ميلك شيك الشوكولاتة
المقادير
4 كاس حليب كامل الدسم
2 ايس كريم بالشوكولاته
2 ملعقه شوكولاته بودره
3 ملاعق سكر او حسب الحاجه
بعض مكعبات الثلج
الطريقة:
تخلط جميع المقادير في الخلاط
يوضع الخليط في الاكواب
ميلك شيك الفراولة
المقادير: 2 كوب حليب، ملعقة كبيرة عسل، ملعقة صغيرة روح فانيليا، كوب فراولة.
- مميز|طريقة عمل ميلك شيك باسكن روبنز بالصور
- ميلك شيك باسكن روبن - مجلة هي
- وصفات باسكن روبنز - عالم حواء
- نجمع اكبر عدد من العادات الصحيه الخاطئه مع ذكر اضرارها واساليب التخلص منها؟ - سؤالك
- عادات صحية خاطئة يجب عليك الابتعاد عنها فورًا
- 8 عادات صحية يجب التخلص منها الان - Step On Fitness
مميز|طريقة عمل ميلك شيك باسكن روبنز بالصور
ميلك شيك باسكن روبن - مجلة هي
المقـاديــر:
– حليب المراعي ( كوب)
– صوص شوكولا..
– ايس كريـم باسكن روبنز بنكهة الكراميل والفانيلا والمكسرات & نكهة الشوكولا
– حلوى ماليتزرز للتزيين
– بودرة كاكاو
– كريمة مخفوقة " باكسن روبنز "
طريقة التحضير:
1- نضع 3 ملاعق من ايس كريم الكراميل وملعقة من ايس كريم الشوكولا وكوب من حليب المراعي في الخلاط
2- نضع صوص الشوكولا في أرضية الكـأس.. ثم نصب الخليط عليه
3- نزين الميلك شيك بالكريمة و صوص الشوكولا.. وحلوى المالتيزرز او بودرة الكاكاو
وصفات باسكن روبنز - عالم حواء
نضع طبقة اخرى من شرائح الكيك ثم ما تبقى من خليط الكيري ثم اللوز المبشور ثم ما تبقى من التوفي ويوضع في الثلاجة حتى يبرد ويقدم.
بس من جد وش رايك فيه.. ؟؟ عسـى يكون اعجبك من جد.. مميز|طريقة عمل ميلك شيك باسكن روبنز بالصور. وتسلمين يا امي على سرعة التجربه والرد.. يعطيك العافيه..
20/04/2009, 04:29 PM
# 12
مـشـرفـه
تاريخ التسجيل: 12/11/2007
رقم العضوية: 4728
المشاركات: 4, 292
عدد النقاط: 18
ميلك شيييييييييييييك ''
إبــدآآآع يا بعــدي.. إن شـاء اللـه بجربـه,,..
أم سعـد ؛ اللـه يحرم هـ اليديـن عـن النـار قولي آميــن,,..
|| عندمـا يوزع اللـه الأقـدار ولا يمنحنـي شيئاً أريـده! أدرك تماماً أن اللـه سـ يمنحنـي شيئاً أجمـل:)
شيئـاً يعجـز الجميع عن منحـي إيّــاه..
ويتعالـى اللـه بمقدرتـه ♥ "
التعديل الأخير تم بواسطة سمى; 20/04/2009 الساعة 04:34 PM.
نضع طبقة اخرى من شرائح الكيك ثم ما تبقى من خليط الكيري
ثم اللوز المبشور ثم ما تبقى من التوفي ويوضع في الثلاجة حتى يبرد ويقدم. طريقة ثانية
المقادير
- باوند كيك (أمريكانا) ، علبة دريم ويب، علبة كريم كرميل(البودر و العسل)، علبة قيمر- رشة سكر- كوب ونصف حليب باودر
الطريقة
- تقطع الكيكه الى شرائح وتصف في طبق التقديم
- تخلط المقادير الباقية في الخلاط وتصب على الكيكه ثم توضع في الثلاجه الى ان تتماسك
وعليكم بالعافيه ولاتنسونا من دعواتكم الحلوه
الوجبة المتكاملة يجب ان تحتوى على اللحوم من أهم الأخطاء والعادات الغذائية الخاطئة التى تعودنا عليها هى أن مازال هناك إعتقاد بأن اللحوم هى المصدر الوحيد للبروتينات، ولهذا لا تكتمل الوجبة إلا بوجودها، وهذا إعتقاد خاطئ تماماً لأن الحبوب والخضراوات يمكن أن تكون وجبة متكاملة العناصر الغذائية بدون اللحوم التى تعرضنا للدهون التى يصعب التخلص منها فيما بعد. عادات صحية خاطئة يجب عليك الابتعاد عنها فورًا. تناول الطعام الموجود بالطبق حتى النهاية إنها عادة غذائية خاطئة تعودنا عليها منذ الصغر، حينما كان يوصينا الآباء بضرورة تناول الطعام كاملاً حتى النهاية، والحقيقة إننا كدليل لإكرام الضيف قد نملأ له طبق التقديم بكمية تفوق طاقته، وهذا بالتالى يسبب الإنتفاخ وعسر الهضم ومن ثم زيادة غير طبيعية فى الوزن بطريقة سريعة، ولهذا حتى إن لم تكونى ممكن يملئون اطباق التقديم حتى النهاية، ولكن عليك أيضاً التوقف تماماً عن تناول الطعام فور شعورك بالشبع. نصائح لتغيير العادات الغذائية الخاطئة - حددي كمية الزيت بالملعقة الصغيرة عند الطهي،على سبيل المثال أضيفي فقط 3 ملاعق صغيرة إلى الطبخة التي تعدينها. - أعدي المأكولات المشوية دوماً، وفي بادئ الأمر يمكن عدم تقبل هذا النوع من المأكولات، لكنك ستعتادين هذا الأمر بعد فترة.
نجمع اكبر عدد من العادات الصحيه الخاطئه مع ذكر اضرارها واساليب التخلص منها؟ - سؤالك
هل تتناول وجبات خفيفة في الليل ، أو عندما تكون غاضبًا ؟ وتعتمد بشكل كبير على الوجبات السريعة غير الصحية ؟ إذا كانت إجابتك "نعم" وكنت ترغب في تغيير هذه العادات التي تعلم بأنها خاطئة ، وأيضًا كنت ترغب في إنقاص الوزن. فسوف نخبرك في هذا المقال كيف تفعل ذلك. بالإضافة إلى الإشارة إلى بعض العادات الغذائية الخاطئة الأخرى التي ربما تفعلها دون إدراك منك بأنك تؤذي نفسك. عادات غذائية خاطئة
الأكل دون جوع
اكتشف عالم النفس الغذائي بجامعة كورنيل ، "براين وانسينك" ، إنه كلما زادت كمية الطعام في الطبق أو الوعاء الذي تتناوله ، كلما استهلكت طعامًا أكثر عن غير قصد. العادة الصحية البديلة: تناول الطعام في أطباق صغيرة. وحاول تبديل صحن العشاء الكبير الخاص بك بطبق سلطة. نجمع اكبر عدد من العادات الصحيه الخاطئه مع ذكر اضرارها واساليب التخلص منها؟ - سؤالك. الأكل ليلًا
يقول أطباء التغذية إن تناول الطعام في الليل يعد فكرة سيئة إذا كنت تريد إنقاص وزنك. وقد ثبت حقيقة هذه المعلومة بالعديد من التجارب البشرية والحيوانية. العادة الصحية البديلة: بعد العشاء ، ضع في ذهنك إن المطبخ مغلق إلى صباح اليوم التالي ، ونظف أسنانك بالفرشاة ، وستجد نفسك أقل إقبالًا على الطعام تدريجيًا. تناول الوجبات الخفيفة
ها هي العادة السيئة الأكثر شيوعًا ، وهي تناول الوجبات الخفيفة على مدار الساعة ، وغالبًا ما تحتوي هذه الوجبات على الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية المليئة بالكربوهيدرات الضارة.
عادات صحية خاطئة يجب عليك الابتعاد عنها فورًا
لا تتصفّح القنوات: شاهد التلفاز عندما يكون لديك شيئاً محدداً لمشاهدته فقط. اذهب خارج المنزل عوضاً عن البحث بدون تفكير. لا تأكل الوجبات الخفيفة عندما تشاعد التلفاز: فإنه من السهل أن تأكل آلاف السعرات الحرارية من رقائق البطاطا من دون ملاحظة ذلك. مارس التمارين الرياضية بينما تشاهد التلفاز: امشي في مكانك أو مارس الجلوس المنبثق أو تمارين الضغط أو اسحب آلة المشي إلى غرفة الجلوس. نظف المنزل في وقت الإعلانات: تجنب مشاهدة إعلانات الطعام و ذلك بإفراغ سلة المهملات و تكنيس الغرفة أو تنظيف قدرٍ من الغسيل. فإنه سيضيف 20 دقيقة من حرق السعرات الحراريّة إلى روتينك اليومي. اعتزم الخروج من المنزل غالباً: التقي بأصدقائك أكثر و خططوا للقيام بأشياء مهمة، و حفّز دماغك كل يوم. إقرأ: كيف تجد هدف حياتك؟اخرج من فقاعتك
العادة السيئة الثالثة: الاسراف في انفاق المال هو طريقك نحو الديون. إنّ القلق الذي يسببه المال بإمكانه أن يتسبب بعواقب صحيّةٍ خطيرة. 8 عادات صحية يجب التخلص منها الان - Step On Fitness. في استطلاعٍ هاتفيٍ لجامعة روتجرز، قال المتحدث أنّ الضغط المالي يساهم في ارتفاع ضغط الدم و الاكتئاب و الأرق و آلامٍ في الرأس و مشاكلٍ هضميّةٍ و أوجاعٍ و آلامٍ متواصلةٍ و قرحة و شرب الكحول و التدخين بإفراط و اكتساب أو فقدان الوزن.
8 عادات صحية يجب التخلص منها الان - Step On Fitness
مرحبًا بك إلى موقع حلول مناهجي منصة تعليمية وإجتماعية لاثراء المحتوى العربي بالعديد من الاسئلة والاجابات الصحيحة تمكن المستخدمين من طرح أسئلتهم بمختلف المجالات مع إمكانية الإجابة على أسئلة الغير...
حيث تؤكد عدد من الدراسات إن المشاعر ، الإيجابية والسلبية على حد سواء ، يمكن أن تجعل الناس يأكلون أكثر من الطبيعي. العادة الصحية البديلة: العثور على شيء جديد يكون ملجأك عند الغضب أو الإجهاد ، فإذا شعرت بالغضب أثناء العمل ، ؛ فبدلًا من الأكل ، يمكنك أن تتصل بصديقك حتى تقوم بالتخلص من بعض الضغط الواقع على كتفيك. الأكل بسرعة كبيرة
سواء كنت تتناول وجبة خفيفة أو تتناول وجبة أساسية ، تجنب الأكل بسرعة حتى تمنح عقلك وقتًا للحاق بمعدتك. فعلميًا ، لا يستوعب دماغك الشبع إلا بعد حوالي 15 إلى 20 دقيقة من بدء تناول الطعام. فإذا تناولت وجبتك في 10 دقائق أو أقل ، فقد ينتهي بك الأمر إلى تناول طعام أكثر مما تحتاج. وفي دراسة شملت 3200 رجل وامرأة ، وجد باحثون يابانيون إن تناول الطعام بسرعة كبيرة يرتبط بشدة بزيادة الوزن. العادة الصحية البديلة: لإبطاء تناول الطعام ، خذ قضمات صغيرة من الطعام ، وتأكد من المضغ جيدًا. وأيضًا ، سوف يساعدك شرب الماء خلال وجبتك على التباطؤ والشعور بالشبع. عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم
وفقًا لتحليل حديث أجراه باحثون في طوكيو ؛ وجدوا أن الرجال والنساء الذين ينامون خمس ساعات أو أقل في الليلة يكونون أكثر عرضة لزيادة الوزن من أولئك الذين ينامون سبع ساعات أو أكثر.