تعرف على أفضل 7 مشروبات لتهدئة القولون
القولون العصبي من الأمراض المزعجة التي تشعرك بأنك مقيد عند اختيار الأطعمة والمشروبات، فالعديد من الأطعمة قد تسبب الألم والتقلصات، وسنتحدث في هذا المقال عن مشروبات للقولون والغازات التي ستساعدك كثيرًا على تخفيف الألم. بالطبع تختلف استجابة كل شخص عن الآخر، كما تختلف أسباب التهابات وآلام القولون عند كل مريض، على سبيل المثال قد يكون سبب الألم هو حساسية من اللاكتوز، أو الجلوتين، أو بسبب أمراض أو أطعمة معينة تهيج القولون، وقد يكون نتيجة الحمل، لذا فالاعتدال هو أفضل شيء وبالطبع يجب عليك استشارة طبيبك الخاص. تعرف على أفضل 7 مشروبات لتهدئة القولون مع دكتور رامي شعث. النعناع (Peppermint)
النعناع من الأعشاب الشهيرة التي تساعد على تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي، فهو يساعد على تهدئة الأمعاء وتخفيف ألم وتقلصات القولون، وتقليل الانتفاخات. ويوجد العديد من الخيارات لاستخدام النعناع، فيمكنك استخدام أوراق النعناع الطازجة، أو أكياس النعناع المجففة الجاهزة، والأفضل من ذلك، استخدم زيت النعناع النقي. على سبيل المثال، يمكنك وضع نقطة أو اثنين من زيت النعناع المركز على كوب الشاي العادي أو الشاي الأخضر، أو يمكنك وضعها على كوب ماء دافيء وتحليته بالعسل الأبيض، وهذا المشروب أسرع وأسهل مشروبات لتهدئة القولون.
- تعرف على أفضل 7 مشروبات لتهدئة القولون مع دكتور رامي شعث
- "الخرف" يهزّ عرش بايدن.. هل يحدد "الاختبار المعرفي" مصير رئيس أمريكا؟ - Masrawy - مصراوي
تعرف على أفضل 7 مشروبات لتهدئة القولون مع دكتور رامي شعث
2. مراعاة شرب 8 أكواب ماء (أو سوائل) يومياً (في غير مواعيد الأكل)، لضمان انتظام حركة الأمعاء، ومن ثم القولون. 3. عدم تناول الفواكه أو المواد السكرية أو الشاي والقهوة والنسكافيه، إلا بعد الأكل بساعتين أو ثلاث على الأقل. 4. عدم النوم إلا بعد الأكل بـ2-3 ساعات على الأقل حتى لا تتوقف حركة الأمعاء. 5. عدم تناول أي أدوية إلا بعد استشارة الطبيب المعالج. 6. بعض الوصفات المتوارثة ربما تفيد في تخفيف أعراض القولون العصبي، مثل: بعض الأعشاب المغلية كالكراوية والكمون، وكذلك اللبان الدكر بعد غليه في الماء، أو بعض الوصفات الشامية مثل شرب مشروب مكون من (ملعقة حلبة حصى + ملعقة ينسون + ملعقة بابونج + نصف ملعقة مستكة مطحونة)، يوضع عليه الماء المغلي، ويترك ليبرد ثم يشرب بعد ذلك. 7. تناول وجبات منتظمة ومتوازنة، وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون. 8. المداومة على الرياضة، فهي تشد العضلات، وتحافظ على الوزن، وتضبط إيقاع القولون (المشي لمدة نصف ساعة أو عمل تمارين للبطن والظهر، مما يساعد على إخراج الغازات من الجسم). 9. المحافظة على قسط كافٍ من النوم من 6 إلى 10 ساعات، أو 12 ساعة كحد أقصى، لأن النوم لمدد طويلة يزيد الشعور بالإجهاد النفسي، ويدل على الإصابة بالاكتئاب.
علاج للتقلصات و طارد للغازات و الإنتفاخات و مهديء للحموضة و حرقان المعدة. يعمل علي ترطيب الجسم خاصةً للمرأه الحامل في شهور الصيف. يعالج الأرق و يعالج مشاكل الجهاز التنفسي منها صعوبة التنفس. تقوية الناعة و الحد من تشنجات العضل التي تحدث للمرأه الحامل خاصةً في القدمين. طريقة شاي البابونج: ملعقة من أزهار البابونج و ضعها في كوب مع ربع ملعقة عسل أبيض. قم بصب الماء الساخن علي البابونج و اتركه قليلاً ثم قم بتصفيته من الأزهار و تناوله مرتين يومياً. 4- المياه المياه المياه من أكثر المشروبات أهمية للمرأه الحامل حيث يقلل فرص الإصابة بمشاكل المعدة و القولون و الجهاز الهضمي عموماً. فتعمل المياه علي ترطيب الجسم و تعويض النقص في السوائل و تعمل علي تحسين عملية الدم المدفق المحمل بالأكسجين الي باقي أعضاء الجسم و هي مصدر الحيوية و النشاط. فتحتوي المياه علي العديد من الفيتامينات و المغذيات و المعادن الهامة للمرأة الحامل فإذا واظبتي علي تناول 3 لتر يومياً سوف يغنيكي عن أي دواء للقولون و يحميكي من مشاكل الجهاز الهضمي. 3- شاي الزنجبيل شاي الزنجبيل الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية المطهرة للمعدة و للقولون، و عُرفت فاعليته منذ القدم في كونه طارد للغازات و الإنتفاخات التي يسببها القولون و مهديء لآلام القولون.
وقالت وكالة "فرانس برس" إن المشتبه به، وهو لاجئ وله تاريخ من مشاكل الصحة العقلية، وجهت له محكمة مقاطعة فورتسبورغ في منطقة بافاريا جنوبي ألمانيا، تهما من بينها القتل والشروع في القتل. لوما نيوز محرك بحث اخبارى و تخلي لوما نيوز مسئوليتها الكاملة عن محتوي الخبر اخبار العالم اليوم - محاكمة صومالي في ألمانيا بتهمة طعن 3 حتى الموت وإيذاء آخرين او الصور وانما تقع المسئولية علي الناشر الاصلي للخبر و المصدر وكالات اخبارية كما يتحمل الناشر الاصلى حقوق النشر و وحقوق الملكية الفكرية للخبر. تم نقل هذا الخبر اوتوماتيكيا وفي حالة امتلاكك للخبر وتريد حذفة او تكذيبة يرجي الرجوع الي المصدر الاصلي للخبر اولا ثم مراسلتنا لحذف الخبر
&Quot;الخرف&Quot; يهزّ عرش بايدن.. هل يحدد &Quot;الاختبار المعرفي&Quot; مصير رئيس أمريكا؟ - Masrawy - مصراوي
كتبت – سارة أبو شادي للمرة الثانية خلال أسبوع واحد، صافح الرئيس الأمريكي جو بايدن ، الهواء عقب خطاب ألقاه في كلية جرين ريفر في أوبورن بواشنطن، لتستمر حالة الجدل بشأن الصحة الذهنية لرئيس أمريكا، بل تطورت إلى مطالب بضرورة خوضه "اختبار معرفي". فوز جو بايدن بالانتخابات بالرغم من كونه أكبر الرؤساء الذين تقلدوا الحكم في أمريكا متجاوزًا الـ78 عامًا، كان بمثابة فرصة قوية أمام معارضية لانتقاده والحديث عن قدراته الجسدية والعقلية، خاصة بعد تكرر زلاته وتلعثمه المتكرر ونسيانه أسماء الدول والرؤساء، وترديده كلمات غير مفهومة، وإشارات وتصرفات غريبة خلال بعض الخطابات، انتهت بواقعة مصافحة الهواء. وحاول البيت الأبيض التأكيد مرارا على سلامة بايدن الجسدية والعقلية بما يؤهله للاستمرار في منصبه، آخر هذه المحاولات كان من خلال تقرير لطبيب من البيت الأبيض، والذي نشر في نوفمبر الماضي، مؤكدا أن الرئيس "قادرا على أداء وظيفته"، لكن هذا التقرير لم يكن كافيا للعديد من الأمريكيين الذين شددوا على ضرورة "الاختبار المعرفي". ما هو الاختبار المعرفي؟ يقوم بعض الأشخاص بإجراء اختبار معرفي للكشف عن مدى قدرة وظائفهم العقلية، خاصة بعد ظهور تغيرات ذات تأثير كبير على حياتهم اليومية أو الأنشطة المعتادة.
أظهر علماء من إمبريال كوليدج لندن أن السيلوسيبين، المركب المخدر في بعض الفطريات، يمارس تأثيرات علاجية على أدمغة الأشخاص المكتئبين لمدة تصل إلى أسابيع بعد استخدامه على الصعيد العالمي، تشير التقديرات إلى أن ما يقرب من 300 مليون شخص يعانون من الاكتئاب، أي ما يعادل 4. 4٪ من سكان العالم، وفقًا لبيانات منظمة الصحة للبلدان الأمريكية. زادت حالة الصحة العقلية هذه خلال جائحة COVID-19. ومع ذلك، حتى أفضل الأدوية المضادة للاكتئاب أداء تظهر فعالية متواضعة، وليس آثار جانبية لا تذكر، ومشاكل التوقف وارتفاع معدلات الانتكاس، مما يسلط الضوء على الحاجة إلى علاجات جديدة ومحسنة. غالبًا ما يكون لدى المرضى الذين تم تشخيص إصابتهم بالاكتئاب تحيز إدراكي سلبي, يتميز بالتشاؤم, ضعف المرونة المعرفية, أنماط التفكير الصارمة, والتثبيتات السلبية فيما يتعلق بأنفسهم والمستقبل. على مدى السنوات الخمس عشرة الماضية، أفادت ست تجارب سريرية منفصلة على الأقل عن تحسن كبير في أعراض الاكتئاب مع العلاج بالسيلوسيبين ، وهو فطر ذو خصائص مهلوسة. تظهر نتائج تحليل جديد لمسح الدماغ لما يقرب من 60 الأشخاص الذين يتلقون العلاج من الاكتئاب, بقيادة مركز أبحاث مخدر في إمبريال كوليدج لندن أنه ربما تم الكشف عن كيفية ممارسة السيلوسيبين التأثيرات العلاجية.