إجراءات السّفر الدّاخلي بالسعودية
لا بد من الانتباه إلى بعض الإجراءات المطلوبة للسفر الداخلي في المملكة ، التي بدأ تنفيذها في الأول من أغسطس من هذا العام وهي على النحو التالي:
لحصول على لقاح كوفيد-19. على المقيمين التحصين لدخول المطار. على جميع المسافرين التحصين وفق الحالة الصحية في توكلنا، عدا الفئات المستثناة من اللقاح. لن يتمكّن الأفراد الذين تظهر حالتهم الصحية في توكلنا "لم تثبت إصابته" بدخول المطار والسفر. تعرف على الشروط الجديدة للسفر الداخلي في السعودية 2022
شروط السفر الداخلي في السعودية للأطفال
الأطفال دون سن 12سنة من الفئات المستثناة من مطلب الحصول على اللقاح كشرط للسفر عبر المطارات السعودية ، حيث وضع السلطات شروط خاصة بهذه الفئة وهي كالتالي:
الأطفال التي تقل أعمارهم عن 12 لديهم تأمين صحي. يجب أن تكون وثيقة التأمين سارية المفعول. يجب اعتماد وثيقة التأمين من قبل البنك المركزي السعودي (ساما) لتغطي مخاطر كوفيد – 19. وظائف الخطوط السعودية للتموين جدة للرجال والنساء. أرقام خدمة عملاء الخطوط السعودية الداخلية
دائما ما يكون هناك أرقام خاصة بخدمة العملاء من أجل الاستفسار عن أي شروط أو معلومات بشأن السفر في المملكة، وهي:
رقم مكتب الخطوط السعودية في جميع مناطق المملكة العربية السعودية هو 920022222.
وظائف الخطوط السعودية للتموين جدة للرجال والنساء
تاريخ مايو 3, 2021
أعلنت شركة الخطوط السعودية للتموين عبر موقعها الإلكتروني ( بوابة التوظيف) توفر وظائف شاغرة لحملة البكالوريوس بالدمام وجدة، للعمل بالمسميات التالية ( مُساعد مدير مكتب نائب الرئيس التنفيذي, أخصائي الدعاوى القضائية, مُستشار قانوني, مُساعد إدارة مكتب المدير المالي, مُراقب الجودة), وذلك وفقاً للتفاصيل الموضحة أدناه. الوظائف:
1- مُساعد مدير مكتب نائب الرئيس التنفيذي (جدة):
– درجة البكالوريوس مع خبرة لا تقل عن سنتين. – إجادة اللغتين العربية والإنجليزية (تحدثاً وكتابةً). 2- أخصائي الدعاوى القضائية (جدة):
– درجة البكالوريوس في تخصص (القانون) أو ما يعادلها. – خبرة لا تقل عن سنة في مجال ذات صلة. 3- مُستشار قانوني (جدة):
– خبرة لا تقل عن 3 سنوات في مجال ذات صلة. 4- مُساعد إدارة مكتب المدير المالي (جدة):
– درجة البكالوريوس مع خبرة لا تقل عن 3 سنوات في مجال ذات صلة. – إجادة استخدام الحاسب الآلي وخصوصاً برامج شركة مايكروسوفت (أوفيس). 5- مُراقب الجودة (الدمام):
نبذة عن الشركة:
– تأسست شركة الخطوط السعودية للتموين في عام 1981م، وشهدت على مدار السنوات الماضية منذ تأسيسها توسعاً سريعاً لتمتد عملياتها إلى الأسواق المحلية والدولية، كما قامت على مدار الأعوام الماضية على تكثيف جهودها لتعزيز برنامج التحسين المستمر والابتكار وتبسيط العمليات بهدف تلبية الطلب المتنامي وتحقيق الكفاءة التشغيلية.
- إجادة اللغة الإنجليزية مستوى متقدم. - خبرة عملية لا تقل عن اثني عشر عامًا منهم ست سنوات على الأقل في دور قيادي في الشؤون المالية ذات الصلة بالميزانية والأداء. 3- مدير عام مكتب إدارة المشاريع. (GM PMO)
- ضمان تسليم جميع مبادرات التحول في النطاق المتفق عليه والوقت والتكلفة والجودة. - الإشراف على المشاريع التنظيمية ، وتوفير المعرفة المتخصصة. - دعم ورصد التقدم ، والإبلاغ عن حالة المشاريع للرؤساء وفقا لذلك. - درجة البكالوريوس في إدارة الأعمال أو أي تخصص ذي صلة. - شهادة إدارة المشاريع معترف بها دوليًا ، مثل PMP أو Prince 2. - يُفضل اعتماد PgMP. - خبرة عملية لا تقل عن اثني عشر عامًا مع ستة منهم على الأقل في دور قيادي في إدارة المشاريع التي تتجاوز قيمتها مليار ريال سعودي. 4- مدير عام التميز المالي - SAP. (GM Financial Excellence – SAP)
- لتحديد وقيادة مبادرات تحسين واسعة في مجال السياسات المالية والعمليات المالية والأنظمة المالية. - الإشراف على عمليات الرقابة والتحكم الرئيسي في البيانات وتقديم مدخلاته في الوقت المناسب للرؤساء. - يُفضل الحصول على الشهادات المهنية المالية ذات الصلة مثل CPA أو CMA أو CIMA أو ACCA.
علاج سخونة القدمين في الليل
قد يشعر البعض بسخونة القدمين في الليل ينتج من الشعور بالتعب والإرهاق سواء من الوقوف لفترات طويلة، أو السير لفترة أيضًا طويلة، وتلك الحالات يكون الألم شديد ولا يمكن تحمله، ويمكن بتطبيق بعض العلاجات المنزلية الشعور بالراحة والحفاظ على صحة القدمين والقضاء على الألم مثل:-
استخدام الزيوت الطبيعية
الزيوت التي سيتم استخدامها في تلك الطريقة تعمل على تسكين الألم، ومضادة للتشنج، حيث أنه يحتوي على مواد مضادة للالتهابات:-
من 3-4 قطرات من زيت الأوكالبتوس + 2 قطرة من زيت النعناع + 2 قطرة من زيت القرنفل + وعاء عميق من الماء الساخن. يتم وضع الزيوت في المياه الساخنة ونقع القدمين فيها لمدة تتراوح من 10-15 دقيقة. ثم تشطف القدمين بالماء العادي وتجفيفها جيدًا. ملح ابسوم + صودا الخبز
هذه الطريقة ستساعد في عملية راحة العضلات، وإزالة السموم من الجسم، كما أنها أيضًا مضادة للالتهابات مما يوفر الشعور بالراحة
ملعقة كبيرة من ملح ابسوم + ملعقة كبيرة من صودا الخبز + وعاء من الماء الدافئ. يتم وضع المكونين في الوعاء وتنقع القدمين لمدة 15 دقيقة ثم تشطف بالماء الفاتر. علاج حرارة القدمين لمرضى السكري
كما ذكرنا بالسابق أن الزنجبيل أحد العلاجات الرئيسية لعلاج حرارة القدمين لمرضى السكر، أيضًا الفلفل الحار من أفضل الطرق التي تساعد في الشعور بالراحة، والقضاء على الألم حيث يحتوي على مواد تعمل على تهدئة الأعصاب، وتنشيط الدورة الدموية، لأن مركب الكابسيسين يركز على الناقل العصبي بشكل مباشر، ويتم استخدامه عن طريق:-
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون + ملعقة صغيرة من بودرة الفلفل الحار الجافة.
علاج حرارة القدمين بالاعشاب ثالث متوسط
سواليف
علاج حرارة باطن القدم بالأعشاب ما يلي
•قشور البلوط: وتُستخدم هذه القشور من خلال ملعقةً كبيرةً من مسحوق قشور البلوط ونضعها مع لترين من الماء على النار ونغليها مدّة خمس دقائق، ونتركها حتى تبرد قليلاً ، ثم نضع القدمين في المحلول. •البابونح: نستخدم مغلي أزهار البابونج كحمام لعلاج حرارة باطن القدم، ونضع ملعقةً من زهر البابونج في الماء المغلي كحمام للقدمين مع التدليك للتخلّص من حرارة باطن القدم و, يُفضّل شرب كوبٍ بعد الفطور وكوب بعد العشاء. •البصل: وذلك بتناول بصلة على الغداء وأخرى على العشاء؛ حيث يُعتبر البصل من المضادّات الحيوية التي تساعد على علاج العديد من الأمراض في الجسم. •الميرمية: نستخدم الميرميّة لعلاج زيادة التعرّق في القدمين، وذلك بتناول كوبٍ من منقوع الميرمية بعد الفطور وبعد العشاء. "نصائح"
ارتداء الجوارب والأحذية التي توفر مساحة كافية للقدم للتنفس بشكل صحيح. شراء الجوارب المصنوعة من الألياف الطبيعية مثل القطن والصوف، والأحذية الجلدية. أقرأ التالي
2022/04/26
تعرفوا الى فوائد تناول دبس الرمان للصحة والجسم. 2022/04/25
فوائد الترمس المطحون للجسم
2022/04/24
نصائح غذائية لمرضى ارتفاع ضغط الدم
2022/04/23
فوائد شراب مغلي إكليل الجبل
2022/04/22
نصائح لعلاج البلغم لدى الأطفال
علاج حرارة القدمين بالاعشاب والقران
يساعد البصل في علاج حرارة القدم و ذلك لاحتوائه على مواد مضادة للالتهاب. يستخدم الزنجبيل لعلاج حرارة القدم و ذلك عبر تقطيع عود من الزنجبيل الطازج الى شرائح بعد تقشيره, و غليه حتى يلين, ثم اضافة نصف كوب من الحليب و ملعقة من العسل حسب الرغبة, يتناول صباحاً بعد الاستيقاظ. علاج حرقة القدمين:
تحدث حرقة القدمين لعدة اسباب لا تعد مرض بحد ذاتها بل عرض لعدة امراض و مشاكل صحية تؤدي الى حدوث اعتلال او تلف في الأعصاب ما يسبب حرقة القدمين, و يمكن علاجها من خلال معرفة السبب الكامن وراء حدوثها, و تشمل:
مرض السكري هو المسبب الرئيسي للإصابة بحرقة القدم فعند ارتفاع السكر يشعر المريض بحرقة و تآكل في القدم, و يتم العلاج من خلال ضبط نسبة السكر. الوقوف طويلاً و الاجهاد احد اسباب الاصابة بحرقة القدم يتم علاجه عبر الراحة, مساج القدم. يتسبب التهاب الالياف العصبية في حرقة و وخز القدم و ذلك نتيجة لعدة امراض منها الفشل الكلوي, قصور الدرق, نقص فيتامين ب و يتم علاجه بعد معرف السبب الكامن وراء حدوث الحرقة. يؤدي الاصابة بالبكتريا و الفطريات الى حدوث حرقة القدم وخز آلام تحسس القدم من نوع معين من الجوارب الرطبة, و يتم العلاج من خلال ارتداء جوارب صناعية مصنوعة من القطن, او الالياف الطبيعية و المحافظة على نظافة الأقدام و ارتداء جوارب نظيفة بشكل يومي.
علاج حرارة القدمين بالاعشاب والزيوت
كما قد يصف جرعات علاجية من الفيتامينات التي سبب نقصها أعراضًا عصبية كحرارة القدمين، مثل؛ حبوب أو حقن ب-12. ويُمكن أن يكون هذا الشعور مرتبطًا بعدوى قدم الرياضي؛ وفي هذه الحالة يصف الطّبيب مُضادات الفطريات. في حال كان الشخص يُعاني من ألم وحرارة في القدمين يتراوح ما بين خفيف ومتوسط يُمكن أن يصف الطبيب مُسكنات الألم، ومن أهم هذه المُسكنات: الأسبرين (Aspirin)، الباراسيتامول (Paracetamol)، الأيبوبروفين (Ibuprofen)، وبعض الحالات الشديدة قد تحتاج مُسكنات أقوى مثل؛ الجرعات الخاصة من المسكنات الأفيونية. المراهم الموضعية التي يُمكن أنّ تُساعِد على التخفيف من أعراض الشعور بحرارة القدمين؛ ولكن بالتأكيد يعتمد ذلك على السبب وشدّة الحالة. [١]
توصيات تتعلق بنمط الحياة: قد يوصي الطّبيب باتباع نمط حياة صحي وخاص يتضمن تجنب كل ما من شأنه أن يفاقم الشّعور بحرارة في القدمين، أو ما يؤدي له من أسباب، ونذكر من هذه التّوصيات ما يأتي: [١] الحرص على التبديل بين الأحذية التي يرتديها الشخص باستمرار وذلك لإعطاءها فرصة للتهوية. تأكد من أن الأحذية مناسبة بشكل صحيح ولها تدفق هواء جيد، كما يمكن استخدام الجوارب الضاغطة إن لزم الأمر.
بعض الأمراض الجرثومية والفيروسية: تعد من أهم أسباب حرارة القدمين المفاجئة عند النساء والرجال، وأبرز الأمراض المسببة لسخونة القدمين هي الإيدز، وداء لايم (تسببه نوع من الجراثيم التي ينقلها القراد عندما يلسع الإنسان)، كذلك السفلس (الزهري أو الإفرنجي) وزنار النار. الداء الكلوي المزمن: عندما تتوقف الكليتين عن العمل بشكل جيد يؤدي ذلك إلى تراكم السموم في الجسم، فيحدث تورم وحكة بالإضافة إلى تأذي الأعصاب وحس السخونة في كامل الجسم بشكل عام والقدمين واليدين بشكل خاص، كما تشاهد أعراض أخرى في المراحل المتقدمة للمرض مثل الغثيان والإقياء، النوبات الصرعية وقد يصل الأمر إلى السبات. أذية الأوعية المحيطية: يصيب الأوعية التي تغذي القدمين مسببة تضيقها فتحدث أعراض مشابهة للتي تحدث في اعتلال الأعصاب والتي تتضمن سخونة القدمين والإحساس باحتراق الساقين. متلازمة نفق الرصغ: تحدث بسبب انضغاط الأعصاب التي تعبر الكاحل إلى القدم نتيجة احتقان وتورم المنطقة مما يؤدي لحدوث حس السخونة والوخز المؤلم في القدم، يجب تشخيص هذه الحالة بسرعة وعلاجها بشكل جيد قبل أن تصبح أذية الأعصاب غير قابلة للتراجع. التعرض للسموم: خاصة التعرض للمعادن الثقيلة والمواد الكيماوية المستخدمة في الصناعات والتي يمكن أن تقود لظهور أعراض الاعتلال العصبي المحيطي، كما أن بعض الأدوية التي تستخدم في علاج بعض الأمراض مثل الإيدز والنوبات الصرعية قد تسبب أذية في الأعصاب.