من هو دكتور بيرج ويكيبيديا – بطولات بطولات » منوعات » من هو دكتور بيرج ويكيبيديا من هو د. بيرغ على ويكيبيديا، د. بيرج، اسمه الحقيقي إريك بيرج، طبيب علاج يدوي متخصص في إنقاص الوزن من خلال العلاج الطبيعي والأكل الصحي. عمل بيرج كمساعد في جامعة هوارد وتخرج من جامعة Haunted Parkside وعمل أيضًا في قسم الأشعة السينية باحتياطيات الجيش. من هو دكتور بيرج ؟. حصل بيرج على العديد من الجوائز مثل جائزة البرنامج الإذاعي لعام 2005 لعدد المبيعات على العديد من مواقع الويب مثل أمازون. من هو د. جبل؟ تزوج إريك بيرج من كارين بيرج وأنجب منها 3 أطفال، الأردن، أليسون ووين د. إريك بيرج يبلغ من العمر 50 عامًا، والدكتور والقاضي والطبيب والسفير لأنه معروف بخبرته. مرتفع لأنه مثالي في وظيفته وحيث نما من خلال إنشاء قناة على YouTube لنشر الفائدة ونشر المعرفة والمعلومات للناس. كما أوصى باتباع نظام غذائي يعرف باسم الصيام المتقطع للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، وهو حمية الكيتو. لدى إيريك بيرج أيضًا قناة مترجمة إلى العربية لنشر معارفه ومهاراته حول العالم.
من هو دكتور بيرج ؟
يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. يتحدث كتابه "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" عن استراتيجيات محددة لتطبيق النسخة الصحية من الحمية الكيتوزية إلى جانب الصيام المُتقطّع. قدم الدكتور ما يزيد على 4800 محاضرة في مواضيع مرتبطة بالصحة، كما درّب أكثر من 2500 دكتور حول العالم على أساليبه الطبية. يُبسّط الدكتور بيرج مواضيع الصحة المعقدة والمُربكة ويطرحها بشكل يسير للفهم يُسهّل الاستفادة منها.
خلال فترة التأقلم الكيتوجيني تتم إضافة الدهون للوجبات لكن ليس كثيرا وذلك لقتل الشعور بالجوع. توجد هذه الدهون في أشياء مثل الجبن الأبيض الطري أو الجوز أو البيض أو الأفوكادو مثلا. مصحوبة بكمية بوتاسيوم تقارب 4700 ملغرام، الذي يساعد على إصلاح مشكل مقاومة الأنسولين. ولتجنب مشكل الإمساك الذي تسببه الحمية. وإضافة ملعقة ملح البحر للطعام كل يوم لتفادي الإعياء الشديد. بعد مرحلة التأقلم الكيتوجيني يتم الإنتقال لخطوة جديدة، وهي وجبتين خلال اليوم فقط. وذلك بتأخير وجبة الإفطار تدريجيا حتى تلتقي بوقت الغداء، فتصبح قد أكلت الغداء والعشاء فقط. في هذه المرحلة تكون نتائج خسارة الوزن قد ظهرت وتحقق الهدف. لكن رغم ذلك يجب إكمال الحمية، لأن الهدف هو التخلص من الدهون وبناء العضلة، وليس ضمور العضلة وبقاء الدهون أو ضمور العضلة والتخلص من الدهون. الميزان لا يوضح النتائج في هاته الحالات لذلك إكمال الحمية مهم. في هذه الحمية تكون كمية السعرات الحرارية مرتفعة، لكن عدد الوجبات قليل جدا ومتباعد. قد تسبب الحمية ارتفاع الكوليسترول القادم من تلك الدهون المذابة بالحمية، وذلك طبيعي والحل هو الإكثار من تناول الخضروات. أخيرا تأتي مرحلة وجبة راحة خلال اليوم، والتي تحرق فيها الدهون بشكل كثير أكثر من السابق.
{سورة هود كاملة [ من الروائع] سجلت في أطهر بقاع الأرض {مكة المكرمة I إبراهيم مراد - YouTube
سورة هود...تلاوة جميلة وهادئة - Youtube
19. 02. 2021, 21:25
مدير المنتدى
______________
الملف الشخصي
التسجيـــــل:
04. 06. 2011
الجــــنـــــس:
ذكر
الــديــــانــة:
الإسلام
المشاركات:
11. 580 [ عرض]
آخــــر نــشــاط
25. 04. 2022
(01:47)
تم شكره 2. 879 مرة في 2. 092 مشاركة
سورة هود كاملة: الشيخ القارئ محمد عبادة
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ،،
المزيد من مواضيعي
توقيع * إسلامي عزّي *
لوقا 3:8 ترجمة سميث وفاندايك
وَيُوَنَّا امْرَأَةُ خُوزِي وَكِيلِ هِيرُودُسَ وَسُوسَنَّةُ وَأُخَرُ كَثِيرَاتٌ كُنَّ يَخْدِمْنَهُ
مِنْ أَمْوَالِهِنَّ. **** أنقر(ي) فضلاً على الصّورة أدناه:
سُبحان الذي يـُطعـِمُ ولا يُطعَم ،
منّ علينا وهدانا ، و أعطانا و آوانا ،
وكلّ بلاء حسن أبلانا ،
الحمدُ لله حمداً حمداً ،
الحمدُ لله حمداً يعدلُ حمدَ الملائكة المُسبّحين ، و الأنبياء و المُرسلين ،
الحمدُ لله حمدًا كثيراً طيّبا مُطيّبا مُباركاً فيه ، كما يُحبّ ربّنا و يرضى ،
اللهمّ لكَ الحمدُ في أرضك ، ولك الحمدُ فوق سماواتك ،
لكَ الحمدُ حتّى ترضى ، ولكَ الحمدُ إذا رضيتَ ، ولكَ الحمدُ بعد الرضى ،
اللهمّ لك الحمدُ حمداً كثيراً يملأ السماوات العلى ، يملأ الأرض و مابينهما ،
تباركتَ ربّنا وتعالَيتَ.
سورة هود كاملة بصوت الشيخان السديس والشريم Hoed - منتديات ال باسودان
09-13-2021, 08:31 AM
اللهم ارزقـــهم اضــعاف مايتمـــنون لـــــــي
سورة هود كاملة تلاوة ابداعية للشيخ سلمان العتيبي
المصدر: منتديات اول اذكاري - من رَطِب مَسمَعكْ ومتِع عينيكْ~
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ
تلاوة جميلة و هادئه من سورة هود الشيخ حازم سيف ماشاء الله - هوامير البورصة السعودية
تلاوة من سورة هود للقارئ عبدالرحمن الخنين on Vimeo
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ،،
الشّيخ القارئ بندر بليلة و تلاوة مباركة من سورة هود:
المزيد من مواضيعي
توقيع * إسلامي عزّي *
لوقا 3:8 ترجمة سميث وفاندايك
وَيُوَنَّا امْرَأَةُ خُوزِي وَكِيلِ هِيرُودُسَ وَسُوسَنَّةُ وَأُخَرُ كَثِيرَاتٌ كُنَّ يَخْدِمْنَهُ
مِنْ أَمْوَالِهِنَّ. **** أنقر(ي) فضلاً على الصّورة أدناه:
سُبحان الذي يـُطعـِمُ ولا يُطعَم ،
منّ علينا وهدانا ، و أعطانا و آوانا ،
وكلّ بلاء حسن أبلانا ،
الحمدُ لله حمداً حمداً ،
الحمدُ لله حمداً يعدلُ حمدَ الملائكة المُسبّحين ، و الأنبياء و المُرسلين ،
الحمدُ لله حمدًا كثيراً طيّبا مُطيّبا مُباركاً فيه ، كما يُحبّ ربّنا و يرضى ،
اللهمّ لكَ الحمدُ في أرضك ، ولك الحمدُ فوق سماواتك ،
لكَ الحمدُ حتّى ترضى ، ولكَ الحمدُ إذا رضيتَ ، ولكَ الحمدُ بعد الرضى ،
اللهمّ لك الحمدُ حمداً كثيراً يملأ السماوات العلى ، يملأ الأرض و مابينهما ،
تباركتَ ربّنا وتعالَيتَ.
يتميز التطبيق الخاص بنا بالخصائص التالية: سهل الاستعمال منسق بشكل جيد متوافق مع اغلب الاجهزة يحتوي على مجموعة من خصائص مشاركة التطبيق مع الأصدقاء نتمنى ان يكون تطبيق ينال اعجابكم ونرجو منكم الاطلاع على كافة تطبيقات وتيمقم لنا