إن السمسم يحتوي على الألياف، البروتين، الزنك، المغنيسيوم والكالسيوم وفيتامين E، جميعها يمكنها أن تساعد في تخفيف الوزن والوقاية من الأمراض وتساعد على حرق دهون البطن. كما يحتوي 100غم من السمسم على573 سعر حراري، لذلك إن أكلها بكثرة وبشكل مستمر تؤدي إلى زيادة الوزن، إذ أثبتت ادراسات أن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على السمسم يومياً لمدة ثلاث أشهر يؤدي لزيادة في الوزن لدى المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة. المصادر والمراجع
SESAME-WebMD
هل تساعد "مكعبات الثلج" على إنقاص الوزن؟
هل الرطب يسمن
الإجابة
يمكن لنا الاستفادة من الرطب في الحصول على الوزن المناسب و الجسم ارشيق، و ذلك من خلال اتباع الحمية الغذائية التي تعتمد على الرطب و اللبن، والذي يجب علينا أن لا نكثر من تناول الرطب بشل يومي، وذلك بسبب السعرات الحرارة العديدة التي توجد في الرطب، و التي ق تعمل على زيادة الوزن عند الاكثار منها.
في المقابل، ينصح الأطباء من يقومون بممارسة ألعاب رياضية أو أنشطة بدنية من أجل تحسين اللياقة، مثل الركض أو حمل الأثقال أو لعب كرة القدم، بشرب ماء مثلج. وأيا كانت طبيعة الماء الذي تشربه، سواء كان باردا أو ساخنا أو في درجة حرارة الغرفة، عليك دوما التأكد من أن جسمك رطب بما فيه الكفاية بشكل مستمر، لتجنب الجفاف ومضاعفاته.
أقراص مص: تصنف بأنها مجموعة متنوعة من الأقراص التي يمكن امتصاصها واستخدامها لتخفيف جفاف الحلق وعلاج التهاب الحلق، كما تجدر الإشارة إلى أن هذه الأقراص تبقى لفترة أطول في الحلق مقارنة بالرذاذ العلاجي، وبالتالي فهي أقوى فعالية في تخفيف الأعراض. المسكنات: أظهرت الدراسات أن استخدام المسكنات دون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول، وغير الستيرويدات غير الالتهابية، مثل الإيبوبروفين والنابروكسين؛ والتي تساعد بدورها على تخفيف الألم من الناتج عن الإصابة بالتهاب الحلق بشكل سريع، ولكن ينبغي توخي الحذر عند إعطاء الأسبرين للأطفال أو المراهقين،إذ يجب تجنب تقديمه بالنسبة للذين يعانون من مرض جدري الماء، لأن الأسبرين يزيد بدوره من خطر التعرض للإصابة بمتلازمة راي.
الفقس لالتهاب الحلق بالانجليزي
الغرغرة بالماء الممزوج بالملح لأن هذا المحلول له تأثير مسكن ويقتل البكتيريا والجراثيم التي تسبب التهاب الحلق. من الأفضل أن يتغرغر المريض بهذا المحلول 3-5 مرات في اليوم لتخفيف التهاب الحلق. اشرب المشروبات الساخنة مثل القرفة والنعناع والبابونج والمريمية والقنفذية. علاج التهاب الحلق | إليك وصفات منزلية لعلاج التهاب الحلق في حياة حوا. ينصح الأطباء بتناول الثوم صباحًا أو ليلاً أو تقطيعه أو إضافته إلى الحليب لتخفيف التهاب الحلق لاحتوائه على مادة تسمى الأليسين. العصائر الطبيعية المصنوعة من الفواكه الحمضية مثل: البرتقال ، والليمون ، والجريب فروت ، وما إلى ذلك ، ولكن يجب الانتباه إلى تجنب العصائر الصناعية أو المعلبة لأنها يمكن أن تجعل الحالة أسوأ. استهلك خل التفاح لأنه يحتوي على خصائص مضادة للفطريات وبالتالي يساعد في قتل البكتيريا التي تسبب التهاب الحلق. استخدام الأجهزة البخارية. نصائح لتجنب الإصابة بالتهابات أو ألم الحلق
هناك العديد من النصائح التي يمكن أن تمنعك من الإصابة بالتهاب الحلق من أحد الجانبين أو كلاهما ، والتي يمكن أن نطلق عليها التهاب اللوزتين ، ومن خلال ما يلي سنقدم لك العديد من النصائح والطرق لتجنب هذه العدوى. يعد غسل اليدين بانتظام أمرًا ضروريًا ، خاصة عند التعامل مع النباتات أو الأشياء الملوثة أو عند اللعب في الحدائق والمتنزهات.
علاج إلتهاب الحلق عند الأطفال مجرب بدون مضاد حيوي، يعتمد السبب الأكثر شيوعًا لالتهاب الحلق على عمر الطفل والموسم والمنطقة الجغرافية،. في حين أن الفيروسات هي السبب الأكثر شيوعًا لالتهاب الحلق ، البكتيريا هي سبب شائع آخر، كما تنتشر البكتيريا والفيروسات من شخص لآخر عن طريق الاتصال الاتصال اليدوي هو عندما يلمس المريض أنفه أو فمه ثم يلمس شخصًا آخر بشكل مباشر، سنتناول أسباب وعلاج هذا الإلتهاب بالتفصيل في هذا المقال بالتفصيل، تابعو معنا. مسببات التهاب الحلق
هناك أسباب عديدة لالتهاب البلعوم عند الأطفال ، وقد يتساءل البعض منكم إلى متى يستمر التهاب الحلق عند الأطفال، تعتمد مدة التهاب الحلق على عدة عوامل منها نوع العدوى المسببة لالتهاب الحلق وسرعة العلاج وصحة الطفل العامة، تشمل أسباب التهاب الحلق عند الأطفال ما يلي:
التهاب الحلق البكتيري
عادة ما توصف المضادات الحيوية لعلاج التهاب الحلق ، مثل البنسلين أو الأموكسيسيلين ، ولا تساعد المضادات الحيوية في علاج التهاب الحلق عند الرضع ، وفي هذه الحالة إذا كان الطفل يعاني من الحساسية بالبنسلين ، سيتم وصف المضاد الحيوي من عائلة أخرى، يستمر العلاج عادة حتى 10 أيام.
الفقس لالتهاب الحلق في
لالتهاب الحلق وبحة الصوت أسباب عديدة منها: عدوى فيروسية مُعظم حالات التهاب الحلق تكونُ ناتجةً من إصابة الشخص بعدى فيروسيّة، وهُنالِكَ أنواعٌ مُختلفة من هذهِ العدوى ومنها (أحادية تكاثر النوى: وهوَ مرضٌ مُعدٍ ينتقل عن طريق اللعاب في العادة، والحصبة: وهيَ من الأمراض المُعدية التّي تُصيب الجلد وتتميّز بالحُمّى الشديدة، والجدري: وهيَ عدوى تتسبب بظهور تقرُحات وبثور على البشرة). الفقس لالتهاب الحلق الشديد. عدوى بكتيرية هذهِ العدوى من المُمكن أيضاً أن تتسبب بالإصابة بالتهاب الحلق، وهذا النوع من العدوى يشمُل (التهاب الحلق: وهوَ الناجم من الإصابة بجراثيم العقديات، والسعال الديكي: وهوَ مرضٌ في الغشاء المُخاطي التنفسي). عوامل بيئية كُل أنواع الالتهابات الحلقيّة لا تنتج بسبب عدوى فيروسيّة أو بكتيريّة، فهُنالِكَ العديد من الأسباب الأُخرى لآلام الحلق، مثل الحساسية من العفن، والتعرُض المُستمر لوبر الحيوانات الأليفة وحبوب اللقاح، أو غيرها من المُهيجات، وعندَ التعرُض لواحدة من هذهِ الأمور يتراكم المخاط الزائد في الجزء الخلفي من الحلق، مِمّا يؤدّي لتهيُجه وحدوث آلام فيه. وقد يؤدّي التعرض للهواء الجاف أو التدخين لآلام والتهابات في الحلق أيضاً.
وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، فإن أطفال المدارس وأولئك في مراكز الرعاية النهارية معرضون لنزلات البرد وانتشار التهاب الحلق بسبب التواجد في مجموعات مع أطفال آخرين. قد يصاب الآباء أيضًا بهذه العدوى من أطفالهم. بينما قد لا تتمكن دائمًا من تجنب هذا النوع من التعرض ، فإن معرفة المخاطر يمكن أن يساعدك على تذكيرك بالحرص على الممارسات التي يمكن أن تساعدك على تجنب الإصابة ب الأمراض (خاصة خلال مواسم الذروة) ، مثل غسل اليدين. الفقس لالتهاب الحلق بالانجليزي. استخدام صوتك: قد تكون أيضًا عرضة لالتهاب الحلق إذا قمت بإجهاد وعضلات الحلق عن طريق الصراخ أو التحدث بصوت عالٍ أو الغناء لفترات طويلة من الوقت.
الفقس لالتهاب الحلق الشديد
وغالبا ما تناقش هذه المشكلة مع الأطباء، في محاولة لتوضيح كل التفاصيل. ولاحظ ردود فعل إيجابية في هذه الحالة، فقط عن "أموكسيسيلين". وبطبيعة الحال، لا يمكن الاعتماد على ردود الفعل واحد فقط. قبل أخذ دواء معين يجب استشارة الطبيب. وينبغي أن يصف العلاج وشرح مخطط الدواء والجرعة لها. وفي الختام المضادات الحيوية - هذه ليست المخدرات غير مؤذية. أنها لا يمكن أن يؤخذ في غير المنضبط، وحتى أكثر من ذلك تعيين تلقاء نفسها. المضادات الحيوية لالتهاب الحلق لدى البالغين وصفها من قبل الطبيب. 6 أطعمة لالتهاب الحلق. فمن الضروري الالتزام الصارم للعلاج، تناول الدواء في الوقت المحدد وأعتبر أن من السهل مع الجرعة. حتى تتمكن من تجنب كتلة المضاعفات المختلفة. إذا كنت ترغب في علاج التهاب البلعوم تماما فمن المستحسن لتنفيذ أوامر الطبيب ولا تغش نفسك. في الوقت الحاضر، أي ما يقرب من الأمراض المستعصية.
تناول زيت جوز الهند: لزيت جوز الهند العديد من الفوائد الصحيّة، إذ يساعد زيت جوز الهند على محاربة العدوى، وتقليل الالتهاب، وتخفيف الألم ، كما يساعد على تليين الغشاء المخاطي للحلق، ممّا يساعد على تهدئة الحلق أيضاً، ويمكن تناول ملعقة من زيت جوز الهند مباشرةً، أو إضافتها إلى الحساء، أو إلى الشاي الساخن مرة أو مرتين في اليوم. شرب الليمون: يحتوي الليمون على فيتامين سي والعديد من مضادات الأكسدة، ويساعد على زيادة إفراز اللعاب بالفم، مما يجعله مفيداً جداً في التخفيف من التهاب الحلق، ويمكن مزج الليمون مع الماء الدافئ وإضافة القليل من العسل أو الملح إليه لتحقيق أكبر قدر من الفائدة. فيديو عن علاج التهاب الحلق
للتعرف على المزيد من المعلومات حول التهاب الحلق و علاجه شاهد الفيديو. المراجع