العدس: يُعَدُّ العدس من البقوليّات الغنيّة بالبروتينات؛ حيث يحتوي الكوب الواحد المطبوخ منه على 17. الكربوهيدرات ما هي واين تتواجد؟ - ويب طب. 86 غراماً من البروتين، و39. 86 غراماً من الكربوهيدرات. أنواع الكربوهيدرات
تُوجَد للكربوهيدرات عدَّة أنواع مُختلفة، وهي: [٣]
السكّريات الأُحاديّة: تُعَدُّ السكّريات الأُحاديّة (بالإنجليزيّة: Monosaccharides) أصغر وحدات السكّر، ومن الأمثلة عليها: الجلوكوز، والجالاكتوز، والفركتوز، ويُعَدُّ الجلوكوز مصدر الطاقة الرئيسيّ للخلايا، ويُمكن إيجاد الجالاكتوز في بعض المصادر الغذائيّة، كالحليب، ومُنتَجات الألبان، أمّا الفركتوز، فيوجَد في الفواكه، والخُضار. السكّريات الثنائيّة: تتكوَّن السكّريات الثنائيّة (بالإنجليزيّة: Disaccharides) من جزءين مُرتبطَين من السكّريات الأُحاديّة، ومن الأمثلة عليه: اللاكتوز، والمالتوز، والسكروز؛ حيث يُوجَد اللاكتوز في الحليب، ويتكوَّن من ارتباط الجلوكوز مع الجالاكتوز، بينما يَنتُج السكروز الموجود في سُكّر المائدة عند ارتباط الجلوكوز مع الفركتوز.
- الكربوهيدرات ما هي واين تتواجد؟ - ويب طب
- ص167 - كتاب زاد المستقنع في اختصار المقنع ت العسكر - باب الشروط والعيوب في النكاح - المكتبة الشاملة
- تحميل كتاب زاد المستقنع في اختصار المقنع PDF - مكتبة نور
الكربوهيدرات ما هي واين تتواجد؟ - ويب طب
04/07/2021
06/07/2021
611
ترتبط الأدلة الجديدة بين الأنظمة الغذائية التي تحتوي على كربوهيدرات بسيطة ومنخفضة الجودة وبين زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. لكن الصورة الكبيرة أكثر تعقيدًا. يمكن أن تكون فئات الكربوهيدرات مربكة بعض الشيء. حيث يشير خبراء التغذية إلى الكربوهيدرات على أنها بسيطة أو معقدة ، أو منخفضة الجودة أو عالية الجودة ، أو حتى مجرد "سيئة" أو "جيدة". ويمكن أيضًا تصنيف الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات وفقًا لمدى سرعة امتصاص السكر الذي تحتويه في مجرى الدم بعد تناوله ، باستخدام مقياس يُعرف باسم المؤشر الجلايسيمي أو GI. ما هو مؤشر نسبة السكر بالدم
تم تطوير مؤشر نسبة السكر في الدم لأول مرة منذ 40 عامًا ، وقد ظهر في الأخبار مرة أخرى مؤخرًا. في مارس الماضي ، نشرت مجلة New England Journal of Medicine دراسة دولية كبيرة تشير إلى أن الأنظمة الغذائية ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع والحمل ترتبط بارتفاع مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة. كان الارتباط أقوى بين الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. يقول الدكتور فرانك هو ، أستاذ التغذية وعلم الأوبئة في جامعة هارفارد T. H: "مؤشر نسبة السكر في الدم هو إحدى طرق التفكير في جودة الكربوهيدرات ، لكنها ليست الطريقة الوحيدة ، يمكنك أيضًا تصنيف الكربوهيدرات على أنها سكريات ونشويات وألياف".
الالتزام بمشتقات الحليب قليلة الدسم. الحليب والجبن واللبن ومشتقات الحليب الأخرى مصادر جيدة للكالسيوم والبروتينات، إضافة إلى الكثير من الفيتامينات والمعادن الأخرى. ولكن تذكر اختيارها قليلة الدسم للمساعدة في تقليل السعر الحرارية والدهون المشبعة. واحذر من مشتقات الحليب ذات السكر المضاف. تناوُل المزيد من البقوليات. البقوليات مثل الفاصوليا والبازلاء والعدس من أكثر الأطعمة تنوعًا وغنى بالعناصر المغذية. وتتميز عادة بانخفاض محتواها من الدهون، وهي غنية بالفولات والبوتاسيوم والحديد والمغنسيوم، وتحتوي أيضًا على دهون وألياف مفيدة. تصنف البقوليات أيضًا كمصدر جيد للبروتين، ويمكن أن تعتبر بديلًا صحيًا للحوم التي تحتوي على الكثير من الدهون المشبعة والكوليسترول. تقليل استهلاك السكريات المضافة. ربما لا تكون الكميات البسيطة من السكريات المضافة ضارة. إلا أنه لا توجد أية فوائد صحية لتناول أي كميات منها. توصي المبادئ التوجيهية للنظم الغذائية للأمريكيين بألا تتجاوز نسبة السعرات الحرارية المستمدة من السكر المضاف 10 بالمئة من مجمل السعرات المستهلكة يوميًا. لذلك، اختر الكربوهيدرات التي تتناولها بعناية. قلل الأطعمة التي تحتوي على السكريات المضافة والحبوب المكررة مثل المشروبات السكرية والمأكولات الحلوة والحلوى التي تكون مليئة بالسعرات الحرارية لكنها فقيرة القيمة الغذائية.
[3]
الشروح [ عدل]
منصور البهوتي (ت:1051هـ) في الروض المربع. محمد بن صالح بن عثيمين (ت:1421هـ) في " الشرح الممتع " في 15 مجلداً. وهو عبارة عن دروس ألقاها على الطلبة. صالح الفوزان، في 4 مجلدات. وهو كسابقه عبارة عن دروس ألقاها على الطلبة. الحواشي [ عدل]
من الذين كتبوا الحواشي عليه:
عبد الغني العُتيلي. عبد العزيز بن عبد الرحمن بن بشر (ت:1359هـ). فيصل بن عبد العزيز آل مبارك النجدي (ت:1376هـ) في «كلمات السداد». محمد بن عبد الله بن حسين أبا الخيل (ت:1381هـ) في «الزوائد على الزاد» في مجلدين، وهي عبارة عن: زوائد على متن الزاد، وتعليقات على الزاد وزوائده. صالح البليهي (ت:1410هـ) في «السلسبيل في معرفة الدليل» في 3 مجلدات. ذكر المؤلف في مقدمته أنه نبه على 37 مسألة ليست هي المذهب. قال الشيخ بكر في المدخل: «وهو حاشية نفيسة جداً حقق فيها ودقق، بسياق الدليل والتعليل وتصحيح المذهب في جُل مسائله، وبيان المختار ما عليه الفتوى، واعتنى بذكر اختيارات الشيخين ابن تيمية وابن القيم ». علي بن محمد الهندي الحائلي ثم المكي، المدرس بالمسجد الحرام. طالع ايضاً [ عدل]
ابن قدامة
الشرح الممتع على زاد المستقنع
وصلات خارجية [ عدل]
شرح زاد المستقنع الشيخ محمد بن صالح العثيمين - موقع طريق الإسلام
شرح زاد المستقنع الشيخ محمد بن محمد المختار الشنقيطي - موقع طريق الإسلام
الشرح الممتع على زاد المستقنع - المكتبة الوقفية
مراجع [ عدل]
ص167 - كتاب زاد المستقنع في اختصار المقنع ت العسكر - باب الشروط والعيوب في النكاح - المكتبة الشاملة
اسم المؤلف: موسى بن أحمد بن سالم بن عيسى شرف الدين الحجاوي
تاريخ الوفاة: 968هـ
اسم الناسخ: محمد بن حمد بن نصر الله بن فوزان
تاريخ النسخ: 1249هـ
عدد الأوراق: 45
مصدر المخطوط: مكتبة الشيخ سليمان بن عبدالرحمن الحمدان بمكة (14)
تحميل الملفات: ملف
تاريخ الإضافة: 1/1/2014 ميلادي - 29/2/1435 هجري
الزيارات: 4537
مخطوطة
زاد المستقنع في اختصار المقنع
العنوان: زاد المستقنع في اختصار المقنع. اسم المؤلف: موسى بن أحمد بن سالم بن عيسى شرف الدين الحجاوي. اسم الشهرة: الإمام شرف الدين الحجاوي. تاريخ الوفاة: 968 هـ. الناسخ: محمد بن حمد بن نصر الله بن فوزان. تاريخ النَّسخ: 1249هـ. عدد اللقطات (الأوراق): 45 ورقة. مصدر المصورة ورقمها: مكتبة الشيخ سليمان بن عبدالرحمن الحمدان بمكة (14).
تحميل كتاب زاد المستقنع في اختصار المقنع Pdf - مكتبة نور
الكتاب: زاد المستقنع في اختصار المقنع سلسلة متون طالب العلم - المستوى الخامس [٢] المؤلف: شرف الدين أبو النجا موسى بن أحمد الحجاوي (ت ٩٦٨ هـ) تحقيق: د عبد المحسن بن محمد القاسم الناشر: بدون الطبعة: الأولى، ١٤٣٦ هـ - ٢٠١٥ م عدد الصفحات: ٤٥٥ [ترقيم الكتاب موافق للمطبوع] صفحة المؤلف: [ الحجاوي]
تنبيه مهم
شرح مقدمة الكتاب
كتاب الطهارة
باب الآنية
باب الإستنجاء
باب السواك وسنن الوضوء
باب فروض الوضوء وصفته
باب المسح على الخفين
باب نواقض الوضوء
باب الغسل
باب التيمم
باب إزالة النجاسة
باب الحيض