الهدف من هذا الكتاب هو دعوة الناس الى" التفكير كما ينبغي"، وإبراز الوسائل التي تساعدهم على ذلك. فالانسان الذي لا يتفكر يبقى بعيداً كليّاً عن إدراك الحقائق ويعيش حياةً قوامها الإثم وخداع الذات، وبالتالي فإنه لن يتوصل الى مراد الله من خلق الكون، ولن يدرك سبب وجوده على الأرض..
فالله سبحانه وتعالى خلق كل شيء لسبب، وهذه حقيقة ذكرها عز وجل في القرآن الكريم بقوله:َمَا خَلَقْنَا السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ وَمَا بَيْنَهُمَا لَاعِبِينَ{38} مَا خَلَقْنَاهُمَا إِلَّا بِالْحَقِّ وَلَكِنَّ أَكْثَرَهُمْ لَا يَعْلَمُونَ{39} "سورة الدخان"
شارك الكتاب مع اصدقائك
لماذا نحتاج للتأمل في حياتنا؟ | تطوير الذات | اقتباسات
هناك ترجمات للتعاليم، وهي متاحة في الكُتُب وعلى الإنترنت، الرُعاة يدعمون نشرها، هناك معلمون، هناك مراكز حيث نستطيع التعلُّم وهناك أشخاص يدعمونها. ونحن لدينا الذكاء والاهتمام لتعلُّمها. حقيقة أننا أحرار من تلك الأوضاع الأسوأ وأن حياتنا ثرية بتلك الفُرص؛ هذا يجعل حياتنا استثنائية. ونحن بحاجة إلى الابتهاج بحياتنا الثمينة والاستفادة القصوى منها. التأمل
هَدِئوا أنفسكم بالتركيز على النَفَسْ. تخيلوا أنكم كنتم في رحلة على جبال نيبال وقت وقوع الزلزال، وكنتم عالقين هناك دون وسيلة للخروج من ذاك المكان ودون طعام أو ماء. بعدها تخيلوا أنه قد تم رفعكم في الهواء وإعادتكم إلى منازلكم. اشعروا بكم هو رائع التحرر من مثل هذا الموقف البشع. ابتهجوا بهذا التحرر. تخيلوا أنكم في سوريا والدولة الإسلامية احتلت مدينتكم وليس لديكم طريقة للخروج. بعدها تخيلوا أنكم تحررتم من ذلك. علاقة التأمل والتوتر - Tawazon. ابتهجوا. تخيلوا أنكم محتجزين في زنزانة مع مجموعة من أعضاء عصابة عنيفة يهددونكم ليل نهار. بعدها تخيلوا أنكم تحررتم من السجن. تخيلوا أنكم تتضورون جوعًا بسبب المجاعة والجفاف في السودان. بعدها تخيلوا أن الطعام يسقط عليكم ولديكم ما يكفي من الطعام للأكل وما يكفي من الماء للشرب.
التأمل التعريف الفوائد كيفية ممارسته؟ التأمل هو ممارسة ذهنية لتركيز انتباهك على الحاضر
فمن الناس: من يعسر عليه عنوانٌ عند التأليف، فلا يخطر بباله العنوانَ المناسبَ إلا على فراشه؛ لأنَّه مصطحبٌ "التأمّل"، ومنهم: من يُريد تهذيبَ كتابٍ، فلا تخطر بباله الطريقةُ المثلى إلا وهو في طريق، أو أثناء عملِه، وهكذا، فهذه أمثلةٌ عابرة، وإلا فالهِمم أكبرُ ممّا ذكر. وفي الختام: فإنَّ من التأمّل قد جاء هذا المقال عن "التأمل"، وهو من الأهميّة بمكان، فحريٌّ بطالبِ العلم أن يصحبَه. هذا وأسألُ اللهَ تعالى التوفيقَ لي ولكم، والعونَ على مرضاته، إنّه وليُّ ذلك والقادرُ عليه، وصلّى الله على محمّدٍ وعلى آله وصحبه أجمعين. التأمل التعريف الفوائد كيفية ممارسته؟ التأمل هو ممارسة ذهنية لتركيز انتباهك على الحاضر. أعجبني المقال
علاقة التأمل والتوتر - Tawazon
تاريخ النشر:
السبت، 29 مايو 2021
عندما نجلس للتأمل فإننا نعتني بأنفسنا بطرق قد لا تبدو واضحة للوهلة الأولى. فوائد التأمل عديدة ومتنوعة، ويدعمها العلم. يبدأ الكثير من الناس في التأمل لـ إدارة التوتر وتقليل القلق وتنمية راحة البال. ولكن هناك آلاف الدراسات التي توثق فوائد أخرى غير معروفة للتأمل الذهني، والتي يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على الصحة العقلية والجسدية والعاطفية. فوائد التأمل للصحة العقلية
من المحتمل أن يكون معظم الناس على دراية بـ الآثار الجانبية الإيجابية للتأمل المرتبطة بالصحة العقلية، من خلال:
زيادة الوعي والوضوح والرحمة والشعور بالهدوء. تحسين التركيز هو فائدة أخرى ترتبط عادة بالتأمل. في الواقع أظهرت إحدى الدراسات أن 4 أسابيع من استخدام التأمل يمكن أن تزيد التركيز بنسبة 14٪ ، بينما أظهرت دراسة أخرى أن جلسة واحدة فقط تقلل من شرود الذهن بنسبة 22٪. ولكن هناك المزيد من الطرق التي يمكن أن يفيد بها التأمل العقل. في دراسة حديثة وجد باحثون من جامعة جون هوبكنز أن برامج التأمل العامة ساعدت في تخفيف الأعراض النفسية للاكتئاب والقلق والألم المرتبط بالتوتر. أظهرت دراسة منشورة أجريت في Google and Roche ، حيث استخدم الموظفين التأمل لمدة 8 أسابيع، أبلغ المشاركون عن انخفاض بنسبة 46 ٪ في الاكتئاب وانخفاض بنسبة 31 ٪ في القلق.
مفهوم التأمل الذاتي
التفكير الذاتي يستغرق وقتًا للتفكير والتأمل والتقييم والتفكير الجاد في سلوكياتك وأفكارك ومواقفك ودوافعك ورغباتك ، إنها عملية الغوص بعمق في أفكارك وعواطفك ودوافعك وتحديد السبب خلفهم ، ويسمح لك التأمل الذاتي بتحليل حياتك من المستويين الكلي والجزئي ، على المستوى الكلي ، يمكنك تقييم المسار العام لحياتك ، ويمكنك معرفة وجهتك ، وتحديد ما إذا كنت راضيًا عن الاتجاه ، وإجراء التعديلات حسب الضرورة ، على المستوى الجزئي ، يمكنك تقييم استجابتك لظروف وأحداث معينة ، ويجلب التأمل الذاتي منظورًا جديداً إلى حياتنا ، ويساعدنا على التعلم والنمو والتقدير والفهم. [2]
فوائد التأمل الذاتي
ترتبط أهمية التأمل الذاتي ارتباطًا وثيقًا بالفوائد المذكورة أدناه:
معرفة قيمك الأساسية
كلما تعمقت في نفسك ، زادت سهولة تحديد قيمك الشخصية الأساسية ، عندما تعرف ما هو الأكثر أهمية بالنسبة لك ، فمن الأسهل تحديد "السبب" وراء الخيارات التي تتخذها والتي تحتفظ بها والأشياء التي تريد القيام بها في حياتك ، ومن الأسهل أيضًا معرفة سبب إزعاجك من شيء ما وما إذا كان عليك فعل شيء تجاه ذلك. فهم غرضك وإمكانياتك
تبدأ معرفة إمكاناتك الفريدة وهدفك بالتأمل الذاتي ، كلما زاد وعيك بنقاط قوتك وضعفك ، زادت قدرتك على رؤية ما يمكنك المساهمة به ، وما تحتاج إلى العمل عليه ، ومن المرجح أن تركز طاقتك في المكان الذي ستؤدي فيه إلى أقصى درجات الفائدة ، يجب أن يتضمن جزء من تفكيرك الذاتي ، والتشكيك في المعتقدات التي تمسكت بها فيما يتعلق بالإمكانيات وهويتك وهدفك ، بعض المعتقدات لا تستحق الاحتفاظ بها ، وستتعلم أن تدرك ذلك وتتركهم يذهبون.
في أبريل 27, 2022
0
كثرت عمليات البحث في الآونة الأخيرة عن العد التنازلي لامتحانات الثانوية العامة 2022 مما دفعنا لتوفير عداد يوضح لكم باقي كم يوم على امتحانات الثانوية العامة 2022، قم بحفظ الصفحة حتى تتمكن من متابعة المؤقت لتستعد وتمشي وفقاً لخططك التي قمت بوضعها. الجدير بالذكر أنه حالياً تقوم وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني بالبدء والتجهيز للاستعداد للامتحانات، حيث أنها أعلنت خلال مؤتمر الوزير يوم الأربعاء الماضي عن جدول امتحانات الصف الثالث الثانوي 2022. تبدأ امتحانات الثانوية العامة (المواد الغير مضافة للمجموع) يوم 20 يونيو المقبل، في حين أن الامتحانات في المواد الأساسية (المضافة للمجموع) تبدأ بشكلٍ رسمي يوم 26 لنفس الشهر، كما أنها أكدت بأن ذلك هو الجدول النهائي ولن يحدث به أي تعديلات.
كم باقي على الشتاء 1443 العد التنازلي – المنصة
01-01-2018, 10:40 PM
__________________
وما ضاقت الأرض إلا بالذنوب ، وما أتسعت إلا بـ الأستغفار
أستغفرك ربي وأتوب إليك
أستغفرك ربي وأتوب إليك
~ كشهاب مر / معرضي
01-01-2018, 10:41 PM
فاير
01-01-2018, 10:42 PM
__________________ وَمَنْ أَعْرَضَ عَن ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنكًا وَنَحْشُرُهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ أَعْمَىٰ صراحة
12-30-2017, 10:12 PM
أوداد؛ سواد سرمدي ~
__________________ استغفر اللّٰه ، الحمدلله ، الله أكبر ، لـا إلـه إلا اللّٰه ، سُبحان اللّٰه وبحمدهِ سُبحان اللّٰه العظيم. تالين سواد سرمدي
__________________ ﴿أَلَمْ يَعْلَمْ بِأَنَّ اللَّهَ يَرَى﴾
متاكدة كنت انا اول وحدة بس طلع لي انتظر 30 ثانية مدري شو
__________________
وما ضاقت الأرض إلا بالذنوب ، وما أتسعت إلا بـ الأستغفار
أستغفرك ربي وأتوب إليك
أستغفرك ربي وأتوب إليك
~ كشهاب مر / معرضي
12-30-2017, 10:13 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عفريته*
رح حاول كون اسرع
لسرعو في الاجابة كم رسمة باقي
انا كنت اول وحدة
__________________ وَمَنْ أَعْرَضَ عَن ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنكًا وَنَحْشُرُهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ أَعْمَىٰ صراحة
الأيام المتبقية والعد التنازلي على قدوم أيام الشتاء 1443-2021 - ثقفني
قدوم فصل الشتاء إلى السعودية
بعض الدراسات الفلكية تشير أن فصل الشتاء يجيء هذا العام 2021 بالسعودية مع بداية يوم 21 ديسمبر ويستمر مدته حتى يوم 20 من مارس والدراسات الأخرى توضح أنه قد يأتي فصل الشتاء من يوم 7 من نوفمبر وينتهي في 7 فبراير، ولكن بشكل رسمي تبدء نسمات الشتاء اللطيفة الخفيفة في السعودية من 7 نوفمبر ليظل مدة من 88 حتى 91 يوم. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
افضل طريقة لمسح فيروسات Trojan بدون برنامج و بسهول - YouTube
سهرات الشتاء .. العد التنازلي لهطول الثلج بدا - الصفحة 148 - عيون العرب - ملتقى العالم العربي
01-03-2018, 09:35 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة |samr|
م اعرف الكتابة " class="inlineimg" /> باكا طير حشجعك و انتقدك صدقني ما في حدا ينتقد احسن مني س3
__________________
يسلمو فري عالهدية الرهيبة
اسعدتي قلبي البائس 🥺💖
لا تعطي أحداً أكثر من قدره...
فلو سقيت الوردة اكثر من حدودها ستذبل. أرنوبة
01-03-2018, 09:36 PM
الى كل من كتب تفضلوا
01-03-2018, 09:37 PM
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سفيرة الأرانب
باكا طير حشجعك و انتقدك صدقني ما في حدا ينتقد احسن مني س3 انتِ كاتبة ؟
__________________ سبحان الله -الحمدلله- لا إله إلا الله- الله أكبر
باكا طير حشجعك و انتقدك صدقني ما في حدا ينتقد احسن مني س3 عندك رواية
01-03-2018, 09:38 PM
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بامسي
الى كل من كتب تفضلوا تسلمي
__________________ وَمَنْ أَعْرَضَ عَن ذِكْرِي فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنكًا وَنَحْشُرُهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ أَعْمَىٰ صراحة
12-30-2017, 09:07 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة starleen
مينو عالم دائم الدوران اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة (فتى العاب الفيديو)
ﻣﻴﻨﻮ في ﻋﺎﻟﻢ ﺩﺍﺋﻢ ﺍﻟﺪﻭﺭﺍﻥ اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آماسيا | amasia
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة |samr|
مينو عالم دائم دوران روحوا شوفو التعديل
عملت تشان وقلوب كمان
اما اللي ما اقتبستهم بصراحة تعبت من الاقتباس والنسخ
__________________
وما ضاقت الأرض إلا بالذنوب ، وما أتسعت إلا بـ الأستغفار
أستغفرك ربي وأتوب إليك
أستغفرك ربي وأتوب إليك
~ كشهاب مر / معرضي