أكد وزير الزراعة عباس الحاج حسن، في تصريح عبر مواقع التواصل الاجتماعي، أنّ "الإعتداء على سوق الخضار في العاصمة بيروت بالسرقة، جريمة يجب محاسبة فاعليها لينالوا عقابهم، وفتح التحقيقات التي تكشف كل الملابسات والمتورطين". وأشار إلى أن "هذا الإعتداء كان سبقه آخر في الفيحاء طرابلس من خلال الإعتداء بالسرقه على سوق الخضار الجديد في عاصمة الشمال". وتعرض سوق الخضار الجديد في منطقة "أرض جلول - الدنا" فجر اليوم، إلى سرقة من العيار الثقيل، حيث عمد اللصوص إلى قطع الكابلات الكهربائية وفك المحولات والتجهيزات الكهربائية كافة. أسعار الخضار المرتفعة تزيد الضيق على عائلات في الشمال السوري | فوكس حلب. وقدرت الأجهزة الأمنية المشرفة على التحقيقات قيمة المسروقات بنحو 12 مليار ليرة لبنانية.
- سوق خضار الشمال الحلقه
- سوق خضار الشمال والجنوب
- سوق خضار الشمال حلقه
- سوق خضار الشمال 63
- تمارين الظهر أقوى مجموعة لتقوية عضلات الظهر - مجلة رجيم
- تمارين التخلص من ألم الظهر: قائمة بأهمها - ويب طب
- تمارين عضلات الجزء السفلي من الجسم لبداية كمال الأجسام – دنيا الشعب
- تمارين اسفل الظهر
سوق خضار الشمال الحلقه
وكانت بلدية طرابلس تسلمت السوق الجديد من مجلس الإنماء والإعمار منذ أكثر من سنتين من الزمن، وهو منحة من المملكة العربية السعودية. وقبل أشهر، اجتمع رئيس جمعية "إمكان" أحمد هاشمية في طرابلس، مع رئيس البلدية رياض يمق، وقيل في حينه إن الإجتماع خصص لبحث موضوع سوق الخضار الجديد، وأن "إمكان" هي من ستقوم بتشغيل سوق الخضار والفاكهة الجديد في طرابلس، كما يحصل مع سوق الخضار في "قبة شمرا" في عكار، وسيأتي الرئيس سعد الحريري وسيقيم مهرجان الإفتتاح الرسمي على أبواب الإنتخابات. ومرت أشهر على تلك الزيارة ولم يطرأ أي جديد. السعودية.. صور لحريق التهم 42 محلا في سوق الخضار بسكاكا. بالتوازي، كانت محتويات سوق الخضار والفاكهة تتعرض للسرقة والنهب، وينقل مواطنون وأعضاء في مجلس بلدية طرابلس ما يحصل على وسائل التواصل الإجتماعي ولا أحد من المعنيين يحرّك ساكناً أو يتدخّل، إلى أن أتى الحدث الأبرز قبل يومين، وتمثّل بتعرّض سوق الخضار والفاكهة هذا إلى سرقة محتويات وموجودات منظمة وواسعة وشاملة، حيث قدّرت قيمة المسروقات بأكثر من مليون دولار. عملية السرقة هذه أعادت الحديث عن السوق الجديد إلى الواجهة، وكيف أنه تُرك من دون نقطة حراسة من الجيش أو القوى الأمنية ولا حتى من الشرطة في بلدية طرابلس، رغم تكرار وتوالي المناشدات بهذا الأمر، سيما وأن السوق قد تعرض لأكثر من عملية سرقة في السابق ولو بحجم أقل من هذه المرة.
سوق خضار الشمال والجنوب
وأوضحت الأمانة أن الحريق نشب في الجهة الجنوبية من السوق، وأتت عليه النيران بالكامل، مما استدعى تدخل الدفاع المدني لمباشرته على الفور، بمساندة صهاريج الأمانة، وتم إغلاق الموقع بالكامل من قبل الجهات الأمنية، حتى تمت السيطرة على الحريق، والبدء بحصر الأضرار والتحقيق لمعرفة أسباب الحريق بالتعاون مع الجهات ذات العلاقة. وأكدت أن جميع محلات سوق الخضار مزودة بطفايات حريق يدوية، إلا أن شدة الحريق خرجت عن السيطرة، مما استدعى تدخل فرق الدفاع المدني.
سوق خضار الشمال حلقه
سعادة رئيس تحرير جريدة «الجزيرة» الأستاذ خالد بن حمد المالك سلمه الله السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. أتابع ما ينشر في هذه الصحيفة الغراء وما يكتب عن الأسواق وحركة البيع والشراء. ومدينة بريدة تشهد حركة اقتصادية كبيرة تتنامى وتتطور يوماً بعد آخر بشكل اذهل كل من يغيب عنها فترة ثم يعود إليها مرة أخرى، وليس أدل من كبر الحجم الاقتصادي لها من حصولها على المركز الرابع على مستوى المملكة في حركة تداول الشيكات بين البنوك وهو مركز متقدم بالطبع يؤكد الحراك الاقتصادي الكبير والمتميز وهذا لا يستغرب على مدينة عرفت بالنشاط الاقتصادي قديماً وليبرهن على ذلك رحلات رجال بريدة (العقيلات) إلى بلاد الشام ومصر والعراق وغيرها من أجل الرزق والتجارة، وزاد من تميزها كونها أكبر سوق للإبل في العالم وأيضاً أكبر سوق للتمور. سوق خضار الشمال قصه عشق. وما أنا بصدد الحديث عنه هنا هو ضرورة إيجاد سوق للخضار والفواكه شمال مدينة بريدة. والمواطن في الشمال غالباً ما يضطر إلى أن يشتري من محلات بيع الخضار والفواكه الواقعة بالقرب من مسكنه على الرغم من الفرق الواضح في الأسعار عن سوق بريدة للخضار والفواكه، وذلك لأن هذه المحلات تستغل عدم قرب السوق لهذه الأحياء وترفع الأسعار لأن المواطن مضطر الى الشراء منها بدلاً من قطع مسافة كبيرة إلى جنوب مدينة بريدة للشراء.
سوق خضار الشمال 63
لذلك نحن نجد انه من الضروري دعم هذا القطاع ومحاولة تحسين أوضاعه وسنستمر معكم كتجار في السوق بمتابعة القضية لحظة بلحظة وستبقى الاجتماعات مفتوحة في ما بيننا وسيعقد لهذه الغاية اجتماع موسع مطلع الأسبوع المقبل داخل غرفة التجارة". الغزال
ولفت الغزال في كلمته الى أنه "من الضروري متابعة شؤون منطقة باب التبانة كسلة واحدة متكاملة، فهناك المشاكل الأمنية والفقر والتسرب المدرسي اضافة الى سوق الخضار، من هنا أعتبر بأن قضية اعادة منطقة باب التبانة الى سابق عهدها كسوق للذهب لا بد من مرورها بخطوات عملية، لذا فاننا في ظل الظروف الراهنة للبلد لا بد من وضع يدنا بيد الجميع وتحديدا رئيس الحكومة نجيب ميقاتي ابن هذه المدينة ومع وزراء طرابلس والذين نعلم مدى اهتمامهم بالموضوع بغية ايجاد الحلول وقد علمنا بأنه قريبا سيكون هناك خطة ايجابية لسوق الخضار نأمل نحن واياكم أن نلمس هذا الحل بأيدينا قريبا". وأضاف: "اننا في بلدية طرابلس وبالتعاون مع غرفة التجارة وبائعي الخضار بالجملة نحرص كل الحرص بعد نقل السوق من مكانه الحالي على عدم افراغ المنطقة من مقوماتها الاقتصادية بل على العكس نحن نسعى الى فتح المجالات أمام كافة أنواع التجارة ولعل من أبرزها أحوال السوق المأساوية والتي تنعكس سلبا على امكانية زيارة التجار الغرباء للمنطقة.
الأمن العام. ^^^^
وهذه نقطة مهمة
لم أجد بضاعة في السوق صباح اليوم جديدة وطازجة
كلها بضاعة أمس
والسبب منع التجول، الباعة لايستطيعون تجهيز البضاعة بدري
فيقل العرض ويزيد الطلب،، والنتيجة المنطقية ارتفاع السعر
29-03-2020, 09:34 AM
المشاركه # 7
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة درع العـرب
احبك.....
29-03-2020, 09:35 AM
المشاركه # 8
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مقرش الرويلي
نعم مايخافون من الدولة الدوله هي اللي تخاف منهم
الان انا مشتري موز الكيلو ب 7 ريال وفي نشرة وزارة التجارة البيع على 5 ريال للكيلوا ويجب ان يتم التبليغ لو تم بيعه باعلى من ذلك.
هل تُعاني من آلام الظهر بين حين وآخر؟ إذًا ننصحك بممارسة تمارين التخلص من ألم الظهر في حال عدم وجود سبب صحي خطير لألم ظهرك. أوجاع الظهر مزعجة ومقلقة ومن الممكن أن تؤثر على مجرى الحياة، لذا في هذا المقال سنتناول قائمة تمارين التخلص من ألم الظهر إضافةً لنصائح هامة عند ممارسة هذه التمارين:
تمارين التخلص من ألم الظهر
تمارين التخلص من ألم الظهر تمثلت في ما يأتي:
تمرين شد الركبة للصدر
يُطبق هذا التمرين باتباع الخطوات الآتية:
الاستلقاء على الظهر ثم ثني الركبتين ووضع كفتيّ القدمين بشكل مستقيم على الأرض. رفع ساق واحدة ثم مسكها باليدين وتقريبها إلى الصدر. مواصلة الإمساك بالساق بالقرب من الصدر بين 15 - 30 ثانية. العودة إلى الخطوة الأولى، ليكرر التمرين مع الساق الثانية بنفس الخطوات. تكرار التمرين مرتين حتى ثلاث مرات لكل ساق، ومن الممكن أيضًا رفع الساقين معًا. تمارين الظهر السفلي
الحفاظ على استمرارية ثبات الأكتاف على الأرض. تحريك الجسم يمينًا ويسارًا بواسطة النصف الأسفل من الجسم، بحيث يبقى الجسم لمدة 10 ثوانِ في كل اتجاه. تكرار التمرين عدة مرات متتالية. تمرين رفع الحوض
الاستلقاء على الظهر قم ثني الركبتين ووضع كفتيّ القدمين بشكل مستقيم على الأرض.
تمارين الظهر أقوى مجموعة لتقوية عضلات الظهر - مجلة رجيم
يمكنك زيادة فترة الاحتفاظ بوضعك لتكون 5-10 ثوان لتتمكن من زيادة الجهد. ينبغي أن تشعر بانقباض عضلات قاعدة الجذع عند ممارسة هذا التمرين. تسمّى هذه العضلة المستعرضة البطنية، وهي العضلة التي تلتف حول المعدة وتتصل بمنطقة الظهر السفلية وتدعم العمود الفقري. اعتد على شعور قبض هذه العضلة لأنه ينبغي قبضها نحو الداخل في كل تمارين الظهر. مارس تمرين جسر الفخذين. احتفظ بثني الركبتين في وضعك الأصلي وقم بإرخاء عضلات البطن والعضلة المستعرضة البطنية نحو الداخل. ارفع فخذيك حتى يتشكّل خط مستقيم بين الركبتين والكتفين. احتفظ بوضعك لمدة 3 ثوان. ارجع بعد ذلك ببطء إلى وضعك الأصلي. كرّر التمرين 10 مرّات. يمكنك زيادة فترة الاحتفاظ بوضعك لمدة 5-10 ثوانٍ بعد اكتساب القوة اللازمة. 3
مارس تمرين السباحة على الأرض. استلقِ على بطنك وقم بمدّ ذراعيك أعلى الرأس ومدّ الرجلين نحو الأسفل. ارفع رجليك لعدّة سنتيمترات عن الأرض. اضرب بالرجل اليمنى نحو الأعلى قليلًا ثم اخفضها، وكرّر ذلك مع الرجل اليسرى. كرّر التمرين لفترة 10-20 دقيقة مع الاحتفاظ برفع الرجل لمدة ثانية واحدة قبل التبديل بين الرجلين. اخفض رجليك. ارفع ذراعيك وبدّل بينهما كما فعلت مع رجليك.
تمارين التخلص من ألم الظهر: قائمة بأهمها - ويب طب
تمارين الظهر: موضوع شامل عن تمارين الظهر
عضلات الظهر ليست فقط من أكبر وأقوى عضلات الجسم فقط، بل عضلات الظهر تعتبر من أكتر العضلات تعقيدا وذلك من حيث كونها سلسة مترابطة من المجموعات العضلية. لذلك سنقوم بتقسيم عضلات الظهر الى اربع عضلات. عضلات علوية وعضلات سفلية وعضلات جانبية وعضلات وسطية. وفي هذا المقال سنتطرق إلى العديد من تمارين الظهر الخاصة بكل جزء على حدة وذلك حتى نقوم بتمرين عضلات الظهر من كل الزوايا حتى نحقق أكبر قدر من الاستفادة من التمارين و نحصل على نتائج جيدة. في هذا الموضوع سنتطرق إلى العديد من التمارين و أنت كون برنامجك الخاص من خلال هذه التمارين. تمارين الظهر 1:
التمرين الأول هو "Seated Cable Row"
هذا التمرين يعتبر من أقوى التمارين للعضلات الظهر الأوسط ولكن للحصول على نتائج جيدة من هذا التمرين عليك الحرص على القيام به بالطريقة الصحيحة و هي الجلوس بظهر معتدل و عند جر الكايبل عند يجب ان توصله إلى الصرة وليس الى الصدر و عند مد الكيبل لايجب عليك أن تميل معه بل يجب عليك أن تبقى جالسا معتدلا في مكانك وحدها يديك من تتحرك, وللتفهم أكتر شاهد الصورة أعلاه ، الأهم هو وضعية الظهر وذلك حتى لا تؤدي ظهرك السفلي.
تمارين عضلات الجزء السفلي من الجسم لبداية كمال الأجسام – دنيا الشعب
[3]
تمرين شد الكتف لشد الظهر
كل ما عليك القيام به هو الجلوس على كرسي خالي من الظهر مع الحفاظ على استقامة الجسم، قومي بسحب لوحي الأكتاف نحو بعضهما البعض، واستمري على هذه الوضعية لمدة 5 ثواني، عند الانتهاء ارتاحي قليلا ومن ثم كرري التمرين على الأقل 5 مرات مرتين في اليوم. تمرين لف الظهر لشد الظهر
كل ما عليك القيام به هو الجلوس على كرسي خالي من الظهر، ضعي الساق اليمنى على اليسرى وثبتي مرفق اليد اليسرى على خارج الركبة اليمنى، والآن قومي بلف ومد جسمك إلى الجهة اليمنى مع الاستمرار على الوضعية لمدة 10 ثواني، قومي بتكرار هذه العملية على كلا الجانبين 3-5 مرات مرتين يوميا، ومن الجدير بالذكر أنه بإمكانك البحث عن تمارين الظهر بالصور لتعرف على الطريقة الصحيحة لأداء التمارين. تمارين نحت الظهر
قد تكون الدهون المتراكمة في منطقة الظهر واحدة من الأمور الأكثر إزعاجا لدى العديد ولكن المفاجأة أنه يمكن لمجموعة من التمارين أن تساعدك في التخلص منها، وفيما يلي أبرز تمارين نحت الظهر. [4]
التمرين الجانبي للساق لنحت الظهر
كل ما عليك القيام به هو اتباع الخطوات الآتية لضمان تطبيق التمرين بالطريقة الصحيحة،
قومي بالاستلقاء على الجانب الأيمن على الأرض ووضع الذراع الأيمن خلف الرأس أو أمام الجسم لتحقيق الدعم والتوازن، ومن ثم قومي بوضع الساق اليسرى فوق الجزء الأيمن، ومن ثم رفع كلتا الساقين عن الأرض أثناء الزفير، قومي الآن بخفض الساقين باتجاه الأرض أثناء الشهيق مع المحافظة على القدمين مرتفعين عن الأرض.
تمارين اسفل الظهر
تدعم المنطقة القطنية من العمود الفقري معظم أجزاء الجسم، ويعاني 80% من الأشخاص تقريبًا من إصابة في العمود الفقري في مرحلة من مراحل حياتهم، تتعلّق الإصابة عادة بمنطقة الظهر السفلية. ضمور العضلات مشكلة شائعة في الأشخاص الذين يجلسون كثيرًا أو يعملون في بيئة مكتبية. ابدأ بتدريب منطقة الظهر السفلية لتقويتها ولتجنّب إصابات الظهر وتعلّم كيفية تقوية منطقة الظهر السفلية. 1
قلّل عدد ساعات الجلوس في المنزل والعمل. قد يؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى ضمور عضلات الظهر السفلية مع مرور الوقت. لا تجلس لفترة أطول من 30 دقيقة كل مرة. اضبط منبّهًا على جهاز الكمبيوتر أو الهاتف للوقوف والمشي. استثمر المال لشراء مكتب يمكن استخدامه في وضعي الوقوف والجلوس في المكتب. يتحرّك هذا المكتب صعودًا ونزولًا باستخدام مقبض هيدروليكي. بدّل بين الجلوس والوقوف على مدار اليوم. تشير الدراسات إلى أن عمر الأشخاص الذين يجلسون لمدة 8 ساعات أو أكثر أقل من غيرهم، لذا حاول أن تجلس أقل من 8 ساعات كل يوم. إن لم يكن ذلك ممكنًا، احرص على عدم الجلوس لأكثر من 5-6 ساعات في أيام نهاية الأسبوع. 2
قم بشراء عداد للخطوات. استهدف مشي 10000 خطوة يوميًّا بشكل روتيني.
تكرار الخطوات مع تبديل الركبة وإبقاء البطن مشدودة عند تنفيذ هذا التمرين وتجنب الإمالة بعيداً إلي الوراء. 13. الدفع علي الأرض:
البدء بالوقوف ثابتة ثم إتخاذ خطوة واحدة إلي الأمام والتأرجح بالذراعين إلي الوراء ثم النزول بالجسم إلي الأمام ويلامس الذراعين الركبة مع التركيز علي إستقامة الظهر والساق إلي الأمام. 14. تمرين الرجل العنكبوتي:
عند تنفيذ هذا التمرين قم بإتخاذ وضعية الضغط قوم بالوقوف علي الأطراف بوضع اليدين علي الأرض مفرودة وحافظ علي إستقامة الكاحلين مع شد عضلات البطن بأقصي قدر ممكن بعد ذلك، فتح الرجوع بإحدي الساقين إلي الوراء والساق الأخري إلي الأمام مع الإستناد علي الذراعين لتشكيل الدعم وإتخاذ خطوة واسعة أثناء هذه الحركة قبل الرجوع إلي نقطة الإنطلاق مرة أخري.