في 17 مارس 2020، أعلنت كلية العلاج الطبيعي بجامعة القاهرة، عن إطلاق موقع مجلة الكلية الجديد بالتعاون مع الناشر الجديد "Springer". [4] ويتم نشر فيها الأبحاث المقبولة، وتساعد في تقديم فيزيائي قادر على تقديم خدمات قائمة على الأدلة ومتمحورة حول المريض كعضو في الفريق الطبي. في 07 فبراير 2020، حصلت كلية العلاج الطبيعي بجامعة القاهرة، على تجديد الاعتماد من الهيئة القومية لضمان الجودة والاعتماد، وذلك بعد استيفاء المعايير الأكاديمية لمتطلبات الجودة؛ ومدى ارتباط رسالة واستراتيجية الكلية برسالة الجامعة واستراتيجيتها. [5]
نظام الدراسة [ عدل]
مدة الدراسة في كلية العلاج الطبيعي 6 سنوات تقسم كالتالي: [6]
السنة الأولى والثانية: الدراسة الأكاديمية، ويتم فيهما دراسة مقررات قسمي العلوم الأساسية والميكانيكا الحيوية. السنة الثالثة والرابعة والخامسة للدراسة الإكلينيكية ويتم فيهما دراسة مقررات باقي الأقسام، بالإضافة إلى سنة الامتياز أو السنة التدريبية، ويتم فيها التدريب في أحد مستشفيات وزارة الصحة لمدة عام كامل 12 شهرا حتى يكتسب الخريج الخبرة الكاملة لنزوله إلى سوق العمل. { .. مــآهـو العـلآج الطبيعي ..~ | Šђάđờ's Blờg. أقسام الكلية [ عدل]
أقسام الكلية 8 أقسام وهي: [6]
قسم العلوم الأساسية.
ما هو العلاج الطبيعي
ماهو الفرق بين العلاج الطبيعي والعلاج الوظيفي؟ مع أخصائي العلاج الطبيعي شامان غندورة - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
وفى عام 1998-1999 انتقلت الكلية إلى مقرها الحالي ابتداءً من العام الجامعي 1998-1999. [1] [2]
وفى يونيو 2013 صدر قرار جمهوري لتصبح عدد سنوات الدراسة (5) خمسة سنوات بالإضافة إلى سنة التدريب الإجبارية بحيث يصبح إجمالي عدد سنوات الدراسة (6) ست سنوات. وفى يونيو 2014 تم إنشاء وتفعيل درجة DPT في العلاج الطبيعي وفى يونيو 2014 حصلت الكلية على الاعتماد من الهيئة القومية لضمان جودة التعليم والاعتماد. ما هو العلاج الطبيعي. وفى أكتوبر 2017 حصلت الكلية عاى الإعتماد الدولى من الاتحاد الدولى للعلاج الطبيعى WCPT. وفى أغسطس 2017 تم اعتماد اللائحة الدراسية للبرنامج المتميز في العلاج الطبيعي بنظام الساعات المعتمدة وتم تفعيله من العام الدراسي 2017/2018. [1] [2]
في 13 نوفمبر 2017، أعلنت جامعة القاهرة، حصول كلية العلاج الطبيعي على شهادة الاعتماد الدولي لبرنامج البكالوريوس من الاتحاد الدولي للعلاج، الذي يضم في عضويته 111 دولة، وتعتبر الكلية أول كلية في مصر تحصل على هذا الاعتماد. قال رئيس جامعة القاهرة: [3]
إن حصول كلية العلاج الطبيعي على الاعتماد الدولي للعلاج، جاء نتيجة أدائها المتميز وإدارتها المتميزة التي تسير بقوة في تطوير التعليم والتدريب والارتفاع بمستوى المهنة، الذي جعلها مؤهلة لتخريج كوادر مدربة تعمل في العلاج الطبيعي في مصر والوطن العربي.
هل التمر الهندي مسموح في الكيتو؟
التّمر الهندي أو كما يشار إليه أيضًا بتمر الهند، عبارة عن شجرة صلبة تعرف علميّا باسم Tamarindus indica، أصلها إفريقي، ولكنّها تنمو أيضًا في العديد من المناطق الاستوائيّة كالهند والباكستان، وتنتج قرونًا تشبه الفول، يكون لبّها أخضرًا وحامضًا قبل النّضوج، ويصبح أكثر حلاوة كلّما نضج، [١] ويستخدم عادةً في العصير لمذاقه الجيّد وفوائده الصحّية، وتختلف الإضافات كالبهارات أو اللّيمون وغيره باختلاف المصدر. [٢]
والتمر الهندي شراب تراثي رمضاني تمتاز به بعض البلاد كالأردن ولبنان، [٣] ومن الجدير بالذّكر أنّ شراب التّمر الهندي التّجاري، الذّي يستخدم فيه السّكّر والنّكهة فقط، يختلف تمامًا عن التّمر الهندي المصنوع من الثّمرة نفسها، حيث إنً السّعرات الحرارية لكل 100 مل قد تصل إلى 106 سعرات حرارية، إضافةً إلى 1. 2 غرام من الألياف، ووجود كميّة سكّريّات تصل إلى الضّعف، [٤] ويمكن استخدام الوصفة الآتية لتحضير عصير التّمر الهندي الصحّي: [٥]
المكوّنات:
2 كوب تمر هندي طازج أو مضغوط. شراب العسل أو السكّر. بديل التمر في الكيتو .. وكيف يمكن تناول التمر بدون إفساد نظامك الغذائي؟. ماء. ثلج. الطّريقة:
تغسل الثّمرة بالماء للتخلّص من الأوساخ، ثمّ يتم تقشيرها واستخراج اللّب.
هل التمر مسموح في الكيتو ؟ البلح - إي بوك
فوائد التمر في الكيتو دايت
من أبرز الفوائد التي يمنحها التمر للجسم خلال حمية الكيتو دايت أو الكيتوجينيك:
يحتوي التمر على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية، مما سيكون له فائدة كبيرة في تخليص لجسم من بعض مشكلات الجهاز الهضمي التي تواجهه خلال الكيتو مثل الإمساك. يُمك من خلال تناول مقدار معتدل من التمر السيطرة على مستويات السكر في الدم، والتحكم في معدلات إفراز هرمون الأنسولين مما سيساعد في خسارة الوزن الزائد وهو الهدف الذي يسعى إليه الكيتو دايت. يُعد التمر من العناصر الغذائية الغنية بالكاروتينات، حمض الفينول، الفلافونويد وهي الأحماض المضادة للأكسدة التي تساعد في الحفاظ على صحة العيون وتقوية النظر. هل التمر مسموح في الكيتو ؟ البلح - إي بوك. كما يساعد تناول التمر في الوقاية من الإصابة بمرض السكري، أمراض الزهايمر، وتعمل على الحد من انتشار السرطان في الجسم وكذلك الأورام الخبيثة. القيمة الغذائية للتمر لكل 100 جرام
يُعد التمر من أكثر العناصر الغذائية الغنية بالمعادن والفيتامينات ، إلا أنه عند النظر إلى معدل الكربوهيدرات والدهون به فإنه يحتوي على ما يزيد عن 70% من الكربوهيدرات وتنخفض به نسبة الدهون والبروتينات، حيثُ يحتوي كل 100 جرام من التمر على:
العنصر الغذائي
القيمة
واحدة القياس
النسبة من الاحتياج اليومي
السعرات الحرارية
277
سعر حراري
14%
الكربوهيدرات
74.
الجزر في الكيتو ..هل الجزر مسموح في الكيتو ؟ - كيتوني
فمن خلال التقليل من الكربوهيدرات (مصدر السكريات في الجسم) حتى الحد الأدنى، فجسمك لن يجد من السكر ما يكفيه للحصول على الطاقة وسيكون مضطر لحرق الدهون المخزنة لديه وتلك التي تتناولها لأجل الحصول على ما يحتاجه من الطاقة، وبهذا يتم الدخول بالحالة الكيتونية (أي الحصول على الطاقة من الدهون)، وهذا يعني خسارة الدهون وخسارة الوزن بشكل صحي وسريع. من هناك ستجد أن أمامك قائمة طويلة بالممنوعات والتي هي عبارة عن كل الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات والسكريات… ولكن ماذا عن التمر! قد يهمك: ما هي الكربوهيدرات ولماذا كل هذا الجدل؟ هل هي جيدة أم سيئة؟
المحتوى الغذائي في التمر
التمر يعتبر من أغنى المصادر بالعناصر الغذائية المتنوعة من فيتامينات ومعادن ولكن عندما يتعلق الأمر بالكربوهيدرات والدهون فالتمر يحتوي كربوهيدرات أكثر من 70% منه بينما محتواه من الدهون والبروتينات قليل، فكل 100 غرام من التمر تحتوي على:
العنصر الغذائي القيمة واحدة القياس النسبة من الاحتياج اليومي السعرات الحرارية 277 سعرة حرارية 14% الكربوهيدرات 74. 97 غرام 58% البروتينات 1. 81 غرام 3% الدهون 0. الجزر في الكيتو ..هل الجزر مسموح في الكيتو ؟ - كيتوني. 15 غرام أقل من 1% الكوليسترول 0 ميلي غرام 0% الألياف الغذائية 6.
بديل التمر في الكيتو .. وكيف يمكن تناول التمر بدون إفساد نظامك الغذائي؟
ففي حال كان الحد الأقصى المسموح من الكارب هو 50 غرام يوميًا وأنت تناولت حبة تمر تحتوي 16 غرام كربوهيدرات، ما الذي يعنيه ذلك؟
هذا يعني أن حبة واحدة منحتك ما يقارب نصف المقدار المسموح من الكارب، ولم يتبقى لديك إلا 34 غرام، وبالطبع الأمر مختلف مع الاعتماد على الأنواع الأقل احتواءً على الكربوهيدرات. فوائد وأضرار التمر في الكيتو
إليك الخبر الجيد! التمر ليس ممنوع تمامًا في الكيتو فهناك الكثير من الفوائد التي يضمنها، ولكن أيضًا ليس مسموح بالمطلق فهناك نقاط عليك الحذر منها. 1 – التمر ومؤشر جلاسيمي منخفض
التمر يعتبر من الأطعمة ذات المؤشر الجلاسيمي المنخفض أو مؤشر سكر الدم المنخفض، هذا يعني أن تناول التمر لن يتسبب بارتفاع سريع أو كبير في معدل سكر الدم وبالتالي لن يولد استجابة سريعة بإطلاق الأنسولين وتخزين السكر في الدم كما تفعل الأطعمة ذات المؤشر الجلاسيمي المرتفع. أين تكمن أهمية هذه النقطة تحديدًا؟ ببساطة هناك 3 فوائد أساسية من تناول الأطعمة ذات مؤشر سكر دم منخفض وهي:
عدم تخزين السكر في الخلايا الدهنية وبالتالي عدم اكتساب الوزن – الحفاظ على توازن سكر الدم وعدم مروره بحالة ارتفاع وانخفاض سريعة تؤدي إلى الشعور السريع بالجوع والرغبة بتناول المزيد من الكارب – عدم التأثير على حاثة الأنسولين وبالتالي الوقاية من الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
شاهد أيضًا: طريقة عمل كيكة التمر سهلة وصحية بخمس وصفات
القيمة الغذائية للتمر
يحتوي التمر على قيمة غذائية عالية، وهنا سنبيّن القيمة الغذائية بمقدار محدد من التمر، وليكن واحد كوب من التمر منزوع النواة مطحون، هذا المقدار يحتوي على الكميات التالية من العناصر الغذائية: [2]
صافي الكربوهيدرات 98. 5g carbohydrates
بروتين 3. 6g protein
سعرات حرارية 315 calories
دهون 0. 6g fats
ألياف 11. 8g fibers
بوتاسيوم k 695 mlg
كالسيوم ca 64 mlg
مغنيزيوم mg 64 mlg
حديد fe mlg 0. 9
زنك zn mlg 0. 44
فوسفور p mlg 62
شاهد أيضًا: الكربوهيدرات الصحية لإنقاص الوزن
فوائد تناول التمر
لمّا كان التمر من المواد الغذائية التي تحتوي على عناصر هامة لصحة وسلامة الجسم، فهو يُستخدم لتمتعه بكثير من الفوائد أهمها:
يستخدم التمر في علاج الأنيميا عند الأطفال. التمر مصدر طاقة هام للجسم. يساعد التمر الجنين في بطن أمه على التكّون بصورة طبيعية وصحية، كما يساهم بسرعة وسهولة الولادة لأنه يساعد على تمديد عنق الرحم. يعزز التمر مناعة الجسم لأنه يدعم البكتيريا النافعة في الأمعاء. يحمي التمر جهاز الهضم ويساعده على أداء وظيفته بالشكل الأمثل لغناه بالألياف.