السعرات الحرارية في العسل
تغذية
76 زيارة
العسل هو لعاب النحلات التي تخرجه من بطونها والذي يتكون عبر العمليات الهضمية الجزئية للرحيق الذي تجمعه شغالات النحل، حيث أن النحلات تخرج من بطونها سائلاً سكرياً تقوم بتخزينه في الفتحات السداسية وتقوم بختمه وتخزينه حتى يحل فصل الشتاء، فيكون لها طعاماً يكفيها طيلة فصل الشتاء، ومع قلة الرطوبة داخل الخلية يتكون العسل. العسل متوافر ومعروف لدى الكثير من الناس بأن له قيم غذائية عالية تفيد جسم الإنسان وتحافظ على صحته، ولذلك مقالنا يتحدث عن السعرات الحرارية في العسل بالإضافة إلى أننا سنتطرق لعرض أهم العناصر الغذائية في العسل وأهم فوائد العسل. إن ملعقة واحدة من العسل تعادل ٦٤ سعرة حرارية بينما ملعقة واحدة من السكر الأبيض تعادل ٤٩ سعرة حرارية وذلك لإحتواء العسل على الجلوكوز والفرتكوز، وبما أن العسل يعطي طاقة كبيرة للجسم يوصى بتناوله في فصل الشتاء، ويوصف أيضاً للأفراد الذين يرغبون بزيادة وزنهم بشكل طبيعي دون الحصول علىسمنة مفرطة. العناصر الغذائية في العسل
يتكون العسل في الأصل من الكربون والأوكسجين والهيدروجين بالإضافة إلى بعض الأملاح المعدنية، وهنا العناصر الغذائية في العسل في ١٠٠ غرام منه:
الطاقة ٣٠٤ سعرات حرارية الكربوهيدرات ٨٢.
- السعرات الحرارية في العسل - سطور
- السعرات الحرارية في العسل الاسود والفرق بينه وبين العسل الابيض | مجلة رقيقة
- السعرات الحرارية في العسل الأسود والأبيض - أكلة فى دقيقتين
- كيفية حساب وجمع الخلايا بناءً على لون الخلفية في إكسيل؟
- كيف اجمع بالاكسل - مجتمع أراجيك
- جمع عمود أو صف من الأرقام في جدول
السعرات الحرارية في العسل - سطور
يطلق على نوع من العسل اسم العسل الأسود لأنه ينتج من نبات قصب السكر مما يعطيه لونًا داكنًا وقريب جدًا من اللون الأسود، لذا نجد أن السعرات الحرارية في العسل الاسود مرتفعة، وتعتبر صناعة العسل الأسود من أقدم الصناعات التي عرفت في مصر، فيتم صنعه ببعض الطرق الخاصة التي يعرفها أهل مصر خاصة أهل الصعيد. وعلى الرغم من أن العسل الأسود من أقدم الأغذية التي عرفت في مصر إلا أنه مازال يستخدم إلى الأن ويعرف أنه من الأغذية الشعبية في مصر ولذلك فإنه من المهم معرفة السعرات الحرارية في العسل الأسود ومعرفة عناصره الغذتئية وفوائده. الفرق بين العسل الابيض والاسود يوجد العديد من الأشكال والأنواع للعسل، فيوجد عسل ينتجه النحل وهو يستخلص من رحيق الزهور ويعتبر هذا النوع عسل خام، والذي يفضل إزالته من خلية النحل سريعًا، كي يضمن أن هذا العسل يحتوي على مواد غذائية كثيرة، فمثلا يحتوي هذا النوع على نسبة قليلة من الخميرة والشمع والقليل أيضًا من حبوب اللقاح. ويفضل الناس هذا النوع من العسل لأنه يقوم بالوقاية أو التقليل من نسبة الإصابة بالحساسية الموسيمة لمن يتناوله، لأنه يحتوي على كمية مناسبة من الجلوكوز والسكريات الأحادية، هذه النسبة تعتبر سبب جعله مصدر للوقاية.
السعرات الحرارية في العسل الاسود والفرق بينه وبين العسل الابيض | مجلة رقيقة
الحساسية المفرطة من العسل التي يصاب بها بعض الأشخاص الذين يعانون من تحسس من حبوب اللقاح. لا يتم تناوله لمرضى السكري وذلك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من السكر. يؤدي إلى رفع مستوى السكر في الدم ويمنع من الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم مستمر وذلك لأنه يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم وبعض المشاكل في القلب. القيمة الغذائية الموجودة في العسل بعد حساب السعرات الحرارية في العسل يجب معرفة القيمة الغذائية التي توجد في العسل عند تناول ملعقة واحدة منه وهي: 64 سعر حراري. 2 غرام من السكر. 1 غرام من البروتين. 3 غرام من الكربوهيدرات. 11 ميكروغرام من فيتامين سي. 92 مليغرام من البوتاسيوم. 1 ملجم من الصوديوم. 42 ملغم من المغنيسيوم. 09 ملجم من الحديد. 26 ملجم من الكالسيوم. يوجد به نسبة من فيتامين ب6. يحتوي على نسبة من النياسين والريبوفلافين. إقرأ أيضًا: السعرات الحرارية في الشمام الأصفر الملخص هناك نوعان من العسل منها العسل الأسود وعسل النحل وكل منهم له فوائده المتعددة لصحة الجسم والتي تساعد في إمداد الجسم بالطاقة والحيوية والعديد من العناصر الغذائية التي يمكن الحصول عليها، ولكن يجب الحذر عند تناول العسل وذلك لأن هناك بعض الأضرار التي يمكن أن يتعرض لها الشخص عند الإفراط في تناوله ويفضل معرفة كيفية استخدامه بشكل يومي للاستفادة من فوائده المتعددة.
السعرات الحرارية في العسل الأسود والأبيض - أكلة فى دقيقتين
omar mashhour 0 52 السعرات الحرارية في العسل الأسود والأبيض يبحث بعض الأشخاص عن السعرات الحرارية في العسل واحد من الأغذية الطبيعية الهامة التي تمد الجسم بالعناصر الغذائية التي تعطيه… أكمل القراءة »
له دور فعال في ضبط مستوي ضغط الدم في الجسم فهو يساعد في خفض الضغط المرتفع، بالإضافة إلى أن تناوله بشكل مستمر يقلل من نسبة الإصابة بأمراض القلب وبعض المشاكل التي يمكن حدوثها في الأوعية الدموية. ينصح الأطباء الشخص الذي يعاني من نقص نسبة الأنميا أو الحديد في الجسم بتناول العسل الأسود لأنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد والتي تفيد الجسم. فأحيانًا يوصف العسل الأسود كعلاج للأنميا، فعندما يتم وضع ملعقة كبيرة منه في كوب من الماء الدافئ وإضافة القليل من الليمون عليه، فهذا الخليط عبارة عن علاج للأنميا وفقر الدم ولكن يجب تناوله يوميًا ويفضل تناوله في الصباح. فوائد أخرى للعسل الأسود دور هام في علاج إلتهابات المفاصل والروماتيزم أيضًا، وذلك لما يحتويه من مضادات للإلتهاب في عناصره الغذائية. يحتوي العسل الأسود على حمض البانتوثنيك وأيضًا فيتامين ب6 والذي يؤدي نقصهما في الجسم إلى الإصابة بالصداع لذلك فإن تناول العسل الأسود من أفضل الطريق التي تستخدم للقضاء على الصداع. يساعد تناول العسل الأسود على استرخاء الأوعية الدموية بالجسم بالإضافة إلى تهدئة الأعصاب، وذلك لأنه يحتوي على عنصر المغنسيوم الذي يساعد في تحفيز وتنشيط الخلايا العصبية في الجسم.
شرح دالة SumIfs الجمع الشرطي المتعدد في الاكسل وطريقة الاستخدام - YouTube
كيفية حساب وجمع الخلايا بناءً على لون الخلفية في إكسيل؟
إذا كان المعامل عبارة عن مصفوفة أو من مرجع تحوي نصًا أو قيمًا منطقية أو حتى فارغة، فإنه يتم التغاضي عن تلك القيم، وسوف يتم تضمين أي خلية قيمتها صفر. إذا كان عدد القيم التي توجد في "Array-x" يختلف عن القيم التي توجد في "Array-y"، تُرجع الدّالةُ SUMXMY2″ " لقيمة الخطأ"#N/A".
كيف اجمع بالاكسل - مجتمع أراجيك
لجمع عمود أو صف من الأرقام في جدول، استخدم الأمر صيغة. انقر فوق خلية الجدول التي تريد وضع الناتج فيها. ضمن علامة التبويب "تخطيط"، انقر فوق أدوات الجدول ثم فوق صيغة. تحقق من المحتوى الظاهر بين القوسين للتأكد من قيام Word بتضمين الخلايا المطلوبة في عملية الجمع. تجمع =SUM(ABOVE) الأرقام الموجودة في العمود أعلى الخلية التي تحددها. تجمع =SUM(LEFT) الأرقام الموجودة في الصف إلى يسار الخلية التي تحددها. تجمع =SUM(BELOW) الأرقام الموجودة في العمود أسفل الخلية التي تحددها. كيف اجمع بالاكسل - مجتمع أراجيك. تجمع =SUM(RIGHT) الأرقام الموجودة في الصف إلى يمين الخلية التي تحددها. إذا أجريت تغييرات في الأرقام التي تضيفها، فحدد المجموع واضغط على F9 لإظهار النتائج الجديدة. تستطيع أيضاً استخدام أكثر من صيغة واحدة في جدول. على سبيل المثال، يمكنك جمع كل صف من الأرقام في العمود الموجود على الجانب الأيسر، ثم تستطيع جمع تلك النتائج في أسفل العمود. صيغ أخرى للجداول
يتضمن Word دالات أخرى للجداول — مثل AVERAGE وPRODUCT. في المربع صيغة ، احذف صيغة SUM ولكن احتفظ بعلامة التساوي (=). بعد ذلك، انقر فوق المربع لصق دالة ثم انقر فوق الدالة التي تريدها.
جمع عمود أو صف من الأرقام في جدول
ثم اضغط أدخل مفتاح لإرجاع نتيجة الحساب:
اضرب عمودين ثم اجمع بمعايير أكثر
1. اضرب عمودين ثم اجمع بناءً على معايير متعددة في أعمدة متعددة
يمكننا أيضًا استخدام الدالة SUMPRODUCT لمضاعفة عمودين وإضافة القيم بناءً على المزيد من المعايير ، على سبيل المثال ، أريد حساب السعر الإجمالي للتفاح الذي توفره الصين. طريقة الجمع في الاكسل. الرجاء نسخ أو إدخال الصيغة أدناه في خلية فارغة:
=SUMPRODUCT($C$4:$C$12*($A$4:$A$12=F4), $D$4:$D$12*($B$4:$B$12=G4))
ملاحظة: في الصيغة أعلاه ، C4: C12, D4: D12 هما نطاق العمودين الذي تريد إجراء الحساب ، F4, G4 هي المعايير التي تريد حسابها بناءً على ، و A4: A12, B4: B12 هي الأعمدة التي تحتوي على الشروط التي حددتها. وبعد ذلك ، اضغط على مفتاح Enter للحصول على النتيجة كما هو موضح أدناه لقطة الشاشة:
2. اضرب عمودين ثم اجمع بناءً على معايير متعددة في نفس العمود
إذا كنت بحاجة لحساب السعر الإجمالي للتفاح والبرتقال ، فيرجى استخدام هذه الصيغة:
=SUMPRODUCT((($A$4:$A$12=F4)+($A$4:$A$12=F5)), $C$4:$C$12, $D$4:$D$12)
ملاحظة: في الصيغة أعلاه ، C4: C12, D4: D12 هما نطاق العمودين الذي تريد إجراء الحساب ، F4, F5 هي المعايير التي تريد حسابها بناءً على ، و A4: A12 ، هل تحتوي الأعمدة على الشروط التي حددتها.
الجمع باستعمال الوسم "SUMX2MY2": تقوم بإعادة ناتج الفرق بين مربعات القيم المتناظرة في أي صفين وصيغتها من الشكل: SUMX2MY2 (array-x, array-y) حيث أن: "Array-X": نطاق القيم للطرف الأول. "Array-y": نطاق القيم للطرف الثاني. على المعاملات أن تكون مكونة من أرقام أو من أسماء أو من مصفوفات أو من مراجع تحوي أرقامًا. إذا كان المعامل عبارة عن مصفوفة أو من مرجع تحوي نصًا أو قيمًا منطقية أو حتى فارغة، فإنه يتم تجاهل تلك القيم، وسوف يتم تضمين أي خلية قيمتها صفر. إذا كان مجموع القيم التي توجد في "Array-x" يختلف عن القيم التي توجد في "Array-y"، تُرجعُ الدّالة SUMXMY2″ " لقيمة الخطأ"#N/A". الجمع باستعمال الوسم "SUMX2PY2": يقوم بإعادة مجموع ناتج الجمع لمربعات القيم في أي خلايا متقابلة في صفين وشكلها: ( SUMX2PY2 ( array-x, array-y حيث أن: "Array-x": نطاق القيم للطرف الأول. كيفية حساب وجمع الخلايا بناءً على لون الخلفية في إكسيل؟. إذا كان عدد القيم التي توجد في "Array-x" يختلف عن القيم التي توجد في "Array-y"، تُرجعُ الدّالةُ SUMXMY2″ " لقيمة الخطأ"#N/A". الجمع باستعمال الوسم "SUMXMY2": تقوم بإعادة ناتج الفرق بين مربعات القيم المتقابلة في أي صفين وصيغتها من الشكل: SUMXMY2 (array-x, array-y) حيث أن: "Array-x": نطاق القيم للطرف الأول.
فبا: عد الخلايا وجمعها بناءً على لون الخلفية:
Function ColorFunction(rColor As Range, rRange As Range, Optional SUM As Boolean)
Dim rCell As Range
Dim lCol As Long
Dim vResult
lCol = lorIndex
If SUM = True Then
For Each rCell In rRange
If lorIndex = lCol Then
vResult = (rCell, vResult)
End If
Next rCell
Else
vResult = 1 + vResult
ColorFunction = vResult
End Function
3. ثم احفظ الكود وقم بتطبيق الصيغة التالية: أ. عد الخلايا الملونة: = دالة اللون (A، B: C، FALSE) ب. جمع الخلايا الملونة: = دالة اللون (A، B: C، TRUE)
ملاحظة: في الصيغ أعلاه ، A هي الخلية ذات لون الخلفية المعين الذي تريد حساب العد والجمع ، و قبل الميلاد هو نطاق الخلايا حيث تريد حساب العدد والمجموع. 4. خذ لقطة الشاشة التالية على سبيل المثال ، أدخل الصيغة = وظيفة اللون (A1، A1: D11، FALSE) لعد الخلايا الصفراء. واستخدم الصيغة = وظيفة اللون (A1، A1: D11، TRUE) لتلخيص الخلايا الصفراء. انظر لقطة الشاشة:
5. جمع عمود أو صف من الأرقام في جدول. إذا كنت ترغب في حساب وجمع الخلايا الملونة الأخرى ، يرجى تكرار الخطوة 4. ثم ستحصل على النتائج التالية:
يدعم Kutools for Excel أيضًا بعض الوظائف المفيدة لمساعدة مستخدمي Excel على إجراء حسابات خاصة ، مثل العد حسب لون خلفية الخلية ، والجمع حسب لون الخط ، إلخ.