محتويات ١ تشيز كيك ٢ قوالب تشيز كيك ميني ٢. ١ المقادير ٢. ٢ طريقة التحضير ٣ كاسات تشيز كيك اللوتس ٣. ١ المقادير ٣. ٢ طريقة التحضير ٤ تشيز كيك بايتس ٤. ١ المقادير ٤. ٢ طريقة التحضير ٥ ميني تشيز كيك بالبرتقال ٥. ١ المقادير ٥. ٢ طريقة التحضير ٦ كاسات التشيز كيك بصوص الفراولة ٦. ١ المقادير ٦. ٢ طريقة التحضير ٧ كاسات تشيز كيك الشوكولاتة ٧. ١ المقادير ٧. ٢ طريقة التحضير تشيز كيك
تعتبر قوالب التشيز كيك البارد من الحلويات العالمية والمميزة بمذاقها الحلو إذ يمكن دمجها بالجبن لتعطي نكهة لذيذة التشيز كيك البارد هو من الأطباق السريعة التي توضع بالفرن أو الثلاجة حسب الرغبة وسنتناول في هذا المقال طرقًا لاعداد التشيز كيك الميني واللوتس و الكثير من النكهات الاخرى. قوالب تشيز كيك ميني
وقت التحضير 30 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص يكفي لـ 24 شخصًا
المقادير
30 حبة من بسكويت الشاي المفتت. 10 ملاعق كبيرة من الزبدة المذوبة. 450 غرام من الجبن الكريمي بحرارة الغرفة. ثلاثة أرباع الكوب من السكر. حبتان من البيض. قوالب تشيز كيك ميني مراصيع. ملعقتان كبيرتان ونصف من عصير الليمون الحامض. ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا. 30 غرام من حشوة الكرز الجاهزة.
قوالب تشيز كيك ميني كوبر
التشيز كيك
يعود أصل حلى التشيز كيك إلى المطبخ الأمريكي، وانتشرت طريقة إعداده في مختلف دول العالم وأصبح من أطباق الحلى المفضلة لدى الكثير من الناس، ويتميز التشيز كيك بسهولة تحضيره كما أنّ مذاقه لذيذ وشهي، ويتألف من طبقة مكونة من البسكويت والزبدة المضاف لها طبقة من مزيج الجبن المخفوق مع الكريمة، ويُصنع هذا الحلى بنكهاتٍ متعددة، وسنتعرف في هذا المقال على طريقة صنع ميني تشيز كيك. طريقة عمل ميني تشيز كيك التوفي والبندق
المكونات
مكونات طبقة البسكويت
ملعقتان كبيرتان من القشطة. ربع ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة. ملعقتان كبيرتان من الزبدة الذائبة. كوب إلاّ ربعًا من البسكويت المطحون. مكونات خليط الجبن
ملعقة صغيرة من مبشور قشر الليمون الناعم. ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة. بيضة كبيرة الحجم. 200 غرام من الجبن الكريمي الطريّ. علبة كبيرة من الحليب المكثف المحلى. مكونات التوفي
ملعقة كبيرة من العسل. كوب من البندق المجروش. نصف كوب من الكريمة. قوالب تشيز كيك ميني كرفت. ملعقتان كبيرتان من الماء. كوب من السكر. طريقة التحضير
نُحمي الفرن ونضبطه على 180 درجةً مئويةً، ثم نُحضر قوالب تشيز كيك صغيرةً ونُبطنها بالكؤوس الورقية. نُحضّر طبقة البسكويت وذلك بوضع الزبدة، والقشطة، ومسحوق القرفة، والبسكويت المطحون في وعاء ثم نُقلّب المكونات بواسطة اليد إلى أن تمتزج مع بعضها.
قوالب تشيز كيك ميني ماوس
هذا القالب رائع لعمل الميني تشيز كيك.. اكسترا ميني تشيز كيك.. يحتوي على 88 فتحه.. كما يمكن ان يستخدم لعمل الجلي او الموس او الكوكيز واستخدامات لا حدود لها.. الحجم بالضبط موضع بالصور.. ملاحظة: قد يختلف لون القالب ولكن الشكل والحجم ثابت يتحمل درجة حراره 200 درجة سالسيوس ما يعادل 390 فهرنهايت
قوالب تشيز كيك ميني مراصيع
كوب من البندق المجروش. ملعقة كبيرة من العسل. تثبيت الرّف الشّبكي في وسط الفرن. إحضار قوالب أكواب الكيك صغيرة الحجم (ميني كب كيك) وتبطين الأكواب بأكوابٍ ورقيّة. تسخين الفرن إلى درجة حرارة 180 درجة مئوية. تحضير طبقة البسكويت:
وضع البسكويت، والقرفة، والقشطة، والزّبدة في طبقٍ عميق وتقليب المواد إلى أن تختلط جيداً بأطراف الأصابع وثمّ توزيع خليط البسكويت باستعمال ملعقة طعام كبيرة في أكواب الكيك والضّغط على البسكويت بخفّة بطرف الملعقة لكي يتوزع جيداً في قاع الأكواب. تحضير خليط الجبن:
وضع الحليب، والجبن، والبيض، والفانيلّا، وبرش الليمون في طبقٍ عميق ثمّ تقليب المواد باستعمال مضرب شبك يدوي إلى أن يتم الحصول على خليط ناعم جداً وتوزيع خليط الجبن على طبقة البسكويت باستعمال ملعقة طعامٍ كبيرة. قوالب تشيز كيك ميني ماوس. وضع قوالب الكيك في الفرن لمدّة ثماني إلى عشر دقائق. إخراج التشيز كيك من الفرن ووضع القوالب على شبكٍ معدني وترك التشيز كيك إلى أن تبرد تماماً. تحضير التوفي:
وضع السكّر، والماء في قدرٍ متوسّط الحجم سميك القاعدة ووضع القدرعلى نارٍ متوسّطة إلى أن يتكرمل السكّر(يصبح لونه ذهبي فاتح). إضافة الكريمة على الكراميل بحذرٍ شديد مع التّحريك بملعقة خشبيّة طويلة إلى أن يذوب الكراميل في الكريمة ويتكون التوفي ثمّ إضافة الفانيلّا، والبندق والتقليب لمدّة دقيقة ثمّ إبعاد التّوفي عن النار وترك التوفي إلى أن تبرد قليلاً.
قوالب تشيز كيك ميني كرفت
من نحن
نحن نعمل بجد لتعيش لحظات لا تنسي في كل مناسباتك فسعادتك هي الهدف الذي نريد! تصفح منتجاتنا واختار ماتريد لنقدمه لك بكل حب. واتساب
جوال
هاتف
ايميل
تسكب المكونات فوق طبقة البسكوت وتوضع بالثلاجة. تقدم بعد أربع ساعات على الأقل، وتزين بالتوت البري الأسود أو التوت الازرق. ميني تشيز كيك تارت
بيضتان. نصف ملعقة فانيلا. علبة صلصة كرز. عشر مكعبات جبن كريمي. نصف كوب زبدة. نصف كوب سكر ناعم بودرة. كوب وربع الكوب من طحين. طريقة التحضير
يسخن الفرن على درجة حرارة 180مئوية لمدة عشر دقائق وتوضع في الفرن في الرف الأوسط. يوضع الطحين في الخلاط الكهربائي مع ربع كوب سكر ناعم وخمسة مكعبات من الجبنة والزبدة ويخلط جيدًا حتى تتكون لدينا عجينة متماسكة. طريقة رائعة لعمل ميني تشيز كيك اللوتس خفيف وحلو ننصح بتجربته😋 - YouTube. تخفق في وعاء آخر خمس مكعبات من الجبن مع ربع كوب سكر ناعم والبيض والفانيلا ونتركها جانبًا. تقطع العجينة إلى قطع متساوية بحجم صغير، ثم توضع في قوالب الكب كيك ثم توزع الحشوة عليها. توضع الصينية في الفرن مدة 15 دقيقة أو حتى يصبح لونها ذهبيًّا. تخرج الصينية من الفرن وندعها تبرد تمامًا ثم نوزع صلصة الكرز عليها. توضع الصينية في الثلاجة لعدة ساعات فيكون طعمها ألذ وتمتزج النكهات معًا.
طريقة التحضير
يحمّي الفرن على حرارة 175 درجة مئوية. يخلط البسكويت المفتت مع الزبدة المذوّبة. يجهز 24 قوالب مافن. يوزع الخليط على القوالب. يخفق جبن الكريم، السكر، البيض، عصير الليمون الحامض والفانيليا في وعاء كبير. يوزع المزيج فوق قاعدة البسكويت حتى تملأ ثلاثة أرباع كل قالب. تدخل قوالب التشيز كيك في الفرن لحوالي 15-20 دقيقة. تترك حتى تبرد لحوالي ساعتين من الوقت. يزين وجه قوالب التشيز كيك الوجه بحشوة الكرز الجاهزة. ثمّ تقدّم. كاسات تشيز كيك اللوتس
وقت التحضير 30 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص يكفي لـ 6 أشخاص
باكيت من بسكويت الدايجستيف. 6 حبات من بسكويت اللوتس. ملعقتان كبيرتان من الزبدة. علبة من القشطة. نصف علبة من الحليب المحلى المكثف. 6 مللعق كبيرة من جبنة كريمية. مغلفان من الدريم ويب. 5 ملاعق كبيرة من زبدة اللوتس. ملعقتان كبيرتان من الجيلاتين. ميني تشيز كيك - حياتكِ. ثلاثة ارباع الكوب من الحليب. تذوب زبدة اللوتس بنصف كوب من الحليب. يذوب الجيلاتين بربع كوب ماء ساخن. يطحن البسكويت بالخلاط الكهربائي. تضاف الزبدة الى البيكويت ويخلط جيداً. تحضر كاسات التقديم ويرص البسكويت فيها. توضع الجبنة والدريم ويب والقشطة والحليب المكثف والحليب السائل والجيلاتين وحبات اللوتس في وعاء الخلاط.
علم النفس الرياضي من الاختصاصات في علم النفس التي تدرس العوامل النفسية في الأداء الرياضي من أجل تحسين أداء الرياضي. مهمات علم نفس الرياضي 1 - رفع المستوى الرياضي يملك الإنسان بالإضافة إلى الطاقة العادية " القيام بالواجبات اليومية " طاقات اضافية ان تستغل عند الضرورة، فيمكن للشخص استغلال طاقاته بشكل أفضل وان يرفع من مستواه 2 - فهم السلوك الرياضى وتفسيره، ومعرفة أسباب حدوث السلوك الرياضى، والعوامل التي تؤثر فيه. 3 - التنبؤ بما سيكون عليه السلوك الرياضى، وذلك استنادً إلى معرفة العلاقات الموجودة بين الظواهر الرياضية ذات العلاقة بهذا المجال. 4 - ضبط السلوك الرياضى والتحكم فيه بتعديله وتوجيهه وتحسينه إلى ما هو مرغوب فيه، وغالبًا ما تكون الآراء حول كيفية ضبط وتوجيه الحياة، مثل: معرفة أفضل الطرق لتنشئة الأطفال رياضيًا 5 - اكتساب الأصدقاء - التأثير على الآخرين - ضبط الغضب. وتنصب الغاية من دراسة السلوك الرياضى في جملة أهداف، منها: الصحة النفسية يهتم علم النفس الرياضى بالصحة النفسية بجانب الصحة البدنية في وقت واحد، فالرياضى القلق والمتردد لا يمكن أن يحقق أى إنجاز رياضى مهما تدرب أو تلقى من المفاهيم والنظريات التدريبية.
مقدمه عن علم النفس الرياضي Pdf
وهذه القلق يؤثر سلبًا على أدائهم. [٤] إن تعلم إستراتيجيات الحفاظ على الهدوء والاتزان النفسي مهمة جدًا لمساعدة الرياضيين على أداء أفضل ما لديهم، حيث أنّ تقنيات الاسترخاء وتغيير الأفكار السلبية وبناء الثقة بالنفس تساعد جميعها على تقليل القلق الشديد، ويساعد علم النفس الرياضي الرياضيين على تعلم هذه التقنيات كلها. [٢]
التعافي الصحي
يمكن أن تؤدي الإصابة الرياضية إلى ردود فعل عاطفية سلبية قد تكون مشاعر غضب، إحباط، يأس أو خوف، ويعمل علماء النفس الرياضي مع هؤلاء الرياضيين لمساعدتهم نفسيًا على التأقلم والتعافي والعمل على استعادة ثقتهم، كما تقوم على تقليل مخاطر الإصابة. [٥]
تقنيات في علم النفس الرياضي
يستخدم علم النفس الرياضي العديد من التقنيات المختلفة، ومن أهمها ما يأتي:
الاسترخاء
تقنيات الاسترخاء لها العديد من الفوائد للرياضيين؛ من بينها زيادة ثقته بنفسه، وتحسين مستوى التركيز لديه، وانخفاض مستويات القلق والتوتر مما يساعده على تحسين أداءه، ومن استراتيجيات الاسترخاء التي يستخدمها علماء النفس مع الرياضيين هي استرخاء العضلات التدريجي، كما يتضمن ذلك شد مجموعة من العضلات لبضع ثوان، ثم الاسترخاء ببطء ويكرر ذلك لعدة مرات.
علم النفس الرياضي Pdf
التعافي من الإصابات: على الرغم من اعتقاد أغلب الناس بأن الإصابات البدنية لا علاقة لها بالصحة النفسية للأشخاص، فإن ذلك ليس صحيحًا، فمن ضمن المهام التي يختص بها أخصائي علم النفس الرياضي هي مساعدة اللاعب بعد الإصابة على تحمل الألم، والالتزام بعلاجه، وتقبل كونه بعيدًا عن المباريات أو المسابقات في فترة علاجه حتى تمام الشفاء. متابعة التدريبات المستمرة: على الرغم من أن أغلب اللاعبين - إن لم يكن كلهم - يحافظون على استمرار تدريباتهم مع مدربيهم، فإن بعض اللاعبين يظلون غير قادرين على تحقيق الأهداف المطلوبة. في هذه الحالة يتدخل أخصائي علم النفس الرياضي لتحفيز اللاعب، ومحاولة حل أي مشكلة يتعرض لها اللاعب، سواء كانت نفسية أو عضوية. الاستمتاع بالرياضة: لا يقتصر دور علم النفس الرياضي على التعامل مع الرياضيين المحترفين فحسب، بل يمتد أيضًا للتعامل مع الأطفال أو الهواة؛ وذلك عن طريق تحفيزهم إلى لعب الرياضة، وتهيئة البيئة المناسبة للاستمتاع بها. لا تكفي التمرينات البدنية وحدها لجعل اللاعب ناجحًا؛ فعلم النفس الرياضي يساوي في أهميته التمرينات البدنية لأنه ما يُظهر مهارة الرياضي وموهبته، وبدونه يمكن أن تُطفأ تلك الموهبة، ولا يمكن الاستفادة منها.
علم النفس الرياضيات
وعليه يظهر هنا جليًا دور هذا العلم في تحديد هذه الأمراض النفسية، والتخلص منها قدر الإمكان عبر الاستخدام الأمثل لنظريات الصحة النفسية === تطوير السمات الشخصية === تعد الرياضة بشكل عام فرصة ثمينة لتطوير وتعديل بعض السمات الشخصية عند الرياضى، مثل: · الثقة بالنفس. · التعاون. · احترام القوانين. رفع المستوى الرياضى يسهم علم النفس الرياضى في زيادة مستوى الدافعية نحو تحقيق إنجاز أفضل وذلك من خلال مراعاة حاجات الرياضيين ورغباتهم والتذكير بالمكاسب المهمة والشهرة التي يمكن أن يحصلوا عليها عند تحقيق الإنجازات العالية. Y ثبات المستوى الرياضى: كثيرًا ما يختلف مستوى اللاعب في التدريب عن مستواه في المباراة!. وهنا يظهر دور الإعداد النفسى للرياضى من قبل الأخصائى النفسى التربوى الرياضى في البرنامج التدريبى للتخلص من الرهبة التي تصيب اللاعب أمام الجمهور، وخصوصًا في المباريات المصيرية. Y تكوين الميول والرغبات: إن الدراسة التي يقدمها علم النفس الرياضى للميول والرغبات لمختلف الفئات العمرية للجنسين تساهم بشكل جدى في تنمية الاتجاهات وتطويرها نحو ممارسة الأنشطة الرياضية التي تخدم الإنسان والمجتمع على حدٍ سواء. ومن خلال ما سبق، يتبين أن المهتمين بالسلوك الرياضى ما زالوا يدرسون موضوعات مهمة في علم النفس الرياضى، مثل: الشخصية - الدافعية - الضغوط النفسية - الاحتراق النفسى - الاحتراف - العنف الرياضى - العدوان الرياضى - حركة الجماعة - أفكار ومشاعر الرياضيين … والعديد من الأبعاد الأخرى الناتجة عن الاشتراك في الرياضة والنشاط البدنى.
علم النفس الرياضي بحث
الأمور التنموية والاجتماعية المتعلقة بالمشاركات الرياضية. القواعد السلوكية للرياضات والتمرينات. دراسة علم التدريب والمتطلبات التقنية للمنافسات الرياضية. أهمية علم النفس الرياضي
لا يمكن أن ننكر أهمية هذا الفرع من فروع علم النفس؛ فبفضله استمرت مواهب رياضية عديدة، وازداد نجاحها. وتتلخص هذه الأهمية في عدة نقاط:
تحسين أداء اللاعبين: يعتمد أخصائي علم النفس الرياضي على استخدام عدة تقنيات مثل التخيل أو التصور، والحديث مع الذات، وأساليب الاسترخاء؛ للوصول إلى الاستقرار النفسي الطبيعي، الذي بدونه لا يستطيع اللاعب الوصول إلى النجاح وتحقيق الإنجازات. مساعدة اللاعبين في التغلب على الرهبة أو الخوف: للأسف، تذوي عديد من المواهب الواعدة بسبب الرهبة أو الخوف، سواء من الفشل أو من مواجهة الجمهور؛ الأمر الذي يهتم به كثيرًا أخصائيو علم النفس الرياضي، وهو محاولة طمأنة اللاعب ومساعدته على مواجهة مخاوفه. تخفيف الضغوط النفسية على اللاعبين: يتعرض اللاعبون طوال الوقت للضغوط النفسية والبدنية، سواء من المدربين أو من الأهل أو من الجمهور؛ لأن كل هؤلاء ينتظرون نجاحه بغض النظر عن حالته النفسية أو البدنية. هنا يأتي دور علم النفس الرياضي في التخفيف من هذه الضغوط التي يتعرض لها اللاعب، ولا يقتصر دوره على اللاعب فقط، بل يمتد ليشمل التحدث مع المدربين والأهل.
فيديو YouTube