لا يمكننا أن نصارع جبلا". كلما اقتربت من القمة، ينخفض الأكسجين. وتقول "على ارتفاع 8000 متر، أشعر كأنني زومبي. لا يمكنك أن تأكل، وكل شيء متجمد. عليك أن تتسلق في الليل حتى تتمكن من النزول من القمة في وضح النهار. إنه أمر مخيف". بضعة دقائق في القمة أكثر من 6000 متسلق تسلقوا جبل إيفرست. وبعد رحلة شاقة والكثير من الجهد والمثابرة، يمضي المتسلق القليل فقط من الوقت في القمة. تقول لاكبا إنها لا تستطيع قضاء أكثر من خمس إلى عشر دقائق في أعلى نقطة. وتضيف "أولا، ألتقط الصور، وأفكر عادة بأصدقائي وعائلتي ووالدي وبناتي والعديد من الأشخاص الآخرين الذين دعموني، وأفكر أيضا في نسبة السلامة". السير على خطا أمي في المقابل، وبينما تكون لاكبا على الجبل، سيكون أولادها يفكرون فيها. وقد اصطحبت لاكبا ابنتيها إلى معسكر قاعدة ماكالو. وهي سعيدة لأن ابنتها الكبرى صني مهتمة بالتسلق. أما ابنتها الصغرى، شايني، فتنتظر أمها في المعسكر آلاف الأمتار تحتها، وتتطلع إلى تهنئتها عند عودتها. المشي على السير وتهكّما على رجال. وتقول شايني عندما تكون أمي في رحلة تسلق، أفكر بها كثيرا. ونتحدث من حين لآخر، لكن الإنترنت لا يمكن الاعتماد عليه كثيرا في الجبال. لا يمكنني الاتصال بها كلما أردت".
المشي على السير الذاتية والمذكرات
- الحرص على ممارسة رياضة المشي عقب ساعة من تناول الطعام على الأقل حتى تساعد على تسهيل عملية الهضم لدى الجسم. - الاهتمام بنظام غذائي صحي غني بالعناصر والفيتامينات الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم. السير على طرق شاقة والابتعاد عن الأماكن المستقيمة - يفضل السير على طرق شاقة، والابتعاد عن الأماكن المستقيمة إذا كنت ترغب في خسارة الوزن بشكل سريع، اذهب إلى أماكن المرتفعات أو التلال في الهواء والتي تحتاج إلى بذل مجهود مضاعف للسير فيها، بالإضافة إلى ضرورة محاولة صعود منحدر أو تل مرة أو اثنين خلال الأسبوع. جبل إيفرست: المرأة التي حطمت الرقم القياسي بتسلق أعلى قمة في العالم للمرة العاشرة. - يمكنك إضافة المزيد من التمارين الرياضية خلال ممارسة رياضة المشي، مثل رياضة القرفصاء. شبكة سبق هو مصدر إخباري يحتوى على مجموعة كبيرة من مصادر الأخبار المختلفة وتخلي شبكة سبق مسئوليتها الكاملة عن محتوى خبر منوعات - 8 نصائح فعالة لفقدان الوزن بعد رمضان.. «السر في المشي بالطريقة الصحيحة» - شبكة سبق أو الصور وإنما تقع المسئولية على الناشر الأصلي للخبر وهو هن
كما يتحمل الناشر الأصلي حقوق النشر ووحقوق الملكية الفكرية للخبر. وننوه أنه تم نقل هذا الخبر بشكل إلكتروني وفي حالة امتلاكك للخبر وتريد حذفة أو تكذيبة يرجي الرجوع إلى مصدر الخبر الأصلى في البداية ومراسلتنا لحذف الخبر
المشي على السير القادم من طريق
نشأت شايني في الولايات المتحدة، وهي لا تشارك أمها بامتلاك نفس المستوى من الحنين إلى جبل إيفرست. ومع ذلك، تقول إنها تتأثر عاطفيا كلما زارت وطن أجدادها. وتود شايني الانتظار بضع سنوات قبل أن تقرر مسارها المهني. مجهولون خطفوا رجل الأعمال أكرم جمعة من بلدة لالا وإقتادوه إلى جهة مجهولة – صوت لبنان الاغترابي. إنها تدرك جيدا المخاطر الكبيرة التي تنطوي عليها هذه الرياضة المفعمة بالمغامرة، لكنها واثقة تماما من أن والدتها ستكون قادرة على التغلب على أي تحديات. متابعة المسيرة لا توجد لدى لاكبا الآن أي خطط للاعتزال بعد هذا الموسم. وهي الآن ترغب في أن تتسلق إلى قمة K2 وهي اختصار يعني ثاني أعلى قمة في العالم.
المشي على السير إلكترونيًا وتعديل جديد
عُرض قبل أعوام في مهرجان برلين السينمائي الدولي، في ألمانياً، فلم "جسد العروس" للمخرجة الإيطالية ميشالا أوشبينتيني، وهو فلم روائي يسلط الضوء على ظاهرة "التسمين القسري" للنساء في موريتانيا، ويأخذ من "الجمال" تيمة له. يتتبع الفلم الذي تبلغ مدته 94 دقيقية، قصة (فريدة) فتاة موريتانية، تعيش في نواكشوط، مهوسة بمواقع التواصل الاجتماعي، تدير صالونا للتجميل تعود ملكيته لجدتها، تقدم لها خاطب، لكنه يشترط أن تزيد الوزن، ليسرد الفلم رحلتها في البحث عن "الوزن المثالي" ويعرج على آليات التسمين القسري الذي يطلق عليه محليا "لبلوح"، بما فيها أدوية تباع في السوق السوداء. كتب موقع إيطالي متخصص في السينما تعليقا في على الفلم قائلا "من حسن الحظ، لا يوجد شيء إيطالي في (جسد العروس) إنها قصة جميلة تأتي من العالم دون أن تشبه أي شيء آخر". المشي على السير الذاتية والمذكرات. ولكن ما الذي دفع مخرجة إيطالية لتناقش "التسمين القسري" في موريتانيا ؟ هذا السؤال تجيب عليه "ميشالا" في مقابلة صحفية على هامش الفلم، حين تقول: "منذ سنوات كنتُ أنظر في المرآة وأحسستُ أنني أعاني من الشيخوخة، لم أكن سيعدة بذلك، وبدأتُ أسأل نفسي: لماذا لستٌ سعيدة بذلك.. مالمشكلة ؟"، تقول المخرجة الإيطالية البالغة من العمر 50 عاما.
وحذرتني من أنني سأصبح فتاة مسترجلة جدا، ولا أحد سيرغب بها". وتضيف "وقد قال لي القريبون أن هذا عمل خاص بالرجال، وأنني سأموت إذا حاولت ذلك". تقول لاكبا إنها تشعر وكأنها أحدثت تغييرا في ثقافة شعب شيربا بعد وصولها إلى قمة إيفرست تسجيل أرقام قياسية تجاهلت لاكبا كل هذه المخاوف والتحذيرات ووصلت إلى أعلى سلسلة قمة في إيفرست عام 2000. "شعرت أنني وصلت إلى حلمي عندما وصلت إلى قمة إيفرست للمرة الأولى. وقلت لنفسي 'لست مجرد ربة منزل بعد الآن! ' شعرت أنني قد غيرت شيئا في ثقافة الشيربا، وأوضاع نساء الشيربا والنساء النيباليات عموما". "لقد استمتعت بأن أكون خارج منزلي، وأردت مشاركة هذا الشعور مع جميع النساء". وفي عام 2003، أصبحت لاكبا أول امرأة تتسلق جبل إيفرست ثلاث مرات - وتبع ذلك المزيد من الأرقام القياسية. في عام 2003، انضم إليها شقيقها وأختها في تسلق الجبل، وأصبحا أول ثلاثة أشقاء يتسلقون في وقت واحد الجبل الذي يبلغ ارتفاعه 8000 متر. الإنجاز مسجل في كتاب غينيس للأرقام القياسية. جسد العروس.. “الجمال” الموريتاني بعيون إيطالية “قصة فتا موريتانية” – الموريتاني. وتقول لاكبا "ثلاثة من إخوتي تسلقوا إيفرست. وإحدى أخواتي تسلقت إيفرست مرتين". لاحقا تزوجت لاكبا من المتسلق الروماني الأصل جورج ديجمارسكو الذي كان مقيما في الولايات المتحدة، وصعدا القمة معا خمس مرات.
حالة من الصدمة الكبيرة تعرض لها متابعي مسلسل " سابع جار " بعد ايقاف عرضه عبر شاشة سي بي سي دراما الفضائية في مساء أمس عند الحلقة 47 وعدم اكتمال عرض باقي حلقاته الذي كشف عنها في وقت سابق أن المسلسل 60 حلقة، مما تسبب في غضب متابعي ومحبي هذا المسلسل بشكل كبير. وعقب توقف عرض مسلسل "سابع جار" أثار متابعي المسلسل حالة من الجدل والضجة الشديدة عبر مواقع التواصل الاجتماعي معبرين من خلالها عن حزنهم وغضبهم الشديد من القائمين على العمل بشأن توقفه دون ذكر أي سبب وهذا الذي جعلهم يتفاجئون بشدة من منع عرض باقي الحلقات والتي يبلغ عددها 13 حلقة. ومع ذلك انهالت العديد من التعليقات من قبل رواد الانترنت وصفحات السوشيال ميديا على قرار منع عرض الحلقات المتبقية من المسلسل، فمنهم من يشعر بالحزن والغضب الشديد، ومنهم من توقع السبب الكامن وراء ايقاف العرض وهي حالة الجدل الشديدة التي سببها المسلسل من أحداث تحث على الفجور والرزيلة في جميع أنحاء الوطن العربي. ابطال مسلسل سابع جار بالصور. حيث تناقلت بعض الأخبار والأراء عبر المواقع الإلكترونية وصفحات التواصل الاجتماعي مؤخرا عن عرض مسلسل "سابع جار" والتي كانت تطالب بتوقف عرض المسلسل لما يحتويه من أحداث ومواقف مثيرة للجدل وتساعد على انحدار الأخلاق والقيم وتحريضه على إفشاء الرزيلة والفاحشة في المجتمع من خلال أبطال وبطلات العمل.
أبطال «سابع جار»: المسلسل دراما اجتماعية زي بتاع زمان (فيديو)
حالة من الجدل المصحوبة بالتعايش والمقارنات أثارها مسلسل " سابع جار " منذ عرض حلقته الأولى وباتت مواقع التواصل الاجتماعى صالون لنقاش أحداث المسلسل، ودائمًا ما يتعايش المصريون مع الأعمال الدرامية التى تشبههم من حيث الشخصيات و طريقة العيش ذات نفسها، وقد حدث ذلك من قبل مع عدة مسلسلات مثل "ليالى الحلمية" وغيرها ممن ناقشوا قضايا المصريين بشكل واقعى، وبالرغم من ذلك إلا أن بعض الآراء صُدمت فى العلاقات التى يعرضها المسلسل، لكن الرد عليها جاء واضحًا من خلال وجود هذه الحالات فى المجتمع. ونظرًا للشبه الكبير بين أحداث المسلسل وحياتنا اليومية، فيمكنك أن تعرف مَن يشبهك مِن شخصيات المسلسل من خلال تشابه صفات ا لأبراج الفلكية. وهذه هى الشخصيات الرئيسية بالمسلسل وأبراجها الفلكية:
1-لمياء:
الأم المضحية التى تكرس حياتها لبناتها فقط، فتطابق صفاتها مع صفات امرأة "الحوت" التى تتميز بطيبتها وقدرتها على التضحية وإحساسها المرهف ومشاعرها التى تتحكم فى تصرفاتها. أبطال عمل ”سابع جار” ينتهون من تصوير المسلسل | نجوم الفن | الموجز. لمياء
2-ليلى:
أما شخصية ليلى فهى الأقرب إلى صفات برج "العذراء" فهى الناضجة المُخلصة لزوجها وحبها، لكنها ما إن تعرضت للخيانة طلبت الطلاق على الفور، كذلك انتقادها الدائم للأمور وتفكيرها فى كل شىء بصورة مستمرة.
ويُعرض المسلسل من يوم السبت حتى الأربعاء من كل أسبوع على قناة CBC، في تمام السابعة مساءً، كما يُعرض على CBC دراما في تمام العاشرة مساءً. اقرأ أيضاً خطأ ساذج في الحلقة التاسعة من مسلسل "سابع جار" بالفيديو- "سابع جار" مسلسل جديد على CBC قريبا
أبطال عمل ”سابع جار” ينتهون من تصوير المسلسل | نجوم الفن | الموجز
وطالبت الفنانة الشابة الجمهور بأن ينتظر النهايات لكل شخصية، وأن ينظروا للجوانب الإنسانية لكل شخصية، قائلة: إحنا كلنا مش ملايكة بس ولا شياطين فقط. أحمد رفعت: لسنا مجتمعا مثاليًا والفن ينقل الإيجابيات والسلبيات هشام هو الشخصية الأكثر مثالية فى مسلسل سابع جار يحب مي ، يتواجد معها أغلب اليوم فى شقتها بسبب عملهما المشترك فى الهندسة، يحبها من طرف واحد، لكن قلبها مع شخصية أخرى وهي شخصية أحمد. يجسد شخصية هشام ، الفنان الشاب أحمد رفعت، قال إنَّ الفن له أدوار متعددة وليست من أدواره أن ينقل الإيجابيات فقط، لكن نقل السلبيات والإيجابيات، مضيفًا: المسلسل لم ينته حتى الآن وسيرى الجمهور نتائج كل شيء وعليه أن يحكم، وطبيعي ألا يتفق الناس على عمل واحد، وأحترم رأي الآخر، ومهما كان الرأي بالتأكيد صناع المسلسل كفنانين ومؤلفة ومخرجين لا يهدفون إلى تدمير المجتمع كما يصور البعض. بالفيديو.. أبطال مسلسل «سابع جار» يرقصون بالكواليس احتفالاً بانتهاء التصوير | مجلة الجميلة. هذا الخبر منقول من: الدستور
وتمكنت من الحصول على شهرة واسعة لا سيما بعد أن قدمت دور بطولة مسلسل عيون عام 1980 وأيضا عندما حلت كبديلة للفنانة هويدا بطولة مسرحية المتزوجون الذي اشتهرت بها. لقد عملت في المسرح والتلفزيون والسينما واشتهرت بأدوار المرأة المثالية. وفي عام 2017 عادت لتعمل مع ملاك الشاشة رحمة حسنودلال عبد العزيز في مسلسل سابع جار
الممثلة شيرين السيرة الذاتية
لطالما عرفت الممثلة شيرين على أنها واحدة من أبرز الشخصيات التي حظيت بشهرة واسعة في جمهورية مصر العربية، لا سيما بعد تقديمها للكثير من الأعمال الفنية التي حققت نجاح كبير، ونظرا للشهرة الواسعة التي حصدتها الممثلة شيرين نتعرف من خلال ما يلي على سيرتها الذاتية:
الاسم الحقيقي: أشجان محمد السيد عزام. الاسم الفني: شيرين. تاريخ الميلاد: 10 أكتوبر 1956م. العمر حتى عام 2021: 65 عاماً. محل الميلاد: القاهرة. الجنسية: مصرية. محل الإقامة: القاهرة. البرج الفلكي: برج الميزان. أبطال «سابع جار»: المسلسل دراما اجتماعية زي بتاع زمان (فيديو). الديانة: مسلمة. المهنة: ممثلة وراقصة باليه. الحالة الاجتماعية: منفصلة. اسم الزوج: محمد أسامة زوج شيرين
مهنة الزوج: مخرج. الأبناء: الفنانة ميريت أسامة. بداية المشوار الفني: بدأت في عام 1977. سنوات النشاط: منذ عام 1977م حتى الآن.
بالفيديو.. أبطال مسلسل «سابع جار» يرقصون بالكواليس احتفالاً بانتهاء التصوير | مجلة الجميلة
أبطــال "سابع جار".. المسلسل دراما مصرية زي بتاعة زمان - YouTube
كذلك مسلسل لما التعلب فات. أيضا مسلسل أوراق مصرية. كذلك مسلسل أماكن في القلب. أيضا مسلسل حارة العوانس. كذلك مسلسل الدنيا ريشة في هوا. أيضا مسلسل الجبل. كذلك مسلسل الهاربة. أيضا مسلسل نسيم الروح. كذلك مسلسل آخر المشوار. أيضا مسلسل ألف ليلة وليلة. كذلك مسلسل عيون. أيضا مسلسل رجل طموح. كذلك مسلسل بيت العيلة. أيضا مسلسل الفرسان. كذلك مسلسل عابد كرمان. أيضا مسلسل العراف. كذلك مسلسل مأمون وشركاه. أيضا مسلسل مرم. كذلك مسلسل سابع جار. [
أيضا مسلسل لعنة كارما
حقيقة انفصال محمد أسامة عن زوجته شيرين
تصدر منصات التواصل الاجتماعي العديد من الأخبار والأنباء التي تستدعي حقيقة انفصال محمد اسامة المخرج المصري عن زوجته، حيث تزوجا بعد قصة حب دامت لفترة وانتهت بالزواج، ليكن لهذا الزواج ثمار يانعة ألا وهي ابنتهم ميرفت، لكن الكثير من سوء الفهم التي تخللت في علاقة الفنانة شيرين مع المخرج محمد أسامة زوج شيرين، وهي من الأمور الطبيعية التي تحدث بين أي زوجين، لكن كبر سوء الفهم وتغلغل في العلاقة لتنتهي هذه العلاقة بالانفصال. شاهد أيضا: من هو أنس التميمي زوج ملاك الحسيني ويكيبيديا
الممثلة شيرين انستقرام
تعتبر الفناة شيرين واحدة من بين أشهر نشطاء التواصل الاجتماعي، حيث تشارك جمهورها الكبير ومتابعيها من مختلف الوطن العربي بعض الصور والفيديوهات وأبرز أعمالها على حسابها الخاص على منصة التواصل الاجتماعي الانستقرام، حيث حصدت عدد كبير جدا من المتابعين على منصة التواصل الاجتماعي انستقرام، ولاقت إعجاب كبير جدا، وإقبال عليها، ومن هنــــــــــــا يمكن لأي شخص الدخول إلى حسابها الخاص ومتابعها.