ت + ت - الحجم الطبيعي
عن أبي الدرداء، رضي الله عنه، قال: قال رسول الله، صلى الله عليه وسلم: «ألا أنبئكم بخير أعمالكم، وأزكاها عند مليككم، وأرفعها في درجاتكم، وخير لكم من إنفاق الذهب والفضة وخير لكم من أن تلقوا عدوكم فتضربوا أعناقهم ويضربوا أعناقكم؟» قالوا: بلى يا رسول الله، قال: «ذكر الله تعالى». ففي هذه الوصية يشير، صلى الله عليه وسلم، إلى أن ذكر الله فضله عظيم وثوابه جزيل، والمداومة عليه من أفضل الأعمال وأحبها إلى الله تعالى لأنها تشغل الوقت كله والعمر كله، فهو نوع من الجهاد الذي يحمل الناس على التقوى، ويبعدهم عن الفتن وشهوات النفس الأمارة بالسوء، فيكون المؤمن على صلة دائمة بربه عز وجل. ولله در ابن الجوزي -رحمه الله- عندما قال: يا من قد شغلت عن ذكر الشواغل، يا من كلما أيقظته العبر فهو غافل، يا من في مرتبة الطاعة ناقص، وفي مرتبة المعصية كامل، أما تستحي ممن سرك إليه صاعد، أيامك تمر مر السحاب وأنت إلى البطالة جائع، لا تضيف إلى الموعظة من واعظ، ولا تقبل النصيحة من ناصح، وأنت عمل قليل من سكان الضرائح، فما أنت قائل لمن لحقوقه منك مطالب وعن حقوق عباده سائل.
ذكر الله
The Companions replied that they most certainly want him to tell them what is this great deed. He said that it is Dhikr of Allah, the Almighty. ترجمة نص هذا
الحديث متوفرة باللغات التالية
العربية
- العربية
الإنجليزية
- English
الفرنسية
- Français
الإسبانية
- Español
التركية
- Türkçe
الأردية
- اردو
الأندونيسية
- Bahasa Indonesia
البوسنية
- Bosanski
الروسية
- Русский
البنغالية
- বাংলা
الصينية
- 中文
الفارسية
- فارسی
قَالَ: ذِكْرُ اللَّهِ تَعَالَى قَالَ مُعَاذُ بْنُ جَبَلٍ: مَا شَيْءٌ أَنْجَى مِنْ عَذَابِ اللَّهِ مِنْ ذِكْرِ اللَّهِ وَقَدْ رَوَى بَعْضُهُمْ هَذَا الحَدِيثَ عَنْ عَبْدِ اللَّهِ بْنِ سَعِيدٍ ، مِثْلَ هَذَا بِهَذَا الإِسْنَادِ ، وَرَوَى بَعْضُهُمْ عَنْهُ فَأَرْسَلَهُ
419
أحاديث أخري متعلقة من كتاب أبواب الدعوات
المعـاني
الشـروح
التراجم
التخـريج
الرواة
الطرف
أَلَا أُنَبِّئُكُمْ بِخَيْرِ أَعْمَالِكُمْ ، وَأَزْكَاهَا عِنْدَ مَلِيكِكُمْ ،
لا تتوفر ترجمة لهذا الحديث
( وأزكاها) أزكى: أفضل. ( والورق) الورق: الفضة. والأورق: الأسمر..
نعتذر غير متوفر شروح لهذا الحديث
رواة الحديث
تعرف هنا على رواة هذا الحديث الشريف
وسيرتهم وطبقاتهم ورتبة كل منهم
أهمية التمارين المنزلية لعلاج آلام الظهر
عند القيام بتمارين لتقوية عمودك الفقري يجب أن تفكر أولاً في قدرتك البدنية وعمرك وصحتك. لكن إذا كانت لديك حالة أو إصابة معينة فمن الأفضل استشارة الطبيب لتحديد ما إذا كان يجب عليك القيام بهذه التمارين. الحفاظ على الصحة العامة للجسم من واجبات الإنسان، ويمكنك القيام بالحفاظ على صحتك من خلال المداومة على التمارين الرياضية المناسبة لك. افضل تمارين التخسيس في المنزل بدون الذهاب للجيم - ثقفني. اقرأ أيضًا: تعرف على افضل تمارين الصدر للعضلات الثلاثة مع التطبيق
افضل تمارين التخسيس في المنزل بدون الذهاب للجيم - ثقفني
العمل علي ثني الورك مما يسمح ليدك اليسي أن تسقط بشكل طبيعي ورفع الذراع الأيمين لأعلي وضم الكفين معاً أمام الصدر. ولا تنسي التنفس بعمق والإستمرار في التنفس 3- 5 مرات وتكرار نفس الخطوات مع الجانب الأخر. وبقاء الذراعين مفرودة وفتح صدرك نحو الحائط أمام. 2. وضعية الإنحناء إلي الأمام:
الوقوف مع ضم القدمين معاً وثني الركبتين قليلاً وفرد الذراعين أمامك ثم محاولة النزول بالجسم إلي أسفل حتي يكون الجذع بالقرب من الساقين ووضع يديك بجوار قدميك. محاولة الإستنشاق وتحقيق التمدد لصدرك لإطالة العمود الفقري وإجعل نظراتك موجهة إلي الأمام. بعد ذلك أخذ زفير والضغط برفق علي الساقين لكي تكون مستقيمة ورفع الركبتين والربط برفق الوركين باليدين وتمديد الرأس نحو الأرض والبقاء في هذه الوضعية لمدة 2 دقيقة قبل العودة إلي وضعية البداية. 3. وضعية القطة:
البدء من خلال الركوع علي اليدين والقدمين بحيث يكون معصميك مفرودين مباشرة تحت الكتفين والركبتين مباشرة تحت الوركين. ووضع اطراف أصابعك علي الجزء العلوي من سجادتك. وضع الساقين والركبتين للخلف قليلاً وتشكيل إنحناء بسيط للظهر ومحاولة رفع الرأس لأعلي في إتجاه السقف والإستنشاق قبل العودة إلي نقطة البداية مع أخذ زفير.
7. تحديد مدة الراحة في السرير:
تشير الدراسات إلي أن الأشخاص الذين يعانوا من ألام الظهر علي المدي القصير يمكن أن يشعروا بالمزيد من الألم ويجدوا صعوبة في القيام حتي بالمهام اليومية أكثر من أولئك الأشخاص الذين يظلوا نشطين. يجب علي المرضي تجنب أكثر من ثلاثة أيام راحة في الفراش. يقول مايك فلبين دكتوراه في الطب وجراحة العظام والكسور في مركز سان ديغو الطبي يجب أن تشجع المرضي علي التحرك في أسرع وقت. 8. الحفاظ علي ممارسة التمارين الرياضية:
غالباً عندما يكون النشاط هو أفضل دواء لألام الظهر يمكن أن تكون التمارين البسيطة مثل مثل المشي أم مفيد للغاية. يقول ويلمارث أنه يخرج الناس من وضعية الجلوس ويضع الجسم في وضع محايد ومستقيم. لكن تذكر بأن تتحرك بإعتدال وحاول الإبعتاد عن الأنشطة القاسية وعدم القيام بأي أنشطة تزيد من الألم. 9. الحفاظ علي وضعية جيدة:
قد يكون الألم بعد ممارسة تمرين طويل في الصالة الرياضية ولكن أثبتت الدراسات أن معظم الناس لديهم موقف سئ عند ممارسة أنشطتهم اليومية، مما يشكل ضغط غير ضروري علي الظهر. هناك أشياء صغيرة يمكن أن تزيد الضغط علي ظهرك بنسبة 50% ببساطة عند الإتكاء علي الحوض بشكل غير صحيح لتنظيف أسنانك.