تقييم المشروع
الاحترافية بالتعامل
التواصل والمتابعة
جودة العمل المسلّم
الخبرة بمجال المشروع
التسليم فى الموعد
التعامل معه مرّة أخرى
مطور مواقع محترف, وابهرني بتحويل الأفكار للواقع. اذا احتجت تطوير موقع بالمستقبل راح اختاره كمستقل محترف. تفاصيل المشروع
انشاء موقع إلكتروني ووردبريس لطلب قطع غيار السيارات ذا تصميم عصري و تجربة و واجهة مستخدم ممتازة. تكون طريقة عمل الموقع كالتالي: عند الدخول إلى الموقع (الصفحة الأولى) يقوم العميل بإختيار ماركة سيارته وموديلها وسنة صنعها ويقوم بإدخال رقم هيكل المركبة, ثم ينتقل إلى (الصفحة التالية) ويدخل اسم القطعة اللتي يريدها ووصفها وصورة لها. وبعد التأكيد يدخل رقم جواله (رمز تحقق). وبعد ذالك تصله رسالة إلى هاتفه بسعر القطعة ورابط اتمام عملية الشراء. ملاحظة: يوجد لدي وورد بريس و دومين وشعار. المهارات المطلوبة
العروض المقدمة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قرأت طلبكم و بمشيئة الله قادر على تنفيذ المشروع خلال فترة وجيزة و ضمن المواصفات العالمية ليكون الموقع متوافقا مع كافة الشاشات وا...
السلام عليكم اعمل في مجال برمجة الويب باستخدام لغة البرمجة Php mvc اضافة لتصميم المواقع باستخدام الوردبريس بامكانكم الاطلاع إلى معرض أعمالي
أنا مصمم واجهات ومبرمج في نفس الوقت.
- موقع طلب قطع غيار سيارات
- موقع طلب قطع غيار مرسيدس
- موقع طلب قطع غيار السيارات
- موقع طلب قطع غيار نيسان
- موقع طلب قطع غيار بورش
- الرياضة بعد القيصرية آمنة مقارنة مع
- الرياضة بعد القيصرية التاريخي بالأحساء وأهميته
موقع طلب قطع غيار سيارات
تطبيق سبيرو موقع سبيرو هو سوق قطع غيار السيارات الحديثة مهم ومفيد و بظغطة زر يمكنك الان شراء قطع
غيار سيارتك سواء ان كانت من محلات بيع قطع السيارات او من خلال تشليح السيارات كما
انه موقع قطع غيار يوفر للمستخدم طلب قطع غيار اون لاين سهل
الاستخدام وهو برنامج قطع غيار السيارات مجانا عبر التطبيق او الموقع من اختيار القطعة المطلوبة حتى توصيل السلعة
لباب منزلك او الى ورشة السيارات.. و المميز ايضاً انه متوفر في المتاجر الالكترونية, و ان تطبيق سبيرو للهواتف الذكية و الاجهزة الذكية متوفر على متجر جوجل بلاي و متجر ابل ستور, و يمكنك طلب قطع غيار اون لاين و طريقة الشراء من داخل التطبيق سهلة جداً. و لا يوجد بها اي تعقيد و جميع الخيارات باللغة العربية, و بكل و ضوح يمكنك استخدام البرنامج و اكمال طلب الشراء بعد اختيار قطع السيارة, التي ترغب بها و تأكيد الطلب و الدفع و انتظار الطلبية التي تم شرائها حتى يتم تسليمها الى باب منزلك. طريقة طلب قطع غيار السيارات سبيرو طريقة طلب قطع السيارات اون لاين, سهلة و بخطوات بسيطة و لا يوجد بها اي تعقيد و يمكن للعملاء الشراء من خلال موقع سبيرو, او من خلال تطبيق سبيرو بعد تحميله على هاتفك الذكي و الطريقة و هي: ١ - الدخول الى الموقع او تطبيق سبيرو.
موقع طلب قطع غيار مرسيدس
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول C ch. hp قبل 5 ساعة و 40 دقيقة مكه قطع غيار اوبتما 92968745 حراج السيارات قطع غيار وملحقات قطع غيار موظفو حراج لا يطلبوا منك رقمك السري أبدا فلا تخبر أحد به. إعلانات مشابهة
موقع طلب قطع غيار السيارات
٢ - اختيار نوع القطعة حديدة او مستعملة ( تشليح). ٣ - اضافة رقم الهيكل. ٤ - اختيار نوع السيارة او ماركة السيارة. ٥ - سيتم الرد عليك خلال ساعات بسعر القطعة او القطع. ٦ - يتم اعتماد السعر من قبل العميل. ٧ - يتم بعد ذالك توصيل قطع الغيار التي تم شرائها الى باب منزلك. خدمة التسعير الفورية سبيرو هي خدمة تقدمها موقع سبيرو, للبحث عن قطع الغيار التي يتم طلبها من العملاء من خلال نظام و شبكة ربط, مع الكثير من المحلات التجارية الخاصة لبيع قطع الغيار و اذا لم تتوفر قطع الغيار, في نفس المنطقة فا ان موقع سبيرو هو من سيقوم بعملية البحث و طلب قطعة الغيار المطلوبة. خدمة توصيل قطع الغيار الى الورشة خدمة توصيل قطع الغيار الى الورشة, يتم اختيار العميل العنوان الذي يرغب في استلام قطع الغيار منه سواء ان كان المنزل, او الورشة بعد اضافة عنوان و موقع الاستلام. ضمان قطع الغيار يقدم موقع سبيرو ضمان على قطع الغيار الجديد و المستعمل, و تكون مدة الضمان موضحة بجانب كل تسعيرة او الفاتورة. طرق الدفع موقع سبيرو لقطع الغيار متوفر الدفع الالكتروني, و هناك طريقتان فقط متوفرة على موقع سبيرو كطرق دفع مقبولة, و هي من خلال البطاقات الائتمانية و الطريقة الاخرى مدى عن طريق تطبيق سبيرو.
موقع طلب قطع غيار نيسان
تسعى الخوذ البيضاء لتوقيع اتفاقية طويلة الأمد لمدة عام مع مورد أو عدة موردين، لتوريد قطع غيار آليات ثقيلة لجميع آليات الخوذ البيضاء الميدانية وفق شروط المناقصة. رقم الطلب: 22-HQ-SRD-220 تاريخ بداية الإعلان: 25/04/2022 تاريخ نهاية الإعلان: 09/05/2022 حتى 3:00 بعد الظهر. يجب على الراغبين بتقديم عروض أسعار طلب ملف العملية من فريق المشتريات في الخوذ البيضاء عن طريق طلبها من الإيميل التالي: أو يمكنهم الحصول على الملف عن طريق الرابط التالي: • يجب على مقدم العطاء تقديم العرض المالي والعرض الفني ضمن ظروف منفصلة، وإلا فسوف يتم رفض العرض. كما يُعد عدم فرز الوثائق المطلوبة ضمن ملفاتها الصحيحة سبباً لرفض العطاء وإن كانت الوثائق صحيحة وكاملة. • يجب أن يحوي العطاء الواحد (عرض المورد) على ظرفين: 1- ظرف العرض الفني يحوي نسخة الملف الفني للعملية موّقع ومختوم، (من الصفحة 1 إلى 19). 2- ظرف مالي يحوي العرض المالي، (من الصفحة 20 إلى 25). يجب أن تظهر العروض بوضوح أسماء الموردين وعناوينهم وأرقام هواتفهم وأن تحمل الختم القانوني للمزود وأن يقدم إلى العنوان المذكور أدناه قبل نهاية الإعلان بتاريخ 09 -05- 2022 الساعة 3:00 بعد الظهر.
موقع طلب قطع غيار بورش
اهلا و مرحباً بكم
موقع مديرية التربيه والتعليم بالجيزة
لن تتمكن من تغيير العرض أو إلغائه لاحقًا لذلك تأكد من اختيارك للعرض المناسب باتّباع النصائح
التالية:
راجع صفحة حساب المستقل الذي اخترته واطّلع على أعماله السابقة
إن كانت هناك تفاصيل غير مذكورة في المشروع، فتواصل مع المستقل وأخبره بها أولًا
بإمكانك أن تتواصل مع المستقل وتسأله عن أية أمور تحتاجها
احرص دائمًا على إبقاء التواصل مع المستقل داخل الموقع قدر الإمكان وذلك لضمان حقوقك
لا تتردد من التواصل معنا ان احتجت
لأي مساعدة، نحن نحب مساعدتك! المستقل غير متاح لاستلام مشاريع، يمكنك ارسال تنبيه له لقبول العرض وإعادة المحاولة بعد بضعة ساعات، أو اختيار
عرضاً من مستقل آخر.
سؤال من أنثى سنة
الصحة و الرياضة
ممارسه الرياضه بعد الولاده القيصريه للعلم مرت على ولادتي خمسه شهور تقر
8 مارس 2012
9170
هل استطيع ممارسه الرياضه بعد الولاده القيصريه، للعلم مرت على ولادتي خمسه شهور تقريبا، وماهي الرياضه المناسبه فأنا افكر بالمشي ثم السباحه
2
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (2)
يجب العلم قبل ممارسة أي تمارين بعد الولادة القيصرية بأن الولادة القيصرية بحد ذاتها إصابة مرهقة للجسد لذلك يجب إعطاء الجسد الوقت الكافي ليتعافى والمدة الكافية لجدار البطن ليتحسن. ويحتاج الجسم لمدة من 4-6 أسابيع بعد القيصرية لأخذ كفايته من الراحة دون ممارسة أي نشاط بدني عنيف أو حمل جسم ثقيل. متى يمكن ممارسة الرياضة بعد الولادة القيصرية؟ - ويب طب. إلا أنه بعد هذه المدة من الجيد استشارة طبيبة النسائية بقدرة المريضة على البدء بممارسة الرياضة الخفيفة، ومن فوائد الرياضة بعد القيصرية:
تحسن من المزاج والحالة النفسية وتحمي من اكتئاب ما بعد الولادة. تساعد عضلات الجسم على التعافي. تحسن الدورة الدموية. تعمل على شد الجسم. ومن الرياضات التي يمكن ممارستها بعد القيصرية:
بعد الاسبوع الرابع وفي حال وافقت الطبيب/ة المتابعة للحالة على استعداد الجسم فيمكن البدء بالمشي الخفيف.
الرياضة بعد القيصرية آمنة مقارنة مع
وبعد الأسابيع الستة الأولى من ولادة طفلك، يمكنك زيادة نشاطك تدريجياً على إيقاع يناسبك. يمكنك البدء بخمس دقائق من المشي، وعندما تشعرين أنك جاهزة، أطيلي مدة المشي الذي تقومين به قليلاً كل مرة. كما يمكن للام العمل على القيام بتمارين الأيروبيكس، شرط ان تكون هذه التمارين على قاعدة التروي والحذر، لأن هذا النوع من التمارين سيساعد على التخلص من الوزن الزائد الذي اكتسبته في الحمل في خلال الأسابيع والأشهر المقبلة. اليكم من موقع صحتي كيفية عناية الحامل بجسمها بعد الولادة القيصرية:
كيف تكون مرحلة ما بعد العملية القيصرية؟
بعد سنوات قليلة... الولادة القيصرية ستتغير كلها! الرياضة بعد القيصرية الاستعدادات. اليك افضل طرق تخسيس البطن بعد الولادة القيصرية
الرياضة بعد القيصرية التاريخي بالأحساء وأهميته
هذه التمارين، بما فيها تمرين القرفصاء أو الركوع على أربع، تشدّ عضلات بطنك بعكس عنصر الجاذبية. ابدئي على مهل وضاعفي صعوبة التمرين وأطيلي مدته تدريجياً. واصغي دائماً لجسمك. يستجيب ندب الجرح وعضلات البطن أفضل مع التمارين المستمرة والمُنتظَمة، وليس مع التمارين الشاقة. متى ما تعافيت تماماً، يمكنك الانضمام إلى مجموعة رياضية لما بعد الولادة تمارس التمارين اللطيفة وغير القوية إذا توفّرت واحدة في منطقتك. الرياضة بعد القيصرية التاريخي بالأحساء وأهميته. أخبري المدرّبة أنك خضعت لولادة قيصرية قبل أن تنضمي إلى المجموعة. ما زال الوقت مبكراً للانضمام إلى صفّ رياضي عادي في حال بقيت:
تعانين مع المشي تجدين صعوبة في القيام بتمارين قاع الحوض أو شدّ عضلات البطن
تعانين من ألم بعد مرور 12 أسبوعاً على الولادة. في حال كنت قد تعرضت لأية مضاعفات بعد الولادة القيصرية، مثل الالتهاب، تحدثي إلى طبيبتك قبل البدء بالتمارين الرياضية مرة أخرى.
إثني أو اطوي ركبتيك بسحب قدميك إلى فوق باتجاه مؤخرتك، مع إبقاء قدميك على الأرض أو السرير. 2. شُدّي قاع حوضك واسحبي عضلات بطنك السفلية إلى الداخل، ثم قومي بتسطيح أصغر منطقة في ظهرك نزولاً صوب الأرض أو السرير. حافظي على هذه الوضعية لمدة ثلاث ثوانٍ ثم استرخي ببطء. كرّري الأمر 10 مرات. وحاولي ألا تحبسي أنفاسك! إليك كيفية القيام بتمارين إمالة الحوض وأنت جالسة:
1. اجلسي على كرسي أو مقعد مع قدميك على الأرض. 2. شُدّي قاع حوضك واسحبي عضلات بطنك السفلية إلى الداخل. أديري حوضك إلى الخلف بحيث تجلسين أكثر على العُصعص (عظمة الذَنَب)، ثم أديريه إلى الأمام مجدداً بحيث يكون ثقل وزنك على الجهة الأمامية. كرّري الأمر باستخدام حركة الأرجحة. إليك كيفية القيام بتمارين إمالة الحوض وأنت جالسة على كرة التمارين الرياضية:
1. اجلسي فوق كرة التمارين الرياضية مع قدميك على الأرض، ويُستحسن أن تكون الكرة على سجادة حتى لا تنزلق. 2. حرّكي الكرة إلى الوراء وإلى الأمام بمؤخرتك، واسمحي لحوضك بالتحرّك معها. حاولي إبقاء كتفيك ثابتين. متى يسمح بممارسة الرياضة بعد الولادة القيصرية؟ | مجلة الجميلة. يمكنك أيضاً تحريك الكرة من جانب إلى آخر لتمرين عضلات خصرك. كيف أقوم بتقوية الجزء الأعلى من ظهري؟
من السهل قضاء الكثير من الوقت وأنت جالسة مقوّسة الكتفين عندما تكونين أمّاً جديدة، خاصة إذا كنت أمّاً مرضعة.