يكون فيتامين د ذو تأثير وقائي في تقليل العدوى البكتيرية في المشيمة التي تسبب الولادة المبكرة، بحسب ما اشارت احدى الدراسات. • هشاشة العظام:
يساعد فيتامين د اجسامنا على امتصاص الكالسيوم ونمو العظام بشكل قوي على مدار الزمن، و بالتالي فإن نقص فيتامين د يمكن ان يؤدي للاصابة بمرض امراض القلب خاصة عند النساء بسبب الحمل و الولادة. • متلازمة ما قبل الحيض:
بحسب دراسة حديثة، فإن السيدات اللواتي تتراوح أعمارهن بين 27 و44 ويتناولن جرعات مرتفعة من فيتامين د، هم أقل عرضة للمعاناة من أعراض ما قبل الدورة الشهرية. كما أن تناول كميات مرتفعة من الكالسيوم مرتبط أيضاً بتراجع خطر الإصابة بأعراض ما قبل الدورة الشهرية. • الاكتئاب:
النساء اللواتي لديهن نسب منخفضة من فيتامين د، هن أكثر عرضة للإصابة بأعراض الاكتئاب، بحسب دراسة أجريت عام 2015، وبالتالي فإن تناول مكملات فيتامين د تساعد في تحسن هذه الحالات. من الامراض الاخرى التي يسببها نقص فيتامين د:
• التهابات الأمعاء. هل من علاقة بين نقص الكالسيوم وآلام المفاصل - موقع الاستشارات - إسلام ويب. • مقاومة الأنسولين. • الاكزيما و الصلع و تساقط الشعر. • الزهايمر و الخرف و انفصام الشخصية. • سلس البول و عدوى المسالك البولية.
احذر.. 5 علامات في العين تكشف نقص &Quot;فيتامين د&Quot; بالجسم | مصراوى
الرئيسية
لايف ستايل
نصائح طبية
02:00 م
الأحد 21 فبراير 2021
فيتامين د
كتب – سيد متولي
إذا كنت شخصًا يميل إلى تجنب أشعة الشمس، أو يعاني من حساسية الحليب، أو يلتزم بنظام غذائي نباتي صارم، فقد تكون معرضًا لخطر الإصابة بنقص فيتامين د. يُعرف بفيتامين أشعة الشمس، وينتجه الجسم استجابةً لتعرض الجلد لأشعة الشمس، من الواضح بالنسبة لأولئك الذين يعيشون في أشهر الشتاء أن نقص فيتامين (د) حقيقة واقعة، لكن ما هي العلامات الخمس الموجودة في عينيك والتي تحذر من أنك قد تعاني من نقص من هذا الفيتامين؟.. أعاني من الدمامل ولدي انتفاخ في الغدة الأربية..هل الدمل يسبب الانتفاخ - موقع الاستشارات - إسلام ويب. هذا ما نكشفه وفقا لصحيفة "إكسبريس" البريطانية. قد يسبب نقص "فيتامين د" بالجسم إلى حالة تسمى "التهاب العنبية" وهو تورم في العنبية يشمل القزحية والجسم الهدبي والأوعية الدموية التي تبطن الجزء الخلفي من العين، هذه المشكلة لها عدد من الأسباب المحتملة، بما في ذلك العدوى، وأمراض الجهاز الهضمي، ومضاعفات ما بعد جراحة العيون، وصدمات العين، والحالات الالتهابية، وأمراض المناعة الذاتية، الحساسية للضوء، رؤية ضبابية، ألم ، واحمرار. في إحدى الدراسات، تم التحقق من الصلة بين التهاب القزحية وفيتامين د، قام الباحثون بقياس مستويات فيتامين (د) في الدم، وكذلك تناول الفيتامين والتعرض له، ووجد أن الأشخاص الذين يعانون من التهاب القزحية النشط لديهم مستويات أقل من هذا الفيتامين في دمائهم من أولئك الذين يعانون من التهاب القزحية غير النشط، وكان الأشخاص الذين تناولوا فيتامين د أقل عرضة للإصابة بالتهاب العنبية النشط، وخلص الباحثون إلى أن مكملات فيتامين (د) قد تساعد في منع انتكاس التهاب العنبية.
هل نقص فيتامين د يسبب حراره في الجسم | 3A2Ilati
قد يصاب الأشخاص بنقص الهيموجلوبين في الدم، مما يسبب العديد من الأعراض تعرف عليها في هذا المقال. قد تعاني من مستوى منخفض من الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء، مما يسبب لك فقر الدم، فما هو نقص الهيموجلوبين، وأسبابه وطرق علاجه الممكنة. ما هو نقص الهيموجلوبين؟
يعرف الهيموجلوبين (Hemoglobin) على أنه بروتين موجود في كريات الدم الحمراء المسؤولة عن حمل الأكسجين إلى أنسجة الجسم، ونقل ثاني أكسيد الكربون، ولكن قد تصاب بنقص في كميته مما يسبب لك الأنيميا (Anemia). يحتاج الجسم إلى الحديد لتكوين الهيموجلوبين في الدم، لذلك إن إصابتك بنقص في الحديد (الأنيميا) يسبب خللًا في تكوين الهيموجلوبين، وبالتالي لا يستطيع الجسم الحصول على كمية أكسجين كافية. وتكون مصابًا بالنقص في حال كانت كمية هيموجلوبين أقل من 13. 5 جرام لكل ديسيلتر عند الرجال أو 12 جرام لكل ديسيلترعند النساء، غالبًا ما تصاب النساء بنقص الهيموجلوبين في فترة الحيض أو الحمل، وخاصة إذا كان النظام الغذائي الذي تتبعه خاليًا من الحديد أو تكون مصابة ببعض الأمراض المعوية التي تؤثر على امتصاص الحديد. أسباب نقص الهيموجلوبين
يمكن أن تتسبب أشياء كثيرة في المعاناة من نقص الهيموجلوبين، مثل:
فقر الدم بسبب نقص الحديد.
أعاني من الدمامل ولدي انتفاخ في الغدة الأربية..هل الدمل يسبب الانتفاخ - موقع الاستشارات - إسلام ويب
تاريخ النشر: 2015-07-14 02:31:34
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
آلام عظام اليد والأرجل هل لها علاقة بنقص الكالسيوم؟
وشكراً. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أنوار حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
شكراً على تواصلك مع الشبكة الإسلامية. لم تشرحي كثيراً عن طبيعة هذه الآلام التي تعانين منها في المفاصل، فهذا مهم، وكذلك إن كان هناك أيضاً انتفاخ أو تورم في المفاصل؛ لأن وجود انتفاخ في المفاصل قد يعني وجود التهاب في المفاصل، كذلك فإنه يمكن لنقص الكالسيوم في الدم أن يسبب هذه الآلام، وعادة ما يكون بسبب نقص الفيتامين (د)، وهذا يسبب آلاماً في العضلات، وآلاماً في العظام في الجسم كله، وليس فقط في اليدين والأقدام. لذا فإنه يفضل عرض نفسك على طبيب مختص بأمراض الروماتيزم للفحص الطبي؛ للتأكد من عدم وجود التهاب في المفاصل. أما إن لم يكن هناك انتفاخ أو تورم في المفاصل، وعندك نقص في الكالسيوم في الدم، وعندك نقص في فيتامين (د)، فيجب تناول فيتامين (د)، إما حبتين يوميا من (1000 IU)، أو حبة واحدة كل أسبوع من (5000IU)، مع تناول الكالسيوم حبة مرتين في اليوم، مع الطعام، وعادة ما تتحسن الأعراض وتختفي خلال شهرين -بإذن الله-، إلا أنه يجب الاستمرار بتناول فيتامين (د) لأنه سينقص إن توقفت عنه.
والأشخاص الأكثر عرضة لنقص اليود هم الذين يعانون من مشاكل في ضغط الدم. تابعي المزيد: فوائد زيت السمسم للعضلات والمفاصل
3- الشفاه الشاحبة
الشفاه الشاحبة لدى الأشخاص دليل على نقص معدن الحديد، وهذا العارض ليس الوحيد لنقص الحديد، إنما يصاحبه أعراض أخرى كالتعب الدائم، والخمول، واصفرار العيون، وتكسر الأظافر. يحتاج الجسم من الحديد 18 ميكروجراماً في اليوم، بينما تزداد هذه النسبة عند النساء في فترة الدورة الشهرية لتصل إلى 21 ميكروجراماً. ويسبب نقص معدن الحديد انخفاض تدفق الدم في الجسم. وهناك عدة مصادر للحديد كاللحوم والأسماك، والحبوب مثل العدس والحمص. 4- التهاب اللثة
يعود التهاب اللثة إلى نقص الفيتامين سي C؛ وتبلغ احتياجات الفرد جراماً يومياً من فيتامين سي، ولتعويض نقصه يجب تناول مكمل غذائي إلى جانب المصادر الغذائية الغنية بالفيتامين سي مثل الحمضيات والجوافة والملفوف والفليفلة الخضراء...
5- الشعر الجاف
تعود مشكلة الشعر الجاف أو تساقطه إلى نقص البيوتين أو فيتامين بي 7 B7. ولتعويض النقض يجب تناول كميات من الفواكه والخضراوات واللحوم والأسماك والفطر. وفي حال نقص البيوتين؛ فلا حاجة إلى مكمل غذائي، إنما يحتاج الشخص إلى تحسين نوعية الغذاء، مثل تناول الموز، البيض، الكبد، الأجبان الصفراء، الجوز واللوز...
تابعي المزيد: فوائد الشوفان بالحليب تُحدث فارقاً كبيراً في صحتكِ