منح الأرجنتيني ميجيل روسو مدرب فريق النصر الاول لكرة القدم، اللاعبين راحة 24 ساعة، بمناسبة أول أيام شهر رمضان المبارك، على أن يعاود الفريق تدريباته الأحد. النصر بمن حضر! | مقالات وآراء. ميدنايا، ركز المدرب الأرجنتيني خلال الحصة التدريبية التي امتدت إلى 120 دقيقة على الجوانب اللياقية والفنية. وبدا المران بالجري المتواصل على كامل الملعب، أعقبه اختبارات لياقية للاعبين للوقوف على مستوى المخزون اللياقي. وفرض روسو على اللاعبين تطبقيات فنية واللعب في مساحات محددة، بينما ادى حراس المرمى تدريبات فنية مكثفة.
النصر بمن حضر التجول
متى لعبوا ؟ ومن فاز! إييييه مايهم.. المهم فرحتكم
يالله.. مين قدك يا أزرق! العالمي بنفسه لعب معك.. وعليك
ألف مبروك للهلال تتويجه بهزيمه من النصر
29-03-2002 12:56 AM
#7
هلا الاخ الجني
والله كان ودي اكتب لك رد.. بس بما ان الموضوع ذا هو تهنئه لنادي النصر.. فما احب اني اعكر فرحة الاخوان النصراويين بالفوز..
ولول حبيت تدخل في نقاش او جدال.. فيا ريت لو تبدأ موضوع جديد وانا على اتم الاستعداد اني ادخل معك في هذا الــ.. خلنا نقول حوار احلى!! واكرر التهنئه لفارس نجد
والسلام ختام
أبو سالم
29-03-2002 09:34 AM
#8
يسعد صباحك أخوي أبوسالم..
أولاً حيالله أهل الإمارات..
وثانياً يالله صباح خير.. لا شر فيه ولا شر منه
وثالثاً تراني كبرت على النقاش والجدال.. أو نقول الحوار أحلى
ما أقول إلا يالله حسن الخاتمه.. النصر بمن حضر أحدكم الموت. خل الواحد يتقاعد وهو مذكور بالخير
حياك يخوي.. وخيرها بغيرها.. وعقبال تهنئتكم بالزعيم وحنا مقهورين ماندري وشلون نسحبكم لـ حوار أحلى
هذي الكوره ونا أخوك.. غداره <-- ( وشدعوى! بحر هي ؟)
ألاقيك بخير
29-03-2002 09:36 AM
#9
رقم العضوية: 6
سلام
يسلمك ربي قول آمين
بس تصدق
لي سنتين يمكن ما سمعت نصراوي يتكلم
بعد المباراة طلعوا من مقابرهم
وبعدين النصراوي فرحته بالفوز على نادي كبير مثل الهلال أكبر من فرحته بالبطولة
وهذا دليل واضح على أن الهلال أكبر من أي بطولة
لا
والكابتن هذا اللي يقولك ظلم وكلام من اللي يحبه قلبك وتقارير
ما حضر إلا نص المباراة وإسألوا المنتظر
الله وأكبر يالدلخ!!!
النصر بمن حضر أحدكم الموت
فجماهير النصر الصابرة في حاجة إلى بطولة ما لتعود إليها الابتسامة التي فقدت منذ زمن، فالتغني بالبطولات وتحقيق الفوز ليس كالتغني بالأماني والأمجاد القديمة.. فمتى يتحقق ذلك ونرى فارس نجد فريقاً يعانق البطولات من جديد ويشكل مع زعيم البطولات فريق الهلال ثنائياً لا يقهر؟ لاشك أن ذلك يحتاج إلى عمل مثمر وجهد مضنٍ، بعيد عن الفلاشات والتغني بأمجاد الزمن الماضي. حمود دخيل العتيبي - الرياض
جاي نص المباراة ومسوي فيها تقرير ها
قال نصر قال
لاتخليني أنشر الميل اللي وصلني عن جحا
يا جني!!! خل عنك الشماتة يا أبو لونين
طول العمر هلالي... ومرة نصرواي
هدي اللعب حبيبي;)
لاتعصب حبيبي
ترى الجني هلالي صميم
---------
إلا أقول.... بالله في لاعب بالسعودية بعد أبو يعقوب؟؟؟؟.....
30-03-2002 12:21 AM
#10
رقم العضوية: 50
الاقامة: مملكة الموانئ الحبيبه
المشاركات: 1, 080
معدل تقييم المستوى: 23
مـــــســـــاء الـــخــــيــــر.. عفوا ايش.. ايش.. تقول مأسمعك.. الله يهديك السعابيل واجد..
اها.. النثر بمن عثر.. النصر بمن حضر. تقبلوا تحيات.. اخوكم
عــــــــــــزيــــــــــز
FBI
اسف على الازعاج
30-03-2002 04:47 PM
#11
فقيد الدرر رحمه الله
رقم العضوية: 32
الاقامة: " إختارني مشوار!! " المشاركات: 1, 728
هواياتى: " أماني وأغنيه.. وكتاب!! " معدل تقييم المستوى: 27
الله أكبر عليهم هالنصراويين..
من جد تروكم بلشه ومالكم داعي..
شوفوا الإتحاد وش سوّا فيكم..
ولا تجيبون أعذار ومدري ايه..
يعني خيرها بغيرها..
good lick:moh:
خشمك أرسطو..
خشمك يا عزيز:heart:
[align=center]
[/align]
30-03-2002 05:00 PM
#12
مرحبا اخوي الجني..
شكرا على مشاعرك الطيبه تجاه النصر العالمي.
اقوي مشروب لزياده الوزن في اسبوع تسمين الجسم كله والثدي والارداف سريعه ومجربه - YouTube
اشياء تسمن في اسبوع التهيئة
القيام بحمل الأوزان الخفيفة والصعود والقيام بها، وأفضل تمرين هو ممارسة تمرين استدارة الساق للإناث، والقيام بثلاث مجموعات من ثمانية إلى 12 تكرار لكل تمرين. تمرين 1:
الجلوس القرفصاء هو أفضل تمرين يمكنك القيام به للحصول ساقين سمينة وقوية، لأنه يشرك معظم ألياف العضلات في هذه المنطقة, ووزن الحديد الذي تستخدمه يمكنك رفعه 10-12 مرة. الوقوف مع قدميك ويكون كتفك مستوي ومتوازي مع قدمك وتحمل الحديد. ثني الركبتين والجلوس القرفصاء بحيث يكون الفخذ موازي للأرض. عقد القرفصاء لمدة 10 ثواني. الرجوع الى الوضع الاول. تكرارة 10-12 مرة لمدة 3 مجموعات. تمرين تمدد الساق باستخدام آلة تمدد الساق مع ثقل يمكن رفعه لمدة 10 أو 12 مرة. الجلوس على آلة تمديد الساق مع ثني ركبتيك وقدميك تحت الشريط. تصويب ساقيك لرفع الوزن الى اعلى، ثم خفضه. اشياء تسمن في اسبوع المرور. تكرار التمرين 10-12 مرة لمدة 3 مجموعات. سوف تحتاج إلى استخدام آلة حليقة الساق التي تسمح لك برفع الأثقال عن طريق ربط الكابل بالكاحل حيث يتم تحميل الجهاز بالكثير من الأوزان المختلفة التي يمكنك رفعها لمدة 10 مرات. الطريقة:
ربط الكابل إلى الكاحل. الامساك بشريط الدعم بيديك. ثني ركبتك نحو طرفك لرفع الوزن، ثم ارجاع ركبتك ووضع قدمك مرة أخرى على الأرض.
اشياء تسمن في اسبوع الكيمياء
6 لا تكثر من تناول الماء قبل او خلال الاكل حتي لا يقلل من شهيتك. 7 تناول 6 و جبات صغار اروع من و جبتين كبيرتين فهذا اسهل فعملية الهضم و الامتصاص و اكثر فوائد فزيادة الوزن. 8 تناول الاطعمة =الغنية بالكالسيوم و الماغنسيوم فهي تساعد فهدوء اعصابك و تجعلك هادئا و مطمئنا. 9 تناول 2 معلقة من عسل النحل مع معلقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوما هادئا و تمنع عنك الارق قبل و خلال النوم. سلطات لفتح الشهية
تعتبر السلطات من اهم فواتح الشهية الطبيعية على موائد العالم.. اقوي مشروب لزياده الوزن في اسبوع تسمين الجسم كله والثدي والارداف سريعه ومجربه - YouTube. الاضافة الى تاثيرها فاثارة الشهية، فهي تحتوي على مواد ذات نكهة طبيعية تزيد من افرازات الانزيمات الهاضمة فتساعد على الهضم، هذا بجانب احتوائها على الكثير من الفيتامينات و الاملاح المعدنية الفاتحة للشهية، والمهمة للجسم. وتستخدم فاعداد السلطات نوعيات كثيرة من الاغذية مثل: الطماطم و البصل و الثوم و الخيار و الفلفل الاخضر و البقدونس و الجزر و الخس، والبنجر و الخرشوف و الكرنب و الزيتون.. وفي بعض الاحيان يضاف الى السلطة بعض المواد المشهية ك"الخل، التوابل، الزيوت النباتية، والليمون" و احيانا يضاف لها الصلصات المختلفة ك"الصلصة الحريفة، المايونيز، والصوص المتبل"، كل ذلك من اجل ان تكون مشهية و تساعد على الهضم.
البيتزا: تعتبر البيتزا من الوجبات السريعة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون، والكربوهيدرات، والسعرات الحرارية، كونها تصنع من الجبن، واللحوم المصنّعة التي تساعد على اكتساب الوزن. الكعك المحلى: يحتوي الكعك المحلّى على كميات عالية من السكر، والدقيق المكرر، والدهون، ولهذا تعتبر غنية بالسعرات الحرارية التي تعمل على زيادة الوزن. البطاطا المقلية: تعتبر البطاطا المقلية غنية بالملح، والدهون، والسعرات الحرارية، والتي يمكن تناولها مع الكاتشب الغني بالسكر، مما يساعد على اكتساب المزيد من السعرات الحرارية. المراجع
↑ NINA K. (3-10-2017), "How Can I Get More Fat in One Week? " ،, Retrieved 2-4-2018. Edited. ↑ Kris Gunnars (23-10-2016), "How to Gain Weight Fast and Safely" ،, Retrieved 2-4-2018. Edited. ↑ ANDREA CESPEDES (18-7-2017), "Home Remedies to Gain Weight in One Week" ،, Retrieved 2-4-2018. Edited. اسرع وصفه تسمن في اسبوع - اجمل بنات. ↑ Katherine Zeratsky, R. D., L. D. (31-10-2017), "Nutrition and healthy eating" ،, Retrieved 2-4-2018. Edited. ↑ Helen West, RD (2-5-2016), "10 Foods That Are Highly Fattening" ،, Retrieved 2-4-2018.