-كوبان من الجريش. -نصف كوب أرز مصري. -لحم مقطع قطع متوسطة (كيلو ونصف أو زيادة حسب الرغبة). -هيل مطحون. -كوب من مرق اللحم أو الرجاج. -5-6 أكواب من اللبن الزبادي. -3 أكواب من السمن أو الزبد حسب الرغبة. طريقة تحضير الجريش باللبن الزبادي واللحم. -في البداية قومي بتسخين مرق الدجاج أو اللحم على النار حتى يغلي ثم قومي بإضافة اللحم واتركيه على نار متوسطة لمدة أربعين دقيقة حتى يسلق من الممكن استبدال المرق بالماء ويكون أفضل. مكونات الجريش السعودي للإعتماد. -من ثم قومي بإضافة الجريش والأرز إلى اللحم والمرق واتركي الخليط على نار عالية لفترة ثم اخفضي النار لمتوسطة من ساعة إلى ساعة ونصف تقريبًا حتى ينضج الجريش تمام النضج ويصبح لين وقومي بتحريكه من بين الحين والأخر حتى لا يلتص بالوعاء. -من ثم قومي بإضافة اللبن الزبادي للمقدار وحركيه حتى يتجانس تمامًا مع المكونات ثم اتركيه على النار واحرصي أن تكون النار هادئة ثم ارفعي القدر من على النار. -ثم قومي بتسجين السمن أو الزبد في وعاء على النار وضيفي البصل حتى تتحمر جيدًا ثم نضع الجريش في طبق التقديم ونضع فوقه السمن والبصل المحمر ، ونقدمه مزين بأوراق البقدونس. طريقة الجريش بالحليب
مكونات الجريش بالحليب
-3 أكواب من الجريش.
- مكونات الجريش السعودي للإعتماد
- مكونات الجريش السعودي اليوم
- مكونات الجريش السعودي مباشر
- تجربتي مع حليب الصويا للصدر
- تجربتي مع فول الصويا المطحون لتكبير الثدي والارداف والمؤخرة
- تكبير الثدي بالصويا فوائده مع وصفات أكيدة المفعول - ثقف نفسك
- تكبير الثدي - أفضل 10 أطعمة وطرق طبيعية لتكبير حجم الثدي | قمرين
مكونات الجريش السعودي للإعتماد
طريقة عمل الجريش السعودي تعتبر من أسهل الطرق وأفضل وألذ الأطعمة التي يتم طبخها في الدول العربية خاصة الأردن والسعودية. وأصبح الجريش من الأكلات التي يتم استهلاكها اليوم في جميع دول العالم. ويتم طبخ الجريش وتحضيره من القمح الصلب المكسر المشهور شعبيًا، وفي هذا المقال سوف نقدم لكم طرق تحضير الجريش. مكونات عمل الجريش باللبن:
كوبان من الجريش. الزبادي. بصلة. صدر دجاج. الزبدة. الفلفل الأخضر. الماء. الفلفل الأسود. الكمون. طريقة عمل الجريش باللبن
– ضعي الزبدة في قدر عميق فوق نارٍ هادئة، حتّى تمام الذوبان. مكونات الجريش السعودي اليوم. – أضيفي البصل وقومي بتقليبه جيدًا ثم قومي بإضافة الدجاج والجريش، وحركي لمدّةً لا تقل عن خمسه دقائق. – ثم أضيفي الماء بالتدريج، وغطي القدر، واتركي المكوّنات على النارٍ المتوسطةٍ لمدّةً ساعة ونصف تقريباً ، حتّى تمام النضج. – أضيفي اللبن الزبادي، والكمون، والفلفل الحار ، وعصير الليمون، والملح. – اخلطي جميع المكونات مع بعضها البعض جيدًا. ثم قومي بتغطية القدر، واتركي الخليط مرةً أخرى على النارٍ الهادئة لمدّة حوالي ربع ساعة
– ارفعي القدر من على النار، واتركيه جانبًا لمدّة عشره دقائق، حتّى يبرد الخليط تمامًا.
محتويات ١ الجريش السعودي ٢ طريقة الجريش السعودي ٢. ١ المكوّنات ٢. ٢ طريقة التحضير ٣ طريقة الجريش بالحليب ٣. ١ المكوّنات ٣. ٢ طريقة التحضير الجريش السعودي يعدّ الجريش السعودي من الأكلات التقليدية التي عرفت منذ القدم في الخليج العربي، والتي يقدمها العديد من الناس في الولائم، والأعراس، والمناسبات الاجتماعية، ويعتبر الجريش من الأطباق المفيدة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية، مثل: البروتينات والأملاح المعدنية، بالإضافة إلى الكثير من الفيتامينات، وفي هذا المقال سنذكر طريقة عمل الجريش على الطريقة السعودية. طريقة الجريش السعودي المكوّنات كوبان من الجريش. ثلاثة أكواب من اللبن الزبادي. بصلة مفروم فرماً ناعماً. صدر دجاج مقطع إلى قطع صغيرة. ملعقتان كبيرتان من الزبدة. كيفية عمل الجريش السعودي - موسوعة انا عربي. ملعقة كبيرة من الفلفل الأخضر الحار. كوبان من الماء. ملعقة كبيرة من عصير الليمون. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من الكمون. طريقة التحضير وضع الزبدة في قدرٍ عميقٍ على نارٍ هادئة، حتّى تذوب جيداً. إضافة البصل وتشويحه جيداً إضافة الدجاج والجريش، والتحريك مدّةً لا تقل عن خمس دقائق. إضافة الماء بالتدريج، وتغطية القدر، وترك المكوّنات على نارٍ متوسطةٍ مدّةً لا تقلّ عن ساعة ونصف، حتّى تنضج تماماً.
مكونات الجريش السعودي اليوم
هذه المقالة عن مادة الجريش. لقرية الجريشة، طالع جريشة. وعاء يحتوي الجريش غير المطبوخ تعديل - تعديل مصدري - تعديل ويكي بيانات
الجَرِيْشُ أو الجَرِيْشَةُ منتج غذائي من منتجات حبوب القمح أو الحنطة المجروشة [1] أي المطحونة طحنًا خشنًا أو المدقوقة دقًا غير ناعم [2] وليست المطحونة كليًا. [3] ويصنع الجريش من حبوب ا لقمح القاسي الكاملة (الصحيحة) المقشرة غير المسلوقة [4] ، وهنا يكمن الفرق بين الجريش وال برغل ، فالبرغل يختلف عن الجريش بكونه ينتج من قمح يُسلق ثم يجفف ثم يُجرش كما الجريش. طريقة عمل الجريش السعودي - rashatchayf-blog. [2] يُستخدم الجريش في المطبخ العربي وخصوصاً في شبه الجزيرة العربية والعراق [5] وبلاد الشام (الأردن [4] ، وفلسطين [6] ، وسوريا [1]). وكان الجريش أو الجريشة يُصنع في الماضي من الشعير والقمح على حد سواء. التأثيل [ عدل]
تأتي كلمة الجريش من الفعل جَرَش، والجَرِيشُ من الحَبِّ: ما طُحنَ طَحناً خَشناً [1] ، وكذلك الجرش صوت يحدث من اكل أو دق الشيْ الخشن ومنها جاء اسم المجرشة أو الجاروشة وهي الآلة التي تدق القمح فتتركه جريشاً. تاريخ [ عدل]
يرد ذكر مادة الجريش في كتب التراث العربي. [7] [8] وفي التراث الشعبي، كان القمح يطحن يدوياً إما باستخدام الرحى أو المجرشة (الجاروشة).
ضعي بعد ذلك الثوم ومكعب المرق والملح والكركم والفلفل، ثم أضيفي البصل الأخضر والجزر وكوبين من الماء واتركي تلك المكونات حتى تصل للغليان لمدة ثلث ساعة. أضيفي الجريش وقلبيه حتى تختفي منه السوائل ويصبح قوامه كثيفا، واتركي الإناء لمدة ربع ساعة على الأكثر حتى يصبح الجريش ناضجا. طريقة عمل الجريش بالشوفان المكونات كوب من الشوفان المجروش أو البودر مكعب واحد من مرق الدجاج ثمرتان من الطماطم المقطعة بصلتان متوسطتان كوب من اللبن كوب ونصف من المياه مقدار من الزيت مقدار قليل من الملح مقدار قليل من الفلفل الأسود الطريقة قطعي البصل إلى شرائح طويلة، وضعي مقدارا من الزيت في مقلاة على النار ثم أضيفي به البصل وقطع الطماطم وقلبيه حتى يذبل البصل. ضعي بعد ذلك مقدار الماء وكوب الشوفان واللبن والفلفل الأسود والملح ومكعب المرق وقلبي تلك المكونات باستمرار واتركيها على نار هادئة لمدة ثلث ساعة. اقلي البصل في مقلاة حتى يصبح لونه ذهبيا، وقدمي الجريش في طبق التقديم وزينيه بالبصل المقلي. بمكونات بسيطة وطريقة سهلة لعمل طبق الجريش السعودي - موجز الأخبار. طريقة الجريش ب الأرز الأبيض مكونات نصف كيلو من صدور الدجاج المقطعة لقطع صغيرة 2 كوب من الجريش كوب من الأرز 4 أكواب من اللبن 4 بصلات متوسطة مقدار من الزيت 2 مكعب مرق الدجاج مقدار قليل من الملح مقدار قليل من البهارات الطريقة اتركي الأرز في الماء لمدة 30 دقيقة، وضعي الجريش في الماء لمدة نصف ساعة، وقطعي البصل إلى قطع صغيرة وضعيه في مقلاة على درجة حرارة منخفضة حتى يذبل البصل، ثم أضيفي الملح والبهارات ومكعبات المرق.
مكونات الجريش السعودي مباشر
نمزج المكونات مع بعضها البعض جيداً. نغطي القدر ونترك الخليط مرة أخرى على نار هادئة مدة ربع ساعة تقريباً. نرفع القدر عن النار ونتركه جانباً لمدة 10 دقائق حتى يبرد تماماً. في مقلاة نضع البصل مع قليل من الزيت، ونقلب حتى يتحمر جيداً. نضغ الجريش بأطباق التقديم ونزينه بالبصل المحمر،، ويقدم بالهناء والشفاء. طريقة عمل الجريش بالحليب
يتم تحضير الجريش بالحليب باتباع مجموعة من الخطوات تتمثل في الآتي:-
المكونات
3 كوب من الجريش المغسول جيداً. نصف كوب من الأرز المصري المغسول. كوبان ونصف من الحليب المكثف. 2 بصلة مفرومة. نصف كوب من الزيت. 8 أكواب من الماء. 4 أكواب من مرق اللحم. مكونات الجريش السعودي مباشر. رشة من الملح. نضع الزيت والبصل مع رشة الملح في قدر عميق ونقلبه حتى يذبل. نضيف الجريش والأرز والماء ومرق اللحم. نغطي القدر ونتركه على نار متوسطة حتى يغلي ويتشرب السوائل. نضيف الحليب والملح والكمون. نضع الجريش في طبق التقديم. نقوم بوضع الزبدة في مقلاة واسعة على نار متوسطة ونضيف إليها البصل ونقلب حتى يذبل ويتغير لونه. نضيف الكزبرة الجافة ونمزج المكونات مع بعضها لمدة لا تقل عن دقيقة. نضع الزينة على وجه الجريش ويقدم بالهناء والشفاء.
^ غازي, طليمات،؛ عرفان, أشقر، (2008)، الشعر في العصر الأموي ، دار الفكر،، ISBN 9781592397310 ، مؤرشف من الأصل في 7 يناير 2020. ^ موسوعة التراث الشعبي في المملكة العربية السعودية ، al-Mamlakah al-ʻArabīyah al-Saʻūdīyah, Wizārat al-Maʻārif, Wikālat al-Āthār wa-al-Matāḥif، 1998، مؤرشف من الأصل في 7 يناير 2020. ^ العربية, الموسوعة، "المطاحن" ، الموسوعة العربية ، هيأة الموسوعة العربية (دمشق)، مؤرشف من الأصل في 03 يوليو 2018 ، اطلع عليه بتاريخ 16. 5. 2018. ^ Ṣāniʻ, ʻAbd al-Razzāq ʻAbd al-Muḥsin؛ ʻAlī, ʻAbd al-ʻAzīz ʻUmar (1987)، Imārat al-Zubayr bayna hijratayn ، ʻA. al-R. ʻA. al-M. Ṣāniʻ، مؤرشف من الأصل في 7 يناير 2020. ^ Donya Ya Donya (05 يونيو 2013)، سناء مدانات - منسف العيش - رؤيا ، مؤرشف من الأصل في 5 يناير 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 16 مايو 2018
فوائد فول الصويا لتكبير الثدي
فوائد فول الصويا لتكبير الثدي ، تمت زراعة فول الصويا في الصين لأكثر من 13000 سنة، وكان فول الصويا محصولًا أساسيًا للصينيين القدماء الذين اعتبروه ضرورة للحياة، ثم تم إدخال فول الصويا إلى مناطق أخرى من آسيا بعد عدة قرون، ولم يبدأ حتى أوائل القرن العشرين استخدامه كعلف للحيوانات في الغرب، ويعتبر فول الصويا من البقوليات الأكثر شيوعًا في العالم. يتم استهلاك فول الصويا بطرق عديدة – مشوية ، أو مرشوشة بالملح أو مغلية، وغالباً ما يستخدم فول الصويا كبديل للحوم، لما له العديد من الفوائد الصحية وهو مصدر غذائي مثالي، خاصة بالنسبة للنباتيين. منذ سبعينيات القرن العشرين، حدثت زيادة ملحوظة في استهلاك الأطعمة التقليدية من فول الصويا وتطوير أغذية أخرى من فول الصويا التي تحاكي اللحوم ومنتجات الألبان التقليدية مثل حليب الصويا ونقانق الصويا وجبن الصويا وزبادي الصويا. فوائد فول الصويا للنساء
تتمثل الفوائد الرئيسية لفول الصويا في محتواه العالي من البروتين والفيتامينات والمعادن والألياف غير القابلة للذوبان، وتحولت فول الصويا إلى عدد من الأطعمة التي تحتوي على فول الصويا ، بما في ذلك:
معجون فول الصويا المخمر الذي يستخدم كنكهة شعبية في المطبخ الآسيوي، لانه مصدر جيد لكثير من المعادن.
تجربتي مع حليب الصويا للصدر
تجربتي مع فول الصويا لتكبير الثدي
تجربتي في استخدام فول الصويا لتكبير الثدي هي قصة رحلتنا عبر موقع ايوا مصر حيث يعتبر فول الصويا من أشهر البقوليات الصالحة للأكل والأكثر شهرة لاحتوائه على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات المختلفة والألياف الغذائية التي تفيد صحة الجسم. اقرئي أيضًا: تجربتي في تكبير الثدي بعد الفطام
تجربتي في استخدام فول الصويا لتكبير الثدي
عانيت لفترة طويلة من النحافة المفرطة في منطقة الثدي ، حيث جربت العديد من الوصفات المختلفة لتكبير الثدي ، لكنها لم تحقق أي فائدة. بعد ذلك بحثت في الإنترنت عن أهم الوصفات الفعالة لتكبير الصدر ووجدت العديد من الوصفات ومعظمها كان يحتوي على فول الصويا. قبل استخدام وصفة فول الصويا ، قمت بقياس وزني ، وقمت تحديدًا بقياس محيط صدري ، ثم كتبت هذه الملاحظات في دفتر ملاحظاتي ، ثم ذهبت لشراء فول الصويا في العطار. بعد ذلك ، بحثت عن كيفية صنع حليب الصويا في المنزل وصنع الحليب بالفعل في المنزل ثم بدأت في تناول كوب واحد من الحليب يوميًا على الإفطار. كنت مقيدًا أيضًا بحقيقة أن هذه الوجبة كانت مليئة بجميع العناصر الغذائية ، وخاصة البروتين. شربت هذا الحليب لمدة تصل إلى 14 يومًا ، لكني لم ألاحظ أي تغييرات في جسدي.
تجربتي مع فول الصويا المطحون لتكبير الثدي والارداف والمؤخرة
الحصول على ثدي متناسق الحجم مع شكل الجسم، ومشدود هو حلم الكثير من السيدات، ومن هنا تقوم الكثير من النساء بالسعي لمعرفة أبرز وأسهل الطرق لذلك، ومن خلال الفقرات التالية نحرص على تقديم مشروب سحري لتكبير الثدي وزيادة هرمون الأنوثة يساعدك في زيادة حجم الصدر خلال أيام معدودة. مشروب سحري لتكبير الثدي يعد مشروب فول الصويا مكون سحري لتكبير الثدي ويمكنك عمله من خلال: قومي بإزالة قشر فول الصويا كخطوة أولية. ثم قومي بوضع كمية من المياه في إناء وارفعيه على النار. ضيفي فول الصويا إلى المياه. احرصي على أن تكون كمية المياه متناسبة مع كمية فول الصويا. اتركي الخليط حتى يصل لمرحلة الغليان. بمجرد غليان الخليط، قومي بخفض النار تمامًا. واتركي المزيج لعدة دقائق أخرى. بعد ذلك ابدئي في تصفية المزيج جيدًا. وبهذا تحصلي على حليب فلول الصويا. فوائده للثدي: احرصي على تناول كوب من حليب الصويا بشكل يومي. كما يجب الامتناع عن تناول الأطعمة التي تحتوي على فول الصويا مع الحليب، تجنبًا لأضراره. يحتوي على نسبة كبيرة من هرمون الأنوثة، ويعمل هذا الهرمون على زيادة نمو الخلايا في منطقة الصدر. كما يضم كمية من الفيتامينات والبروتينات التي تساهم في تعزيز الصحة، وزيادة الحجم.
تكبير الثدي بالصويا فوائده مع وصفات أكيدة المفعول - ثقف نفسك
وزادت إلى ذلك أن بفضل تناولها لحليب الصويا أصبح جسمها متناسق كثيرًا وظهرت المناطق الأنثوية الأخرى. لذا نصحت بها أختها هي الأخرى وبالفعل قامت باستخدامه. حليب الصويا من الأشياء الفعالة جدًا للصدر وزيادة حجم الأرداف والمؤخرة؛ لذا أنصح الجميع باستعماله. فوائد حليب الصويا حليب الصويا ما هو إلا مستخلص من الفول الصويا، ويتواجد حليب الصويا في شكلين، فمنهم ما يباع في المتاجر على هيئة معلبات بمختلف النكهات، كما يمكن عمله في المنزل عن طريق طحن الفول الصويا ونقعه، ولهذا الحليب الكثير من الفوائد الغذائية، ومنها: يحتوي حليب الصويا على العديد من الفيتامينات. يحفز حليب الصويا إنتاج الأستروجين النباتي في الجسم. يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم. بالإضافة إلى ما سبق ذكره يحتوي على الكثير من المعادن الضرورية للجسم. علاوة على احتوائه على الأحماض الدهنية والأمينية يشتمل أيضًا على مضادات الأكسدة. لحليب الصويا الفضل الكبير في تنظيم مستوى الجلوكوز في الدم. مناسب جدًا لمرضى السكري، لأنه ينظم معدل السكر في الدم. يحمي حليب الصويا الجسم من الإصابة بالكثير من الأمراض ومنها أمراض الكلى وسرطان الثدي والرحم. يحارب ظهور أمراض الشيخوخة على الأفراد مثل مرض الزهايمر.
تكبير الثدي - أفضل 10 أطعمة وطرق طبيعية لتكبير حجم الثدي | قمرين
قد تجدين من خلال بحثكِ على الإنترنت أن هناك أطعمة معينة تساعد على زيادة حجم الصدر، بل ربما يزعم بعضهم أن حجم الصدر قد يزيد بمعدل مماثلة لزيادته عند إجراء عمليات تكبير الصدر، ومن الأطعمة المتداولة حليب الصويا وبروتينات الصويا عموماً، فهل حقاً هناك فوائد من حليب الصويا للصدر في زيادة حجمه؟ هذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال، فتابعي معنا عزيزتي القارئة. هل يزيد حجم الثدي بالأطعمة؟
إن الاعتقاد بأن تناول أطعمة معينة يمكن أن يزيد من حجم الصدر فقط، هو أمر غير واقعي تماماً، إن حجم الثدي يكون بنسبة كبيرة تابعاً لعوامل وراثية، يمكن أن يزيد حجم الثدي بزيادة كمية السعرات الحرارية المتناولة في الأطعمة الصحية، ولكن من المحتمل أن يسبب ذلك زيادة في الوزن في جميع أنحاء الجسم أيضاً، إن اكتساب الوزن في الثدي فقط أو أي جزء آخر من الجسم دون غيره، هو أمر مستحيل بكل بساطة. تكوين الثدي وأنسجته
يتكون الثديين من أنسجة دهنية وأنسجة قنوية أو أنبوبية، وأنسجة فصية لتسهيل الرضاعة الطبيعية ، تحمل النساء ذوات الثدي الأكبر حجماً المزيد من الدهون في الصدر، عند زيادة الوزن قد يزداد حجم الثديين حيث تتضخم الخلايا الدهنية لتخزين الطاقة الزائدة، إذا كان الثديين لديهما نسبة أكبر من الأنسجة القنوية والفصية عن الأنسجة الدهنية، فقد لا تؤدي زيادة الوزن إلى تكبير حجمهما كثيراً.
طريقة استعمال الحلبة
يمكن اللجوء للحلبة كوصفة طبيعية لتكبير الثدي بأكثر من طريقة، إليك بعض الوصفات المقترحة:
التدليك بزيت الحلبة: تتم تدفئة القليل من زيت الحلبة بين راحتي اليد، ثم يدلك الثدي بالزيت لخمسة دقائق ليلًا، ليترك الزيت على الثدي حتى الصباح. شرب شاي الحلبة: يتم غلي كوبين من الماء، ثم تضاف عدة ملاعق من حبوب الحلبة للماء، بالإضافة للقليل من الشمر وعرق السوس. تناول مكملات الحلبة: يمكن تناول مكملات الحلبة الغذائية بعد استشارة الطبيب. 3. وصفة طبيعية لتكبير الثدي من البلميط المنشاري
يحتوى البلميط المنشاري على مغذيات نباتية هامة قد تؤثر على هرمونات جسم المرأة مسببة زيادة حجم الثدي، لا سيما عند استخدام هذه العشبة بانتظام. طريقة استعمال البلميط المنشاري
للاستفادة من البلميط المنشاري لتكبير الثدي، يمكن تناول مكملاته الغذائية بعد استشارة الطبيب. 4. وصفة طبيعية لتكبير الثدي من اليام البري
قد تساعد نبتة اليام البري على تكبير الثدي، إذ تحتوي هذه النبتة على مركب الديوسجينين (Diosgenin)، وهو مركب إستروجيني نباتي قد يسهم في تعزيز حجم أنسجة الثدي وتكبير الثدي. كما قد يكون لليام البري تأثير إيجابي على صحة الجهاز التناسلي للمرأة.
طريقة استعمال اليام البري
يمكن استخدام اليام البري كوصفة طبيعية لتكبير الثدي من خلال شرب شاي اليام البري. لإعداده؛ تضاف ملعقتان من مسحوق اليام البري لكأس ماء مغلي مع القليل من العسل، ويتم تناول هذا المشروب بشكل متكرر. 5. وصفة طبيعية لتكبير الثدي من الزيوت
قد يساعد تدليك الثدي ببعض الزيوت على تكبير الثدي. يجب التنويه إلى أن بعض النساء قد لا يلائمهن هذا النوع من الوصفات الطبيعية، بالأخص النساء المصابات بمشكلات صحية متعلقة بالثدي، لذا يفضل استشارة الطبيب قبل تطبيق مثل هذه الوصفات. أنواع الزيوت الموصى بها وطريقة استعمالها
إليك قائمة ببعض أنواع الزيوت الموصى بها والطريقة المقترحة لاستعمالها:
زيت الصويا: تؤخذ ملعقتان من زيت الصويا ، ثم يدلك الثدي بالزيت لمدة 10 دقائق دون توقف. تكرر هذه الوصفة مرة يوميًّا على الأقل. زيت الزيتون: يدلك الثدي بزيت زيتون دافئ لمدة 5 - 10 دقائق متواصلة، لمرة واحدة أو لمرتين في اليوم. زيت عشبة الليمون: تمزج 10 قطرات من زيت عشبة الليمون مع 30 ملليلتر من زيت جوز الهند، ويدلك الثدي بالمزيج لدقائق متواصلة. تكرر الوصفة صباحًا ومساًء. زيت جنين القمح: تؤخذ كمية قليلة من هذا الزيت، ويدلك الثديان به بانتظام.