ينتج منها نشا الذرة. يستخلص منها زيت الذرة. تستعمل كعلف للحيوانات. ينتج منها الوقود الأحفوري. تدخل في صناعة البلاستيك وقطع غيار السيارات. فوائد الذرة تعزز من دور الجهاز الهضمي للقيام بوظائفه. تُسهل من عملية الهضم؛ لاحتوائها على الألياف. تخلص من الإمساك. تقلل من نسبة الكولسترول الضار في الجسم. تفيد القلب، والأوعية الدموية، والشرايين. تفيد مرضى السكري وتنظم من مستوى السكر في الدم. تكافح من مختلف أنواع السرطانات، كسرطان القولون والمستقيم. تحد من مظاهر الشيخوخة المبكرة، كظهور التجاعيد. تفيد البصر وتقي من الضمور البقعي للعين. تكافح من فقر الدم (الأنيميا)؛ لتواجد الحديد فيها. تحدّ من التشوهات الخلقية للأجنة؛ لاحتوائها على حمض الفوليك. فوائد واضرار الذرة المسلوقة للاطفال وللحامل وللرضع وللرجيم. تنظم من عمليات التمثيل الغذائي بالجسم. تدر البول. تشفي من النقرس. تفيد الكلى وتفتت من الحصى المتواجد فيها. تقي من الزهايمر والخرف. تقوي العضلات. تعالج من مشاكل العظام وهشاشتها. تخلص من البواسير. تفيد الشعر، وترطيبه، وتنعيمه، وتكسبه اللمعان، وتعالجه من قشرة الرأس، وتعزّز من نموه، وتقوي من بصيلاته، وتمنع من تساقطه. تفيد المخ وتجدّد من خلاياه. تدخل في بعض مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة.
فوائد واضرار الذرة المسلوقة للاطفال وللحامل وللرضع وللرجيم
فوائد رجيم الدره المسلوق مجرب وسريع ، نجد أن الذرة من أكثر المحاصيل شهرة خاصةً في مصر، فلا نجد اثنين يختلفون على ذلك، لكن من الممكن الاختلاف في طريقة تقديمها؛ حيث أن البعض يفضل تناولها مشوية، و آخرين يفضلونها مسلوقة مع قطعة صغيرة من الزبدة، و لكن في مقال موسوعة تتحدث عن الذرة المسلوقة بدون أي إضافات، فتعرفوا معنا على أهميتها و كيفية استعمالها في الرجيم. فوائد رجيم الدره المسلوق
إليكم أهمية النظام الغذائي بواسطة الذرة المسلوق
تعطي شعور الشبع لوقت طويل، و بالتالي تتناولي كميات أقل من الطعام. تعمل على تحسين عملية الهضم، و ذلك لأنها تحتوي على الكثير من الألياف. تحتوي علي سعرات حرارية قليلة، لذلك عند تناولك منها كميات معتدلة لا تُصيبك بزيادة في الوزن بل تعمل على فقدانك الكثير. تحتوي على كمية صغيرة من الدهون، فبالتالي تقلل من تراكم الدهون بالمعدة. تُحسن عمليات الأيض في الجسم، فنجد أنها تُقلل الوزن الزائد. تُخلص الجسم من السموم المتراكمة و الفضلات الزائدة. لاحتوائها علي فيتامين 1؛ فهي تعمل علي التمثيل الغذائي. تُساعد على تقوية العضلات. تُحافظ علي سلامة الجهاز العصبي، لما يعانيه أصحاب الحميات الغذائية من التوتر و الأكتئاب.
كيف تخسر وزنك وتحافظ على نسبة العناصر الأساسية في جسمك؟ تعرف في هذا المقال على فوائد الفول للرجيم وغيرها من المعلومات. يعتمد الكثير من الأشخاص على الفول في نظامهم الغذائي، فما حقيقة فوائد الفول للريجيم؟
فوائد الفول للرجيم
يعد الفول أحد البقوليات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، وتتعدد طرق طهيه تبعًا للثقافات. ويتم اعتماد الفول في تخفيف الوزن لما له من قيمة غذائية كبيرة، أي أنه يحتوي على العناصر الأساسية لقيام الجسم بالوظائف الأساسية من غير سعرات حرارية عالية. لذا فإنّ فوائد الفول للرجيم تتمثل بالعناصر الأساسية الموجودة في الفول، وهي كالآتي:
1. سعرات حرارية قليلة
يحتوي الفول على سعرات حرارية قليلة، حيث يحتوي كوب من الفول على 187 سعرة حرارية، كما يحتوي على نسبة دهون منخفضة جدًّا ولا يحتوي على الكوليسترول، وهذا يعد من فوائد الفول للرجيم. 2. البروتينات والمعادن
يعد البروتين من أهم العناصر الغذائية الواجب الحصول عليها بشكل يومي، إذ أنها مهمة في بناء خلايا وأنسجة الجسم، كما تعزز البروتينات من الشعور بالشبع. يعد الفول غنيًا بالبروتينات إذ يحتوي كوب واحد من الفول على نسبة 25% من الاحتياج اليومي.