الحزام الناري هو نوع من أنواع الامراض التي انتشرت بين الأفراد، وهو يظهر على أي منطقة من الجسم، ولكنه في معظم الحالات يظهر على هيئة حزام من الطفح الجلدي ويلتف حول أحد جانبي الخصر، والمسبب الرئيسي لمرض الحزام الناري هو الفيروس نفسه الذي يسبب جدري الماء أو الحماق، ( Chickenpox)، فبعد الإصابة بالجدري والشفاء منه عندما يكون الإنسان صغير يبقى الفيروس في الجسم غير نشط بداخل النسيج العصبي بالقرب من الحبل الشوكي والدماغ، ولكن من الممكن أن ينشط فجأة بعد سنوات ليصاب الشخص بالحزام الناري، والذي يسبب آلامًا شديدة للمصابين به. أسباب مرض الحزام الناري
نظرًا لأن السبب الرئيسي وراء الإصابة بالحزام الناري هو فيروس المسبب لجدري الماء، فأن أي شخص سبق وتعرض للجدري المائي معرفة للإصابة بحزام النار، لأن الفيروس يتسلل إلى الجهاز العصبي ولكن ينشط فجأة، وإلى الآن فأن السبب الرئيسي وراء نشاط الفيروس مرة أخرى بعد سنوات طويلة من الخمول مجهول، ولكن يرجعه بعض الباحثين إلى أنه يحدث نتيجة ضعف في الجهاز المناعي. انتقال مرض الحزام الناري
ينشأ حزام النار لدى البالغين أو كبار السن لأنه في الغالب يضعف جهاز المناعة مع الكبر، ومن الممكن أن ينقل المصاب بالحزام الناري الفيروس إلى أي شخص ليست لديه مناعة ضد فيروس جدري الماء، حيث تحدث العدوى عند ملامسة أحد البثور المفتوحة من الطفح الجلدي، ولكن عند الإصابة لا يصاب الشخص بالحزام الناري، ولكنه يصاب بجدري الماء، ولذلك يجب عدم الاختلاط مع أي شخص مناعته ضعيفة أو المواليد الجدد والنساء الحوامل مع الأشخاص المصابة.
- مرض الحزام الناري بالصور
- الحزام الناري مرض
- ما هو مرض الحزام الناري اسبابه
- مرض الحزام الناري اسبابه وعلاجه
- جريدة الرياض | فيتامين (د) يُؤخذ من أشعة الشمس
- ما هو الفيتامين الذي يأخذه الجسم من أشعة الشمس - موضوع
- بطريقة آمنة.. هكذا تحصل على فيتامين د من الشمس | الكونسلتو
- نصائح للحصول على فيتامين دي D من أشعة الشمس | المرسال
مرض الحزام الناري بالصور
الحزام الناري أو الهربس النطاقي عدوى يسببها الفيروس نفسه الذي يسبب جدري الماء. فبعد الشفاء من جدري الماء، قد يكمن الفيروس في الجهاز العصبي سنوات، ثم ينشط لاحقًا مسببًا الحزام الناري ذا الطفح الجلدي الأحمر الذي يسبب الألم والحرق. في هذا المقال نتناول الإصابة بالحزام الناري لمرضى السكر بالتفصيل. الإصابة بالحزام الناري لمرضى السكر أظهرت الأبحاث أن الحالات المزمنة لمرض السكري ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالحزام الناري التي تبلغ 20%، وتسهم إصابتهم بالحزام الناري في تدهور السيطرة على نسبة السكر في الدم، وقد تزداد الحاجة إلى المتابعة الطبية والأدوية الإضافية، مع احتمال الاحتجاز في المستشفى لمدة بعد الإصابة. قد تحدث الإصابة بالحزام الناري في أي عمر، لكنه أكثر شيوعًا لدى كبار السن، فاجتماع كبر السن مع الإصابة بالسكري تزيد من خطورة الإصابة والمضاعفات. لذلك ينصح الأطباء مرضى السكر كبار السن بالحصول على أحد لقاحات الهربس النطاقي، للوقاية من الإصابة. وتتضمن العوامل الأخرى التي قد تزيد من خطر الإصابة ما يلي: الأعمار فوق 50 سنة. الإصابة بأمراض تضعف المناعة، مثل فيروس نقص المناعة البشري الإيدز والسرطان.
الحزام الناري مرض
في حالات نادرة بالأخص لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة قد يكون الطفح الجلدي أكثر اتساعا ويتشابه مع طفح جدري الماء بحيث يغطي مناطق واسعة من الجلد. يمكن للحزام الناري أن يؤثر على العين ويسمى عندها بهربس العصب البصري حيث يغزو الفيروس عصب العين ويسبب التهابات مؤلمة للعين وقد يتسبب بخسارة مؤقتة أو دائمة للرؤية. قد يستمر ظهور بثور جديدة لمدة تصل إلى أسبوع. قد يتسبب بالتهاب وتورم في الأنسجة الرخوة تحت وحول الطفح. الأشخاص الذين يعانون من الحزام الناري على الجذع قد يشعرون بتشنجات مؤلمة بعد التعرض لأي لمسة طفيفة جدا. تبدأ البثور بالجفاف تدريجيا لتشكل قشورا بعد سبعة إلى عشرة أيام من ظهورها. قد يخلف الحزام الناري بعض الندبات الطفيفة في مكان تلك البثور. يمكن للحزام الناري أن يستمر ما بين الأسبوعين إلى الأربعة أسابيع. أعراض أخرى قد تصاحب المرض وهي كما يأتي:
ارتفاع درجة الحرارة والقشعريرة. إحساس بالضعف العام. صداع الرأس. ألم بالمفاصل. ألم بالبطن. توعك والغثيان. صعوبات في التبول. تورم الغدد الليمفاوية. ألم العضلات وضعفها قد يصاحب هذا المرض ففي حال تعرض أعصاب الوجه لهذا الفيروس قد يسبب:
شلل في الوجه أو صعوبة في تحريك عضلات الوجه.
ما هو مرض الحزام الناري اسبابه
ووفقا للتقارير الطبية أيضًا يوجد بعض المسكنات أو الطرق التي تساعد على تهدئة الجلد بعد الإصابة بـ الحزام الناري بجانب تلقي العلاج وهي
الكمادات المبللة. غسول الكالامين. حمامات الشوفان الغروية (حمام فاتر ممزوج بدقيق الشوفان المطحون). اقرأ أيضاً
روشتة علاج الارق وعدم النوم.. إليك التفاصيل
مرض الحزام الناري اسبابه وعلاجه
العلاجات الموضعية: يمكن استخدام الكمادات الباردة على الجلد المصاب او سائل الكلامينا لتخفيف الالام وسرعة جفاف البثور. لاينصح بأستخدام الادوية المضادة للفيروس كعلاج موضعى حيث انة قد ثبت عدم فاعليتها. العلاجات الأخرى: فى الحالات البسيطة يمكن الاكتفاء بالراحة مع اعطاء بعض المسكنات مثل عقار الباراسيتامول( البانادول). اما فى الحالات الشديدة وفى المرضى المصابين بأمراض اخرى من شأنها تثبيط الجهاز المناعى فأنة من الافضل استخدام الادوية المضادة للفيروس وذلك خلال 48 ساعة فقط من ظهور الطفح الجلدى. ويهدف العلاج المبكر بالادوية المضادة للفيروس الى: 1- منع انتشار المرض فى الجلدة والجسم. 2- منع حدوث المضاعفات. 3- منع حدوث الالام المصاحبة للمرض وتقليل حدتها. 4- منع حدوث الالام التابعة للمرض بعد الشفاء. ماهى الادوية التى تسخدم فى علاج مرض الحزام النارى ؟ يمكن استخدام اى من تلك العقاقير مثل ( عقار إسيكلوفير (ACYCLOVIR) او عقار فالاسيكلوفير (VALACYCLOVIR) عقار فامسيكلوفير ( Famcyclover) عن طريق الفم, لمدة أسبوع. علاج الألام العصبية التابعة للمرض: عادة ما يقل حدوث هذه الاالام وحدتها عند بدء العلاج مبكرا للمرض بواسطة الادوية المضادة للفيروس.
اقرئي مزيدًا من الموضوعات المتعلقة بالصحة على "سوبرماما".
تحليل فيتامين د والمعدل الطبيعي لفيتامين د
يمكن إجراء تحليل فيتامين د في المختبر لمعرفة هل مستواه يقع في النسبة الطبيعية أم لا، حيث يعتبر المعدل الطبيعي لفيتامين د ما بين 20-50 نانوغرام/ مل، أما إذا كانت النتيجة أقل من 12 نانوغرام/ مل فيجب استشارة الطبيب لعلاج نقص فيتامين D.
ينصح باستشارة الطبيب دائماً قبل البدء في تناول مكملات فيتامين د الغذائية لوصف الجرعة المناسبة. اقرأ أيضاً: فيتامين والسكري
جريدة الرياض | فيتامين (د) يُؤخذ من أشعة الشمس
وبوجه عام، فالبشرة الفاتحة أسرع في امتصاص أشعة الشمس من البشرة الداكنة اللون. قاعدة: لكي تعرف إذا كنت تحصل على القدر الكافي من فيتامين د أثناء جلوسك في الشمس أم لا، راقب الظل الذي يصنعه جسمك فإن كان قصيرا هذا يعني أن طاقة الشمس مرتفعة وقوية بشكل كاف لتتحول لفيتامين د في الجسم. عوازل قد تمنع امتصاص جسمك لأشعة الشمس: الملابس: الأقمشة تحيل دون وصول أشعة الشمس للجلد لإنتاج فيتامين د، وقد أشارت بعض الدراسات أن الأقمشة القطنية المريحة والفاتحة اللون قد تسمح بوصول الأشعة مقارنة بالأقمشة الضيقة والصناعية مثل البوليستر، وأيضا الملابس الداكنة. ولا يشترط أن يكون الجسم عاريا تماما بل يجب ترك أجزاء كبيرة منه عارية خاصة الذارعين والساقين ويمكنك الوصول لذلك بارتداء المايوه أو تي شيرت قطني أبيض بدون أكمام وشورت قصير. الصن بلوك: كما قلنا مسبقا، يجب أن يكون الجلد معرض بشكل مباشر لأشعة الشمس، لذا فإن وضع الصن بلوك أو واقي الشمس أثناء هذه الفترة سيمنع الجلد من امتصاص أشعة الشمس. (اقرأي النصيحة الأخيرة) زجاج السيارة: جلوسك في السيارة والسواقة في شوارع غارقة في الشمس لن يجدي أيضا، فأشعة الشمس لا تخترق الزجاج، بل كل ما ستشعر به هو حرارة الشمس.
ما هو الفيتامين الذي يأخذه الجسم من أشعة الشمس - موضوع
يساعد الميلانين على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس الزائدة، يعمل كواقي شمس طبيعي ويمتص أشعة الشمس فوق البنفسجية للدفاع ضد حروق الشمس وسرطانات الجلد. ومع ذلك فإن هذا يخلق معضلة كبيرة لأن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة يحتاجون إلى قضاء وقت أطول في الشمس من الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة لإنتاج نفس الكمية من فيتامين د. تقدر الدراسات أن الأشخاص ذوي البشرة الداكنة قد يحتاجون ما بين 30 دقيقة إلى ثلاث ساعات أطول للحصول على كمية كافية من فيتامين د مقارنة بالأشخاص ذوي البشرة الفاتحة، هذا هو السبب الرئيسي الذي يجعل الأشخاص ذوي البشرة الداكنة أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين د. لهذا السبب إذا كانت البشرة داكنة فقد تحتاج إلى قضاء وقت أطول في الشمس للحصول على الجرعة اليومية من فيتامين د. قد يهمك: هل يعالج فيتامين د آلام المفاصل؟.. إليك التفاصيل
للتعرف على مزيد من المعلومات عن الأدوية المختلفة زوروا موسوعة الكونسلتو للأدوية
بطريقة آمنة.. هكذا تحصل على فيتامين د من الشمس | الكونسلتو
السكري. ارتفاع ضغط الدم. الاكتئاب. الألم العضلي الليفي. متلازمة التعب المزمن. هشاشة العظام. الأمراض التنكسية العصبية؛ كألزهايمر. بعض أنواع السرطان؛ كسرطان الثدي ، والبروستاتا، والقولون. أمراض القلب والسكتات الدماغية. أمراض المناعة الذاتية. العيوب الخلقية. أمراض اللثة. علاج نقص فيتامين د
يُمكن الوقاية من نقص فيتامين د أو علاجه عن طريق الحصول على الكميات الكافية من هذا الفيتامين من مصادره المختلفة، وتبيّن النقاط الآتية ذلك: [٧]
تناول الأطعمة المحتوية على فيتامين د، حيث تحتوي بعض الأطعمة على كميات متفاوتة منه، ومن أهم مصادره الغذائية؛ زيت كبد الحوت، وبعض أنواع الأسماك كالسلمون ، والتونا، وسمك أبو السيف، والسردين، والأطعمة المدعّمة بفيتامين د، كعصير البرتقال، والحليب، وحبوب الإفطار، بالإضافة إلى صفار البيض ، وكبد البقر، ولكنّ النظام الغذائي لا يكفي عادةً لتلبية احتياجات الجسم من هذا الفيتامين. التعرض لأشعة الشمس لوقت قصير. تناول مكملات فيتامين د، حيث يجب استشارة الطبيب، وإجراء تحاليل الدم اللازمة قبل البدء بتناول حبوب فيتامين د ؛ وذلك لمعرفة الجرعة المناسبة لعلاج النقص أو الوقاية من الإصابة به.
نصائح للحصول على فيتامين دي D من أشعة الشمس | المرسال
الاحتياج اليومي من فيتامين د
يُبيّن الجدول الآتي الكمية الغذائية الموصى بتناولها يومياً من فيتامين د، والضرورية لتلبية احتياجات جسم الإنسان: [٨]
الفئة العمرية
الاحتياج اليومي (ميكروغرام)
الاحتياج اليومي (الوحدة الدولية)
70-1 سنة
15
600
أكثر من 70 سنة
20
800
المرأة المرضع والحامل
المراجع
↑ "Effects of Sun Exposure",, Retrieved 2019-4-5. Edited. ↑ "Vitamin D",, (15-4-2016), Retrieved 2019-4-5. Edited. ↑ "VITAMIN D",, Retrieved 2019-4-5. Edited. ↑ Rachel Nall(25-5-2018), "What Are the Benefits of Sunlight? " ،, Retrieved 2019-5-6. Edited. ↑ Megan Ware(13-11-2017), "What are the health benefits of vitamin D? " ،, Retrieved 2019-5-6. Edited. ↑ Dr Zahid Naeem(1-2010), "Vitamin D Deficiency- An Ignored Epidemic" ،, Retrieved 2019-6-5. Edited. ↑ "Vitamin D & Vitamin D Deficiency",, Retrieved 2019-5-6. Edited. ↑ Isabel Valentín-Oquendo, Linda Bobroff, "Facts About Vitamin D1" ،, Retrieved 7-5-2019. Edited.
فيتامين د أو كما يطلق عليه البعض "فيتامين الشمس" هو أحد الفيتامينات الضرورية لصحة العظام والأسنان حيث يساعد على إمتصاص كل من
الكالسيوم و الفوسفور ويمكن الحصول عليه عند التعرض للشمس أو من المكملات الغذائية أو بعض أنواع الطعام والتى لايمكن الإعتماد عليها فقط كمصدر للفيتامين د. كيف تحصل أجسادنا على فيتامين د من الشمس؟
تعد الشمس المصدر الرئيسى لفيتامين د حيث نحصل على 90% من احتياجنا له عن طريق الشمس عندما تخترق الآشعة فوق البنفسجية النافعة (UVB بطول موجى 290-315 نانومتر) الجلد تقوم بتحويل مادة (هيدروكوليستيرول7) الموجودة طبيعياً فى الخليا إلى (فيتامين د 3) و تسمى هذه العملية "التحول الضوئى" ( Photoisomerization)
ثم يخزن فيتامين د فى الخلايا الدهنية فى الجسم لكونه من الفيتامينات الذائبة فى الدهون. ما هى عدد الساعات المفترض قضاءها فى الشمس للحصول على فيتامين د؟
لا يوجد عدد محدد من الساعات التى يمكن أن يلتزم بها الفرد لأن هناك العديد من العوامل التى تؤثر فى تكوين فيتامين د ومنها:
العوامل البيئية:
البعد أو القرب من خط الإستواء: بالطبع البلاد القريبه من خط الإستواء أكثر تعرضاً لآشعة الشمس وبالتالى يكون انتاج فيتامين د أسرع وبشكل أكبر على عكس الدول البعيدة عن خط الأستواء.