طريقة التحضير: توضع جميع المكونات في وعاء ويضاف إليها الزيت وكوب من الماء وتترك حتى تنضج، ويمكن إضافة اللحم المشوي أو الكبدة المشوية معها بعد النضوج. وتعد هذه الوجبة من أيسر أكلات الدايت طهيًا. 10-قرنبيط (زهرة) بالبيض والخضروات (أسهل وجبات الدايت)
المكونات: نصف حبة قرنبيط متوسطة، حبة طماطم، بصلة صغيرة مفرومة، كزبرة، وبقدونس مفروم، ثلاث فصوص ثوم مفروم. عدد٢ بيض، فلفل أخضر رومي أو حار حسب الرغبة، بهارات ملح وفلفل أسود، بيكنج بودر، نصف كوب ماء. طريقة التحضير: نسلق القرنبيط في ماء وملح ويصفى ويترك ليبرد قليلا ثم يفتت القرنبيط ويتبل بالبهارات، والملح والفلفل الأسود. نحضر وعاء ونضع البصل المفروم والثوم والبيض والبقدونس والكزبرة والبيكنج بودر الفلفل الأخضر مقطع صغير. 10وجبات غداء صحية متنوعة لكسر ملل الرجيم | وجبات صحية ومشبعة ولذيذة | كل يوم نصيحة - YouTube. ثم نحضر القرنبيط المفتت وتخلط جميع المكونات معًا، وتصب في وعاء وتدخل الفرن في درجة حرارة عالية وتترك لتنضج. 11-مكرونة بالوايت صوص دايت
المكونات: مكرونة مسلوقة 2 ملعقة نشا، لبن، ملعقة صغيرة زبدة أو قشطة، ملح وفلفل أسود وزعتر. لصناعة الصوص الأبيض، يخلط النشا مع اللبن على البارد، ثم تنقل على النار ويضاف لها القشطة، ثم التوابل والمكرونة.
10وجبات غداء صحية متنوعة لكسر ملل الرجيم | وجبات صحية ومشبعة ولذيذة | كل يوم نصيحة - Youtube
أخلطي المكونات حتى تحصلي على عجينة متماسكة. 2- غطّي العجينة واتركيها ترتاح لـ30 دقيقة. 3- حمّي القلاية الهوائية على حرارة 170 درجة مئوية. 4- ضعي العجينة داخل درج القلاية الهوائية وافرديها جيداً. 5- إفردي الصلصة علي العجينة. أضيفي الجبن على الوجه. 6- اطهي البيتزا لـ10 دقائق حتى تنضج العجينة ويذوب الجبن. 7- أخرجي البيتزا من القلاية الهوائية وقدّميها ساخنة. ألف صحة! سلطة تونة كيتو
تونة معلبة ومصفاة – 1
بيض مسلوق مقطع إلى شرائح – 4
طماطم مقطعة إلى مكعبات – 2
بصل مقطع إلى مكعبات صغيرة – 2
جرجير – 4 أكواب
زيتون – كوب
مايونيز – ربع كوب
خردل – ملعقة صغيرة
عصير ليمون حامض – ملعقتان كبيرتان
خسّ مورّق – بحسب الرغبة
ملح – بحسب الرغبة
فلفل أسود – بحسب الرغبة
1- في وعاء التقديم، ضعي التونة، بالإضافة إلى الخس، والطماطم، البصل، الزيتون والجرجير. 2- في وعاء ثانٍ، ضعي المايونيز، بالإضافة إلى الأتي: عصير الليمون، زيت الزيتون، الخردل، الملح والفلفل الأسود. 3- أضيفي الصلصة إلى الخضار. قلّبي المكونات حتى تتداخل ثمّ أضيفي البيض المسلوق على الوجه. 4- قدّمي السلطة على سفرتك. ألف صحة. اقرأ أيضا: فوائد الأفوكادو للنساء.. يرطب الشعر والبشرة ويحرق الدهون
مكرونة بشاميل بالشوفان
• مكرونة مسلوقة ( مكرونة القمح الكامل)
• ملعقة كبيرة ثوم مفروم
• طبق مشروم طازج شرائح
• ملعقة كبيرة زيت
مكونات البشاميل:
• 5 ملعقة كبيرة دقيق شوفان مطحون ناعم
• 1 1/2 لتر لبن خالي او قليل الدسم
• ملعقة كبيرة قرفة
• 2 ملعقة صغيرة بودرة بصل
• ملح وفلفل
مكونات للوجه:
• جبنة جودة لايت مبشورة
• أو بيضة
طريقة عمل المكرونة بالباشاميل والشوفان
لعمل البشاميل، ضعي حلة على النار ( يفضل حلة جرانيت) ، واضيفي الزيت مع ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان ويشوح جيدا، ليتحمص.
العشاء: كوب من الزبادي خالي الدسم. اليوم الخامس:
الإفطار: ثمرة من الفاكهة مع قطعة من الجبنة البيضاء. الغداء: سمكة مشوية وطبق من الأرز الأبيض المسلوق بدون دهون مع طبق من السلطة الخضراء. العشاء: شريحة من التوست الأسمر مع كوب من الزبادي خالي الدسم مع الخس. اليوم السادس:
الإفطار: شريحة من التوست الأسمر مع مربى، وكوب من عصير جريب فروت. الغداء: برجر خضروات مكون من نصف باذنجانة وبروكلي وحبة من الجزر ويتم وضع قطعة من الشيدر في منتصفه ويطهى في الفرن مع كوب من عصير التفاح. العشاء: 2 ثمرة من الخيار مع كوب من الزبادي الخالي الدسم. اليوم السابع:
الإفطار: قطعة من الجبنة البيضاء مع طبق من البطيخ. الغداء: خضار مشوي مع ستيك بقري خالي من الدهون. العشاء: كوب من العصير غير مضاف إليه سكر مع بيضة مسلوقة.
التصنيف: دراما
البلد: مصر
التقييم 7. 7 من 10
سنة الإنتاج: 2017
مدة العرض: 39:44
مشاهدة وتحميل مسلسل الدراما المصري سابع جار الحلقة 61 الحادية والستون كاملة يوتيوب بطولة دلال عبدالعزيز وشيرين وأسامة عباس كامل بجودة عالية HDTV 720p 1080p شاهد نت ، شاهد اون لاين مسلسل سابع جار الحلقة 61 كاملة Daily motion ديلي موشن مسلسلات عربية 2017 حصريا على موقع يلا دراما. قصة المسلسل: تدور الأحداث بين عدد من الجيران العائشين داخل إحدى العمارات السكنية، ومعظمهم من الطبقة المتوسطة، حيث يتعرض المسلسل لكيفية عيش هؤلاء السكان داخل شققهم وخارجها، حيث يواجه كلًا منهم مشاكل حياتية واجتماعية، لكن هذه المشاكل لا يعرفها جيرانه الآخرين، على الرغم من أن هذه المشاكل كبيرة معقدة. طاقم العمل: دلال عبدالعزيز, شيرين, أسامة عباس, هاني عادل, نيقولا معوض, هيدي كرم
الكلمات الدلالية
مسلسلات عربية, مسلسلات مصرية, مشاهدة, تحميل, اون لاين, الحلقة, يوتيوب, ديلي موشن, كاملة, مسلسلات 2017, سابع جار, مسلسل سابع جار, تحميل مسلسل سابع جار, مشاهدة مسلسل سابع جار, دلال عبدالعزيز, شيرين, أسامة عباس, هاني عادل, نيقولا معوض, هيدي كرم
اضف تعليقك
Sorry, only registred users can create playlists.
مسلسل سابع جار الحلقة 65 Dailymotion
مسلسل سابع جار الحلقة الثانية والعشرون | 22 Sabe3 Gar Episode - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
سابع جار مسلسل 12
دلال عبد العزيز ما زال الحزن عليها قائماً على مواقع التواصل، منذ وفاتها أول أمس، وتذكر عدد من أصدقائها وزملائها مواقفهم الإنسانية والمؤثرة معها، ومنهم المخرجة هبة يسرى، والتي حكت موقف إنساني ومؤثر للراحلة في كواليس العمل. مخرجة "سابع جار" تحكي قصة إنسانية عن الراحلة دلال عبد العزيز
المخرجة هبة يسري، مخرجة مسلسل "سابع جار"، الذي شاركت به الراحلة دلال عبد العزيز، نشرت تدوينة على حسابها بفيسبوك، حكت به موقف مؤثر شهدته مع الفنانة دلال عبد العزيز، وهو الموقف الذي كشف جانب إنساني في حياة الراحلة دلال عبد العزيز، وقالت:" دلال عبد العزيز تستحق أن نحكي عنها مالم تحكيه ابدا ولو كنت رأيت منه القليل بالصدفة.. ".
مشاهدة مسلسل سابع جار
سابع جار -
الموسم 1 / الحلقة 2 |
تعرف على موعد عرض الموسم الثانى من مسلسل "سابع جار"
الإثنين، 29 يناير 2018 07:00 ص
تعرض أولى حلقات مسلسل "سابع جار" الموسم الثانى فى 4 فبراير المقبل على شاشة CBC، حيث يواصل فريق العمل تصوير المشاهد الأخيرة. فيديو.. برومو الجزء الثانى من مسلسل "سابع جار" قبل عرضه مطلع فبراير
الجمعة، 26 يناير 2018 04:00 م
تواصل قناة cbc عرض برومو الجزء الثانى من مسلسل "سابع جار" والذى من المقرر أن يبدأ عرضه الأحد 4 فبراير المقبل. سابع جار يعود لجمهوره بداية فبراير المقبل
الثلاثاء، 23 يناير 2018 10:00 م
تبدأ شاشة قناة cbc بداية من 4 فبراير المقبل بعرض الحلقات الجديدة من مسلسل "سابع جار". تعرف على هدية دلال عبد العزيز لأبطال "سابع جار"
السبت، 06 يناير 2018 03:00 ص
أهدت النجمة الكبير دلال عبد العزيز بعد انتهائها هى وباقى فريق العمل من تصوير الجزء الثانى من مسلسل "سابع جار" هدية لجميع العاملين بالمسلسل لتكون تذكارا خاصا. تعرف على موعد عرض الجزء الثانى من مسلسل "سابع جار"
الجمعة، 05 يناير 2018 05:00 م
حقق الجزء الأول من مسلسل "سابع جار" الذى دارت أحداثه فى إطار الـ47 حلقة نجاحا كبيرا بسبب وجود العلاقات السرية فى أحداث العمل وتفاصيل كل شخصية على حدة.