شائع في الرياضيين نتيجة التواء مفاجئ في الركبة وقد يحدث مصاحباً لقطع في الرباط الصليبي
غضروف صغير يقع داخل مفصل الركبة
دائماً ما نسمع عن إصابات الغضروف الهلالي في الركبة لدى الرياضيين. ولكن ما هو الغضروف الهلالي؟ وماهي وظيفته؟ وما هي الإصابات والأمراض التي تحدث له؟
ماهو الغضروف الهلالي
كما هو معرف فإن المفصل الركبة يقع عند التقاء الجزء السفلي من عظمة الفخذ بالجزء العلوي من عظمة الساق. أعراض آلام الرقبة - استشاري. وداخل مفصل الركبة يوجد غضروفان هلاليان هما عبارة عن غضاريف تأخذ شكل الهلال أو حرف C ويقعان في الناحية الداخلية والخارجية من كل ركبة. إذاً ففي كل ركبة يوجد هناك غضروفان هلاليان أحدهما في الناحية الداخلية والآخر في الناحية الخارجية. هذا الغضروف الهلالي يساعد على ثبات الركبة وامتصاص الصدمات ومساندة الحركة في المفصل. وإذا ما علمنا أن الشخص الطبيعي النشط يخطو آلاف الخطوات يومياً هذا بجانب الحركات الأخرى التي تتطلب ثني وفرد مفصل الركبة فإن كمية النشاط والإجهاد الذي يقع على مفصل الركبتين وكذلك الغضاريف الهلالية هي كمية كبيرة من الجهد حيث أن معظم وزن الجسم الواقع فوق مفصل الركبة يتركز على هذين الغضروفين داخل الركبة.
آلام الرقبة: الأعراض والأسباب وكيفية علاجها | البوابة
تجنب الجلوس على الأرض قدر الإمكان، والجلوس على الكرسي بشكل مستقيم بحيث يكون الجسم على شكل زاوية قائمة. ممارسة التمارين الرياضية. تدليك الرقبة. عمل كمادات ساخنة أو باردة وتطبيقها على المنطقة المصابة بالألم. آلام الرقبة: الأعراض والأسباب وكيفية علاجها | البوابة. استخدام وسادة مريحة للنوم، وتجنب النوم على البطن؛ لأنه يعمل على شد العضلات والأربطة. ممارسة تمارين للرقبة يوميًّا. الجلوس أو الوقوف بوضعية سليمة وصحية. أخذ فترات استراحة باستمرار، خاصةً بالنسبة للأشخاص الذين يرتحلون أو يعملون لساعات طويلة. الإقلاع عن التدخين، إذ يزيد من خطر الإصابة بألم الرقبة. علاج آلام الرقبة
يبدأ الطبيب بفحص المريض سريريًا للكشف عن المُشكلة ثُم يطلب الخضوع لصورة مقطعية للتأكد من السبب الكامن وراء آلام الرقبة، ويحدد نوع العلاج بناءً على التشخيص كما يأتي: [٢]
العلاج الطبيعي، يساعد العلاج الطبيعي المريض على تعلم الوضعيات الصحيحة، سواءً كان ذلك للجلوس أم الوقوف أم النوم، فضلًا عن تدريبه على تمارين الرقبة والتحفيز عن طريق الحرارة أو التبريد. تحفيز كهربائي للعصب عبر الجلد، توضع مجموعة من الالكترودات على الجلد المحيطة بالمنطقة المؤلمة، تصدر شحنات كهربائيةً خفيفةً تحد من ألم الرقبة.
أعراض آلام الرقبة - استشاري
وعلى الرغم من أن هذه الآلام قد تبدأ خفيفة إلا أنها قد تزداد مع مرور الوقت وتصبح شديدة لدرجة أنها تمنع الرياضي أو الشخص العادي من ممارسة أنشطتها اليومية وتجعله غير قادر على الجلوس أو الصلاة بشكل طبيعي. يعيق ممارسة الأنشطة الحياتية
قطع الغضروف الهلالي
إن إصابات الغضروف الهلالي شائع جداً خصوصاً في الرياضيين. وهذا القطع قد يحدث نتيجة التواء مفاجئ في الركبة أو قد يحدث مصاحباً لقطع في الرباط الصليبي أو قد يحدث نتيجة السقوط بقوة على إجدى الركبتين. وعادةً ما يكون هناك تاريخ مرضي لهذه الإصابة بالإضافة إلى وجود آلام شديدة ومبرحة تمنع الشخص من الوقوف والمشي وممارسة الرياضة بشكل طبيعي. بالإضافة إلى ذلك فقد يكون هناك تورم وصعوبة في ثني الركبة. التشخيص والعلاج
عادةً ما يتم التشخيص بعد الفحص السريري الذي يبين وجود آلام عند الضغط على منطقة المفصل المحاذية للغضروف المريض أو المقطوع. بالإضافة إلى ذلك فإن المريض لايستطيع على ثني الركبتين بشكل طبيعي ولايستطيع الجلوس في وضعية القرفصاء بوضع طبيعي. بعد ذلك يأتي دور أشعة الرنين المغناطيسي للركبة والتي هي ذات أهمية قصوى في تشخيص هذه الحالات حيث أنها تبين بوضح تام مكان المرض في الغضروف الهلالي وما إذا كان المرض عبارة عن جفاف وخشونة فقط أو إذا ما كان هناك قطع جزئي في الغضروف أو قطع كامل وتهتك لكامل الغضروف.
تتكون الرقبة من فقرات تمتد من الجمجمة إلى الجذع العلوي، وتدعم عظام وأربطة وعضلات رقبتك رأسك وتسمح بالحركة، ويمكن أن تسبب أي تشوهات أو التهابات أو إصابات آلام الرقبة التي تكون مزعجة ومؤثرة على الحياة اليومية. ويعاني الكثير من الناس من آلام الرقبة من حين لآخر، وفي كثير من الحالات، يكون ذلك البقاء في وضعية سيئة، أو عن طريق النوم في وضع غير مناسب، وفي بعض الأحيان، تحدث آلام الرقبة بسبب الإصابة من السقوط أو الرياضات الاحتكاكية. في معظم الأوقات، آلام الرقبة ليست حالة خطيرة ويمكن تخفيفها في غضون أيام قليلة، ولكن في بعض الحالات، يمكن أن تشير آلام الرقبة إلى إصابة خطيرة أو مرض يتطلب رعاية الطبيب، لذا إذا كنت تعاني من آلام الرقبة التي تستمر لأكثر من أسبوع، أو تكون شديدة، أو مصحوبة بأعراض أخرى، فاطلب العناية الطبية على الفور. أعراض آلام الرقبة
يمكن أن تتراوح أعراض آلام الرقبة في الشدة والمدة، وفي كثير من الأحيان، تكون آلام الرقبة حادة وتستمر لبضعة أيام أو أسابيع فقط، وفي أوقات أخرى، قد تصبح مزمنة، وقد يكون ألم رقبتك خفيفًا ولا يتداخل كثيرًا مع أنشطتك أو حياتك اليومية، أو قد يكون شديدًا ويسبب الإعاقة.
ويقدم على مسرح منطقة عسير العديد من الفنون الشعبية والتراثية، وذلك بمشاركة ثلاث فرق شعبية التي تحيي الليالي على مسرح المنطقة، وهي فرقة محافظة بيشة وفرقة الواديين وفرقة بني مالك، وبين الشاعر مساعد محمد البيشي رئيس فرقة محافظة بيشة أن أبرز المناشط التي تقوم بها الفرقة هي العرضة، فهناك العرضة المسيرة بعدة ألوان وهي الأكثر طلباً، والعرضة الخفيفة بعدة ألوان، بالإضافة إلى السامري ولون رايح بيشة، لافتاً إلى أن الفرقة مكونة من 57 شخصاً. ويحتوي جناح منطقة عسير على صالة للمعارض تشارك فيها جامعة الملك خالد بقسم يعرض أبرز إنجازاتها في المجال العلمي، وقسم لمدينة الملك فيصل الطبية يوضح أهمية هذا الصرح الطبي للسكان في المنطقة، وقسم لمجلس شباب عسير يبرز نجاحات المجلس ومساهماته العديدة، بالإضافة إلى قسم لنادي عسير الفوتوغرافي يعرض أهم الصور التي أبدع في أخذها شباب المنطقة وشاركت وتوجت في مسابقات على المستويين المحلي والخارجي، وقسم جمعية الثقافة والفنون بأبها يعرض من خلاله عدد كبير من اللوحات والصور، وقسم جمعية البر بأبها يلقي الضوء على مناشطها وأبرز مشاريعها وبرامجها، وأخيراً قسم لمركز النمو. صالة المعارض بجناح عسير
الصور في قسم جمعية الثقافة والفنون بأبها
بريك القرني يشرح مهنة الحدادة
الفنون الشعبية بمنطقة عسير
الجمهور يتفاعل مع الفنون الشعبية
الشاعر البيشي يتحدث لـ «الرياض»
الضيافة بصالة المعارض بجناح عسير
كثافة الزوار في جناح عسير
ملابس تقليدية معروضة للبيع بجناح عسير
العم رشدي مخارش في متحفه
مجلس الرجال بالبيت العسيري
غرفة العروس ببيت عسير
مالك الإبل السعودي عبدالله بن عوده: لدي نصف مليار ريال ولكن رصيدي البنكي صفر
نشر في 28 أبريل 2022 الساعة 1 و 22 دقيقة على إثر الأحداث التي عرفتها الثانوية الإعدادية العقاد (طنجة) يوم الثلاثاء 26 أبريل 2022 بعد الزوال والمتمثلة في إقدام أسرة بكاملها (أب، أم وثلاثة من أبنائهما الراشدين)، على التهجم على مكتب الحراسة العامة للمؤسسة بالصراخ وكيل سيل من السب والشتم والمس بكرامة الجميع بالكلام النابي والحركات اللاأخلاقية الخادشة للحياء وذلك بسبب حادث وقع لابنتهم خارج أسوار المؤسسة تم التعامل معه وفق الإجراءات الإدارية. إلا أنهم بخسوا هذه المجهودات وانتهى بهم الأمر إلى التهديد بالتصفية الجسدية لجميع العاملين بالإعدادية. وعند عودة المدير من مهمة إدارية خارج المؤسسة، حاول احتواء الوضع فتعرض هو الآخر لوابل من السب والشتم والقذف الذي انتهى بضربه غدرا من الخلف على الرأس مما تطلب نقله على وجه السرعة إلى المستعجلات. مالك الإبل السعودي عبدالله بن عوده: لدي نصف مليار ريال ولكن رصيدي البنكي صفر. اجتمعت،بشكل طارئ، الأطر التربوية والإدارية العاملة بالمؤسسة صباح يوم الأربعاء 27 أبريل 2022 على الساعة 8. 30 وبعد مناقشة حيثيات هذا الاعتداء، أعلن الموقعون أسفله ما يلي: – التنديد والإدانة الشديدين للهجمة الشرسة التي تعرضت لها حرمة المؤسسة وأطرها التربوية والإدارية وشجب هذه الأفعال المشينة وكافة أشكال العنف الموجهة ضد الأسرة التعليمية – التنديد بالمستوى اللاأخلاقي الذي وصل إليه بعض الآباء في تعاملهم مع الأطر التي تسهر على تربية أبنائهم وتعليمهم وتأطريهم وتوجيههم وحمايتهم من كل ما يهددهم.
تركي بن طلال يشارك الشرطة الإفطار - جريدة الوطن السعودية
وحول رداء المرأة العسيرية في الوقت الماضي، بين العمري أن رداء المرأة القديم له مدلولاته المعروفة سابقاً، وقال: "إن كانت المرأة ترتدي القناع الأصفر أو البرتقالي فهذا يعني أنها مازالت بنتاً، أما المرأة التي ترتدي القناع الأسود فذلك يعني أنها متزوجة، ولم يكن هناك سبيل للمرأة للتزين إلا بالحناء، كما يتم تيبيس الأشجار العطرية مثل البرق والريحان والشذاب ودقها، وتستخدمها المرأة كفواحة متنقلة في قناعها". وفي قسم المعارض والمشغولات اليدوية بجناح منطقة عسير، يشارك العم رشدي خراش عسيري ذو ال 74 عاماً ببعض مقتنيات متحفه الشخصي الموجود في مركز الملك فهد الثقافي بأبها، ويعرض عسيري أنموذجاً من مقتنياته النادرة في المتحف، مثل العملات النقدية المعدنية والورقية القديمة، بالإضافة إلى صور لقادة المملكة ودول مجلس التعاون الخليجي، بالإضافة إلى بعض المقتنيات الأثرية والأدوات المستخدمة قديماً، مثل الطفشة والمهيان والقب بأنواعه الثلاثة، والمهفات والجونه والمجمر، ونماذج لبيت اليمن وبيت عسير، وصوراً نادرة للملك المؤسس والملك سعود. كما يشارك في قسم المعارض والمشغولات اليدوية بجناح منطقة عسير بريك سعد القرني بمهنة الحدادة والنجارة المتلازمتين في منطقة عسير، ويعرض عدداً من القطع مثل المحاريك والمنازيع وملاقيط النار، إضافة إلى المراكيب للدلال ومراكيب كبيرة للذبايح والطبخ، وصاج الخبز وعدد من السكاكين والفؤوس، ومجارف النار للمشبات، وبين القرني أنه يمارس هذه المهنة أباً عن جد، فوالده رحمه الله يشارك في الجنادرية منذ بدايتها، وهو استلم المشعل من والده قبل ثلاث سنوات.
23:50
الأربعاء 27 أبريل 2022
- 26 رمضان 1443 هـ
شارك أمير منطقة عسير، الأمير تركي بن طلال، عددًا من قيادات شرطة المنطقة وضباط الصف مائدة الإفطار في الصالة الملكية بأبها، مشيدا بالجهود التي يبذلها رجال الأمن في مختلف الميادين الأمنية، وحاثًّا الجميع على مضاعفة الجهود والعناية في أداء العمل الأمني. آخر تحديث
23:51
- 26 رمضان 1443 هـ